กินน้ำมันมะกอก 30 วัน ดียังไงกับไทรอยด์

กรุงเทพมหานคร
2025/12/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมน้ำมันมะกอกเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ได้รับความนิยมในด้านสุขภาพ โดยเฉพาะสารต้านอนุมูลอิสระและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ เช่น ไทรอยด์อักเสบ ไทรอยด์ต่ำ หรือไทรอยด์สูง กินน้ำมันมะกอกทุกวันในปริมาณที่เหมาะสม เช่น 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน ติดต่อกันเป็นเวลา 30 วัน จะช่วยสนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์ เนื่องจากสารสำคัญในน้ำมันมะกอกมีผลช่วยลดความเสียหายจากกรดออกซิเดชันที่ส่งผลต่อเซลล์ของต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ในระดับปกติ และพัฒนาการตอบสนองต่อระบบภูมิคุ้มกันที่สัมพันธ์กับโรคไทรอยด์อักเสบ ผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำหรือต้องการปรับสมดุลฮอร์โมนไทรอยด์ ควรเลือกใช้น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (extra virgin olive oil) ที่อุดมไปด้วยสารโพลีฟีนอลและวิตามินอี เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการบำรุงและปกป้องต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ การกินน้ำมันมะกอกยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เช่น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับโรคไทรอยด์บางชนิด อย่างไรก็ตาม ควรคำนึงถึงการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและควบคู่กับการรักษาที่แพทย์แนะนำ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและปลอดภัยในการดูแลไทรอยด์ โดยการผสมผสานน้ำมันมะกอกเข้าสู่อาหารประจำวันอย่างสมดุลจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพไทรอยด์ได้อย่างยั่งยืน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำมันมะกอก กินก่อนอาหารหรือหลังอาหารดี ?
น้ำมันมะกอก กินก่อนอาหารหรือหลังอาหารดี ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกextravergin #ไขมันดี
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 164 ครั้ง

กินน้ำมันมะกอก 30 วัน ดียังไงกับไทรอยด์
#คุณปุ้มดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์อักเสบ
poom chinunporn

poom chinunporn

ถูกใจ 0 ครั้ง

🫒🥗น้ำมันมะกอกกินสดดียังไง? น้ำมันดีที่สายสุขภาพควรรู้!
ช่วงนี้อินกับการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เลยลองกินน้ำมันมะกอก Extra Virgin วันละนิด 🫒✨ พอไปอ่านข้อมูลจริงๆ คือประโยชน์เยอะกว่าที่คิดมากกก 💚 ช่วยเรื่องไขมันดี HDL 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ 💚 ดีต่อหัวใจและระบบขับถ่าย 💚 อิ่มนานขึ้น ลดจุกจิกระหว่างวัน เราเลือกกินแบบ “Extra Virgin” เพราะเป็นแบบสกัดเย็น
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 79 ครั้ง

ถ้าจะซื้อน้ำมันมะกอก ควรเลือกสูตรไหนดี ?
ถ้าจะซื้อน้ำมันมะกอก ควรเลือกสูตรไหนดี ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #น้ำมันมะกอก #ไขมันดี
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 24 ครั้ง

ถ้ากินแล้วน้ำมันมะกอกตอนเช้า 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ?
ถ้ากินแล้วน้ำมันมะกอกตอนเช้า 30 วัน จะเกิดอะไรขึ้น ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #น้ำมันมะกอก #ตอนเช้า
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 85 ครั้ง

น้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อไทรอยด์
น้ำมันที่เป็นประโยชน์ต่อไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #น้ำมันมะกอก #น้ำมันอะโวคาโด #น้ำมันรำข้าว
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 17 ครั้ง

วิธีเก็บน้ำมันมะกอกให้คงคุณภาพ
วิธีเก็บน้ำมันมะกอกให้คงคุณภาพ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #น้ำมันมะกอก #คุณภาพ
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 7 ครั้ง

ประโยชน์จากการกินน้ำมันมะกอก
ผลของการกินน้ำมันมะกอกติดต่อกัน 7 วัน #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกไขมันดี #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 57 ครั้ง

ระวังกินน้ำมันมะกอกผิด
#น้ำมันมะกอก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน
ครัวคลีนกับนิอร

ครัวคลีนกับนิอร

ถูกใจ 43 ครั้ง

ไตรกลีเซอไรด์สูง ทานน้ำมันมะกอก มีส่วนช่วยมั้ย ?
ไตรกลีเซอไรด์สูง ทานน้ำมันมะกอก มีส่วนช่วยมั้ย ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยเป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไตรกลีเซอร์ไรด์ #น้ำมันมะกอก
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำมันมะกอก ยอดฮิต🌱
• สูตรนี้มันโฮ่งเกิน! น้ำมันมะกอก + มะนาว + กาแฟดำ ช็อตเดียวรู้เรื่อง! 💩💥 - ตื่นเช้ามาใครขับถ่ายยาก อยากพุงยุบ ลองสูตรยอดฮิตอันนี้ ด่วน❗️น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้น 1 ช้อน + มะนาวซีกนึง แล้วตบท้ายด้วยอเมริกาโน่เย็น 🌬️ บอกเลยว่า "ระเบิดเวลาของระบบขับถ่าย" มีอยู่จริง! กระตุ้นลำไส้ด
gytar ◡̈

gytar ◡̈

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้ำน้ำมันมะกอกกินตอนเช้าvs ก่อนนอน ต่างกันยังไง
นำมาประกอบแบบสดกินตอนเช้ากับก่อนนอนให้ผลต่างกัน #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกไขมันดี #น้ำมันมะกอก #คุณพ่อเลี้ยงเดี่ยวสุขภาพดี #พ่อลูกสามสุขภาพดี
คุณพ่อที่ชอบดูแลตัวเอง(พี่ชิน)

คุณพ่อที่ชอบดูแลตัวเอง(พี่ชิน)

ถูกใจ 88 ครั้ง

เลือกใช้น้ำมันมะกอกยังไงดี
เลือกน้ำมันมะกอกให้ถูก ✨ อาหารอร่อยขึ้นได้…แค่เลือก “สูตร” ให้เหมาะกับเมนู 🫒 ทอด 🍟 → Extra Light ผัด 🍳 → Olive Oil สลัด 🥗 → Extra Virgin สายสุขภาพ 🌿 → Organic Extra Virgin รู้แบบนี้แล้ว…เข้าครัวสนุกขึ้นอีกเยอะเลย 💛 #น้ำมันมะกอก #OliveOil #Bertolli #สายสุขภาพ #เข้าค
BBonte

BBonte

ถูกใจ 8 ครั้ง

กินน้ำมันมะกอกยามเช้า
ต๋อง ศรีสะเกษ

ต๋อง ศรีสะเกษ

ถูกใจ 789 ครั้ง

รีวิวผลลัพท์ทานน้ำมันมะกอก
เราทานน้ำมันมะกอกครบ 20 วันแล้ว ส่วนตัวชอบมากและจะทานต่อไป ขอแชร์ผลลัพท์ที่เกิดขึ้นกับตัวเองนะคะ ส่วนเพื่อนๆคนไหนทานประจำอยู่แล้ว มาแชร์ข้อมูลกันได้เลยคะ 🥰 **ผลลัพท์ขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละบุคคลด้วยนะคะ** #น้ำมันมะกอก #oliveoil #อาหารสุขภาพ #extravirginoliveoil
การะเกด

การะเกด

ถูกใจ 1656 ครั้ง

ภาพใบหน้าที่มีสิวอักเสบและขวดน้ำมันมะกอก Naturel Extra Virgin พร้อมคำถามว่าน้ำมันมะกอกลดสิวอักเสบได้จริงหรือ
ขวดน้ำมันมะกอก Naturel Extra Virgin เน้นคำว่า 'Extra Virgin' และข้อความแนะนำให้ทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ พร้อมประโยชน์ลดการอักเสบในร่างกาย
ภาพใบหน้าที่มีสิวอักเสบ รอยดำแดง และรูขุมขนกว้าง พร้อมข้อความบรรยายปัญหาผิวและสิวอักเสบที่ทิ้งรอย
ไม่เชื่อลองดู! น้ำมันมะกอกลดสิวอักเสบ ✨
ทานน้ำมันมะกอกวันละ1ช้อนโต๊ะ ⭐️ ทานยากช่วง3วันแรกค่ะ ต้องรีบกลืนรีบทานน้ำตามเยอะๆ หลังๆชิวค่ะ aftet test คือ น้ำมันค่ะ 555 ข้น กลิ่นน้ำมันนิดๆ ไม่แรงเท่าน้ำมันทำกับข้าวทั่วไป หลังจากดื่มน้ำตาม กลิ่นและรสชาติก็หายไปค่ะ ✅️ปกติเราเป็นคนที่มีสิวตลอดตั้งแต่เริ่มแตกวัยสาว 😅 ชีวิตจะ40 มีแต่การกดสิ
Matcha.Me

Matcha.Me

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพรวมของชั้นวางน้ำมันมะกอก Bertolli หลากหลายสูตรในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมคำถามว่าแต่ละสูตรแตกต่างกันอย่างไร
น้ำมันมะกอก Bertolli Extra Virgin มีกลิ่นหอม รสชาติเข้มข้น เหมาะสำหรับอาหารที่ไม่ผ่านความร้อน เช่น น้ำสลัด หรือหยดใส่อาหารเด็ก มีโอเมก้าบำรุงสมอง
น้ำมันมะกอก Bertolli Classico มีกลิ่นหอมอ่อนๆ รสชาติเบา ทนความร้อนสูงแต่ไม่นาน เหมาะสำหรับผัดอาหารเร็วๆ เช่น ผัดผัก หรือข้าวผัด
น้ำมันมะกอก BERTOLLI แต่ละสูตรต่างกันยังไง?
#น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกextravergin #อาหารเด็ก
D u e n Pirawan

D u e n Pirawan

ถูกใจ 372 ครั้ง

ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกหลายขวดบนชั้นวางสินค้า พร้อมข้อความว่า "แชร์เทคนิคเลือกซื้อ 'น้ำมันมะกอก' ของคนอยากดูแลตัวเอง" เพื่อแนะนำการเลือกน้ำมันมะกอกที่เหมาะสม
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Organic Extra Virgin Olive Oil พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็น ไม่ผ่านการปรับแต่ง มีสารอาหารสูง เหมาะสำหรับราดสลัด คลุกอาหาร หรือกินสด แต่ไม่เหมาะกับการผัดไฟแรง
ภาพขวดสเปรย์น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin Olive Oil (Rich Taste) พร้อมข้อมูลว่าสกัดเย็นแต่ไม่ใช่ออร์แกนิก มีรสชาติและกลิ่นชัดเจน เหมาะสำหรับราด จิ้ม คลุก หรือทำเมนูคลีน แต่ไม่ควรใช้ผัดหนัก
แชร์เทคนิคเลือกซื้อ “น้ำมันมะกอก” ของคนอยากดูแลตัวเอง
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 241 ครั้ง

น้ำมันมะกอก 5 กลุ่มนี้ต้องระวัง
#น้ํามันมะกอก #oliveoil #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกไขมันดี
พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

พี่ดาววริศ⭐️พยาบาลใจดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ไข่ต้มน้ำมันมะกอก 🥚🫒
เราใช้ไข่ต้ม 3 ฟอง 🥚 น้ำมันมะกอกสูตรทานสด 1 ช้อนโต๊ะ 🫒 พริกไทยดำเล็กน้อย (หรือตามชอบ) เกลือชมพูเล็กน้อย (หรือตามชอบ) 🧂 ลองทำแล้วง่ายมาก ทานง่าย ใครอยากทานน้ำมันมะกอกแต่รู้สึกว่าทานยากแนะนำเมนูนี้เลย ทานง่ายมาก (ทานง่ายกว่าสลัดอีก🥹) ปกเราทานไข่ต้มวันละ 2 ฟองและสลัดผักราดน้ำมันมะกอกบีบมะนาวเล็กน
HAPPY NEWYEAR

HAPPY NEWYEAR

ถูกใจ 171 ครั้ง

น้ำมันมะกอกกินแบบไหนดีสุด
น้ำมันมะกอกสกัดเย็น กินแบบไหนประโยชน์สูงสุด #น้ํามันมะกอก #น้ํามันมะกอกสกัดเย็น #oliveoil #น้ํามันมะกอกทานสด #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 10 ครั้ง

กินน้ำมันมะกอกผิดวิธี!!!
กินไม่ถูกมีแต่ผลเสีย #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น #น้ำมันมะกอกextravergin #น้ำมันมะกอกไขมันดี #ติดเทรนด์ #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำไม!!ต้องทานน้ำมันมะกอก
✨เหมาะสำหรับ:ทุกเพศ ทุกวัย ทานได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนเป็นต้นไปนะคะ สุขภาพดีเริ่มต้นที่ช้อนแรก
แม่น้องวีญ่า_shopขายทุกอย่าง

แม่น้องวีญ่า_shopขายทุกอย่าง

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำมันมะกอก Bertolli สองชนิด: Extra Virgin (ขวดเขียวเข้ม) เหมาะสำหรับกินสด ทำน้ำสลัด ซอส มีกลิ่นหอมเข้มข้น และ Extra Light (ขวดเขียวอ่อน) เหมาะสำหรับทำอาหารที่ใช้ความร้อนสูง เช่น ทอด ผัด อบ ไม่มีกลิ่นมะกอก.
น้ำมันมะกอกที่เราใช้ ต่างกันยังไง!
สีเขียวเข้ม (Extra Virgin) ได้จากการบีบมะกอกสดแบบเย็น ไม่ผ่านความร้อน หรือการกลั่นใดๆ 🫒 กลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้นของมะกอก ✨ เหมาะสำหรับการรับประทานสด เช่น ทำน้ำสลัด น้ำซอส 🚫 ไม่เหมาะสำหรับการทำอาหารที่ใช้ความร้อนสูง สีเขียวอ่อน (Extra Light) 🫒 รสชาติอ่อน ไม่มีกลิ่น 🍳 เหมาะสำหรับการทำอาหารท
ming_isnotmink

ming_isnotmink

ถูกใจ 37 ครั้ง

กินน้ำมันมะกอก ผิดชีวิตเปลี่ยน
หลายคนกินน้ำมันมะกอกเพราะคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้ว ไม่ใช่ทุกคนที่กินได้เหมือนกัน ถ้ายังไม่รู้เรื่องนี้ แนะนำให้ดูคลิปก่อนครับ #น้ำมันมะกอก #สุขภาพดี #ผิว #ดูแลตัวเอง
Machinegun

Machinegun

ถูกใจ 7 ครั้ง

คนโรคไตทานน้ำมันมะกอกได้ไหม
ฟอกไตทานน้ำมันมะกอกได้ไหม #น้ำมันมะกอกไขมันดี #ไตวาย #ฟอกไต #ไต #พยาบาลเฟิร์นเล่าเรื่องสุขภาพ
พยาบาลเ�ฟิร์น

พยาบาลเฟิร์น

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin พร้อมส่วนผสมเลมอนและมะกอก แสดงถึงเทรนด์ไวรัลดีท็อกซ์ด้วยน้ำมันมะกอกและเลมอน พร้อมคำถามว่าดีจริงหรือเป็นแค่กระแส
ภาพขวดน้ำมันมะกอก Extra Virgin ระบุว่าบริสุทธิ์ เหมาะสำหรับทานสด ราดสลัด จิ้มขนมปัง หรือคลุกอาหารหลังปรุงเสร็จ เนื่องจากผ่านกระบวนการน้อยที่สุดจึงคงสารอาหาร�มากที่สุด
ภาพแสดงการดื่มน้ำมันมะกอกผสมเลมอน 1 ช้อนต่อวัน พร้อมประโยชน์ เช่น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ขับถ่ายคล่อง ลดไขมัน LDL และวิธีรับประทานก่อนอาหารหรือกับโยเกิร์ต
น้ำมันมะกอก + เลม่อน ดีจริงมั้ย
Olive Oil & Lemon Shot ที่กำลังนิยม 🥰💖 เป็นกระแสทานกันในหมู่คนที่อยากดูแลสุขภาพร่างกาย ✅ เทรนด์สุขภาพที่นิยมดื่มตอนเช้า ✅ ช่วยดีท็อกซ์ระบบขับถ่าย ลดไขมันเลว ✅ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณ 📍 สูตรยอดนิยม คือใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำเลมอนหรือมะนาว 1 ช้อนชา โดยควรดื่มตอนท้องว่างเพื่อ
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 55 ครั้ง

น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒
น้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน ดียังไง? 🫒 ถ้ากินให้ถูก และเหมาะกับวิถีดูแลตัวเองระยะยาว ประโยชน์หลัก ๆ ที่ได้ 1. หัวใจแข็งแรง ❤️ ไขมันดี (Monounsaturated fat) ช่วยลด LDL เพิ่ม HDL คนสมัยก่อนแถบเมดิเตอร์เรเนียนกินแบบนี้เป็นปกติ ลดการอักเสบในร่างกาย 🔥 2. มีสาร Oleocanthal ออกฤทธิ์คล้าย ยาแก้อักเสบอ่
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 85 ครั้ง

เคยงงไหม น้ำมันมะกอกแต่ละแบบต่างกันยังไง? 🫒ดูคลิปน
#ExtraVirginOliveOil #กินดีมีชัย #สุขภาพดีเริ่มที่ครัว #น้ำมันมะกอก #น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
Aor Better Me

Aor Better Me

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม