กู้ร่างพังจากฝุ่น PM 2.5 และอาการเพลียสะสม! ลองแล้วจึ้งมาก✨

ช่วงนี้ใครเป็นเหมือนกันบ้างคะ? 🙋‍♀️ ทั้งฝุ่น PM 2.5 ทั้งงานรุมเร้า จนรู้สึกว่า...

❌ นอนหลับยาก ตื่นมาก็ไม่สดชื่น

❌ สมองตื้อ คิดงานไม่ออก

❌ ร่างกายอ่อนเพลียสะสม

นิราเลยตัดสินใจมาลอง Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) หรือการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูงที่ โรงพยาบาล Masterpiece ค่ะ ✨

HBOT คืออะไร? 🤔

เป็นการเข้าไปนอนในอุโมงค์ที่มีความดันสูงกว่าปกติ เพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนบริสุทธิ์แบบเต็มๆ เข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและช่วยกระตุ้นระบบการทำงานของสมอง

ความรู้สึกตอนทำ:

ตอนแรกแอบตื่นเต้นนิดหน่อยค่ะ แต่อุโมงค์กว้างมาก นอนสบาย ไม่รู้สึกอึดอัดเลย เหมือนได้งีบหลับพักผ่อนไปในตัว 💤 พอออกมาแล้วรู้สึกเบาสบายหัวมาก เหมือนสมองได้ Reset ใหม่จริงๆ ค่ะ

Masterpiece Hospital : โรงพยาบาลศัลยกรรมความงาม

#MasterpieceHospital #ฝุ่นพิษ #ฝุ่นpm #hbot #ป้ายยากับlemon8

3/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในช่วงที่ฝุ่น PM 2.5 กลับมาระอุอย่างหนัก หลายคนรวมถึงตัวเองก็เริ่มมีอาการนอนหลับไม่สนิท ตื่นมาไม่สดชื่น สมองตื้อและมีอาการอ่อนเพลียสะสม การได้ลอง HBOT หรือการบำบัดด้วยออกซิเจนความดันสูง เป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจและช่วยฟื้นฟูร่างกายได้จริง HBOT ทำงานโดยการให้ผู้เข้ารับบริการนอนในอุโมงค์ที่มีความดันสูงกว่าปกติ เพื่อให้ออกซิเจนบริสุทธิ์ซึมลึกเข้าสู่เนื้อเยื่อ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกทำลายจากมลพิษและความเครียด ออกซิเจนมากขึ้นยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ทำให้สมองรู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การเข้าอุโมงค์กว้างและไม่อึดอัด ทำให้รู้สึกเหมือนได้งีบหลับพักผ่อนจริงๆ และทันทีหลังทำ รู้สึกเบาสบายหัว สมองเหมือนได้รีเซ็ตใหม่ อาการนอนหลับยากและอ่อนเพลียนั้นค่อยๆ ดีขึ้น ร่างกายฟื้นฟูเต็มที่มากขึ้น จากประสบการณ์ตรง การดูแลสุขภาพเรื่องฝุ่นพิษจำเป็นต้องเริ่มจากภายใน HBOT เป็นหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่มีอาการเพลียเรื้อรังจากฝุ่นพิษ รวมถึงผู้ที่ทำงานหนักและต้องการฟื้นฟูสมองและร่างกายอย่างรวดเร็ว ควรลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและเลือกสถานพยาบาลที่มีมาตรฐาน เช่น Masterpiece Hospital เพื่อผลลัพธ์ที่ดีและปลอดภัย สุดท้าย อย่าลืมดูแลตนเองด้วยการป้องกันฝุ่นตั้งแต่ต้นทาง เช่น สวมหน้ากากอนามัยคุณภาพดี หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีฝุ่นสูง และดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายร่วมด้วย จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอย่างยั่งยืนในระยะยาว

ค้นหา ·
แพ้ฝุ่น PM2.5 คันหน้า ทำไงดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กู้ร่างพังให้กลับมาปัง🥰
​✨ แค่ 5 นาที...กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! ✨ ใครที่ยืนนาน เดินเยอะ หรือปวดหลังบ่อยๆ ต้องลองท่านี้! "นอนเอาขาพิงกำแพง" ท่าเดียวแต่ได้ประโยชน์เพียบ 🚀 #1ท่ากู้ร่าง #สุขภาพดีสร้างได้ #เทรนวันนี้
p'ขิง

p'ขิง

ถูกใจ 878 ครั้ง

มาลองกู้ร่างพังกัน
แนะนำเลย อยากให้ทุกคนลองออกตามกัน เห็นผลดีมากๆ #ลดความอ้วน #เรื่องราวดีๆ #Lemon8ชวนเล่า #ปัญหาชีวิต #ติดเทรนด์
✿ Gundam

✿ Gundam

ถูกใจ 142 ครั้ง

แจก 20 Checklist กู้ร่างพัง! เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ใน 7 วัน
📌 Challenge: ลองทำตามลิสต์นี้ให้ได้มากที่สุดใน 1 วัน หรือค่อยๆ เก็บไปทีละข้อก็ได้ #สุขภาพดี #รักตัวเอง #Lemon8HowTo #ทริคดูแลตัวเอง #พัฒนาตัวเอง
อะทิมเอทิม

อะทิมเอทิม

ถูกใจ 583 ครั้ง

เจาะลึก...กู้ร่างพัง
มาแล้วๆๆ “กู้ร่าง” แบบเจาะลึก ข้อ 1.ออกกำลังกาย เลิกงานแล้วแต่บ่ายังแข็งเป็นก้อนหิน! 🪨 ใครเป็นบ้าง? อาการ Office Syndrome ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นปวดเรื้อรังได้ วันนี้เราเอา 4 ท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ใช้เวลาแค่ 5 นาทีก่อนอาบน้ำ ช่วยคืนร่างเดิมที่นุ่มนิ่มและไม่ปวดให้เพื่อ
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ทริค กู้ผิวไหม้แดด‼️✨
อันยองค่าสาวๆ ช่วงนี้หน้าร้อน และแดดก็แรงมาก ทั้งฝุ่นและมลภาวะ ทำร้ายผิวขั้นสุด วันนี้เราเลยจะมา แชร์ทริคกู้ผิวไหม้แดด หลายคนที่ตามเราเธอรู้ว่าเรารีวิว แบรนด์นี้บ่อยมากๆ เกี่ยวกับเรื่องผิว ซึ่งเรากินอาหารเสริมของแบรนด์นี้มาตลอด ดีมากช่วยเรื่องผิวโดยเฉพาะ และเป็นแบรนด์ที่เรากินมานานหลายปีมาก ปลอด
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 625 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มจาก 7-Eleven ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลีย แบ่งเป็นหมวดหมู่ตามประโยชน์ เช่น ช่วยให้ตื่นตัว มีสมาธิ เพิ่มพลังงาน เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยให้นอนหลับ และบำรุงสมอง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการตัวช่วยให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
กู้ร่างพัง 7-11
ร่างพัง อ่อมแก่ อ่อนเพลียง่าย ต้องมีตัวช่วย! 💪✨ รวมไอเทมกู้ร่างพังจาก 7-11 ราคาหลักสิบแต่ฟื้นแรงหลักร้อย🔥 สดชื่น ตาสว่าง ผิวสวย หลับสบาย ครบจบในโพสต์เดียว! 👌 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
Angkana

Angkana

ถูกใจ 90 ครั้ง

เครียดสะสมไม่รู้ตัว? 5 วิธีฟื้นร่าง ฟื้นใจ
😔 ช่วงนี้คุณกำลังเป็นแบบนี้อยู่ไหม? • ตื่นมาก็เหนื่อย ทั้งที่นอนครบ • เครียดง่าย หงุดหงิดง่ายกว่าเดิม • ไม่มีแรงทำอะไรที่เคยชอบ • รู้สึกไม่มีความสุขแบบบอกไม่ถูก • กินอะไรก็ไม่สดชื่น • อารมณ์แปรปรวนง่าย • รู้สึกหมดไฟทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก หลายคนคิดว่าตัวเอง “อ่อนแอ” แต่จริงๆ แล้ว… ร
เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

เภสัชจี๊ป | ลดหุ่น & PCOS

ถูกใจ 8 ครั้ง

เครียดสะสม 🤯 กู้ร่างพังด้วย 5 วิธีจัดการความเครียดแบบฉบับยั่งยืน ✨
วัยทำงาน วัยเรียน ใครเครียดบ้างยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ ความเครียดไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะถ้าปล่อยไว้นาน ร่างกายอาจพังแบบไม่รู้ตัว ทั้งนอนไม่หลับ ภูมิคุ้มกันตก และระบบย่อยมีปัญหา 😱 วันนี้เอาลิสต์ 5 วิธีดีลกับความเครียด มาฝากกันค่ะ ทำตามนี้ชีวิตสมดุลขึ้นแน่นอน! 🏃‍♂️ 1. ขยับร่างกายซักนิด: การออกกำลังกายช
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 8 ครั้ง

งานก็ต้องทำ ชีวิตก็ต้องใช้! 6 วิธีสร้าง Work-Life Balance กู้ร่างพัง พลังหมด ให้กลับมาแฮปปี้ ✨
เทคโนโลยีล้ำขึ้น งานก็วิ่งตามเราตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง ใครที่กำลังโหมงานหนักจนเริ่มเครียดสะสม ร่างกายล้า ความสัมพันธ์รอบตัวเริ่มห่างเหิน... อย่าปล่อยให้ตัวเองพังไปกว่านี้เลยค่ะ! การบาลานซ์เวลาทำงานและชีวิตส่วนตัวให้สมดุล (Work-Life Balance) ไม่ใช่แค่เรื่องเก๋ๆ แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่ช่วยลดความเสี่ยงโ
med4uhealth

med4uhealth

ถูกใจ 0 ครั้ง

Kleenex: กู้ร่างพัง! ไอเทมสดชื่นหลังยิม 🧖‍♀️💧
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง? ออกกำลังกายเสร็จทีไร เหงื่อท่วม ตัวเหนียวเหนอะหนะไปหมด จะกลับไปอาบน้ำที่บ้านก็ไกล หรือมีนัดต่อแต่ไม่มีเวลาอาบน้ำที่ฟิตเนส... บอกเลยว่าปัญหานี้จะหมดไป! วันนี้มาป้ายยาไอเทมกู้ชีพที่ต้องมีติดกระเป๋ายิมไว้เลย นั่นก็คือ Kleenex Disposable Facial & Body Tissue Cloth แผ่นเช็ดผ
Fatimah Pnr

Fatimah Pnr

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงร่างกายใน 3 ปี โดยภาพบนแสดงถึง 'ร่างพัง' และภาพล่างแสดงถึง 'ร่างปัง' พร้อมรอยยิ้มสดใสและช่อดอกไม้
ผู้หญิงกำลังหัวเราะอย่างมีความสุข พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการปรับ Mindset เพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ได้แก่ การรักตัวเอง การเลิกเปรียบเทียบ การมีวินัย และการสะสมความสำเร็จเล็กๆ
ผู้หญิงนั่งอยู่บนเสื่อโยคะในยิม มองกระจก พร้อมข้อแนะนำ 4 ข้อเกี่ยวกับการออกกำลังกาย เช่น การเลือกกิจกรรมที่ชอบ การเริ่มจากน้อยๆ การโฟกัสที่ประสิทธิภาพ และการฟังร่างกายตัวเอง
กู้ร่างพังให้เป็นคนสวยขา ภายใน 3 ปี ✨
พลีชีพรีวิวตัวเองในวัยจะเลข 3 ค่ะ! 💖 ใครจะไปเชื่อว่าจากคนที่เคยปล่อยตัว ไม่สนใจสุขภาพ คิดแค่ว่า "อ้วนแต่สวยก็จบ" จะมาไกลได้ขนาดนี้ จากรูปแรกสู่รูปสองเราใช้เวลา 3 ปี แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม แต่วางแผนให้ยั่งยืน จนวันนี้กล้าพูดได้เต็มปากว่า "เราในเวอร์ชั่นจะเลข 3 ดูดีและภูมิใจในตัว
Nidnoi Kuma 🐰🎀

Nidnoi Kuma 🐰🎀

ถูกใจ 162 ครั้ง

🔥ลดบวม 10 วัน กู้ร่างพังจากชาบู! 🥘
สวัสดีค่า~ ใครที่เป็นสายชาบูจะรู้เลยว่า มื้อเดียวโซเดียมสูงมากก! วันถัดมาหน้าบวม ตัวบวมได้ง่าย วันนี้เราเลยมีทริคเล็กๆ ที่ใช้เวลารู้สึกว่าตัวเองเริ่มบวมมาแชร์ให้เพื่อนๆลองไปทำตามได้เลยนะคะ ✨ . 💧 ดื่มน้ำเยอะขึ้น การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ทำให้ความบวมลดลงได้ . 🥥 ดื
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 26 ครั้ง

กู้ร่างพังด้วยผู้ช่วยบนข้อมือ! 7 วันกับความเปลี่ยนแปลง ✨
ยอมรับเลยว่า ในปัจจุบัน #ชีวิตช่วงนี้ ยุ่งมากจนเกือบหลุดโฟกัสเรื่องสุขภาพไป แต่ Huawei Watch Fit 5 มีฟีเจอร์ช่วยเตือนเรื่องการดื่มน้ำและการนอน (TruSleep™ 4.0 คือดีมาก!) ทำให้กลับมา Productive ได้อีกครั้ง นิกจากนี้ยังมีฟีเจอร์ AI Coach ที่ช่วยออกแบบการออกกำลังกายให้เข้ากับตาราง 7 วัน ทำให้ #กว่า
จจ

จจ

ถูกใจ 6 ครั้ง

อ่านหนังสือ 10 ชม. สภาพจะเป็นยังไง?! กู้สมองพังด่วนน 🤯☠️
ไหนน!!!ใครรร!!! กำลังอยู่ในช่วงสอบ/เตรียบสอบจะเข้าใจดีเลยค่ะ! สภาพตอนอ่านหนังสือลากยาวเหมือนวิญญาณจะออกจากร่าง 🫠 อ่านไปอ่านมาเริ่มเบลอ ท่องศัพท์/จำสูตรเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ยิ่งอัดกาแฟหัวใจยิ่งสั่นแต่สมองตื้อสนิท! จนได้มาลองปรับรูทีนใหม่ หันมาบำรุงสมองแบบจริงจังด้วย คู่หู Fish Oil + Vit B Complex
A_learning

A_learning

ถูกใจ 10 ครั้ง

กู้ร่างพัง ปลุกพลังชีวิต...
ถอดรหัสความลับของ "โปรตีน" ช่างซ่อมบำรุงหลังเลิกสารเสพติด สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขออนุญาตหยิบยกเรื่องราวที่อาจจะดูเฉพาะกลุ่มสักนิด แต่เป็นเรื่องที่สำคัญและยิ่งใหญ่มาก นั่นคือเรื่องของ "การฟื้นฟูร่างกายหลังจากการเลิกสารเสพติ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงรายการเช็คลิสต์ 15 ข้อเพื่อกู้ร่างพังและเปลี่ยนเป็นคนใหม่ โดยมีหัวข้อใหญ่ว่า "15 Checklist กู้ร่างพัง" พร้อมรายการข้อปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี เช่น การดื่มน้ำ การนอน การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการดูแลตัวเอง
📌แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง!เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่
✔️ แจก 15 Checklist กู้ร่างพัง !! มาชาเลนจ์เปลี่ยนร่างเป็นคนใหม่กันค๊าาา .. 🎯 ท้าให้ลองชาเลนจ์ (Challenge) : ทำตามเช็คลิสต์แต่ละข้อเก็บให้ได้มากที่สุดในแต่ละวัน แล้วมาดูการเปลี่ยนแปลงของตัวเองกันน๊าาา..✌️😘🥇🥰👍♥️💪 #กู้ร่างพัง #สุขภาพดี #หุ่นดี #challengeดูแลตัวเอง #โค้ชอ๊อบกินเปลี่ยนร่า
ObTransForm

ObTransForm

ถูกใจ 4 ครั้ง

กู้ร่างพัง! ฟื้นฟูมวลกระดูก + ข้อต่อ✨
สายก๊อบแก๊บ ลุกก็โอย นั่งก็โอย มามุงทางนี้ค่ะ! 🙋‍♀️ วันนี้มาป้ายยา Calcium L-Threonine Plus ตัวช่วยที่เปลี่ยนโลกการกินแคลเซียมไปเลย . • ดูดซึมเก่งมากก 90% ไม่ต้องกินเยอะแต่ได้ประโยชน์เต็มๆ • สบายท้องสุด ทานตอนท้องว่างได้เลย ไม่ท้องผูก 💩 • มี Vitamin K2 + Boron เป็นไกด์พาแคลเซียมเข้ากระดู
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

เปิดตารางกู้ร่างพัง ⏰✨ ไทม์ไลน์ 24 ชม. ฉบับสาวออฟฟิศที่อยากสวย
👉🏻 มาแจกตารางรูทีนแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงตามสัญญาแล้วค่า! ⏱️ ตั้งใจจะ Restart ตัวเองรอบด้าน ทั้ง "หุ่น ผิว หน้าที่การงาน และภาษา" เพื่อเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่ารอบก่อน ! ลี่ต้องทำงานประจำ 08.30 - 17.45 น. เหมือนเพื่อน ๆ เลยค่ะ 💻 แต่ลี่แบ่งเวลาแบบนี้ (สไลด์ดูตารางละเอียดในรูปได้เลยน้า)
อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

อู๋ลี่จะสวยขึ้นในปี 69 🍀

ถูกใจ 5 ครั้ง

แบตหมดระหว่างวันบ่อย? รีบเช็กด่วนก่อนร่างพังข้ามปี!🔋
ตื่นมาก็เพลีย บ่ายๆ ง่วงตาจะปิด สมองตื้อคิดงานไม่ออก 🧠❌ เราสรุปสาเหตุและทริคกู้ร่าง Active คืนมาให้แล้ว! ✨ ตัวช่วยลับที่เราลองแล้วเลิฟมากคือ Vitamin B Complex 💊 . น้องเป็นวิตามินบีรวมที่ตอบโจทย์คนทำงานหนัก/เรียนเดือดสุดๆ ช่วยกู้สมองเบลอ เติมพลังงานให้เฟรชตลอดวัน . ใครที่ใช้ชีวิตดึงพลังงา
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

กู้ร่างพัง ป้องกันปวดหลัง
”ร่างกายของคุณถูกออกแบบมาเพื่อความสำเร็จ (Designed for Success) ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ หรือเคยปล่อยตัวแค่ไหน . คุณสามารถ Reset ร่างกายใหม่ได้เสมอ ด้วยการปรับเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในทุกวัน“ . เนื้อหาจากคลิป “Your Body Reset” โดย Dr. Betsy Grunch ศัลยแพทย์ระบบประสาทและกระดูกสันหลัง ร่ว
Kwanniestory

Kwanniestory

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฟื้นฟูร่างพัง หลังสงกรานต์🌞🫩
🥤 หลังสงกรานต์ ร่างพังไม่รู้ตัว 😵‍💫 ทั้งกินหนัก ดื่มเยอะ นอนน้อย… ถึงเวลา “รีเซ็ตตัวเอง” แล้ว! 💚 VR Protein มีเมนูใหม่! สูตรฟื้นฟูร่าง หลังเทศกาล ไปเลือกดูกันได้เลยค่าา 1. “Detox Fresh Reset” 🥛🍏🍋 โปรตีน + แอปเปิ้ลเขียว + ผักโขม + เลมอน 👉 ล้างระบบ เบาท้อง สดชื่น เหมาะกับ👉 คนกินหนักช่วงสง
VR Protein

VR Protein

ถูกใจ 0 ครั้ง

⁉️How To กู้ผิวพังจากมลภาวะ PM 2.5💨
💬ช่วงที่ PM2.5 หนักมากกก ผิวเราพังแบบไม่รู้ตัวเลย 😭 สิวผดขึ้นเต็ม หน้าไม่เรียบ แต่งหน้าก็ไม่ติด ตอนแรกคิดว่าแพ้สกินแคร์ แต่จริง ๆ แล้ว…แพ้ “มลภาวะ” 🌫️ เลยลองปรับ routine ใหม่ทั้งหมด ✅เน้น “ทำความสะอาด + ลดการอุดตัน” จนได้มาลอง 2 ตัวนี้ ✨ ยกให้เป็นคู่หูกู้ผิวพังจากมลภาวะของเราช่วงนี้เลย
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨Check ดูแลผิวหลังสงกรานต์📸💦 4 ขั้นตอนกู้ผิว🩵✅
hi kaaa 💦✨ หลังสงกรานต์ทุกคนดูแลตัวเองกันยังไงบ้างน้าา เล่นน้ำสนุกก็จริง แต่ผิวกับร่างกายคือโดนทั้งแดด ทั้งน้ำ ทั้งฝุ่นเต็มๆ 💌✅ แวะมาแชร์ routine ง่ายๆ ที่ทำแล้วรู้สึกผิวกลับมาสวยไวขึ้นจริง 🤍 🌙 อย่างแรกเลย “ล้างหน้าให้สะอาด” สำคัญมากกก เพราะทั้งกันแดด เหงื่อ สิ่งสกปรกสะสมทั้งวัน ถ้าล้างไม่หม
𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

𝗖𝗵𝗮𝗺𝗶𝗻 🍋

ถูกใจ 6 ครั้ง

กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! มัดรวมไอเทม "ตัวหอม" ฉบับเด็กกิจกรรม
🚨 กู้ร่างพังให้กลับมาปัง! มัดรวมไอเทม "ตัวหอม" ฉบับเด็กกิจกรรม (เหงื่อท่วมก็ยังรอด!) 🏃‍♀️💨 ทำกิจกรรมหนักแค่ไหนก็ไม่หวั่น! คัดมาแล้วเน้นๆ ตัวไหนปัง ตัวไหนควรตำ สรุปมาให้ในโพสต์เดียว! 🚿 หมวดงานผิว (หอมนุ่มน่ากอด) Babimild Sweet Almond Oil : ทาก่อนอาบน้ำ ผิวนุ่มเด้ง กลิ่นหอมดูโตกว่าขว
jorenorjen

jorenorjen

ถูกใจ 34 ครั้ง

ลด 7 โลใน 30 วัน! กู้ร่างพังฉบับคนห้องแคบด้วย "AI โค้ชส่วนตัว" 🤖💪
​เกริ่นก่อนว่าตั้งแต่สอบติดได้มาบรรจุเป็นครูบนดอย (แถมชาวบ้านก็เลี้ยงดูปูเสื่อดีมากกก 🤤) น้ำหนักเราก็พุ่งพรวดเลยครับ! ภายในไม่ถึงปีขึ้นมา 20+ กิโล! จาก 75kg พุ่งปรี๊ดไป 96kg 😱 ​สภาพตอนนั้นคือพังมากก นอนกรน ปวดเท้าเป็นรองช้ำ เดินไปสอนแค่ช่วงตึกเดียวก็เหนื่อยหอบแล้ว เลยตัดสินใจว่า "ไม่ไหวละ ต้
Wave.Sung

Wave.Sung

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกสูตรกู้ร่างพัง!
ผิวพัง ผมร่วง เล็บฉีก ป่วยบ่อย เลื่อนอ่านด่วน 🔎 . เติมสารสกัดอย่างL-OptiZinc ตัวนี้มีงานวิจัยรองรับว่าดูดซึมไปใช้ได้จริง . ช่วยทั้งลดสิว คุมมัน บำรุงรากผมให้หนา เล็บไม่ฉีกง่าย แถมช่วยสยบอนุมูลอิสระ เสริมภูมิคุ้มกันให้ไม่ป่วยง่ายด้วย 🛡️✨ . 🛍️ ช้อปสินค้าได้ที่ Life Supplements Tik
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความว่า "เปิดเทอมแล้วขอทำ... Checklist "Reboot ตัวเอง" ปรับจูนตัวเองให้กลับมาพร้อมเรียน" เพื่อแนะนำการเตรียมตัวก่อนเปิดเทอม
ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 1 คือ "Fix Sleep Cycle" พร้อมคำแนะนำในการปรับเวลานอนและงดเล่นมือถือก่อนนอน
ภาพพื้นหลังเป็นห้องเรียน มีข้อความอธิบายขั้นตอนที่ 2 คือ "Space Detox" พร้อมคำแนะนำในการเคลียร์พื้นที่ เช่น ทิ้งชีทเก่า จัดโต๊ะ และเรียงหนังสือใหม่
กู้ร่างพังหลังปิดเทอม 😱📚
🔋 Back to School Reset! 4 สเต็ป "กู้ร่างพัง" หลังปิดเทอม ให้พร้อมเรียนแบบเนียนๆ ✨ ⏰ 1. Fix Sleep Cycle (ดัดนิสัยการนอน = ตื่นมาแล้วหน้าไม่บวม สมองไม่เบลอ พร้อมรับข้อมูลใหม่ๆ) 🧹 2. Space Detox (เคลียร์พื้นที่ = เคลียร์สมอง) 📅 3. Syllabus Skim (สแกนวิชาเรียนแบบผ่านๆ = พอเข้าใจว่าต้
namwan

namwan

ถูกใจ 6 ครั้ง

กู้ร่างพัง เป็น ร่างปัง หลังเลิกงาน
เลิกงานทีไร ร่างกายเหมือนจะแตกสลายทุกที! 😫 ใครเป็นบ้าง? นั่งปวดหลัง ตาเบลอ สมองล้าจนไม่อยากทำอะไรต่อ... วันนี้บัวจงกลนีสรุป 4 Step ง่ายๆ ที่จะช่วย "กู้ร่าง" ให้กลับมาปัง พร้อมลุยงานต่อในวันพรุ่งนี้แบบไม่เพลียมาฝากกันค่ะ ทำตามนี้รับรองชีวิตวัยทำงานจะเปลี่ยนไปแน่นอน! #กู้ร่าง #ติดเ
BuaChongkolnee

BuaChongkolnee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทริปกู้ร่างพังใจเพลีย 2 วัน 1 คืน
สถานที่ลับในแปดริ้ว☘️ กู้ร่างพัง ใจเพลีย กับ sand bath บ่อทรายบำบัด 💝 ท่ามกลางธรรมชาติ ริมแม่น้ำบางปะกง 📌Rainbow Arokaya ศูนย์อายุยืน บางคล้า ฉะเชิงเทรา #เที่ยวแปดริ้ว #Rainbowarokaya #พักกายพักใจ #บำบัด #ที่พักฉะเชิงเทรา
เที่ยวแปดริ้ว

เที่ยวแปดริ้ว

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพขวดวิตามินเสริมอาหาร 6 ชนิดวางเรียงกันบนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความหัวข้อเกี่ยวกับการแชร์เคล็ดลับการรับประทานวิตามินเพื่อบำรุงผิวและร่างกาย
ภาพมือถือขวดวิตามินโคคิวเท็น แสดงข้อมูลส่วนประกอบและคำแนะนำการรับประทานหลังอาหารเช้า เพื่อช่วยเพิ่มพลังงาน บำรุงหัวใจ และระบบเผาผลาญ
ภาพมือถือขวดวิตามินโอเมก้า 3 แสดงข้อมูลส่วนประกอบและคำแนะนำการรับประทานหลังอาหารเย็น เพื่อบำรุงสมอง ลดการอักเสบ และบำรุงสายตา
แชร์ทริคกินวิตามิน 6 ตัวยังไงไม่ให้ตีกัน! ฉบับวัย 28 บูสต์ผิว+กู้ร่าง
😂 อายุ 28 งานหนัก 💪🏻 นอนน้อย 😴 แต่ผิวต้องรอด! 🥰 วันนี้มาเปิดกรุวิตามินที่กินอยู่ พร้อมตารางเวลาที่เป๊ะที่สุด ⏰⏰ 1. The "Glass Skin" Duo (ตอนตื่นนอน): * ใช้ Dr. Choice Glutathione Plus คู่กับ Neocell Collagen • Tips: กินตอนท้องว่างคือที่สุด! ช่วยเรื่องความใสและความฟูของผิวแบบคูณสอง 2.
nateekorn

nateekorn

ถูกใจ 36 ครั้ง

กู้ร่างพังแบบปลอดภัย
🍯 ป๊อปอัพ 🍿

🍯 ป๊อปอัพ 🍿

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏆 สรุปความประทับใจพฤษภา: กู้ผิวใสชนะทุกสถานการณ์! โดนทั้งฝุ่น ทั้งฝน หน้าก็ยังรอด ✨🌧️
บ๊ายบายเดือนพฤษภาคมเดือนแห่งศึกหนักค่ะทุกคน! 🖐️ ร้อนจัด ลมแรง ฝนตก แถมฝุ่น PM 2.5 ก็ยังไม่ยอมไปไหน (สภาพผิวคือสู้ชีวิตมาก 😭) แต่บอกเลยว่าพฤษภานี้พลอยรอดมาได้ และผิวใสขึ้นแบบตะโกน จนต้องขอมาสรุปความประทับใจส่งท้ายเดือนกันหน่อย! เคล็ดลับ "ผิวใสชนะทุกสถานการณ์" ของพลอยในเดือนนี้ ไม่มีอะไรซั
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนครบแต่ยังเพลีย? อาจเพราะ “ตื่นผิดจังหวะ✨
นอนครบ 8 ชั่วโมง ทำไมยังเพลียอยู่? 💤 แจกตาราง “นาฬิกาชีวิต” ตื่นแล้วสมองไบรท์ หน้าไม่โทรม เคยไหมคะ… นอนกี่โมงก็ตื่นมาง่วงเหมือนเดิม นั่นอาจเป็นเพราะเราตื่น “ผิดจังหวะการนอน” ค่ะ 🧠 ความลับไม่ได้อยู่ที่นอนนานแค่ไหน แต่อยู่ที่การนอนให้ครบ “รอบวงจรการนอน (Sleep Cycle)” ซึ่ง 1 รอบใช้เวลาประมาณ 90
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 1 ครั้ง

กู้ร่างพังด้วยวิตามินจาก MEGA We care
✨ ช่วงนี้กิน NAT B คู่กับ D-TOXI ของ MEGA We care เป็นประจำ รู้สึกว่าร่างกายเฟรชขึ้น NAT B ช่วยเติมพลัง ทำให้สดชื่น สมองไม่ล้า ส่วน D-TOXI ช่วยดูแลตับและการกำจัดของเสียข เหมาะมากสำหรับคนที่กินเยอะและปาร์ตี้บ่อยแบบมุก ❤️ NAT B ตัวช่วยเติมพลังสำหรับคนทำงานหนัก นอนน้อย หรือพักผ่อนไม่พอ ช่วยให้ตื่
ไข่มุกที่ไม่ใช่ไข่🥚

ไข่มุกที่ไม่ใช่ไข่🥚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ราศีกุมภ์/ลัคนากุมภ์ เดือน เม.ย 69 มาแล้ว ไปอ่านกันเลย
🔮 สวัสดีชาว ราศีกุมภ์ (ผู้ที่เกิดระหว่าง(วันที่ 13 กุมภาพันธ์ – 14 มีนาคม)/ลัคนาราศีกุมภ์ ประจำเดือนเมษายน 2569 บอกเลยว่าเดือนนี้คือจังหวะ "รื้อถอนเพื่อสร้างใหม่" ของเธอเลยนะ มาดูกันว่าดวงจะจึ้งแค่ไหนค่ะ 🔮ภาพรวมพื้นดวงชาวกุมภ์: พลังแห่งการเปลี่ยนแปลง ​ชาวกุมภ์คือตัวแทนของความล้ำสมั
modee421

modee421

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม