เมนูมื้อเที่ยงของครอบครัวเรา

3/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำคั่วไก่ใส่หน่อไม้ดองเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมในครอบครัวของผม เพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอมจากหน่อไม้ดองที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับไก่แล้ว ยังมีความกรอบและรสเปรี้ยวเล็กน้อยที่ทำให้จานนี้มีมิติของรสชาติที่หลากหลาย ผมมักเลือกใช้หน่อไม้ดองที่ผ่านการล้างน้ำดีแล้วและหมักจนได้รสชาติที่เหมาะสม เมื่อผสมกับไก่ที่ผ่านการผัดกับเครื่องเทศแล้ว จะได้กลิ่นหอมรุนแรงกำลังดีแต่ไม่ฉุนเกินไป อีกหนึ่งจานที่ขาดไม่ได้คือไข่ลูกเขย ที่ผมมักจะทำโดยการต้มไข่จนสุกพอดี จากนั้นนำไปทอดให้มีผิวกรอบเล็กน้อย ราดด้วยน้ำราดรสหวานเปรี้ยวที่มีส่วนผสมของน้ำมะขามเปียก น้ำตาลปี๊บ และพริกป่น รสจัดจ้านนี้เข้ากันได้ดีกับความนุ่มของไข่ ช่วยสร้างความเต็มอิ่มให้มื้อเที่ยงนี้อย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชอบเมนูที่มีรสชาติซับซ้อนและอยากสร้างความประทับใจให้สมาชิกในครอบครัว ลองผสมผสานเมนูคั่วไก่ใส่หน่อไม้ดองกับไข่ลูกเขยนี้ดูครับ รับรองว่าจะได้เสียงชื่นชมกลับมาแน่นอน และเป็นโอกาสดีที่คุณจะได้ใช้เวลาร่วมกับคนที่รักผ่านการทำอาหารร่วมกันในบรรยากาศอบอุ่นเหมือนครอบครัวของผม

ค้นหา ·
เมนูง่ายๆ สำหรับมื้อเที่ยง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ user1284756133009
user1284756133009

ขออนุญาตนำภาพไปใช้นะคะ

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพรวมของเมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนักหลากหลายแบบ เน้นโปรตีนและผัก เช่น ข้าวไรซ์เบอร์รี่ สลัดยำ และเส้นต่างๆ พร้อมเนื้อสัตว์ ไข่ และผักสด แสดงให้เห็นถึงอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมใน 2 เดือน
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ บะหมี่ผักกับหมูและผัก, ยำถั่วพูใส่กุ้งและไข่ต้ม, บะหมี่ผักกับไก่ กุ้ง ข้าวโพด และผัก, และยำวุ้นเส้นหมูสับกับไข่ต้มและผักสด
สี่จานอาหารลดน้ำหนัก ได้แก่ วุ้นเส้นกับอกไก่และผักราดซอส, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับยำปลาทู/หมูสับและผัก, ข้าวไรซ์เบอร์รี่กับอกไก่ผัดพริกหยวกและไข่ต้ม, และข้าวไรซ์เบอร์รี่กับหมูสับ/กุ้งและผักรวม
มื้อเที่ยงลดน้ำหนัก
วันนี้มาแชร์เมนูมื้อเที่ยงลดน้ำหนัก ที่เราลดไปแล้ว 10 กิโล ใน 70 วัน วัตถุดิบหาได้ง่าย ทำก็ง่าย สะดวกสบายไม่ยุ่งยาก เมนูส่วนมากจะเน้นโปรตีนเป็นหลัก เราทำ if 8/16 จะทานอาหารแค่มื้อเช้ากับมื้อเที่ยง ในส่วนของมื้อเที่ยงก็จะทานเยอะหน่อย เอาให้อิ่ม ช่วงดึกจะได้ไม่หิวมาก กินแบบนี้ ลดไปถึง 10 โลแล้ว
Pattie.1994 ;)

Pattie.1994 ;)

ถูกใจ 340 ครั้ง

ภาพรวม 4 เมนูข้าวผัดมื้อเที่ยง ได้แก่ ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม, ข้าวผัดกุ้งไข่เค็มเนื้อวัวกับผักกาดขาว, ข้าวผัดแกงกะหรี่ไก่ใส่ชีสและผักรวม, และข้าวผัดกิมจิกุ้งชีส สไตล์เกาหลี
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม 398 กิโลแคลอรี เสิร์ฟในชามพร้อมเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เสิร์ฟในชามพร้อมช้อนและเครื่องดื่มสีขาวแก้วใสวางอยู่ข้างๆ
แชร์ไอเดีย 4 เมนูมื้อเที่ยง “ทำง่าย ได้ประโยชน์“ 🥩🍤🥦✨
——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 557 ครั้ง

ทานมื้อเที่ยง กับ #เมนูแช่บๆกัน
สร้างภาพจาก ภาพบุคคลต้นฉบับ ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% สร้างเป็นภาพภายในห้องครัวสีขาวมีอุปกรณ์ทำครัวแบบทันสมัย แสงแบบนุ่มนวล เน้นเงาและมิติ การแต่งนุ่งผ้าถุงกระโจมอกสีแดงเข้มลายดอกไม้สีน้ำเงิน คว้านอก ยืนกำลังตำส้มตำ เมนูตำปูปลาร้าโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าครกไม้สำหรับตำส้มตำ ทรงผมยาวสไลด์ตรง ที่ดูพลิ้
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 20 ครั้ง

แกงจืดแพลนต์เบสต์ มื้อเย็นของครอบครัวเรา💚😍
แกงจืดแพลนต์เบสต์ มื้อเย็นของครอบครัวเรา💚😍 ผลไม้ดีต่อสุขภาพ ▪️สามารถกินผลไม้ได้ทุกชนิด ▪️กินก่อนอาหาร 5-10 นาที กินจนกว่าเราจะพอใจ ▪️ ช่วยดูแลระบบเซลล์ในร่างกายของเราให้ทำงานได้ดีขึ้นและเป็นอาหารที่ดีของสมองทำให้เราสดชื่น มีพลัง ▪️ ระบบขับถ่ายดี ▪️ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง หลายคนกังวลน้ำตาลในผล
ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ฝ้าย แฮปปี้แพลนต์เบสต์

ถูกใจ 72 ครั้ง

เมนูเที่ยงวันนี้ ประมาณ 500 kcal 🍽️
ข้าวกล้องนุ่มๆ หมูผัดหอมๆ ไข่ต้มสองฟองกับฟักทองหวานธรรมชาติ แต่เป็นมื้อที่กินแล้วสบายใจที่สุด อิ่มกำลังดี ได้โปรตีน ได้ผัก ได้ดูแลตัวเองไปพร้อมกัน บางทีความสุขก็มาในรูปแบบ “ข้าวกล่องธรรมดา” นี่แหละ ☁️🤎 #เมนูง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #Lemon8ชวนเล่า #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์
BaiitoeyStore

BaiitoeyStore

ถูกใจ 0 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเที่ยงงบ 52 บาท! 🍱 "พริกหยวกยัดไส้หมูสับ" ทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨
ห่อข้าวไปทำงาน DAY 01/100 ​ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด แถมเงินเหลือในกระเป๋า! วันนี้มาแชร์เมนู Day 1 ของโปรเจกต์ลดน้ำหนักฉบับคนงบน้อยแต่สารอาหารครบ พริกหยวกหวานๆ กับหมูสับนุ่มๆ ฟินมากกก 😋 ​💰 สรุปค่าเสียหายมื้อนี้ (งบ 52.-) - ​หมูสับ 100g = 11.50 บาท - ​พริกหยวก 120g = 30 บาท - ​แตงกวา 1 ลูก = 3.33
What eat in a day ?

What eat in a day ?

ถูกใจ 8 ครั้ง

เมนูเที่ยง หมี่ไก่ฉีก ประมาณ 400 kcal ✨🥰
ประมาณแคลคร่าวๆ 🍜🐔✨ * เส้นหมี่ขาว 1 ก้อน = 140 kcal * อกไก่ฉีก = 130 kcal * ไก่กรอบโรยหน้า = 80 kcal * กระเทียมเจียว + ต้นหอม = 40 kcal * ผักกาดสด = 10 kcal รวมทั้งหมด 400 kcal #เมนูง่ายๆ #ลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ชวนเล่า
BaiitoeyStore

BaiitoeyStore

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง 🍗🥚🍽️
ดูแลหุ่นไม่ใช่การอด แต่คือการเลือกกินให้เหมาะกับตัวเองอร่อยได้ อิ่มได้ และยังรักตัวเองได้ในทุกวัน 🫶🏻 มื้อนี้ครบเครื่องมาก อร่อยและมีประโยชน์สุดๆ กินแล้วพร้อมลุยต่อทั้งวันเลยค่ะ 💛✨ #เมนูง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
BaiitoeyStore

BaiitoeyStore

ถูกใจ 8 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู ตอนเที่ยง
เบื่อไหม? เที่ยงนี้ไม่รู้จะกินอะไรดี... มาจัดเต็มกับ 7 เมนูแคลอรี่ต่ำ สารอาหารครบ ทำง่าย ไม่ต้องคิดเยอะ! ค่ะ ✨ ​Day 1: สลัดไก่ย่างเกลือ (~350 kcal) ​วิธีทำ: หมักอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย ย่างบนกระทะจนสุกหอม หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางบนผักสลัดสดๆ ราดน้ำสลัดสูตรไขมันต่ำ พร้อมเสิร์ฟ! ​Day 2: ข้าวผัด
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 15 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยง| มะเขือเทศผัดไข่🍅
(🍅เก็บสดๆจากสวนเลยจ้า) #มะเขือเทศผัดไข่ #ทําเองกินเอง #ทำกินกับต้า #datadiary🍒 #มื้อเที่ยง
Data Rattana🎀

Data Rattana🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

#เมนูแช่บๆ #มื้อเที่ยง #ส้มตำ
#วันละโพสต์
ธนิสา เมืองใหม่

ธนิสา เมืองใหม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูมื้อเที่ยงในแต่ละวัน😋
#อาหารกลางวัน
Nittaya

Nittaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเที่ยง เมนูบ้านๆ
แกงขี้เหล็ก หมกปลา #แซ่บปาก🤤🤤😘😍
van wang

van wang

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨แชร์ไอเดีย เมนู มื้อเที่ยง✅สายคลีน
🥣มา...มาแชร์เมนูมื้อเที่ยง กันบ้าง ดีกว่า✨️ 1 week ของเรากินอะไรกันบ้าง มาแชร์เมนูคลีนๆ ให้สาวๆไปลองทำตามดู😊 🥬🥦🥒🫑 #เมนูอาหารกลางวัน #กินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลีนสายกลาง #lemon8ไดอารี่
Nakao' Su Kae'

Nakao' Su Kae'

ถูกใจ 71 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเช้าง่ายๆ ประกอบด้วยข้าวต้ม ไข่ต้ม ผัดผักบุ้งหมูสับ ไส้กรอกทอด อะโวคาโดกับไข่ดาวน้ำ และเครื่องดื่มสีเหลือง จัดวางบนโต๊ะไม้
เมนูวันหยุดง่ายๆทานได้ทั้งครอบครัว😍
ผู้หญิงบ้านๆ

ผู้หญิงบ้านๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม