毎朝は人生からの贈り物です。
スマイルで開けることを忘れないでください。🌈💥
2025/10/6 に編集しました
1/2
関連投稿
毎朝の一言が、
あなたの人生を変えるカギ🔑 言葉には不思議な力があるって 知ってましたか？ 「今日も素晴らしい一日が始まる」 そんな気持ちで、 今日も素晴らしい一日が始まる そんな気持ちで この5つの言葉を口にするだけで、 驚くほど前向きになれます！ たった一言で気分が変わり、 運命までも変えられるとしたら？ 今日からこの5つの言葉で、 新しい一日を始めてみて下さい❗
897件の「いいね」
毎朝7回これしたら4日で1キロ痩せます
断言します！ 「運動ってキツくないと意味ないんでしょ？」 「腹筋とかもう無理…」 そう思ってた私たちにこそ、 これは伝えたいんです。 痩せるために、100回も 腹筋しなくて大丈夫です！！ 今回紹介するのは腰痛持ちの 30代女性もたった4日で−1kg痩せた、 軽めエクササイズ《ニーキック》。 実はこの動き、普段あまり使わない 下腹のインナーマッスルに優しく効いて、 朝イチで「痩せスイッチ」を しっかりONにしてくれるんです。 「キツい運動が苦手な人ほど、 痩せやすい理由」って？ ・筋肉に“気持ちいい程度”の 刺激を入れると、逆にスト
4154件の「いいね」
自分自身への贈り物
60件の「いいね」
毎朝7回これしたら3日で1キロ痩せます
毎朝7回これしたら3日で1キロ痩せます！ ぽっこりお腹、運動しても なかなか痩せないと感じていませんか？😭 実は、脂肪が溜まりやすくなる原因は 骨盤の歪みが産後は特に多いんです！ この動きで骨盤を整えるだけで、 お腹痩せが実感できちゃいます！✨ 毎朝7回、この動きは1分あれば終わります！🔥 実際、30代ママも3日でお腹に効果が出始めました！ 腹筋100回より、この動きが効きました！ 骨盤が歪んでいると、代謝が悪くなり脂肪が落ちにくくなる。 だから骨盤を整えることが、痩せる第一歩です！！ 運動が苦手でも、 この動きなら1分でできるから、 毎日
525件の「いいね」
7日間毎朝これやったらマジで痩せる
@diet.taishi.sangomama ←本気で体と人生を変えたいママさんはプロフリンクから 理学療法士のたいし先生です！ ・痩せたいのに痩せない ・何をやっても続かない ・年齢のせいだと思い始めている ・健康診断の数値が気になってきた ・写真に写るのが嫌になった そんな40〜50代ママさんに向けて 骨と筋肉を整えて痩せるダイエットを発信しています！ ※すべてのコメントに返信します ※質問も遠慮なくどうぞ！ ※もし漏れてたらDMください！ ──────────────────── 脂肪肝しっかり治していこうね！ ────────── ───────
17件の「いいね」
【毎朝レモン白湯を飲み続けた結果...】
レモン白湯は、 朝の体をやさしく目覚めさせる習慣です。 温かい水は ・内臓の血流をゆるやかに上げる ・自律神経を整えやすくする ・腸の動きをサポートする そこにレモンを加えることで、 ビタミンCやクエン酸が補われます。 ビタミンCは抗酸化作用があり、 クエン酸はエネルギー代謝を助けます。 朝に取り入れることで ✔ 便通のサポート ✔ むくみ対策 ✔ だるさの軽減 を感じる人もいます。 ただし注意点もあります。 ・入れすぎると胃に負担がかかる ・歯のエナメル質を守るため飲んだ後は口をゆすぐ ・1日1杯程度で十分 続けることが一番
1024件の「いいね」
毎朝30秒これしたら8月中に3キロ痩せます
脚痩せとお腹痩せにもめっちゃ効く！ この動き実は簡単そうに見えるんですけど 想像以上に力必要だから 内ももをかなり使ってます！ お尻に力を入れながらやることで 普段使わない内ももに力が入って 脚痩せ効果倍増します！ さらには骨盤周りの筋肉も使うから ぽっこりお腹も改善します！🔥 1日5〜20回、できる範囲で 試してみてください！🔥 旦那さんを見返してやりましょー！！💪 やるぞ！！見返すぞ！！って方は コメント欄に🔥のスタンプを送って 熱意を教えて下さい！！ 必ず応援しにいきます！！👍 今日もお疲れ様でした！✨ ーーーーーーーーーー
534件の「いいね」
なんと毎朝30秒これやるだけで…
なんで痩せないの？って悩んでるなら、 まずはこれ、30秒だけで試してみて。 たった30秒背伸びするだけで、 二の腕・お腹・脚まで全部スッキリさせる裏技。 かかと同士をくっつけたまま、グーーっと背伸び。 お腹を出さずに“上に引き上げる”イメージがポイント！ 1分間やるだけで、 全身がポカポカしてくる感覚が出ます。 「え？これだけで痩せるの？」って思うかもですが、 習慣の力をナメたらダメ。 毎朝やることで体が確実に変わっていきます。 時間がない朝でも30秒なら続けられる。 “できること”から始めた人が勝ちま す。 「明日からやる！」って決めた方は
483件の「いいね」
9kg痩せたオタクの毎朝やってるストレッチ！
肩甲骨周りには脂肪燃焼効果を高めてくれる細胞たくさんあるよ✌️ たくさん動かすことで姿勢も綺麗になるし 背中痩せ、二の腕痩せにも繋がるよ！ #全身痩せ #肩甲骨ストレッチ #背中痩せ #二の腕痩せトレーニング
91件の「いいね」
✨宇宙からの贈り物✨名前で分かるあなたの人生の使命💫
30代女性必見！ あなたが生まれてきた本当の理由がわかります 画像をスワイプして 🔮診断方法をマスター 🌟使命タイプを確認 💎魂の目的を理解して実践 名前に込められた宇宙からのメッセージを受け取って 本来の自分を生きよう✨ あなたの人格は何画？ 人生の使命をコメントで教えて👇 #姓名判断 #人生の使命 #人格診断 #スピリチュアル #潜在意識
8件の「いいね」
転ばない人毎朝これしてる！
これを1日20回すると股関節が整う。 これを1日20回すると腹斜筋が鍛えられてお腹がスッキリする。 これを1日20回するとばり脚力がアップするったい。 腹筋や脚力、体幹の筋力がアップすると、足が上がるようになるけん、転ばんくなるったいね。 ちょっとの段差でもすぐつまずきよるお母さんと一緒にやってみりー。 うちのお母さんは89歳で10年前から両ひざ人工関節やけど、10年間欠かさず足の体操を朝の習慣にしとるけん。足が強くなると転びそうになっても転ばんったい。 フォロー、保存して家族にもシェアしとって。
63件の「いいね」
毎朝「何作ろう？」を一緒に解決しませんか？🍳
50代でも初めてのワクワクは大切に😍 ｢お料理のヒント｣や｢これからの人生｣について 楽しくおしゃべりしてます🍋 ꒱ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎥毎朝９時～ ライブやってます！ （TikTok / インスタ / YouTubeで同時） 👇 参加方法 プロフィールのリンクから お好きなSNSに遊びに来てね🫶 （tomoko_secondlifeと書いてあるところを押す） ━━━━━━━━━━━━━━ 📺 見逃した方はYouTubeアーカイブへ！ 毎日のライブ録画をすべて公開してます✨ 🔍YouTubeで「アラカンともこ
3件の「いいね」
言葉の贈り物｜Writterで無料公開中
つらい時、正論よりも優しさが欲しい。 アドバイスよりも、ただ寄り添ってほしい。 そんな気持ちを「わがまま」だと思っていたあ なたへ。 「君がしてほしいこと、それが正解でいい」 その言葉が、どれほど心を救うか。 頑張りすぎて疲れたあなたに贈る、 優しさの大切さを思い出させてくれる詩です。 #人生 #メンタル #心に響く言葉
134件の「いいね」
SNOOPY達からの言葉の贈り物
スヌーピー達からの そっと心に寄り添ってくれるような言葉を集めました。 なんだか上手く行かない日 心が折れそうな夜 言葉の力で今日を整 えてあげよう 迷ったとき、落ち込んだときこの投稿を思い出していただけると嬉しいです✨️ #心に寄り添う #自分に優しく #SNOOPY
50件の「いいね」
毎朝の相棒
忙しい朝の味方！白湯がすぐ飲める理想のマグ☕️ 毎朝の習慣にしている白湯タイム。 今までは熱湯が冷めるのを待つのが大変でしたが、 この「白湯専科マグカップ」に出会ってからストレスフリーになりました！✨ 独自の構造で、熱々の熱湯を注ぐだけで「白湯にぴったりの温度」までスッと下げてくれるんです。 陶器や普通のステンレスマグだと10分以上かかっていた待ち時間が、これならすぐに飲み頃に。 忙しい朝でも欠かさず温活ができるようになりました。 デザインもシンプルで可愛いくて、出しっぱなしでもインテリアに馴染みますよ。 私のような「めんどくさがりな健康オタク」には本当に
24件の「いいね」
毎朝6回これしたら4日で1キロ痩せます
より効果得たいならこの3つ意識するだけ…👇 ◯意識するポイント3つ！ ①しっかり足を上げること！ ②体を真横に倒すこと！ ③肘と膝をタッチすること！ 特に②番は、お腹の筋肉に直接刺激されるから 1番意識してみてください！ ただ、あなたができる範囲で 最大限できればそれでOKです！ 無理はしないでくださいね！✨ 1日最低6回ずつ！ できる人は20回ずつを目安に やってみてください！🔥 少しでもやってみる！って人は コメント欄に「🔥」を送ってください！！ 応援しに行きますね！😆 産後ダイエット応援してます！！✨ 明日も頑張りましょう
10件の「いいね」
毎朝「何作ろう？」を一緒に解決しませんか？🍳
50代でも初めてのワクワクは大切に😍 ｢お料理のヒント｣や｢これからの人生｣について 楽しくおしゃべりしてます🍋 ꒱ ━━━━━━━━━━━━━━ 🎥毎朝９時～ ライブやってます！ （TikTok / インスタ / YouTubeで同時） 👇 参加方法 プロフィールのリンクから お好きなSNSに遊びに来てね🫶 （tomoko_secondlifeと書いてあるところを押す） ━━━━━━━━━━━━━━ 📺 見逃した方はYouTubeアーカイブへ！ 毎日のライブ録画をすべて公開してます✨ 🔍YouTubeで「アラカンともこ
4件の「いいね」
毎朝飲む薬
2025.10.5(日) 私の持病 •糖尿病 •本態性振戦(ほんたいせいしんせん) •慢性甲状腺炎(低下症) がメインです。 これに伴い胃薬と腰痛があるので消炎鎮痛剤 をだしてもらってます。 2番目に書いた •本態性振戦は震えのことです。 薬飲まないと手が震えマグカップとかもまともに持てません。 これは母からの遺伝によるもので子供の頃からですが年を重ねるごとに震えがひどくなってきてます。 それをなるべく押さえる薬の副反応として徐脈になっていて脈拍1分間に45～57ぐらいの間です。 いろいろな病気がありますが主なものは全部と言っていいくらい母からの遺伝によるものですね
14件の「いいね」
毎朝の攻防
空が来てから、朝起きる時間が2時間くらい早くなった…5時半とかには起こされる…
38件の「いいね」
毎朝10秒これしたら肩こり消えます
肩こりさんがやるといい1日10秒のセルフケア💐 ”最後に告知もしてます！” 緊張、集中、張り詰め、気が抜けない人ほど 肩がうえに上がって肩こりがひどくなります⚠️ なのでママさんは特にです！！！ 「最近肩こりひどくて...」 「肩周りが全然痩せなくて...」 という方はぜひ今日の運動を 毎朝、もしくは毎晩やるようにしてみてくださいね☺️ なぜこの運動が効くのかも 動画でお話しさせてもらってます！ 日々の疲れが少しでも癒されますように🫧 #肩こり解消 #ダイエット #自分磨き
42件の「いいね」
【心に響く言葉】お金がなくてもできる最高の贈り物
#仏教 #人生 #感動 #言葉 #名言 ©音読さん
16件の「いいね」
毎朝の5分が激変⁉️
#アートメイク #まゆげ #眉メイク #福岡美容
97件の「いいね」
毎朝30秒ジャンプするだけ！
⋱ 1週間の検証結果です⋰ ▶1日目 体が重たくて上手に飛べない🥶💦 ▶2日目 ふくらはぎガッツリ筋肉痛🥶 痛くてやめた方がいいかなぁ？って思ったけど効いてるんやとと思って出来る限りでやり続けた！ ▶3日目 筋肉痛まだ続いてる😂 それでもやれる程度で続けて ▶4日目 筋肉痛マシになってきて 30秒が苦痛じゃない💪✨ ▶5日目 あれ？筋肉痛なくなってるやん？ ▶6日目 この日から段違いに体が軽く感じ始めた！！ ▶7日目 最終日だーー！できる限り追い込むぞーーー！ 【結果】 体重 52.8kg ⇢ 51.7kg 【-1.1kg✨️】
60件の「いいね」
もっと見る