切って和えるだけ🍊いよかん×チーズのカフェ風サラダ

\いよかんとモッツァレラのカフェ風サラダ/

おうちで作ったって言うと驚かれる🍊

切って和えるだけなのに

カフェみたいな一皿に。

👉 あと一品に迷ったら保存してね

栄養士POINT

いよかんのビタミンCで抗酸化サポート。

チーズのたんぱく質・カルシウムも一緒に摂れて

軽いけど満足感のある副菜◎

【材料】(2人分)

・いよかん 1個

・ベビーリーフ 適量

・リーフレタス 適量

・モッツァレラチーズ 1個

・オリーブオイル 適量

・バルサミコ酢 適量

・ハーブ塩 少々

・コショウ 少々

【作り方】

① いよかんは皮をむき、食べやすく割く

② レタスは手でちぎる

③ モッツァレラはちぎる

④ 全部をボウルに入れ、調味料を回しかけてさっと和える

💬質問

フルーツ入りサラダ、好き?🍊🧀

ぜひ作ってみてね✨

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2/17 に編集しました

... もっと見るいよかんはそのまま食べても美味しいフルーツですが、サラダに使うことで酸味と甘みのバランスがポイントになります。今回紹介したように、皮をむいて食べやすく割くだけなのでとても手軽です。ベビーリーフやリーフレタスと合わせると、シャキシャキとした食感と爽やかな苦味がいよかんの甘さを引き立ててくれます。 ドレッシングにはオリーブオイルとバルサミコ酢を使っていますが、お好みでハーブ塩や黒コショウを加えると味に深みが増します。ちなみに、キューピーのシーザードレッシングとオリーブオイルを合わせるのもおすすめで、コクが出て大人っぽい味わいに変わります。シーザードレッシングが少し重く感じる場合でも、いよかんの爽やかさがバランスよく整えてくれます。 また、いよかん以外のフルーツ、例えばいちごやキウイとも相性が良いので、気分に合わせてアレンジしてみてください。特にフルーツの甘酸っぱさとモッツァレラのまろやかさの組み合わせは、簡単にカフェのデリ風サラダを再現できるので、おもてなしにもぴったりです。 今回のレシピは「切って和えるだけ」で調味料もシンプルなので、料理初心者でも気軽に作れます。保存しておくと、あと一品欲しい時にすぐ準備できて便利ですよ。ぜひいろいろなフルーツとチーズの組み合わせを試して、サラダライフをもっと楽しくしてくださいね。

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