Briskwalk @ Borong walk? 🫣

Bulan Ramadan sering dianggap masa untuk berehat dan makan, tapi sebenarnya ini peluang terbaik untuk kekal aktif dengan cara yang menyeronokkan. Pendekatan briskwalk di bazaar Ramadan bukan saja membolehkan kita bergerak untuk kesihatan, malah sambil mencari juadah buka puasa. Bila saya sendiri mencuba briskwalk di bazaar Ramadan, saya mulakan dengan target 8,000 langkah. Namun, berjalan di antara gerai yang menjual pelbagai jenis lauk membuatkan fokus saya berubah - akhirnya lebih kepada memilih 8 jenis lauk kegemaran. Walaupun kalori dibakar sekitar 200, kalori makanan yang masuk mungkin lebih tinggi—tapi itu cerita selepas raya! Buat yang risau tentang kalori, fokus pada briskwalk bukan hanya untuk bakar lemak, tapi juga untuk kekalkan stamina semasa berpuasa. Lahap makanan boleh dikawal dengan berjalan menambah aktiviti fizikal sebelum makan besar. Aktiviti ini turut membantu memantapkan disiplin diri ketika Ramadan. Satu perkara yang saya perasan, briskwalk di bazaar Ramadan juga membantu mengekalkan semangat dan kekuatan iman, kerana ia menjadi modal untuk meneruskan puasa dengan lebih bersemangat. Bila orang sekeliling bersungguh-sungguh berjalan laju, kita pun terikut-ikut dan jadi lebih rajin bergerak. Jadi, jangan terkejut kalau briskwalk di bazaar bertukar menjadi 'borong walk' kerana godaan juadah yang memang sukar ditolak. Selain aspek kesihatan dan keseronokan, berjalan di bazaar juga adalah cara terbaik untuk menyokong peniaga kecil yang bekerja keras sepanjang bulan Ramadan. Jadi, briskwalk sambil borong lauk ini bukan saja bermanfaat untuk badan, tapi juga memberi makna lebih dalam pengalaman berpuasa.