2025/8/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่มีอาการปวดหลังหรือปวดเอว การเลือกใช้เครื่องนวดเอวไฟฟ้าที่มีคุณภาพอย่าง FULI เป็นทางเลือกที่ดีมากๆ เลยครับ เครื่องนี้ช่วยนวดคลายเส้นเอวและกล้ามเนื้อโดยตรง ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดที่สะสมมาจากการนั่งนานหรือทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดการเครียดทางกล้ามเนื้อได้ดีมาก เครื่องนวดเอวไฟฟ้าของ FULI ยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในบริเวณเอวและหลัง ทำให้ลดอาการอักเสบและช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้รวดเร็วขึ้น สิ่งที่ผมชอบมากคือความสะดวก ใช้งานง่าย น้ำหนักเบา พกพาไปได้ทุกที่ ไม่ว่าจะใช้ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือขณะเดินทางก็ยังได้ นอกจากนี้ การตั้งโปรแกรมนวดที่หลากหลายก็ช่วยให้ปรับความแรงและรูปแบบการนวดให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละคนได้อย่างตรงใจ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพหลังและเอวแบบง่ายๆ ด้วยตัวเองทุกวัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงตำแหน่งปวดหลัง 4 จุด ได้แก่ หลังส่วนบน, หลังส่วนกลาง, หลังส่วนล่าง และสะโพกร้าวลงขา พร้อมรายละเอียดลักษณะอาการ, สาเหตุหลัก และทริคดูแลป้องกันสำหรับแต่ละบริเวณ โดยมีภาพประกอบเป็นแผ่นหลังมนุษย์ที่ระบุจุดปวด
เช็กด่วน! ตำแหน่งปวดหลังที่ต้องระวัง รู้ถูกจุด แก้ถูกที่
4 บริเวณปวดหลังที่ต้องระวัง! 🚨 . 1. ปวดหลังส่วนบน: อาการตึงรั้งที่ไหล่และบ่า สัญญาณเตือนภาวะ "ออฟฟิศซินโดรม" 📍 การปวดหลังส่วนบน (Upper Back Pain) เป็นอาการที่เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่ต้องใช้ท่าทางเดิมซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น การนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาการปวดมักอยู่บริเวณบ่า ไหล่ และสะบัก ซ
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 683 ครั้ง

✨คุณ❗️ปวดเข่า ปวดเอว ปวดหลังไหม❓❓❓
📌ปวดเข่า ปวดเอว ปวดตึง❓อยากสุขภาพดีระยะยาว มาออกกำลังกายกันค่ะ❗️🏋🏻‍♀️ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกําลังกาย #สุขภาพดีสร้างได้ #ปวดเข่า #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 1961 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงกำลังจับคอและไหล่ที่มีอาการปวด พร้อมข้อความว่า "4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ให้คลายสบายขึ้น"
ภาพประกอบท่าที่ 1 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงยืนหันหน้าเข้ากำแพง กางแขนระดับไหล่ และหมุนตัวออกจากกำแพงเพื่อยืดไหล่
ภาพประกอบท่าที่ 2 สำหรับปลดล็อกไหล่ติด แสดงผู้หญิงงอแขนแนบกำแพงโดยให้ต้นแขนระดับไหล่ และหันตัวออกจากกำแพงเพื่อยืด
4 ท่าง่ายๆ ปลดล็อกคอ บ่า ไหล่ ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่🧘🏻✨💪🏻
ใครที่นั่งทำงานนานๆ แล้วเจออาการคอ บ่า ไหล่ตึง จนลามไปปวดหลัง ต้องลอง 4 ท่าง่ายๆ ช่วยคลายความเมื่อย ปลดล็อกกล้ามเนื้อให้กลับมาขยับได้สบายขึ้น ทำทุกวันไม่กี่นาที ก็รู้สึกเบาลงได้จริง✨🧘🏻🏋🏻😚😌 #ปวดคอบ่าไหล่สะบัก #กายภาพบําบัด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ปวดหลัง
Daydreamer

Daydreamer

ถูกใจ 76 ครั้ง

ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
ปวดตรงนี้ ปวดลงแขน แก้ก่อนหมดโอกาส #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเมื่อย #ระยอง
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 568 ครั้ง

แก้ปวดหลัง ปวดเอว ปวดเข่า
ทำท่าละ 1 นาที 5 เซ็ต อาการปวดจะบรรเทาลงคะ #ปวดเอวร้าวลงขา #ปวดหลังปวดเอว #ปวดข้อปวดเข่า #ปวดเข่า #ปวดเอวปวดหลัง
Chuankwan Mugda

Chuankwan Mugda

ถูกใจ 2701 ครั้ง

หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 105 ครั้ง

ปวดหลังล่าง เอวตึง หลังแข็ง? ลอง 3 ท่านี้ แก้ได้
ปวดหลังล่าง เอวตึง หลังแข็ง? ลอง 3 ท่านี้ แก้ได้ #ปวดหลัง #กายภาพบำบัด #physiotheraphy #backpain
BrotherO PT

BrotherO PT

ถูกใจ 134 ครั้ง

❗️ปวดชาหลัง เอว สะโพกชาลงขา ทำท่านี้ค่ะ❗️
🏋🏻‍♀️บริหารร่างกายง่ายๆได้เแงที่บ้าน บรรเทาอาการปวดชาหลัง เอว สะโพก❗️ #ปวดชาหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #ปวดหลัง #ปวดเอว #ปวดสะโพกร้าวลงขา
M2 model

M2 model

ถูกใจ 1788 ครั้ง

หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
หายปวดสะบัก ไหล่ได้ แม้ไม่พักงาน #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเมื่อย #กระดูก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 54 ครั้ง

ท่าล้วงกระเป๋า ปวดหลัง ปวดขา จบจึ้งในท่าเดียว#ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ปวดน่อง #รองช้ํา
ท่าล้วงกระเป๋า ปวดหลัง ปวดขา จบจึ้งในท่าเดียว #ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ปวดน่อง #รองช้ํา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 56 ครั้ง

จิ๊กซอว์ชิ้นสุดท้าย ปวดหลังลึกมากๆ แต่เอาไม่ออก
จิ๊กซอว์ชิ้นสุดท้าย ปวดหลังลึกมากๆ แต่เอาไม่ออก #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ปวดเอว #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งทำงานแล้วปวดหลังร้าวลงขา พร้อมข้อความว่าอาการปวดหลังร้าวลงขาอาจไม่ใช่กระดูกทับเส้นเสมอไป แต่อาจมีสาเหตุอื่นที่ซ่อนอยู่
ภาพประกอบแสดงกล้ามเนื้อสะโพก (พิริฟอร์มิส) ที่กดทับเส้นประสาทไซอาติก ทำให้เกิดอาการปวดร้าวลงขา พร้อมระบุกลุ่มเสี่ยง เช่น ชาวออฟฟิศที่นั่งนานๆ หรือผู�้ที่ชอบนั่งไขว่ห้าง
ภาพผู้หญิงกำลังสาธิตท่ายืดกล้ามเนื้อสะโพกบนเก้าอี้ เพื่อบรรเทาอาการปวดเบื้องต้น พร้อมคำแนะนำขั้นตอนการทำและข้อควรระวังในการยืด
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น"
ปวดหลังร้าวลงขา? 😩 อาจไม่ใช่ "กระดูกทับเส้น" อย่างที่คิด! ​ เคยไหม? นั่งทำงานนานๆ แล้วปวดสะโพกจี๊ดๆ ชาร้าวลงไปถึงขา พอไปเสิร์ชก็เจอแต่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" จนใจเสีย 😭 ​เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งตกใจไป.. อาจมี "ผู้ร้าย" อีกตัวที่ซ่อนอยู่ใกล้ๆ กัน! ​ #ปวดหลัง #ออฟฟิศ
M

M

ถูกใจ 10 ครั้ง

แก้ปวดหลัง ปวดเอว
3 ท่าง่ายๆ แก้ปวดหลัง ปวดเอว! #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 36 ครั้ง

ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้
ปวดนักขยี้เลย บ่าแข็ง พังผืดเป็นก้อน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ออฟฟิศซินโดรม #กระดูกทับเส้น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ มีข้อความว่า "7 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ปวดเอว คนท้อง" พร้อมอิโมจิหน้าเศร้าและเครื่องหมายตกใจ
ภาพท้องของหญิงตั้งครรภ์ด้านข้าง พร้อมข้อความแนะนำ 2 วิธีแรก: การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ และการปรับท่านั่ง-ท่ายืนที่ถูกต้อง
ภาพหญิงตั้งครรภ์นอนตะแคงบนเตียง พร้อมข้อความแนะนำ 2 วิธี: การจัดท่านอนให้สบาย และการเดินหรือออกกำลังกายเบาๆ
7วิธี✅ บรรเทาอาการปวดหลังปวดเอวคนท้อง🫄🥰
#คนท้อง #คนท้องบอกต่อ #ปวดหลังปวดเอว #ท้อง #สุขภาพคนท้อง
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 11 ครั้ง

📌เลือดลมไม่ดี ฝึกออกกำลังกาย แก้ปวดเอว ปวดหลัง🏋🏻‍♀️เลือดลม
⚠️เลือดลมไม่ดี❓นอนไม่หลับ ❓ปวดเอว ปวดหลัง❓ มาออกกำลังกันค่ะ ❗️🏋🏻‍♀️ #แก้ปวดเอวปวดหลัง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #m2model
M2 model

M2 model

ถูกใจ 139 ครั้ง

ยืดตัว 17 นาทีต่อวันช่วยลดอาการปวดหลัง #ลดการปวดหลัง #ยืดเส้นบำบัด #ปวดตัว
Manimanta

Manimanta

ถูกใจ 561 ครั้ง

ยืนก้นเด้งทำให้ปวดเอว แก้ยังไง
ยืนก้นเด้งแล้วปวดหลัง สิ่งที่เกิดขึ้นคือ 👉 เราไม่ได้ใช้ก้นจริง 👉 แต่กำลัง “แอ่นหลังล่าง” แทน เรียกว่า: เชิงกรานเอียงไปข้างหน้า (Anterior Pelvic Tilt) ลักษณะของท่านี้ - ก้นเหมือนยื่น - หลังล่างแอ่นมาก - ท้องปล่อย - หน้าขาตึง 👉 แรงทั้งหมดไปกองที่ “หลังล่าง” เลยทำให้ปวด สาเ
หมอปุ๋ย แผนไทย

หมอปุ๋ย แผนไทย

ถูกใจ 552 ครั้ง

แก้ปวดหลัง ปวดเอวจาการนั่งนาน
ทำท่านี้ก่อนนอน หสบายหลัง หลับสบาย #ปวดหลังปวดเอว #ปวดเอว #ปวดร่างกาย
Chuankwan Mugda

Chuankwan Mugda

ถูกใจ 16 ครั้ง

ปัญหาไตทุกระยะ ปัสสาวะติดขัดปวดเอวปวดหลัง
#ไตเสื่อม #ป้ายยากับlemon8 #สุขภาพดี #สมุนไพรไทย #คนรักสุขภาพ
บังเกษตรสุขภาพ

บังเกษตรสุขภาพ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม