āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒ #āļŠāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§ #āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļē #āļŠāļēāļ—āļąāļšāļ—āļīāļš #āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāđāļēāļĢāļļāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡

4/7 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđāļ—āđ‰ 12 āļŠāļ™āļīāļ”āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļđāđˆāļ āļēāļĒāļ™āļ­āļ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļēāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĨāļ°āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļēāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļ­āļ‡āļ„āđŒāļĢāļ§āļĄ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļĢāļĢāļžāļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĄāļļāļ™āđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ‚āļĨāļŦāļīāļ•āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āļžāļĢāļĢāļ“āđ€āļ›āļĨāđˆāļ‡āļ›āļĨāļąāđˆāļ‡ āđƒāļ™āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļšāđ„āļ”āđ‰āļĨāļķāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđāļāđ‰āđ„āļ‚āļ›āļąāļāļŦāļēāļ āļēāļĒāđƒāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļīāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āļŠāļēāļĄāļĩāļ™āļ•āļĢāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļŠāļēāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđāļāđ‰āļŠāļīāļ§

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ„āļ›āļˆāļąāļ”āļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŠāđ‰āļēāđāļšāļšāļˆāļļāļāđ† āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ 5 āļ—āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ ðŸ’Š
āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™āđ€āļĨāļĒ āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ™āļēāļ—āļĩ āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĨāļļāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ”Ĩ āđƒāļ„āļĢāļŠāļēāļĒāļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļĢāļ­āļ”āļ™āļ°āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒ āļĄāļēāļ—āļģāđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļ™āļ„āđˆāļēāļē âœĻ
āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļ°āļ™āļĩāļŸāļīāļ•

āļ§āļīāļ–āļĩāļŠāļ°āļ™āļĩāļŸāļīāļ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 55 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄ Ginger-Turmeric Shot 30 āļ§āļąāļ™ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 30-50 āļĄāļĨ. āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āđāļšāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™ 4 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ•āļąāļš āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āđāļĨāļ°āļœāļīāļ§āđƒāļŠ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡.
āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‚āļīāļ‡āļŠāđŠāļ­āļ•30āļ§āļąāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™
āļ”āļ·āđˆāļĄ Ginger–Turmeric Shot (āļ‚āļīāļ‡ + āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āļŠāđ‰āļĄ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡) āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ„āļĢāļąāļš āđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšâ€“āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ•āļąāļšâ€“āļšāļđāļŠāļ•āđŒāļ āļđāļĄāļī āđāļ•āđˆāļĄāļĩ āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āđāļĨāļ° āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļŠāļđāļ‡āļŠāļļāļ”āļ„āļĢāļąāļš âœ… āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ? āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ 100% āļ–āđ‰āļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 30–50
āļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒ āļžāļ·āļŠāļœāļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļģāļ•āļĨāļēāļ”āđ‚āļĨāļ

āļ­āļąāļĻāļˆāļĢāļĢāļĒāđŒ āļžāļ·āļŠāļœāļąāļāļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļģāļ•āļĨāļēāļ”āđ‚āļĨāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 714 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļˆāļ‰āļ° āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩ āļĄāļēāļ”āļđāļāļąāļ™ðŸ“
āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ„āļĢāļŦāļĨāļēāļĒāđ†āļ„āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰ āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ–āļđāļāđ€āļ§āļĨāļē āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° â˜šïļ #āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ—āļ‰āļ° #Lemon8 #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāđ€āļĢāļē OAD

āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ§āļĒāļĢāļ­āļšāđ€āļĢāļē OAD

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 266 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āļĩ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€œāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§â€ 1 āđāļāđ‰āļ§āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē
🍋 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ”āļĩ āđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€œāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§â€ 1 āđāļāđ‰āļ§āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēâœĻ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āđ€āļšāļēāļŠāļšāļēāļĒ āđāļ–āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩāđ€āļ•āđ‡āļĄ āđ† 💛 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āđ† āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āļ•āļ·āđˆāļ™ āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŸāļĢāļŠāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāđ‰āļēāļ§āļąāļ™āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† ☀ïļ āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļšāļšāļžāļ­āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ˜Š āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸŒŋ #āļŠāļēāļĒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§
poy_chol

poy_chol

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļđāļŠāļ•āđŒāļœāļīāļ§ Glass Skin āļĢāļąāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļ­āļ™ (skincareāđāļšāļšāļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰)
âœĻ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ Red Booster Shot āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš āļœāļīāļ§āđ‚āļ—āļĢāļĄ āļ”āļđāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ­āļĢāđˆāļē āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰ āļĢāļąāļšāļˆāļš ðŸ˜‹ āļ™āļēāļ‡āđ€āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ­āļšāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­ āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļšāļĩāļ—āļĢāļđāļ— + āļŠāļ•āļĢāļ­āļ§āđŒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ ðŸŦœðŸ“ ðŸŦœ Beetroot (20%) āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāđƒāļ™āļ•āļąāļš āļœāļĨāļ„āļ·āļ­āļœāļīāļ§āļˆāļ°āļ”āļđāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļŠāļ”āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™ ðŸŽ Apple (30%) āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”!
Warinlada

Warinlada

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 939 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĪ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāđ‰āļ§ â€œāļžāļļāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ­āļ‡â€
ðŸĨĪ 3 āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļāļ›āļąāđˆāļ™ āļˆāļēāļāļ‚āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§ (āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ) ðŸĨ’ 1. āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē + āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ‰āđˆāļēāļĒ + āļ‚āļīāļ‡ âœ” āļĨāļ”āļšāļ§āļĄ āļĨāļ”āļžāļļāļ‡ âœ” āļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ ðŸ‘‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļŠāļļāļ” ðŸ‘‰ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ ðŸ 2. āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ + āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē + āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ âœ” āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļšāļēāđ† ✔ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļžāļļāļ‡ + āļœāļīāļ§āđƒāļŠ ðŸ‘‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī: āđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§āļŦāļ§āļēāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ ðŸ‘‰ āļ„āļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡ ðŸ‹ 3
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 317 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

5 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļ°āļĨāļēāļĒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āļāđ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ™ ðŸ”Ĩ
ðŸĨ’ 1. āļ™āđ‰āļģāđāļ•āļ‡āļāļ§āļē + āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ + āļĄāļīāđ‰āļ™āļ•āđŒ āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ! āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļšāļ§āļĄāļ™āđ‰āļģ āļ‚āļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ ðŸ‹ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ: āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē Â― āļĨāļđāļ + āđ€āļĨāļĄāļ­āļ™ 1 āļŠāļīāđ‰āļ™ + āđƒāļšāļĄāļīāđ‰āļ™āļ•āđŒ 💧 āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ðŸ‹ 2. āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ + āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ ðŸ’Ą āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ ðŸĩ 3. āļŠāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļēāđ€āļ—āļŠāļīāļ™ (Catechin) āļŠāđˆ
Clynskincare

Clynskincare

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 263 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒâ€Ļāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ„āļŦāļĄ ?
(💎 āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ = āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ„āļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ?”) āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ ‘āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™â€™ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­ â€˜āļ„āļļāļ“āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđāļ„āđˆāđ„āļŦāļ™â€˜ (Exercise isn't just about "when." It's about "how consistently you take care of yourself.") 📌 āđ€āļ‹āļŸāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ„āļ§āđ‰ → “āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ–āļđ
āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ‰āļąāļ™āđƒāļ™1%

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ‰āļąāļ™āđƒāļ™1%

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 473 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§āđāļĨāļ°āļāļē āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” āļ‚āļīāļ‡ āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļĢāļ§āļ” āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāļ™āđ‰āļģāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒâ€
āļ™āđ‰āļģāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” + āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ + āļ‚āļīāļ‡ + āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļāļĢāļ§āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āđ‰āļģāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļšāđ‰āļēāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļēāļĒāļ”āđ‰āļēāļ™ ðŸŒŋ 🌞 āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāđ„āļ”āđ‰āļšāđ‰āļēāļ‡ 1. āļ‚āļąāļšāđ€āļŠāļĄāļŦāļ° āđāļāđ‰āđ„āļ­ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļ„āļ­ āļ‚āļīāļ‡ + āļ•āļ°āđ„āļ„āļĢāđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ­āđ‚āļĨāđˆāļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļĄāļēāļāđ€āļ§āļĨāļēāļĄāļĩāđ€āļŠāļĄāļŦāļ° āđāļ™āđˆāļ™āļ„āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ§āļąāļ” 2. āļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ āļĨāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”āļĄāļĩāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™ āļ‚āļīāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·
āļ§āļĢāļīāļāļē āļšāļļāļāđ€āļˆāļĢāļīāļ

āļ§āļĢāļīāļāļē āļšāļļāļāđ€āļˆāļĢāļīāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 79 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āđ‰āļģāļ‚āļīāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”✅âœĻ
āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ·āđˆāļ™ āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļˆāļ°āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđƒāļŦāđ‰āļˆāļīāļšāļāđˆāļ­āļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļēāļ—āļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļļāđˆāļ™ āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄāļ™āļēāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļ·āđˆāļĄāļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ­āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļ§āđ‰āļ™āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 1-2 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ§āļĨāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ° āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļģāļ‚āļīāļ‡āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ
āļžāļąāļŠāļŠāļē āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ

āļžāļąāļŠāļŠāļē āļŠāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋 āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļœāļąāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ 7 āļŠāļđāļ•āļĢ āļœāļīāļ§āļŠāļ§āđˆāļ§āđˆāļēāļ‡āđƒāļŠ! āļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āđ€āļ›āļĨāđˆāļĨāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† ❗ïļ
āļŠāļēāļ§āđ† āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āđˆ āļĪāļ”āļđāļĢāđ‰āļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļ”āļ”āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļðŸŒž āļĢāļąāļāđāļ•āđˆāļ•āđˆāļāđ‡āļāļĨāļąāļĨāļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ! āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļĨāļēāļ‡āđ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ”āļīāļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđ„āļ›āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđāļ„āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāđˆāļĢāļ°āļ§āļąāļ§āļąāļ‡āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļœāļīāļ§āļāđ‡āļāđ‡āļ„āļĨāđ‰āđ„āļ›āļŠāļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ€āļĨāļĒ😭 āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļāđƒāļˆ! āļĄāļēāļ›āļĢāļąāļšāļœāļīāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§āļˆāļēāļāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļāļąāļāļąāļ™āđ€āļ–āļ­āļ° ðŸđ āđāļ„āđˆāđāļāđ‰āļāđ‰āļ§āļ™āđ‰āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāļāļąāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļĢāļąāļšāļœāļīāļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļąāļĢāļąāļāļĐāļēāļœāļīāļœāļīāļ§āļ„āļĨāđ‰āļģāļ‰āļļāļāđ€āļ‰āļīāļ‰āļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ„āļļāļ“āđ€āļĨāļĒ! āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļžāļĩāļĒāļ‡
Tixx Sabai Home

Tixx Sabai Home

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļ”āļĩāļŠāļļāļ”
#āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđāļŠāļĢāđŒ #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļ‹āļĩ #āļ§āļīāļ•āļēāļĄāļīāļ™āļšāļĩ #āļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ”āđ‡āļ #āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ”āļēāļ”āđ‰āļē
āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ”āļēāļ”āđ‰āļēHealthy Fit

āđ‚āļ„āđ‰āļŠāļ”āļēāļ”āđ‰āļēHealthy Fit

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļšāļšāļ‰āļšāļąāļšāļ„āļ™āļ‚āļĩāđ‰āđ€āļāļĩāļĒāļˆ
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš 1.āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ› (āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ•āļēāļĄāļŦāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāļĢāļžāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĒāļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļ) 2.āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 3.āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 1.āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄ 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° 2.āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™āļ•āļēāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ› 1 āđāļāđ‰āļ§ 3.āđƒāļŠāđˆāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ™āļīāļ”āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ•āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĢāļĩāđ‰āļĒāļ§ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļ„āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļŦāļĨāļ­āļ”āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ˜Š 1. āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰
âœŋ Diary Kate âœŋ

âœŋ Diary Kate âœŋ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 101 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļ™āļāļēāđāļŸ "āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡" āļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļ­āļ°āđ„āļĢāļ‚āļķāđ‰āļ™
āđ€āļŠāđ‰āļēāļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāđ„āļ›āļāļĩāđˆāđāļāđ‰āļ§āđāļĨāđ‰āļ§? ☕ïļ āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ•āļāļ–āļķāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ›āļĨāđˆāļē? āļĢāļđāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļ”āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļĒāļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđāļĨāļ°āļ•āđˆāļ­āļĄāļŦāļĄāļ§āļāđ„āļ•āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§! ✅ āđ€āļāļĢāļēāļ°āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī: āļāđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢ "āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Fiber)" āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļšāļēāļ°āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāđāļĨāļ°āļŠāļ°āļĨāļ­āļ
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 821 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍋 āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡â€ĶāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ‚āļ—āļР☕
āđāļĄāđˆāđ€āļāđ‹āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆ 👉 “āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļžāļąāļ‡â€ āđ€āļĨāļĒāļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļˆāļ™āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāļšāļēāļĒāļ•āļąāļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĒāļēāļ§ āđ† āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļąāļ â˜ïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ” āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāđāļšāļš āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāļŠāļĩāļ§āļīāļ• ðŸ’› âœĻ āļ—āļĢāļīāļ„āļ”āļ·āđˆāļĄāļāļēāđāļŸāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāđ€āļāđ‹ ☑ āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļŠāļąāļāļžāļąāļ āđ„āļĄāđˆāļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ â˜‘ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠ
āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāđ€āļ—āļē āļ‰āļšāļąāļšāđāļĄāđˆāđ€āļāđ‹

āļ„āļĨāļĩāļ™āļŠāļēāļĒāđ€āļ—āļē āļ‰āļšāļąāļšāđāļĄāđˆāđ€āļāđ‹

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 299 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

🍊 6 āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļ‚āļ“āļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
“āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļāļīāļ™āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸðŸ…ðŸŠ āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļ āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡!” āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāđ€āļ„āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ§āđˆāļē “āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļē āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžâ€ ✅ āđāļ•āđˆāļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āļ­āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĢāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļšāļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ™āđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° âš ïļ âŒ āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩ
āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ„āļļāļ“āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļē āļžāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 93 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”?
āļĄāļąāļˆāļ‰āļ°āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āđ„āļŦāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”? ✅ 09:00–11:00 āļ™. (āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļžāļĩāļ„) â€Ē āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļ•āļ·āđˆāļ™āļ•āļąāļ§āđāļšāļšāļ„āđˆāļ­āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ› āđ„āļĄāđˆāļžāļļāđˆāļ‡āđāļĢāļ‡ â€Ē L-theanine āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰ “āļ™āļīāđˆāļ‡-āļ„āļĄâ€ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļŠāļąāļšāļāļĢāļ°āļŠāđˆāļēāļĒ âœ… āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē 30–60 āļ™āļēāļ—āļĩ (āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°) â€Ē āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļŠāļšāļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°/āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆ
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļāļ§āļīāđ‰āļ™āļ§āđ‰āļēāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’—

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļāļ§āļīāđ‰āļ™āļ§āđ‰āļēāļ§āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž ðŸ’—

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 137 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāđ€āļ—āļēāđāļĨāļ°āđ€āļšāļˆ āļĄāļĩāļ§āļ‡āļāļĨāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ āļēāļĐāļēāđ„āļ—āļĒāļ§āđˆāļē 'āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 7 āļ§āļąāļ™' āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ‹āđ‰āļēāļĒāļĄāļĩāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ @ceo.fon āļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļˆāļāļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđ‰
🍎āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 7 āļ§āļąāļ™ðŸŽ
🍎āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 7 āļ§āļąāļ™ðŸŽ āļ§āļąāļ™ āđ€āļ§āļĨāļē āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļŠāļĄ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĨāļąāļ āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•āļļ āļ§āļąāļ™āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē + āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ āļ›āļĨāļļāļāļĢāļ°āļšāļšāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ–āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āđāļŠāļšāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ§āļąāļ™āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ„āļ‹āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° + āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™
Lynn Phachirarat

Lynn Phachirarat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 42 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒāļĒ āļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļžāļļāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ›āđˆāļ­āļ‡āļ‡
āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ + āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰! ðŸĨŽ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāđˆāļēāļĒāđāļžāļ‡āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļģāļœāļąāļāļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ€āļāļĢāļ”āļžāļĢāļĩāđ€āļĄāļĩāļĒāļĄ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āđāļ–āļĄāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ™āļēāļ™āļĄāļēāļāļāļ âœĻ āļ—āļģāđ„āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ & āļ”āļĩāļ—āđ‡āļ­āļāļ‹āđŒ? * Fiber Bomb: āļœāļąāļāđ€āļ„āļĨāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĨāļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļĄāļēāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļ§āļēāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āđ† * Natural
MeawMoew

MeawMoew

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 141 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ„āļĢāļ­āļ—āđāļĨāļ°āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđāļĨāļ°āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ† āļšāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ‡ āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđāļĢāļ (DAY 1) āđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 90 (DAY 90) āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļš
āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļš
"āđāļ„āļĢāļ­āļ—+āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļš" āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļžāļ­āļāļ•āļąāļšāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļąāļāļŦāļēāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ‚āļĨāļ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ”āļĩ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļāļēāļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ•āļąāļš āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļ āļēāļ§āļ°āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđ‚āļĢāļ„āļ•āļąāļšāđāļ‚āđ‡āļ‡ āđāļĨ
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 163 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™āļŠāļ­āļ‡āđāļāđ‰āļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°" āđāļĨāļ°āļ„āļģāļ§āđˆāļē "Matcha" āļāļģāļāļąāļšāļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļē "1. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡" āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāļēāļĢāđāļ—āļ™āļ™āļīāļ™āļ­āļēāļˆāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡
āļ āļēāļžāđāļāđ‰āļ§āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ§āđˆāļē "2. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›" āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļˆāļŠāļąāđˆāļ™ āļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§ āļ„āļ§āļĢāļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 1-2 āđāļāđ‰āļ§āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™
5 āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļđāđ‰ āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ•āđˆāļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļšāļēāļĒāđāļ—āļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‡āļ 5 āļ‚āđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸĩ 💚 1. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āļ­āļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļŠāļēāļĢāđāļ—āļ™āļ™āļīāļ™ āļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļŠāļšāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļŠāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ ðŸ’š 2. āļ­āļĒāđˆāļēāļ”āļ·āđˆāļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĄāļąāļ—āļ‰āļ°āļĄāļĩāļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āļ–āđ‰āļēāļ”āļ·āđˆāļĄāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™
Bewreety

Bewreety

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 453 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

40+ āđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰
🌞 āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ â€œāļ™āđ‰āļģāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™â€ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļšāļē āļŠāļīāļ§āļœāļ”āļĨāļ” āļœāļīāļ§āđƒāļŠāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĢāļēāļ„āļēāđāļĢāļ‡ ðŸ§Ą āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āđ‰āļģāļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™ (1 āđāļāđ‰āļ§) - āļ‚āļĄāļīāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āļœāļ‡ Â― – 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē - āļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 200–250 ml - āļ™āđ‰āļģāļœāļķāđ‰āļ‡ / āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ (āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ”āļ·āđˆāļĄāļ‡āđˆāļēāļĒ) - āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļ›āļĨāļēāļĒāļŠāđ‰āļ­āļ™ âœĻ (āļŠāļģāļ„
mamadailylife

mamadailylife

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 161 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ