การออกกำลังกายด้วยการเต้นถือเป็นวิธีที่สนุกและได้ผลดีในการบรรเทาอาการปวดเอวอย่างเห็นผล เพราะท่าเต้นที่ถูกออกแบบมาเหมาะกับการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและหลังส่วนล่าง ซึ่งเป็นจุดที่มักเกิดอาการปวดได้ง่าย ส่วนตัวผมได้ลองเข้าร่วมคลาสเต้นออกกำลังกายของครูอูมที่สหไทยพลาซ่า จ.สุราษฎร์ธานีแล้วพบว่าไม่เพียงแค่ช่วยลดอาการปวดเอวเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกกระชับแข็งแรงขึ้นในทุกส่วนของร่างกาย การเต้นในชั้นเรียนยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเพิ่มระดับพลังงาน ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นโดยไม่รู้สึกเบื่อ นอกจากนี้ การได้สังคมร่วมกันในคลาสเต้นยังเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับวัยรุ่นและผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตนเองด้านสุขภาพ ผมแนะนำว่าควรหาเวลาว่างมาร่วมคลาสเต้นออกกำลังกายกับครูอูม ไม่ว่าจะอยู่ที่สุราษฎร์ธานี หรือนครศรีธรรมราช เพื่อประสบการณ์การออกกำลังกายที่มีความสนุกและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน