桜、甘いもの、お買い物、

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... もっと見る日々の忙しさやうまくいかない日に、私は自然の美しさと小さな楽しみで心を整えることが多いです。春にはやはり桜が一番の癒し。近所の公園や街路樹の桜を眺めながら歩くと、気持ちが落ち着き、心にゆとりが生まれます。 また、甘いものも私の心の栄養。特に疲れた時は、チョコレートや和菓子など、普段より少し贅沢なスイーツで自分を甘やかしてみるのが効果的です。甘い味わいがストレスを減らし、リラックス効果も期待できます。 買い物は私にとって気分転換の重要な一部です。特に無印良品の購入品は、シンプルで使いやすい日用品が揃っているため、心地よく生活を整える手助けをしてくれます。無印週間のセールを利用すれば、お得に必要な日用品を揃えられるのでおすすめです。お店で実際に商品を手に取ると、生活感のあるアイテムやかわいいシール作りキット(レメーカーBOOK)が目に入り、創作意欲も刺激されます。 このように、桜の景色を楽しみ、甘いもので自分を労り、無印良品のお買い物で日々の生活を快適にすることは、私の中で気持ちをリセットし、新たな気持ちで挑戦する力になります。皆さんもぜひ、自分に合った小さなご褒美を見つけて、心地よい時間を過ごしてくださいね。

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無性に甘いものが食べたき時の原因は
・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエットレシピ #正月太り対策
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様々なトッピングが施されたキューブシフォンケーキ7個が白い皿に並べられ、横には紅茶のポットとカップが置かれています。手前には「我慢しない低糖質スイーツ」の文字があります。
チョコレートと抹茶のトッピングが施されたキューブシフォンケーキ2個がグレーの皿に置かれ、手でチョコレートのケーキが持たれています。
白いアイシングと青い花で飾られたチョコレートトッピングのキューブシフォンケーキを手に持っており、背景には他のケーキと紅茶が見えます。
糖質制限していても甘いもの食べたい人に🤍
. 🍰✨ \ 糖質を気にしていても、甘いものはやめたくない人へ / ⁡ トンツーコーヒースタジオ 人気No.1スイーツ 糖質を気にした 米粉キューブシフォンケーキ 【8個セット】 ⁡ ✔ 小麦粉・白砂糖不使用 ✔ グルテンフリー ✔ 糖質量は通常の約30%オフ ⁡ 米粉の一部をおからパウダーに置き換え、 甘味料は ▶ 還元麦芽糖水飴 ▶ エリスリトール を使用。 血糖値の上昇が気になる方にも嬉しい配合です✨ ⁡ 🧁 食べてみた感想 ・生地はふわふわ、もちっと ・中の生クリームがふわとろ ・チョコのパリッと感がアクセント ・甘さ控えめで罪悪感なし
三姉妹ママ

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甘いもの依存を終わらす最強の習慣6選
「今日もまた甘いもの食べちゃった…」 そう思ったあなたへ。 実はそれ、意志が弱いわけじゃないんです。 脳が、幸せ〜って覚えちゃってるだけ。 だから、我慢じゃなくて行動を変えること。 ☑︎ 食べる前に歯を磨く → 快感を減らす ☑︎ 食べたらSNSに書く → 恥ずかしいが残る ☑︎ 我慢できたらご褒美 → 我慢を快感に変える ☑︎ 代わりのものを用意 → 我慢を置き換える ☑︎ 食べた理由をメモ → 感情パターンを見える化 ☑︎ 家におかない → きっかけを断つ 人は意志では変わらない。 「環境」と「行動」を変えれば、自然に変われます✨ #ダイエ
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我慢ゼロで12kg痩せた私が、
甘いもの欲を満たしたくて作った“罪悪感ゼロおやつ”🎃🤍
今回は… 🎃レンジで簡単!ほっこりかぼちゃボール🎃 砂糖・バター不使用なのに、自然な甘みがしっかり✨ アイス感覚として楽しめるし温めてもおいしくて、子どもも「おかわり!」連発だった👶💛 【材料】(作りやすい分量) ▫️かぼちゃ…500g ▫️豆乳…大さじ3 ▫️はちみつ…大さじ1 ※お好みでナッツやチョコチップを入れても◎ 【作り方】 ① かぼちゃを切って耐熱容器に入れ、600Wで10分チンしてつぶす。 ② 豆乳とはちみつを加えてよく混ぜる。 ③ 一口サイズに丸め、クッキングシートを敷いたバットに並べる。 ④ 冷凍庫で1時間冷やしてジップロックへ。 🍴
ソル¦産後−12㎏→おやつでキープ中

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お店じゃ売ってない、砂糖無しなのに甘い〖レモン甘麹〗
レモン風味たっぷりの甘麹を、クリームにして楽しんでね💓 いままでなんで作らなかったんだろう?って思っちゃう美味しさですよ💓 皮も使うとマーマレードに代表される柑橘特有のちょっと苦みも楽しめるクリームに! 実の部分だけを使えば、爽やかなレモンのクリームに! どちらも美味しいクリームですよ✨ 右下の … から保存しておくとお買い物の時に便利ですよ🛒 【材料】 皮を使う場合 ・米麹     100g ・レモン1個  皮、実を使用 100g ・水      120ml 皮は使わない場合 ・米麹      70g ・レモン1個  実のみ使用   70g
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

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家計が良くなるお買い物🛒💨5選
家計が良くなるお買い物🛒 1、浄水ポッド 2、20万貯まる貯金箱 3、炭酸水メーカー 4、詰め替えそのまま 5、家計管理ケース 使うだけでお金が残るアイテムをまとめたよ💡 ✔ 節約が続かない ✔ 気づくと出費が増えてる ✔ ガマンはしたくない こんな人こそ買ってみてほしい🫶 👀 ☁️𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄☁️ ここまで見てくださりありがとうございます‎🤍 このアカウントでは... ❁︎節約嫌いでも月5万増やせる過ごし方 ❁︎クレカ沼→月30%以上貯金する方法
まるみ〻手取り16万でも年100万貯金

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甘いもの食べたくなったらコレ!
保存して見直せるようにしよう! #ダイエット #ダイエット法 #ダイエット開始 #ダイエットのモチベーション #ダイエットしている人と繋がりたい
涼介

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「知らなきゃ老ける 糖化対策 コレやって #美容皮膚科カウンセラー推奨」というタイトルと、笑顔の女性が写っています。
糖化の定義として、タンパク質と余分な糖が結合してAGEs(老化物質)を生成する図と説明があり、全身の老化や疾患進行のリスクが示されています。
「いきなり 糖化チェック!」と題し、早食いや甘いもの摂取など15項目の生活習慣がリストアップされており、背景に女性が写っています。
甘いもの好きさん必見🍫老化を進める“糖化”って?
疲れると甘いもの欲しくなるよね🍫🍰🧁 実は私、妊娠をきっかけに甘いもの欲が爆発して、今も“糖化”と戦ってます💦 #糖化防止 糖化=老化の原因のひとつ。 #糖化 細胞は元に戻らないし、黄ぐすみまで出るから要注意🥲 #くすみ でも「甘いもの禁止!」じゃなくて大丈夫🙆‍♀️ 食べたら運動する、ビタミンやミネラルを一緒に摂るなど、工夫次第で調整OK👌 #透明白肌 知ってるだけで未来の肌が変わるから、意識してみてね✨ 明日は【お肌の糖化】について投稿するよ🫶 糖化チェック、みんなはいくつ当てはまった?💗 #肌ケア
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【No.6】甘いもの食べたいなら、これ150kcal✨
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˗ˏˋ子どもが爆食!冬こそ甘いカブの活用法ˎˊ˗ 子どもって野菜が出てくるだけで 「やだー!食べなーい!」って言うよね🥹 でもこれはパクパク食べてくれた!! カブの裏技! ① 買ったらすぐ!「葉と実を分ける」 これだけで鮮度が全然違う! 葉が水分を吸うと 実がスカスカになりやすい😳 ② 皮は「剥かなくてOK」 栄養たっぷり&時短! 茎を持ってスライスすれば 手も安定して切りやすい♪ ③ 困ったら「焼く」のが一番甘い! オイルを絡めて焼くだけ。 驚くほどジューシーで 子どもも喜ぶおやつ感覚の副菜に✨ 使いきれない分は、そのまま冷凍保存も可能
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