เมนูมื้อเที่ยงของครอบครัวเรา

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำคั่วไก่ใส่หน่อไม้ดองเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมในครอบครัวของผม เพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอมจากหน่อไม้ดองที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับไก่แล้ว ยังมีความกรอบและรสเปรี้ยวเล็กน้อยที่ทำให้จานนี้มีมิติของรสชาติที่หลากหลาย ผมมักเลือกใช้หน่อไม้ดองที่ผ่านการล้างน้ำดีแล้วและหมักจนได้รสชาติที่เหมาะสม เมื่อผสมกับไก่ที่ผ่านการผัดกับเครื่องเทศแล้ว จะได้กลิ่นหอมรุนแรงกำลังดีแต่ไม่ฉุนเกินไป อีกหนึ่งจานที่ขาดไม่ได้คือไข่ลูกเขย ที่ผมมักจะทำโดยการต้มไข่จนสุกพอดี จากนั้นนำไปทอดให้มีผิวกรอบเล็กน้อย ราดด้วยน้ำราดรสหวานเปรี้ยวที่มีส่วนผสมของน้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ และพริกป่น รสจัดจ้านนี้เข้ากันได้ดีกับความนุ่มของไข่ ช่วยสร้างความเต็มอิ่มให้มื้อเที่ยงนี้อย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชอบเมนูที่มีรสชาติซับซ้อนและอยากสร้างความประทับใจให้สมาชิกในครอบครัว ลองผสมผสานเมนูคั่วไก่ใส่หน่อไม้ดองกับไข่ลูกเขยนี้ดูครับ รับรองว่าจะได้เสียงชื่นชมกลับมาแน่นอน และเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้ใช้เวลาร่วมกับคนที่รักผ่านการทำอาหารร่วมกันในบรรยากาศอบอุ่นเหมือนครอบครัวของผม

ค้นหา ·
ไอเดียเมนูมื้อเที่ยงครอบครัว

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ user1284756133009
user1284756133009

ขออนุญาตนำภาพไปใช้นะคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 385 ครั้ง

แกงจืดแพลนต์เบสต์ มื้อเย็นของครอบครัวเรา💚😍
แกงจืดแพลนต์เบสต์ มื้อเย็นของครอบครัวเรา💚😍 ผลไม้ดีต่อสุขภาพ ▪️สามารถกินผลไม้ได้ทุกชนิด ▪️กินก่อนอาหาร 5-10 นาที กินจนกว่าเราจะพอใจ ▪️ ช่วยดูแลระบบเซลล์ในร่างกายของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นและเป็นอาหารที่ดีของสมองทำให้เราสดชื่น มีพลัง ▪️ ระบบขับถ่ายดี ▪️ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หลายคนกังวลน้ำตาลในผล
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูมื้อเที่ยงในกล่องอาหาร ประกอบด้วยปลานึ่ง ไข่ต้มสองฟอง ข้าวสวย และผักกาดขาวนึ่ง เป็นอาหารที่เน้นโปรตีนและมีประโยชน์
แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง ปลานึ่ง + ไข่ต้ม 🐟🥚🥬
เมนูวันนี้ ปลานึ่งซีอิ๊ว + ไข่ต้ม 🐟🥬🥚 อิ่ม อร่อย โปรตีนเน้นๆ 💓 #คลับทำอาหาร #Lemon8Club
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 136 ครั้ง

คุมหุ่นไม่จำเป็นต้องอด! 6 เมนูสั่งตามง่าย มื้อเที่ยงนี้กินอะไรดี? 🤔
🍱 กินคลีนนอกบ้าน ไม่ได้ยากอย่างที่คิด หลายคนคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องทำอาหารกินเองทุกมื้อ แต่จริง ๆ แล้วแค่ "เลือกให้ดีขึ้น" ก็ช่วยคุมแคลอรีได้แล้วค่ะ 😊 วันนี้หลิงรวม 6 เมนูมื้อเที่ยงที่หากินง่ายนอกบ้าน ✅ อิ่มนาน ✅ โปรตีนสูง ✅ ช่วยคุมหิวระหว่างวัน ✅ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 4 ครั้ง

มื้อเที่ยงของฉันในทุกวัน EP.4
#ชอบทําอาหารทานเอง #เมนูง่ายๆ
ครัวแล้วแต่อ้อน

ครัวแล้วแต่อ้อน

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูมื้อเที่ยง 🍽️🥩
อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด โปรตีนแน่น ข้าวกล้องหอมๆ กินแล้วมีแรงลุยงานต่อทั้งวัน 🍽️ วิธีทำหมูผัดซีอิ๊ว 🥩 วัตถุดิบ * หมูสันนอก/สันใน 200 กรัม * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำเปล่า 2-3 ช้อนโต๊ะ 👩‍🍳 วิธีทำ 1. หมักหมูกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม และพริกไ
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 15 ครั้ง

งบประหยัด💕มื้อเที่ยงของฉัน✌️
🍲ชื่อเมนู: ยำปลากระป๋อง 🍲ชื่อเมนู: ผัดคะน้าหมู งบประหยัด💕มื้อเที่ยงของฉัน ทำด้วยใจกินยังไงก็อร่อย🍻 #ยําปลากระป๋อง #คะน้าหมูชิ้น #งบประประหยัด #สาวออฟฟิศ เป้าหมายต้องผอม ต้องสวย ต้องรวย ต้องมีเก็บ #มีกินมีใช้ไม่มีหมด ประหยัดกันไปพวกเราาาาาาา!!!
Jira_Jira

Jira_Jira

ถูกใจ 53 ครั้ง

เมนูเที่ยงอิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายมาก! 🍽️
🥗 มื้อเที่ยงง่ายๆ เน้นอิ่มนาน โปรตีนแน่น ปลาทู + ไข่ต้ม + ผักสด + ข้าวในปริมาณพอดี กินคลีนไม่จำเป็นต้องอด แค่เลือกให้เหมาะกับเป้าหมาย 💛 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 76 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเที่ยงงบ 52 บาท! 🍱 "พริกหยวกยัดไส้หมูสับ" ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨
ห่อข้าวไปทำงาน DAY 01/100 ​ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด แถมเงินเหลือในกระเป๋า! วันนี้มาแชร์เมนู Day 1 ของโปรเจกต์ลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อยแต่สารอาหารครบ พริกหยวกหวานๆ กับหมูสับนุ่มๆ ฟินมากกก 😋 ​💰 สรุปค่าเสียหายมื้อนี้ (งบ 52.-) - ​หมูสับ 100g = 11.50 บาท - ​พริกหยวก 120g = 30 บาท - ​แตงกวา 1 ลูก = 3.33
What eat in a day ?

What eat in a day ?

ถูกใจ 8 ครั้ง

“แจกไอเดีย! เมนูสุขภาพครบ 4 มื้อ 🩷 กินอิ่ม มีพลัง หุ่นดีแบบไม่ต้องอด”
21 มิถุนายน 2569 ☀️ อีกหนึ่งวันของการดูแลตัวเองด้วยอาหารที่เรียบง่าย แต่ครบถ้วนทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ไขมันดี และใยอาหาร 🌱 🥣 มื้อเช้า Overnight Oats Cacao พร้อมผลไม้สด 🥗 มื้อเที่ยงลาบอกไก่ ไข่ต้ม ข้าวไรซ์เบอร์รี่ และสลัดผัก 🍠 Pre-Workout มันหวานญี่ปุ่น + มัทฉะชาเขียว 🥗 มื้อเย็นทูน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 4 ครั้ง

40+สายชิลล์ เที่ยวสตูล 2วัน 1คืน ฉบับครอบครัว
วันหยุดนี้ครอบครัวเรามีทริปเที่ยวใกล้ๆบ้านค่ะ 2วัน 1คืน ไปกันทั้งหมด 9คน เดินทางจากหาดใหญ่ไปสตูล ประมาณ 2ชม. เริ่มออกเดินทางประมาณ 10โมง ถึงปากบารา ตอนก่อนเที่ยงนิดหน่อย เลือกทานอาหารที่ ร้านอาหารปาปาย่ามัม ปากบารา Papaya Mom Restaurant Pakbara อาหารซีฟู้ดสดใหม่ รสชาติดี วิวสวย สมราคา 9ค
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผัดฉ่าทะเล มื้อเที่ยง หลากหลายเมนู
มะม่วงคู่ 🍲ชื่อเมนู:ผัดฉ่าทะเล ยำหัวปลี เนื้อปูผัดผงกะหรี่ ปลากระพงทอดน้ำปลา
Ying Jaoying

Ying Jaoying

ถูกใจ 20 ครั้ง

🍛 5 เมนูทำลายสมาธิหลังพักเที่ยง
🍛 5 เมนูทำลายสมาธิหลังพักเที่ยง 😵‍💫 กินอิ่มเกินไป อาจทำให้ง่วง สมองตื้อ คิดงานไม่ออก! 1️⃣ ข้าวขาหมูหนังเยิ้ม ไขมันสูง อิ่มหนัก หนังตึง หนังตาหย่อน 😪 2️⃣ บุฟเฟต์หมูกระทะ กินแน่นเกิน ร่างกายทุ่มพลังไปย่อยอาหาร 🔥 3️⃣ ชานมไข่มุกหวานจัด น้ำตาลพุ่งไว แล้วตกฮวบ ง่วงง่าย ใจลอย 🧋 4️⃣ ข้าวมัน
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง| มะเขือเทศผัดไข่🍅
(🍅เก็บสดๆจากสวนเลยจ้า) #มะเขือเทศผัดไข่ #ทําเองกินเอง #ทำกินกับต้า #datadiary🍒 #มื้อเที่ยง
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง ฉบับคนอยากผอม 🍽️💓
🥗🐟 มื้อเที่ยงง่าย ๆ แต่โปรตีนแน่น ปลาย่าง ไข่ต้ม ผัดบวบ และข้าวในปริมาณพอดี อิ่มนาน อยู่ท้อง ไม่ต้องอดก็ลดได้ 💚 #Lemon8Club #คลับทำอาหาร
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 44 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง 🍗🥚🍽️
ดูแลหุ่นไม่ใช่การอด แต่คือการเลือกกินให้เหมาะกับตัวเองอร่อยได้ อิ่มได้ และยังรักตัวเองได้ในทุกวัน 🫶🏻 มื้อนี้ครบเครื่องมาก อร่อยและมีประโยชน์สุดๆ กินแล้วพร้อมลุยต่อทั้งวันเลยค่ะ 💛✨ #เมนูง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
BaiitoeyDaily

BaiitoeyDaily

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม