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一緒に開花する前に栄養を与える🥰🌹

今日のラウンドはちょうどいいです。#鶏ふん肥料卵ペレットインテンシブ、クリーン、安全、100%有機肥料が成功裏に滅菌されました

✅花を放す前に。グレープフルーツは週に1回使用されます。大さじ1。木の円錐形の周り/鉢の端に近い場所(12インチ)に振りかけ、少し水をやります。✨

✅、バラの適切な量だけでなく、他の木にも効果があります。🥰

#ローズ奴隷 #ルーキー #レモンでドラッグサイン8 #木の栄養肥料

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... もっと見るการดูแลกุหลาบให้ได้ดอกที่สวยงามนอกจากการจัดปุ๋ยบำรุงอย่างเหมาะสมแล้ว การเลือกใช้ปุ๋ยอินทรีย์จากมูลไก่ไข่อัดเม็ดถือเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเลือกใช้ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดที่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยวิธีที่ได้มาตรฐาน ซึ่งทำให้มั่นใจว่าปุ๋ยนั้นสะอาด และไม่มีเชื้อโรคแอบแฝง ที่สำคัญคือปุ๋ยชนิดนี้มีธาตุอาหารครบถ้วนและค่อยๆ ปล่อยออกมาให้พืชได้รับสารอาหารแบบต่อเนื่อง ส่งผลให้ต้นกุหลาบแข็งแรงและพร้อมสำหรับการออกดอกที่สมบูรณ์ การใช้ปุ๋ยก็ไม่ยุ่งยาก อย่างที่แนะนำคือโรยปุ๋ยรอบๆ โคนต้นหรือชิดขอบกระถางที่มีขนาด 12 นิ้วในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นรดน้ำตามเล็กน้อย เพื่อช่วยให้ปุ๋ยซึมเข้าดินได้ดีขึ้น อย่างไรก็ดี ควรระมัดระวังไม่ให้ใช้ปุ๋ยมากเกินไปเพราะอาจทำให้รากพืชเสี่ยงต่อการถูกทำลาย นอกจากนี้ ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดนี้ยังเหมาะสำหรับต้นไม้อื่นๆ ด้วย ผู้ปลูกสามารถปรับปริมาณตามชนิดและขนาดต้นไม้ เพื่อเพิ่มความสมบูรณ์และช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตโดยรวมอีกด้วย ถ้าใครกำลังสนใจหาปุ๋ยอินทรีย์ที่ใช้บำรุงก่อนออกดอก ผมแนะนำให้ลองใช้ปุ๋ยมูลไก่ไข่อัดเม็ดดูนะครับ เพราะนอกจากจะง่ายและปลอดภัยแล้ว ยังช่วยให้ต้นกุหลาบของเรามีสุขภาพดีและดอกสวยสดชื่นอย่างที่ใจหวังจริงๆ

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毎日お疲れ様です☕️ 「もっと毎日を充実させたいけど、何から始めればいいかわからない…」 そんな時におすすめしたい、人生の「リターン(見返り)」が最も高い20の小さな習慣をまとめました!✨ 運動や睡眠から、スマホの断捨離まで📱 全部をいきなりやる必要はありません🙅‍♀️ まずは「1日10分の瞑想」や「週1回の読書」など、今日からできそうなことを1つだけ試してみてくださいね。 小さな「できた!」の積み重ねが、未来の自分を大きく変えてくれます🌱 💡最後のページで質問です: 「あなたはこの中で、すでに何個実践していますか?」 ぜひコメント欄で教えてください👇💬 いつでも見返
Evovejapan

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939件の「いいね」

セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

こぶら

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ほしい栄養がわかる食材表
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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「ほとんどの人が知らない 脳の仕組み」というタイトルで、光る脳、歯車、道を選ぶ人、時計、チェックリスト、ハムスターの回し車、電球と本が描かれ、脳の性質が人生を変えることを示唆するイラスト。
ミラーニューロンについて解説。脳の「ものまね」回路、人生を好転させる「見る環境」のデザイン、日常の現象、無意識の「脳の汚染」への注意点、そしてSNSの断捨離や音楽による心のセットアップといった解決策が図解されています。
ニューロプラスティシティ(脳の可塑性)について解説。脳は使い方で配線が変わり、最小負荷×高頻度で習慣化できること、早起きや運動が楽になる現象、不安や完璧主義が回路化する悪影響、そして「始めるハードルを下げる」対策が図解されています。
実は脳の仕組みはこうなってる
今日から使える6つの脳の仕組み みなさん、集中力が続かない、SNSをついつい見てしまう、不安な気持ちが止まらない… 実はこれ、あなたの意志が弱いからじゃないんです。 脳の仕組みを理解していないだけ。今日は、知っているだけで人生が変わる「脳の6つの法則」を、実践的な対策と共にお伝えしていきます! ※順不同です※ 【サリエンス・ネットワーク】 —————————————— 脳の司令塔を味方につけよう まず最初は「サリエンス・ネットワーク」について。 これ、聞き慣れない言葉ですよね?簡単に言うと「今これ大事!」って判断して、集中モードと内省モード(
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「ニキビ改善」「透明感UP」「肌の鎮静」「潤い補給」のテーマで、それぞれ2種類の美容液やアンプルが組み合わされたスキンケア成分の併用例が示されています。効果的な成分の組み合わせが紹介されています。
スキンケアの効果を高めるための成分組み合わせ一覧表です。ニキビ改善、美白ケア、エイジングケア、敏感肌、乾燥肌、ハリ弾力ケア、シミ対策など、様々な肌悩みに対応する成分のペアリングが示されています。
ニキビや赤みの改善にはCICAとアゼライン酸、透明感アップや肌荒れ予防にはグルタチオンとビタミンCの組み合わせが推奨されています。それぞれの成分の働きと、併用による効果が説明されています。
【一緒に使って!】併用OK成分🐝
こんばんは、ナラです🧚🏼‍♀ 適当にスキンケアしてる人要注意! バズってるアイテムをなんとなく使ってみたり、肌悩みがありすぎていろんなアイテム一気に使っちゃうのって実は肌に刺激になってたりする🥲 特に高濃度のアイテムとか海外サイトで買ったアイテム使ってる人は気をつけて⚠️ 今回は一緒に使っても大丈夫!っていうよりはむしろ成分の効果がUPするから一緒に使ってほしいっていう成分の組み合わせをまとめてみたよ! 敏感肌さんにおすすめの組み合わせ、毛穴ケアにおすすめの組み合わせ、エイジングケアにおすすめしたい組み合わせとか試してみてほしい組み合わせがありすぎていつもより情報詰め込
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\\ レンチン6分💥栄養満点野菜そぼろ //
詳しいレシピはこちら💡🥣 こんばんは!健康と美容のために 毎日自炊を続けてる管理栄養士のなっちです🌱 管理栄養士で毎日自炊してるって言うとめっちゃ "凝った料理とか計算された料理食べてる"って なぜか褒められたり驚かれたりするんですけど そんなの夢の中のおとぎ話です🙂‍↕️💭 コンビニご飯や外食ばっかりだとコスパも健康にも良くないしなあ… かと言って仕事終わりに料理なんて真面目にできない… 健康も美容も意識したいし、楽しておいしく食べたい🥹 そんなわがままを叶えるご飯を作っちゃいます🍽️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📝レン
なっち | 管理栄養士の-8kg食べ痩せごはん

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ピンクとオレンジの水彩画風の背景に、「パンと一緒にこの食べ物で痩せる!?」という大きな文字が書かれており、右下には様々な種類のパンが入ったバスケットが描かれています。
白い背景に手書き風の文字で、「パンと一緒に ある食材を 組み合わせると太らない!?」という問いかけと、「パンと一緒に食べると痩せる食材5つと、逆に太るNG組み合わせ紹介します✨」という内容が書かれています。
白い背景に、吹き出しで「パンって太るでしょ?」「便秘や肌荒れが気になるけどやめられない…」という悩みが書かれ、その下に泣いている鳥のキャラクターが描かれています。
パンと一緒にこれを食べると、、👀✨
【パンと〇〇で太りにくく🥯】 ⁡ ⁡ パンと一緒にある食材を 組み合わせると太らない!? ⁡ ⁡ パン好きな方は必見( ˊᵕˋ* ) パンと一緒に食べると痩せる食材5つと、 逆に太るNG組み合わせ紹介します☺️ ⁡ ⁡ 𓂃𓂃𓂃🕊ダイエット講座について🕊𓂃𓂃𓂃 ⁡ ⁡ ⁡ 不定期募集でダイエット講座 「むくどりプロジェクト」募集しております。 ⁡ ⁡ ✔︎食事に対する考え方を変えたい! ✔︎食ダイエット正しくやりたい ✔︎運動なくても痩せれるなら頑張りたい ⁡ ⁡ そんな方はぜひお待ちしています(*´ `*) プロフィールのリンクから お友
むくどり|ダイエット管理栄養士

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21件の「いいね」

味も栄養も完璧な副菜
📌材料(4人分) ◎ 小松菜 1束 ◎ にんじん1/3 ◎ ちくわ 2本 ◎ 戻したひじき 50g(乾燥ひじき 大さじ2) ★ しょうゆ 大さじ1 ★ 砂糖 大さじ1(我が家は、きび砂糖かラカント) ★ はちみつ 小さじ1 ★ すりごま 30g ★ 和風だし粉 小さじ1 ☆ごま油 小さじ2 🍳作り方 ① 小松菜は3センチ幅に切って茎と葉を分ける。 ② ポリ袋に①の茎、葉の部分の順で重ねて入れてレンジで2分加熱。 ③ にんじんを細めの千切りにして、②に加えてさらにレンジで1分加熱。 ④ ちくわを斜めに切り、ごま油で軽く中火で炒める。 ⑤ 水で戻したひ
あっぴ┊︎福井弁でごはん作る金髪🦖

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痩せる栄養補給!ビビンバサラダ
【材料】(2人分) ・にんじん 1本 ・小松菜 1束 ・えのき 1/2袋 ・もやし 1袋(200g) ・卵 1個 ・キムチ 80g ・焼肉のタレ 大さじ1.5杯 ・コチュジャン 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・ごま油 小さじ1 ・炒りごま 適量 【作り方】 ① にんじんは濡れたペーパーで包み、ラップで包んで600W10分チン ② 小松菜・えのき・もやしを耐熱容器に入れ、ふんわりラップして600W4分チン →チンしたら水気を切る ③ ①②の野菜に調味料、ごま油を加えてよく混ぜ、温玉を乗せてごまかけたら完成 ⭐️温玉の作り方 →卵を容器に割り入れ、かぶ
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

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【おすすめある?】簡単栄養満点おにぎり🍙
最近朝暖かくなってきたものの 相変わらず布団から出れないのは 私だけでしょうか🥹? でも現実は3児の母、 そんなことも言ってられないから 冷凍おにぎりストック作って 備えてます😁🍙 朝起きてレンチンするだけで 栄養満点朝ごはんの完成😋 忙しい朝にピッタリだから ぜひ作ってみてね〜🥰 愛用してるお魚は 楽天roomに載せたので 気になる人はチェックしてみてね✅ ❶さばの大葉チーズ ・塩サバ    ——— 1切れ ・ベビーチーズ ——— 2個 ・大葉     ——— 3枚 ・醤油     ——— 小さじ1/2 ・いりごま   ——— お好
なの

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「6キロ痩せた私がパンと必ず一緒に食べるもの3選」というタイトルが書かれた、メロンパンのイラストが特徴的な画像です。
「パンは太る」というダイエットの常識と、パンを食べたいけど我慢する女性のイラストが描かれています。
メロンパン、クロワッサン、カレーパンのイラストとそれぞれのカロリーが示され、パンのカロリーが高いことを説明しています。
6キロ痩せた私がパンと必ず一緒に食べるもの3選
他のダイエット情報はこちらから ↪︎ @kuru__diet こんばんは、くるみです🪄 パンは太る そう思っている方多いと思います🥲 それでもパンって食べたくないですか…? 確かにパンはバターやジャムなど カロリーが高いものが入っていることが多いので 太りやすい食べ物にはなります🥲 でも、食べ方に気をつければ 高カロリーなパンも食べながら 痩せることができます✨ 紹介したものを一緒に食べたら 食べ過ぎも防げるし太りにくくなるので ぜひ試してみてください🫶🏻 食べていいダイエットのコツやレシピを ご紹介しています🧚🏼‍♂️🪄 少しで
くるみ | 垢抜けダイエット

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痩せちゃう!完全栄養食「キンパ」
食改善だけで半年で10kg痩せた食事法を発信中🍳 健康的に痩せたい人フォローしてね🫰💕 美味しそう!作ってみたい!と思ったら 『❤️』かコメントもらえると嬉しいです。 ……………………………………………………………………. 痩せちゃう!完全栄養食 巻かない「キンパ」 子どもとの公園や紅葉狩りに、これ持って行こう🤤 外で買うとダイエット向きじゃ無いごはんばかりでカロリー気になっちゃうけど、これなら安心😊 いろんな栄養摂取できるから子供の部活の遠征にもぴったり!! 一緒に美味しいご飯を食べてダイエットしよう!! 【材料】 ごはん  適量 海苔   1枚
みずき⌇半年で-10kg痩せたヘルシーレシピ

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子供が爆食!ひじきとにんじんで栄養たっぷり!
こんばんは! 栄養たっぷりラクうま離乳食を紹介しているまおぴです🫡 実は赤ちゃんの10人に2人が鉄分不足の可能性があるって知ってた? 我が家は最近食べムラがひどいから絶対鉄分足りてない💦って心配になった🫤 でもこれをご飯に混ぜたら(しかもおにぎりにしたら)爆食したよ! 『白米嫌いも!ひじき煮ごはん🍙』 レシピ -材料- ・ひじき(水で戻した状態)  40g ・大豆水煮         30g ・にんじん         1/2本 ・水            150ml ・ごま油          小さじ1/2 ・出汁粉末         小さじ1 ・醤
まおぴ|栄養×ラクうま離乳食

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25件の「いいね」

この果物は 要注意腎臓を破壊する可能性あり果物にきをつけろ!
#物価高騰との戦い 先ず 腎臓の機能は 毎年1%づつ低下し そのまま若い頃と 同じ様に 好きに果物を食べてると まるで 30年間に 1度もフィルターを交換してない 浄水器のフィルターの様なものです カリウムや毒素を 今では濾過できず そして 体内にそのまま蓄積してしまいます この状態で 若い頃と同じ様に 若い頃と同じ様に 果物を食べると それがまさに 毒となるのです 何故病院は 教えてくれないのか それは 病院は病人が来て 始めて治療をする所なので 残念ではあるが 経済中心になっています ですから これから申し上げる4つの果物を 60歳以降であれば 必ず避けなければ行けな
nobu saka

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353件の「いいね」

栄養満点🫶冷凍おにぎり✨これで朝ごはんもラクラク♪
\未来でラクする冷凍ストック!/ 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒  ①えび天風おにぎり ごはん...1合(340g) サラダ海老...12個くらい 天かす...大さじ1 青のり...大さじ1 めんつゆ(2倍濃縮)...大さじ2 ②鯖しょうがおにぎり ごはん...1合(340g) 鯖...1切れ(ごま油で焼く) 針生姜...ひとつまみ 大葉...1枚(細切り) 白ごま...大さじ1/2 醤油...大さじ1/2 ごま油...大さじ1/2 ※焼く用 ③ツナ大葉おにぎり ごはん...1合(340g) ツナ缶...1缶(水切り) 大
なみ|管理栄養士のラクうま冷凍レシピ

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栄養たっぷり✨ 野菜チーズロール
オーブンで作る彩ごはんを発信しているすずです🌸 ⁡ 本日は、豚キムチロールです! これ、旦那も子どもも爆食してました☺️♪ 焼き色みながらフライパンでコロコロ転がす必要がないから、家事楽です🌿 新玉は歯がいらないほどとろっと食感で、この時期は絶対作ってる✨ ⁡ 日々頑張るママが、"心"と"時間"に余裕ができるよう みんなでほったらかしご飯作ってこ♡ ⁡ ✏︎-------------------------------------------------- 👩‍🍳本日のメニュー ◻︎野菜ロール ◻︎とろける新玉 ◻︎小松菜ともやしの
すず𓂃家族を”虜”にするオーブンレシピ

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金星と12ハウスに関連する、7ハウスから12ハウスまでの「あなたを表す香り」のタイトル画像。上部には星の装飾が施されています。
7ハウスの人が持つ、調和を大切にし、人との絆を深める桜のような優雅な魅力を説明する画像です。
8ハウスの人が持つ、神秘的な深みと本質を見抜�く力、魂のつながりを表現するパチュリの香りの説明画像です。
あなたを表す香りは?
もちろん、前半とトーンを揃えて仕上げました。 スクロールしたくなる余韻と世界観を大切にしています。 ――――――――――――― 【金星×香り】 後半【7〜12ハウス編】 金星は、 「愛され方」「魅力の質感」「あなたの纏う空気感」。 場所が変わるほど、香りの意味も変わります。 それでは続きをどうぞ。 ⸻ 【7ハウス】 調和の象徴。 桜の香り。 柔らかいのに、どこか品がある。 特定の相手との関係で、その美しさが開くタイプ。 「この人となら安心して心を預けられる」 そう思わせる優しさを纏う人。 ⸻ 【8ハウス】 深み
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【8歳5歳に食べさせたい】 皮の栄養丸ごと!子どもが喜ぶにんじんピラフ
もう、にんじんを細かく刻むのはやめましょ! 「子供に野菜を食べてほしいから…」って、みじん切り器で限界まで細かくして、必死にハンバーグやカレーに混ぜ込んで隠すの、もうやめません? それ、ママの貴重な時間が削られるだけで、子供は意外と敏感に察知して残したりするんですよね😭 だからこそ、今回は「隠す」んじゃなくて 「丸ごと美味しくする」おきめしピラフ! すりおろすだけで大成功します。 ⚠️【失敗しないコツ:すりおろした汁も、一滴残らずお釜に入れて!】 おろし金ですりおろすと、にんじんの水分(ジュース)がたっぷり出ますが、これを絶対に捨てちゃダメ!にんじんの甘みと旨みが一番詰まってい
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リンゴ酢と一緒に摂ると体がよみがえる神食材#健康習慣
このチャンネルでは、分かりやすく健康、自己実現、ライフハック、睡眠、ヘルスケア情報をお届けしています。 新着動画を見逃さずに受け取るために、フォローよろしくお願いいたします! #リンゴ酢 #アンチエイジング #食事改善
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これ最強すぎる…豚肉×〇〇で栄養効率爆上がり
その食べ方、正直もったいないかも。豚肉は部位選びと食べ合わせで栄養効率が大きく変わります。知らないと損する“最強の組み合わせ”をまとめました。保存してあとで見返せます◎ #ライフハック #豆知識 #知らないと損 #栄養学 #急上昇クリエイター発掘プログラム
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5分でできる!栄養たっぷり米粉バナナケーキ🍌
米粉おやつ研究中の、しのです! 今日は、栄養たっぷりで体にやさしい、 バナナケーキを作って見たよ! バナナは食物繊維やビタミン、カリウムが豊富。 卵でタンパク質もプラスするよ🥚 忙しくても、混ぜてチンだけですぐにできるのに、 グルテンフリー、砂糖、油不使用で安心! 市販の菓子パン食べる罪悪感とおさらば👋 ぜひ作ってみてね〜! 【材料】--体にやさしい米粉バナナケーキ-- ・バナナ 1本 ・卵 1個 ★米粉 大さじ3 ★ベーキングパウダー 小さじ1 ★はちみつ 大さじ1 【作り方】 ①バナナを良く潰す ②卵を入れてよく混ぜる
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思い出の味を栄養設計したお菓子に。
今回のキャロットケーキは、 母が昔、よく作ってくれていた にんじんジュースから発想を得て、 思い出の味を形にしてみました。 にんじんのビタミンAは脂溶性。 ココナッツオイルやナッツと一緒に 摂ることで、吸収率が上がる。 りんごの酸は消化をサポートし、 食物繊維は腸内環境を整えてくれる。 そこにくるみやレーズンを合わせて、 栄養と味のバランスを整えました。 フロスティングは自家製豆乳クリームで、 軽さとたんぱく質をプラス。 忙しい毎日に、 少しの楽しみとちゃんとした栄養を♡ #オルお菓子教室 #キャロットケーキ
オル / 栄養が摂れるお菓子×フランス菓子ニュートリスイーツ

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女性の胸元と首元が写っており、ネックレスを重ね付けしている。画像中央には「自然体で愛される人の10の習慣」というタイトルが書かれている。
女性の胸元と首元が写っており、ネックレスを重ね付けしている。画像中央には「あなたは周りから愛される自然体の魅力持っていますか?」という問いかけが書かれている。
女性の胸元と首元が写っており、ネックレスを重ね付けしている。画像中央には「特別な努力は不要。自分らしく輝く10の秘訣を今すぐ発見し愛され体質に大変身しましょう!」という導入文が書かれている。
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あなたは 周りから愛される 自然体の魅力 持っていますか? 特別な努力は不要。 自分らしく輝く 10の秘訣を 今すぐ発見し 愛され体質に 大変身しましょう! 1. 飾らない笑顔を見せる いつも完璧でなく 素直な感情表現。 親近感が湧き 相手に安心感を。 2. ポジティブな言葉を選ぶ 愚痴や不平不満避け 明るく前向きな言葉。 心地よい時間を作り 人を惹きつける。 3. 小さな感謝を伝える 「ありがとう」を習慣に。 具体的な行動に感謝を。 「認められている」と実感し より大切にされる。 4. 自分軸で行動する 他人の意見に流
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ゆで卵【完全栄養の神】🥚🥚
嘘だと思って見て👀 ゆで卵ダイエットが神な理由、知ってる? 朝2個のゆで卵で、1日中お腹が空かない🥚 卵は「高タンパクx低糖質」で * 代謝アップ * 間食防止 * 満腹感キープ の三拍子👑 🥚固茹で→腹持ち◎でダイエット向き 🥚半熟→消化よく栄養吸収◎で美容向き どちらにもメリットあるので、 目的で使い分けがおすすめです👌 忙しい朝こそ“卵で痩せる習慣”を✨ パンやおにぎりを卵に置き換えるだけで 自然に体が軽くなる人、増えてます💡 #ダイエット #ゆで卵 #ゆで卵ダイエット #腸活 #痩せ習慣
kanae|腸活×スッキリ習慣発信中

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留守番ごはんにぴったり✨野菜たっぷりで栄養満点🥬💕
\留守番の日もこれで安心/ 小学生でも1人でできる冷凍ストック🧑🏻‍🍳✨ うまトロ〜で野菜もペロっと食べられる『野菜たっぷり あんかけ丼』😋 野菜不足はこれで解決しちゃいましょ✨ みんなも作ってみてね🍳  ❁………………❁………………❁❁………………❁ 【野菜たっぷりあんかけ丼】 ◉材料◉ ・豚ひき肉 300〜400g ・しめじ 1袋 ・もやし 1袋 ・人参 1本 ・小松菜 1/2袋 ☆オイスターソース 大さじ2 ☆鶏がらスープの素 大さじ2 ☆醤油 大さじ2 ☆みりん 大さじ3 ☆しょうが 小さじ1弱 ☆片栗粉 大さじ2 ☆水 200
みわ

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栄養アップポテト
食べムラっ子のおかわりが止まらんレシピはこちら👇 こんにちは🌞 管理栄養士で食べムラっこママのきっきです☺️ 今日はのりしおポテトのご紹介💁🏻‍♀️ 後片付け超楽ちんでできるからぜひ作ってみてね🧑‍🍳 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ▷材料 新じゃが 中4こ 片栗粉 大さじ1 ⭐︎青のり 大さじ1 ⭐︎マギーコンソメ 大さじ1/3 米油 適量 ▶︎作り方 ①新じゃがを食べやすいサイズに切る。 ②アイラップに入れてレンジで加熱する。(600w5分) ③別のアイラップに②と片栗粉を入れて振り、満遍なく片栗粉をまぶす。 ④油を熱したフライパンに③を入れて、カリ
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レシピはこちらです💁‍♀️✨ 飲みすぎた次の日や、 なんだか胃が重たい日にこれ🥹🤍 包丁いらずでパパッと作れる お豆腐サンラータン🍲✨ ふわふわ卵とつるんと豆腐で 満足感たっぷりなのにヘルシー🙌 えのきとニラで 食物繊維もしっかり摂れるから 腸活にもおすすめです🌿 酸味とピリ辛がクセになる🤤 ———————————— お豆腐サンラータン🍲❤️‍🔥 🍽 材料(2人分) ・絹豆腐…150g ・卵…2個 ・えのき…100g ・ニラ…50g 【A】 ・水…500ml ・鶏がらスープの素…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・
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「最強発酵トリオ」は非常に栄養価が高く菌も活発なので、**「週に1〜2回」**のペースがベストです! 毎日あげたくなるところですが、あげすぎると土の中の栄養バランスが偏ったり、逆に微生物が増えすぎて土が酸欠状態になったりすることがあります。 植物の状態に合わせたおすすめの頻度をまとめました。 1. 基本のペース:週に1回 • 対象: レモンタイム、イチゴ、小松菜など全般 • やり方: 10〜50倍に薄めたものを、いつもの水やりの代わりに株元にたっぷり与えます。 • 効果: じわじわと土壌改良が進み、病気に強い株になります。 2. 集中ケア:3日〜週に2回 • 対象: 「なんだ
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窓から柔らかな光が差し込む部屋で、女性がピンクのソファに座り、外を眺めているイラスト。サイドテーブルには湯気の立つお茶と本、観葉植物が置かれ、リラックスしたセルフケアの時間を表現しています。
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