40代は根性より泡🫧泡風呂換気扇掃除

他の投稿はこちらから@sumiko_soji

換気扇って

「やらなきゃ…」って思うだけで…逃げたい

油とホコリが混ざったあのベタベタ。

ホコリが積もってる

換気扇掃除はラクじゃなくちゃ続かない

ゴシゴシしなくていい方法がある。

お湯+食器用洗剤でアワアワ

外せるパーツはまとめて入浴

つけ置き0秒でもスルン

本体は蒸しタオルでじんわり

気合いじゃなくて、泡に頼る。

40代は

「頑張る掃除」より

「続く掃除」でいいよね。

ピカピカになると

家の空気もよくなる。

花粉、ほこり、PM2.5

窓を開けない時期になる前に

やってみて‼️

--------------------------------

やってみたい人は

忘れる前に保存してね🫧

--------------------------------

\ 疲れ果ててもできる、本気のズル掃除 /

▶︎ 毎日ギリギリ、手抜きの極意だけ教えます

▶︎ ドラスト店員がリアルに愛用、効く道具厳選

▶︎ ワンオペ掃除でも整う、ズボラの勝ちパターン

楽天ROOMにアイテム紹介してます🛍️

👩‍👧 小学生2人の母|🏠マイホーム歴5年目|🧹主婦歴12年

-------------------------

#換気扇掃除 #掃除 #ウルトラオレンジクリーナー #DAISO#お家スッキリ

2/15 に編集しました

... もっと見る換気扇掃除は面倒でつい後回しになりがちですが、忙しい40代だからこそラクに続けられる方法が大切です。私も始めは「根性でゴシゴシしなきゃ」と意気込んでいましたが、すぐ疲れて挫折しました。そこで試したのが、お湯に食器用洗剤を入れてたっぷり泡を作る『泡掃除』です。 泡が油汚れとホコリのこびりつきをふわっと包み込み、ゴシゴシこする回数が格段に減ります。特に外せる換気扇パーツは、シンクに入れてつけ置きなしで簡単に汚れが落ちるのが驚きでした。忙しい日でも毎回気軽にできるので、掃除のハードルが大幅に下がりました。 本体側は蒸しタオルを活用。タオルを濡らしてレンジで温めてから換気扇の表面に当てると、汚れがじんわり浮き上がり、拭き取りがスムーズになります。この方法なら手が疲れにくいので、毎月のルーティンにしやすいです。 また、換気扇を清潔に保つことで、花粉やほこり、PM2.5の侵入を防げるため、室内の空気もぐっと良くなった実感があります。窓を開けづらくなる季節の前に、ぜひ試してほしい方法です。 私の場合、ダイソーの専用ブラシも合わせて使っています。細かい部分までしっかり掃除でき、掃除後は達成感があります。気合いよりも泡の力に頼るこの方法なら、忙しい40代でも無理なく続けられます。ぜひ皆さんも「続く掃除」で快適な暮らしを目指してくださいね。

検索 ·
換気扇掃除の泡洗浄方法

関連投稿

「お母さんなんだから体型なんて…」 その言葉で、自分を納得させていませんか? 残酷な真実ですが、 下っ腹が出ていると「大切に扱われる回数」は激減します。 旦那さんからの雑な扱い。 店員の「楽な素材ですよ」という気遣い。 それは、あなたが自分を「脇役」として扱っているオーラが 周りに伝わってしまっているから。 でも、腹筋なんてしなくていいんです。 お酒も、ストイックな努力も、一旦忘れてOK。 一番にやるべきは『骨盤を正しい位置に戻すこと』。 それだけで、体は劇的に変わります。 「負け犬根性、クソ食らえ」 子供に憧れられるママでいたいなら、今ここで選んでください。
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

200件の「いいね」

本気で効いたトレ3選✨
① 菜々緒スクワット → 変化早い🔥 ② ジゼルトレ → キツいけどお尻にも効く🍑 ③ ひなちゃんねる → 全身に効く最強トレ🔥 正直どれもラクじゃないし 「無理〜😇」ってなる日もあるけど… それでも続けたらちゃんと変われた できっこないって思ってたけど、できた🔥 無理な日はマッサージだけでもOK✊ お風呂でコロコロだけでも全然違うよ💖 大事なのは“毎日ちょっと続けること” 詳しいやり方は過去投稿にまとめてます👇 菜々緒(3〜5話) ジゼル(8〜10話) ひなちゃんねる(24〜26話) 👉 無理せずでOK🔥 まずは1つだけ一緒にやって
たま|最速で足痩せしたい主婦

たま|最速で足痩せしたい主婦

414件の「いいね」

これならできる
自分のご機嫌の取り方
心の扱い方が上手な人は ここが違う。 落ち込む日 なんだかモヤモヤする日 「気持ちを切り替えなきゃ」 と焦るほど うまくいかない…。 でも実は “心を扱うスイッチ”は 脳と体にあるんです。 今回は 感情に振り回されない人が やっている 心の整え方5選を ご紹介します 保存して 疲れた日の “お守り”にしてくださいね。 #感情の整え方 #脳のしくみでメンタルケア #心のセルフケア
青髪🔹エリ先生

青髪🔹エリ先生

81件の「いいね」

イジメられっ子を強くする方法
#大愚和尚 #大愚元勝 #いじめ
大愚和尚の一問一答【公式】

大愚和尚の一問一答【公式】

79件の「いいね」

寝る前これすれば激痩せします
本気で体と人生を変えたいママさんはプロフリンクから 理学療法士のたいし先生です! ・痩せたいのに痩せない ・何をやっても続かない ・年齢のせいだと思い始めている ・健康診断の数値が気になってきた ・写真に写るのが嫌になった そんな40〜50代ママさんに向けて 骨と筋肉を整えて痩せるダイエットを発信しています! ※すべてのコメントに返信します ※質問も遠慮なくどうぞ! ※もし漏れてたらDMください! ──────────────────── お腹痩せしたい人〜!🖐️ ──────────────────── 【無料】でお渡ししています!🎁 「痩せ
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

30件の「いいね」

習慣は☝️根性でなく感情🙌とても参考になりました🔆
#習慣 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ #こころ健康チャレンジ 「習慣は感情」というお言葉☝️とても深いと思いました🙌習慣と感情は☝️一見すると別々のものに見えますが🙌実は密接につながっているみたいなので是非参考にされて下さい🔆 【習慣と感情のつながり】 私たちの習慣は☝️感情に大きな影響を与えています。また、感情が習慣を作るきっかけになることもよくあります🙌 ⭐️感情からの習慣: 嬉しい時や悲しい時、私たちは特定の行動をとりがちです。それが繰り返されると習慣になります。 ⭐️習慣からの感情: 毎日運動する習慣があれば気分が
こぶら

こぶら

63件の「いいね」

@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより 好きなものを食べて お腹の脂肪を落とし リバウンドしない仕組みつくり について発信しています。 ———————————————— だいたいのお米の量は リールの計算式でだいたいオッケー でも それでも痩せない時がある 生活習慣 食事の間隔 睡眠時間 運動習慣 既往歴 出産歴 いろんな要因で 痩せ
りゅうじ◇全米認定トレーナー

りゅうじ◇全米認定トレーナー

61件の「いいね」

脚やせ成功者はコレやってる!
詳しい解説👇⁣ ⁣ 【−25kg痩せた私の脚痩せルーティン🦵✨】⁣ ⁣ ⁣ 昔の私👇⁣ ✔︎ 太ももパンパン⁣ ✔︎ スキニーが地獄⁣ ⁣ でも、25kg痩せて分かったのは⁣ 脚痩せは「鍛える前にまずほぐす」が⁣ 正解だったこと。⁣ ⁣ やみくもに筋トレすると⁣ 逆に脚太くなる危険も⁣ ⁣ ⁣ 私がやってたのがこの3つ👇 ⁣ ⁣ ⁣ ① 股関節ほぐし⁣ → 脚痩せの土台⁣ 股関節が動くと⁣ 脚全体の巡りが一気に変わる✨⁣ ⁣ ② もも裏ほぐし⁣ → 後ろ姿が別人⁣ 使われてなかったもも裏が目覚めて⁣ ヒップアップ&脚長見え🧘‍♀️⁣
マキ/−25kgヨガで楽痩せ

マキ/−25kgヨガで楽痩せ

23件の「いいね」

やってみてね
朝ご飯の教科書🎁はこちら → @kura_nurse_diet 「なんで私だけ痩せないの?」 それ、努力不足じゃありません。 女性の体は 出産🤱・生理周期💧・年齢💫によって ずっと変化しています。 でも世の中のダイエットは ほとんどが“男性基準”。 食事制限や運動だけで 体脂肪が分解できないのは当たり前なんです。 🩺 出産後に太りやすくなる理由 💧 生理前に食欲が増えるメカニズム 🌙 更年期で脂肪が落ちにくくなる仕組み 知らないまま自己流で頑張るから、失敗する。 ダイエットは根性ではなく 「体の設計図」の問題。 朝のスイッ
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

35件の「いいね」

なぜかスッキリしない原因は、コレです。
ちゃんと頑張っているのに なぜかスッキリしない日。 それは 性格や根性の問題じゃなく 無意識の 考え方のクセが原因かもしれません。 正解を探しすぎる。 間違えないように 自分を縛る。 他人の基準で 自分を測ってしまう。 その積み重ねが 気づかないうちに 心をじわじわ 疲れさせています。 全部を 変える必要はありません。 まずはひとつ 「まあいっか」を 自分に許すだけでいい。 モヤモヤは あなたを責めたいサインじゃなく 立ち止まっていいよ という合図です。 #モヤモヤ #人間関係 #心 #メンタル
やすべえ

やすべえ

13件の「いいね」

痩せる一品料理
女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りやすくなる理由。 💧 生理周期によって食欲やむくみが変わるメ
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

33件の「いいね」

実はこれ1日10回するだけで
@diet.taishi.sangomama←本気で体と人生を変えたいママさんはプロフリンクから 理学療法士のたいし先生です! ・痩せたいのに痩せない ・何をやっても続かない ・年齢のせいだと思い始めている ・健康診断の数値が気になってきた ・写真に写るのが嫌になった そんな40〜50代ママさんに向けて 骨と筋肉を整えて痩せるダイエットを発信しています! ※すべてのコメントに返信します ※質問も遠慮なくどうぞ! ※もし漏れてたらDMください! ──────────────────── 健康第一! ──────────────────── 【無料】でお渡し
たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

たいし先生/理学療法士が教えるダイエット

37件の「いいね」

春のなんとなく不調は、根性ではなく仕組みで整える。🌿
新年度。 なんだかやる気が出ない 夕方になると顔も足もパンパン💦 ちょっとしたことでイライラしちゃう💦 それ、あなたの性格や根性のせいじゃないかも。 春特有のエネルギー不足(気虚)と、 水の渋滞(水滞)のサイン。 もっと頑張らなきゃと自分を追い込む前に、 旬のスナップエンドウを味方につけてみて。 実はおつまみだけじゃもったいない。 スナップエンドウは、 滞った気を巡らせ、溜まった余分な水を出す、 まさに春の天然処方箋。 さらに!ダブルの食物繊維で腸活まで叶う、 最強のデトックス食材なんです!!! 我慢や根性で自分を律するより、 仕組みで体を
Rumi🍳薬膳栄養士|40代からの体質改善レシピ

Rumi🍳薬膳栄養士|40代からの体質改善レシピ

171件の「いいね」

体脂肪撃退のために!?
特に体脂肪を減らしたい方へ おすすめこ方法まとめたよ(*´꒳`*) #体脂肪を減らす #ダイエット #痩せる方法
むくどり|ダイエット管理栄養士

むくどり|ダイエット管理栄養士

6件の「いいね」

学校では教えてくれないお金のルール
「なんで、あの人の方が稼いでるの?」 そう思ったことありませんか? 真面目に働いて ちゃんとルールを守って 必死に生きてきた。 なのに 適当に見える人の方が お金も自由も持っている。 これ 昔のぼくもずっと不思議でした。 でも 借金8000万円を抱えて気づいたんです。 社会って “学校のルール”と “社会のルール”が違う。 学校では ・間違えない人 ・正解を覚える人 ・言われた通りできる人 が評価される。 でも社会では ・答えがなくても動ける人 ・失敗から学べる人 ・自分で考えられる人 の
しょうたろう@ライフデザインコーチ

しょうたろう@ライフデザインコーチ

1件の「いいね」

ちょっとの一言で心がザワ…そんな日、ありますよね。 “強い心”は根性ではなく、小さなコツの積み重ねで育ちます🌿 ・つらさは“ネタ”にして手放す。 ・臆病さは備えと段取りに変える。 ・苦手は抱えず、強みでいく。 ・失敗は授業料、身の丈で小さく試す。 ・悪口オフで、自分に時間を返す。 ・さよならは追わず、軽やかに進む。 ・やり返すより、自分を整える。 ・“みんな”より“わたしらしさ”を選ぶ。 ・見られてない時こそ丁寧に。 ・あの人に胸を張れる選択を、今日ひとつ。 高校時代に父を見送り、今は母とも離れて暮らしています。 穏やかな両親を思うたび、また一歩やさしく強く
tanoshi-

tanoshi-

32件の「いいね」

何をやっても中途半端で本気になれない人へ
#大愚和尚 #大愚元勝 #仏教
大愚和尚の一問一答【公式】

大愚和尚の一問一答【公式】

25件の「いいね」

「いい年の取り方、10の習慣」というタイトルと、具体的な10の習慣が箇条書きで書かれた画像です。下部にはピンクの桜のような花と「Lemon8」のロゴが配置されています。
いい年の取り方🌸 #おすすめ   #人生   #日々
オクトパちゅ🐙

オクトパちゅ🐙

65件の「いいね」

コスパ抜群な黒湯最高のスーパー銭湯
施設名はこちら↓↓ ゆう|1分で出会う関東サウナと宿 -------------------------------------------- 【極楽湯 和光店】 アクセス:地下鉄成増駅からバスで10分 住所: 埼玉県和光市白子1-7 営業時間:9:00-翌2:00。土日は7:00- 料金: 平日1090円、土日祝1190円。 ※ 今回は特別に許可を得て撮影しています。 普段は水着で入ることはできませんので、ご注意ください。 -------------------------------------------- #極楽湯和光店 #
ゆう@1分で出会う関東サウナと宿

ゆう@1分で出会う関東サウナと宿

355件の「いいね」

カラフルな集合住宅の階段を背景に、「いくつ知ってる....? デキる大人の合言葉 5選」というタイトルが表示されています。
カラフルな集合住宅の階段を背景に、合言葉「ほうれんそう」とその意味(報告、連絡、相談)が書かれています。
カラフルな集合住宅の階段を背景に、合言葉「�こまつな」とその意味(困ったら使える人に投げる)が書かれています。
デキる大人の合言葉5選
「できる人」って 気合や根性じゃなくて、 考え方の引き出しが多い人だと思う。 可愛い合言葉だけど、 中身はちゃんと“自分を守る知恵”。 ③を知ったとき、 「あ、これ私だ…」ってなった人は もう十分頑張ってきた人です。 覚えられるところだけでOK。 仕事も人生も、ラクにいこ🌿 #コメントチャレンジ #こころ健康チャレンジ #メンタルケア #自分らしく生きる #大人の本音
きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

きいろ|頑張りすぎる30代HSPへの働き方

21件の「いいね」

勉強がつまらなすぎて眠い
偏差値45から医学部逆転合格。 部活は全国大会入賞。 コスパ最強勉強法を日々発信。
受験計画×現役医大生@たける

受験計画×現役医大生@たける

56件の「いいね」

【保存版】滝汗入浴剤❤️‍🔥6選
こんばんは、Lino です 今回は『保存版 滝汗入浴剤6選』をお届け♡ 暑くなってきて薄着になる事増えたから ダイエットも兼ねてお風呂で滝汗デトックス❤️‍🔥 一回試しに使ってみるのもありだし コスパよくてドラッグストアで買えるの多いから 見てみて🥰🌿 ⊹ ࣪ ˖ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ˖ ࣪ ⊹ 最後まで見ていただきありがとうございます🕊️ また見返せるように忘れないうちに【保存🔖】 気になることがあれば、お気軽にコメントください 🩰 毎日、垢抜け美容情報を発信中🫧 一緒に美肌、垢抜け頑張りましょ〜!! フォローして仲良くしてね ▷ @l
Lino|元アパレルの垢抜け美容

Lino|元アパレルの垢抜け美容

25件の「いいね」

多くの人が気になっている目が見えないのに どうやってお洋服選ぶの? 実は私の場合はお洋服が大好きなので、 ほとんどを記憶してるんです。 自分に似合うお洋服がわかっているし、 体型などできれいな見せ方もちゃんとわかってます。(笑) 侮れない全盲ですよ! #視覚障害 #全盲 #じゅんじゅん #全盲じゅんじゅん #浅井純子
あさいじゅんこ

あさいじゅんこ

17件の「いいね」

コレ知ってる?9割の人はやらない、SNSで人生変える方法✨
正直、特別なことしてるわけじゃないけど、 知ってるだけで生活めっちゃ変わるって 本当にある! 動画内で伝えるの忘れてたけど 何をするのかってところ... それは チャットGPTで投稿を作成すること! 自分が抱えてた悩み、不安それを乗り越えた方法を入れて台本を作ってもらってみて! それって同じ悩みを抱えてる人にとって めちゃくちゃ助けになる情報だから! #コメント大歓迎 #勉強の夏 #40代ママ #在宅ワーク #ママの悩み
なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

なおみみ*どん底主婦からの大逆転ママ*

31件の「いいね」

会社を辞めない人の特徴3選
#特徴 #雑学 #あるある
知識という名の雑学

知識という名の雑学

213件の「いいね」

コレ知ってる?毎月ボーナスになったらいいなぁ💭
正直、特別なことしてるわけじゃないけど 知ってるだけで生活めっちゃ変わるってほんまにある! 動画内で伝えるの忘れてたけど 何をするのかってところ… それは チャットGPTで投稿を作成すること💡 自分が抱えてた悩み、不安 それを乗り越えた方法を入れて 台本を作ってもらってみて! それって同じ悩みを抱えてる人にとって めちゃくちゃ助けになる情報だから☺️ #40代ママ #貯金術 #勉強の夏 #在宅ワーク #ママの悩み
ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽんꕤママの暮らし楽にする先生

39件の「いいね」

#CapCut
物人📱✨

物人📱✨

2件の「いいね」

継続のために意識していること
継続のコツは、 「やる気に頼らないこと」。 気分は毎日変わるから、 やる気基準だと続かない。 だから 考えなくても手が動く形をつくる。 完成度は気にしない。 「今日はここまで」で終わっていい。 小さく終わると、 また明日もやりたくなる。 継続は根性じゃない。 仕組みでつくるもの。 #継続 #ライフハック #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

9件の「いいね」

薄暗いロッカー室で、悲しそうな猫のキャラクターがスマートフォンを手にベンチに座っています。「もう辞めたい…でもほんとに”自分”がダメなのかな?」という問いかけが書かれています。
ロッカー室のベンチに座る猫のキャラクターが描かれ、「私がダメだから…」「根性が足りないんだ…」といった自己否定の言葉と、「辞めたい」と思ったときに心をすり減らすのは”自己否定”であるというメッセージが書かれています。
ロッカー室で振り返る猫のキャラクターが描かれ、「辞めたい」と思ったときに”職場”を見るべき3つの視点(人間関係、管理者、ルール・評価)が提示され、問題があればそれは「あなたが悪い」からではないと説明されています。
これは「辞めなさい」と言いたいわけじゃありません。
“辞めたい”と感じたそのときこそ、自分の心と向き合って、「本当に大切なもの」を考えるチャンスです。 もしかしたら、しんどさの原因は「自分」ではなく「職場」にあるかもしれません。 そして、あなたが本当に大切にしたい価値観を整理すれば、「辞める or 続ける」だけではない道が見えてくるはずです🌱 “辞める”は終わりじゃなく、次を選び直すきっかけです。 その一歩を、自分のために考えてみませんか? #辞めたい #退職 #転職
株式会社Ncom

株式会社Ncom

36件の「いいね」

性格免許証作ってみた❤
写真は愛犬です。
SAKUHIKA0423

SAKUHIKA0423

1件の「いいね」

その食事、無能化します
その食事、無能化します。 「頑張ってるのに結果が出ない」 それ、能力でも根性でもなくて “体の状態”が原因かもしれません。 実は、食べ方ひとつで 集中力も行動力も大きく変わります。 僕自身もここを変えただけで 動ける量が一気に増えました。 まずは1つでいいので 今日から意識してみてください。 #習慣改善 #食習慣 #仕事効率化 #集中力アップ #人生再構築
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

2件の「いいね」

変わりたいって思っているのに 気づいたら元に戻ってしまう。 そんな自分に 「またできなかった…」って 責めてしまうことありませんか? でもそれ 意志が弱いからじゃない。 これまでずっと 周りを優先して 自分のことを後回しにしてきたから。 いきなり 「自分を大事にしよう」ってしても うまくいかなくて当たり前なんです。 だから 一気に変わろうとしなくていい。 少しずつでいい。 まずは 「気づくこと」からで大丈夫。 それだけでも ちゃんと前に進んでいます。 ママが笑顔でいれる選択
みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

みき|頑張り屋ママを自由に稼がせるプロ

2件の「いいね」

40代の頃、 自分をダメだと思ったきっかけがある。 でも今50代で、 やっとその意味がわかる。
ちぃ|50代このままで終わらない

ちぃ|50代このままで終わらない

5件の「いいね」

人生止める食習慣5選
「なんか最近、やる気出ない…」 それ、気合いの問題じゃないかもしれません。 実は“食べ方”ひとつで 集中力も行動力も大きく変わります。 頑張れない自分を責める前に、 まずは体のエネルギーを整えること。 たった1つの習慣でも、人生はちゃんと動き出します。 #習慣改善 #人生を変える #40代からの挑戦 #行動力アップ #食習慣
じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

じゅんいち@ 40代 | 人生再起動コーチ

11件の「いいね」

これ見逃してない?
「なんで私だけ痩せないの?」 それ、努力不足じゃありません。 女性の体は 出産🤱・生理周期💧・年齢💫によって ずっと変化しています。 でも世の中のダイエットは ほとんどが“男性基準”。 食事制限や運動だけで 体脂肪が分解できないのは当たり前なんです。 🩺 出産後に太りやすくなる理由 💧 生理前に食欲が増えるメカニズム 🌙 更年期で脂肪が落ちにくくなる仕組み 知らないまま自己流で頑張るから、失敗する。 ダイエットは根性ではなく 「体の設計図」の問題。 朝のスイッチを正しく入れれば 脂肪は動き出します。 まずは朝から整えません
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

15件の「いいね」

#hspあるある #HSP #会社辞めたい
ゆかり|HSP在宅ワーク

ゆかり|HSP在宅ワーク

12件の「いいね」

「以前のように頑張れない…」と、戸惑うあなたへ
最近、思うように力が出せなくなってきた。 前なら乗り切れていたことがしんどく感じて、以前との違いに戸惑ってしまう。 そんな変化があると、自分に問題があるように感じてしまうことがあります。 でもそれは、根性や意志の問題ではなく、 これまで抱えてきた負担が表に出てきているサインかもしれません。 この動画では、 無理が続いたときに心と体に起こりやすい変化をやさしく整理しながら、 今の自分に合った整え方を見つけるための視点をお伝えしています。 #頑張れない #疲れてしまった #メンタルケア #自分を大切にする #心理学
あの人との接し方

あの人との接し方

28件の「いいね」

離れたいと言われたとき 悲しいより先に浮かんだのは これからの生活だった 気持ちはもう戻らない でも子どもの毎日は続いていく 家賃 食費 学校のこと 守りたいのに 守れる自信がなかった しがみつきたいわけじゃない ただ不安にさせたくなかっただけ 子どもには 安心できる毎日を渡したい そのために必要なのは 根性でも我慢でもなく 現実的なお金の力 家にいながら収入を作れるようになって 少しずつ心に余裕ができた 怒る回数が減って 笑う時間が増えた 守るために耐える人生じゃなく 守れる土台を作る人生へ 同じ場所で立
なな|30代ワンオペママのおうち起業のはじめ方

なな|30代ワンオペママのおうち起業のはじめ方

100件の「いいね」

食べたら高血圧
産後太りには… →@kura_nurse_diet 女性の体って、本当に繊細なんです🌿 出産を経験したり🤱、ホルモンバランスが変化したり💫 年齢とともに代謝や筋肉の働き方まで変わっていきます。 でも、多くの方が“男性と同じダイエット法”を信じてしまっているんです🥺 食事制限や運動だけでは、体脂肪が分解できない理由を 医学的に理解している人は、まだ少ないんです。 僕は看護師として👨‍⚕️、体の仕組みを「現場」で学んできました。 だからこそ、女性の体がどう変わるのか、 どのタイミングで何が必要なのかを、誰よりも知っています。 🩺 出産後のホルモン変化で太りや
クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

クラ|看護師が教える体脂肪分解ダイエット

23件の「いいね」

優しい人ほど辞めていくのにはサインがあった😭😭 あなたはいくつ当てはまる? コメントで教えてね😭😭😭😭 #介護士 #介護 # #介護福祉士 #福祉 #介護施設
はたつん介護士🐻💖

はたつん介護士🐻💖

9件の「いいね」

もっと見る