無限に食べれるさつまいも料理はこれ!
\無限さつまいも/
甘い×しょっぱい。
悪魔的なお味で止まらなくなる🍠
👉 食べすぎ注意なので保存推奨
栄養士POINT
腹持ちがよく、
間食にも副菜にも使いやすい食材です。
【材料】(2人分)
・さつまいも 1本
・バター 10g
・砂糖 小さじ1
・醤油 小さじ1/2
【作り方】
① さつまいもは皮付きのまま細めに切る
② 耐熱容器に入れてレンジで4分加熱
③ フライパンでバターを溶かし焼く
④ 砂糖、最後に醤油を加える
💬質問
さつまいもはおかず派?おやつ派?
ぜひ作ってみてね✨
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「甘じょっぱい料理」って、疲れてる日に妙に刺さりませんか?私が最近ハマってるのが、この“無限さつまいも”。食べたら止まらなくなる系で、気づいたらお皿が空になってました…。甘じょっぱい味で旨いやつ、まさにそれです。 作り方はシンプルだけど、ちょっとしたコツでさらに“無限”になります。 【もっと止まらなくするコツ】 ・切り方:細めのスティック状にすると、表面が増えて味がからみやすいです。太いとホクホク寄り、細いとカリッと寄り。 ・レンジ後は水分を飛ばす:レンジ加熱したら、容器のフタを少し開けて1分置くか、キッチンペーパーで軽く水気を取ると、フライパンで香ばしく焼けます。 ・バターは焦がし気味が最高:弱めの中火でじわっと溶かして、少しだけ香りを立てるとコクが増します。 【味の調整(甘じょっぱい料理が好きな方向け)】 ・より“甘じょっぱい”に:砂糖を小さじ1→小さじ1.5に。最後の醤油は香りが飛びやすいので、火を弱めてから入れるのがポイント。 ・大人っぽく:仕上げに黒こしょうをひとふり。甘さが締まって止まらなさが加速します。 ・おやつ寄せ:醤油をほんの少し減らして、最後にシナモン少々。甘じょっぱい+香りで満足感が上がります。 【副菜にするなら】 献立に入れるときは、主菜が塩気強め(焼き魚、唐揚げ、生姜焼きなど)の日に合わせるとバランスが取りやすいです。逆にカレーやシチューみたいに全体が甘めの日は、醤油を少し増やすとまとまりやすい印象でした。 【作り置き・お弁当メモ】 作り置きするなら、完全に冷ましてから保存容器へ。翌日はレンジで軽く温めてから、トースターで1〜2分焼くと出来たてっぽく復活します。 保存して作ってみてね、って言いたくなる“無限さつまいも”。甘じょっぱい料理が好きなら一回は試してほしいです。