EP68 ยอมรับ-ให้อภัย-ไปต่อ 3 ขั้นตอน "ซ่อมชีวิต" ให้กลับมามีค่ามากกว่าเดิม

ทำไมบางคนถึงติดอยู่ใน "หล่ม" ของชีวิต วนเวียนอยู่ที่เดิมไม่ไปไหน?

จากประสบการณ์ที่ผมตกผลึกมา...

คนส่วนใหญ่ข้ามขั้นตอนสำคัญไปครับ

การจะ Rebrand ชีวิต หรือสร้างตัวตนใหม่ (New Self)

เราต้องผ่านกระบวนการ 3 ช่วงเวลา ให้ครบ Loop

1. อดีต: การยอมรับ (Acceptance)

เปรียบเราเป็น "ถ้วยเซรามิก" ครับ ก่อนจะซ่อมถ้วยให้สวย

เราต้องยอมรับก่อนว่า "มันร้าว" หลายคนพยายามทำตัวเข้มแข็ง

กลบเกลื่อนรอยร้าว แต่เชื่อเถอะครับ...

"การยอมรับความจริง คือจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง"

2. ปัจจุบัน: การให้อภัย (Forgiveness)

ข้อนี้สำคัญที่สุด และเป็น Key Success ของทุกสำนักพัฒนาตัวเอง

เวลาผมนั่งคุยกับตัวเอง แล้วเจอเรื่องที่ผิดพลาดในอดีต

สิ่งแรกที่ผมทำคือ "ให้อภัยตัวเอง"

เพราะผมตระหนักความจริงข้อหนึ่งว่า... "

ตัวเราในวันนั้น... มีทรัพยากรชีวิตแค่นั้น"

เรามีความรู้เท่าที่รู้ เรามีสติเท่าที่มี เราจึงเลือกแบบนั้น

อย่าเอาความเก่งในวันนี้...

ไปตัดสินตัวเองในวันวานครับ

แต่กฎเหล็กของผมคือ ผิดครั้งที่ 1 คือ บทเรียน ผิดครั้งที่ 2 คือ ความประมาท

การให้อภัย มีไว้เพื่อให้เราก้าวต่อ ไม่ใช่เพื่อให้เราทำผิดซ้ำซา

3. อนาคต: การกำหนดทิศทาง (Direction)

เมื่อใจเบาจากการให้อภัยแล้ว...

เราต้องปักหมุดครับ ชีวิตคือการเดินทางจาก Point A (ปัจจุบัน) ไปยัง Point B (อนาคต)

ถ้าไม่มี Point B... เราจะอยู่ไปวันๆ ไร้ทิศทาง แต่ถ้า Point B ชัดเจน...

มันจะกลายเป็น "แม่เหล็ก" ที่ดูดเราให้กลายเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้น

เก่งขึ้น และมีความหมายมากขึ้น

ลองทบทวนกับตัวเองดูได้นะครับ

คุณยอมรับรอยร้าวหรือยัง? คุณให้อภัยตัวเองหรือยัง?

และคุณรู้หรือยัง... ว่าพรุ่งนี้คุณจะเดินไปทางไหน?

Tiline S.

#khuntiline #LifeDesign #SelfGrowth #Forgiveness #GoalSetting #Mindset #Psychology #ข้อคิดชีวิต

1/21 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทำให้ผมเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่า การซ่อมชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย และต้องทำอย่างเป็นขั้นตอนเหมือนกระบวนการซ่อม "ถ้วยเซรามิก" ที่แตก การยอมรับรอยร้าวในชีวิตที่ผ่านมา คือจุดเริ่มต้นที่เราไม่หลอกตัวเองอีกต่อไป การปฏิเสธหรือซ่อนรอยร้าวเพียงเพื่อให้ดูเหมือนว่าไม่มีปัญหา จะทำให้ความเจ็บปวดนั้นสะสมและกดดันใจเราอย่างมาก เมื่อยอมรับแล้ว ขั้นตอนสำคัญต่อมาคือการให้อภัย—ไม่ใช่แค่ให้อภัยผู้อื่น แต่ที่สำคัญที่สุดคือการให้อภัยตัวเอง ที่หลายคนมักลืม หรือไม่ยอมทำ การเคียดแค้นตัวเองเป็นเวลานานจะทำให้เราเคลื่อนที่ไม่ออกและยังติดอยู่ในอดีต แต่เมื่อให้อภัยตัวเอง เราจะเปิดโอกาสให้เกิดการเรียนรู้และเติบโต โดยไม่จำเป็นต้องกลับไปทำผิดเดิมซ้ำอีก สุดท้ายคือการกำหนดทิศทางในอนาคต เมื่อหัวใจเราเบาและปลดปล่อยจากความเจ็บปวดแล้ว การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนจะเป็นเหมือนแม่เหล็กดึงดูดเราให้ก้าวไปข้างหน้าอย่างมีแรงจูงใจ ทิศทางที่ชัดเจนนี้ช่วยให้เรามีสติและแรงผลักดันในการพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองเขียนบันทึก หรือจดลงในสมุดว่ารอยร้าวในชีวิตของคุณคืออะไร คุณให้อภัยตัวเองได้หรือยัง และอนาคตที่คุณอยากเดินไปนั้นคืออะไร ความตั้งใจอย่างชัดเจนจะช่วยให้คุณได้ Rebrand ชีวิตใหม่และมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น เหมือนกับการ Upgrade Your Standard ของชีวิตและจิตวิญญาณ การเดินทางนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณตั้งใจและผ่าน 3 ขั้นตอนนี้อย่างจริงจัง ชีวิตจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังมองหาทิศทางใหม่ของชีวิตครับ

6 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Blackrose
Blackrose

คลิปของคุณธีร์เป็นคลิปที่ดีและมีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตมากค่ะ...รอดูคลิปต่อไปของคุณธีร์นะคะ🙏💖

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Blackrose
Blackrose

การยอมรับ+การให้อภัยตัวเอง+การกำหนดทิศทาง...ขอบคุณมากค่ะ..🙏🙏เป็นคำแนะนำที่มีคุณค่ามากๆค่ะสำหรับการพัฒนาชีวิต..จะนำไปปรับใช้นะคะ🙏🤗🥰

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แผ่เมตตาให้ตัวเอง สักครั้งควรทำให้ครบ
🌙 แผ่เมตตาให้ตัวเอง พิธีเล็กๆ ที่ช่วยให้ใจ “กลับบ้าน” 🕊️ . บางครั้งเราอธิษฐานให้คนอื่นมีความสุข แต่ลืมไปว่า…คนที่ควรได้รับความเมตตาที่สุด อาจเป็น “ตัวเราเอง” 🤍 . การแผ่เมตตา ไม่ใช่แค่บทสวด แต่คือการ “อนุญาตให้หัวใจเราอ่อนโยนกับตัวเองอีกครั้ง” . 🪷 บทแผ่เมตตา (แบบถูกต้อง) คำบาลี: “อะหัง
ครูน้ำ:พาขอพร

ครูน้ำ:พาขอพร

ถูกใจ 842 ครั้ง

“จงเป็นผู้ใหญ่”
ที่ไม่สร้างบาดแผลให้ใครอีก

1. หยุดพูดสิ่งที่ทำให้คนอื่นรู้สึกเล็ก คำพูดที่ออกไปไม่มีทางเรียกคืนได้ และรอยแผลจากคำพูดมักอยู่นานกว่าที่คิด 2. ไม่แก้แค้นเพื่อพิสูจน์ตัวเอง คนที่มั่นคงในตัวเองรู้ดีว่าการเงียบบางครั้ง ก็เป็นคำตอบที่ดีที่สุดแล้ว 3. ยอมรับว่าตัวเองเคยทำร้ายคนอื่นบ้าง ไม่มีใครในโลกนี้ที่ไม่เคยเป็นตัวร้ายใ
PooPae

PooPae

ถูกใจ 386 ครั้ง

เปิดเจอตอนไหนให้ขอขมากรรมตัวเองตอนนั้น
🌙 #เปิดมาเจอเมื่อไรให้ตั้งจิตเมื่อนั้น ไม่ต้องรอฤกษ์ดี ไม่ต้องรอวันมงคลเพราะแท้จริงแล้ว 🕯️ จิตที่พร้อม คือฤกษ์ที่ดีที่สุดของชีวิต...วันนี้ลองหยุดพักหัวใจสักครู่ เพื่อขอขมาดวงชะตา #และขอบคุณตัวเอง ที่ยังยืนอยู่ตรงนี้ได้แม้ผ่านเรื่องหนักหนามาไม่น้อย ❤️ ข้าพเจ้า (กล่าวชื่อตนเอง–นามสกุล) ขอน
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 44 ครั้ง

เลิกปล่อยให้ "ดวง" กำหนดชีวิต เพราะนางพญากำหนดเองได้
ช่วงไหนที่ทำอะไรก็ติดขัด อย่าเพิ่งรีบไปแก้บนที่ไหนค่ะ ลองเช็ก "คลื่นพลังงาน" ตัวเองดูก่อน ผู้หญิงวัยเรา (35-55) ภาระรอบตัวมันเยอะจนบางทีเราเผลอปล่อยให้ความกังวลกัดกินใจจนเสียออร่า... วันนี้ต้าเอาทางลัดจาก Gabby Bernstein มาฝาก 3 ขั้นตอนเปลี่ยนพลังงานจาก "พัง" ให้กลับมา "ปัง"
Queen Code By Tar

Queen Code By Tar

ถูกใจ 91 ครั้ง

วิธีให้อภัยตัวเองจากความผิดพลาดในอดีต
หลายๆคนคงเคยเป็น ที่เวลาเราทำอะไรผิดพลาดไปแล้ว เรามักจะนำเรื่องในอดีตเหล่านั้นกลับมาคิดตอกย้ำ โทษตัวเองซ้ำๆอยู่อย่างนั้น แม้ว่าเวลาจะผ่านมาเนิ่นนานหลายปีแล้วก็ตาม แต่ความผิดพลาดในอดีตก็ยังคงกลับมาตามหลอกหลอนเราอยู่เสมอ จนเรากลายเป็นคนที่กลัวความผิดพลาด และไม่กล้าที่จะทำอะไร วันนี้จึงอยากชวนทุกคน
reflecthub

reflecthub

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกุมหน้าด้วยความทุกข์ใจ มีความคิดสองแบบ: หนึ่งคือการให้อภัยและการปลอบโยน อีกหนึ่งคือความโกรธและการตำหนิ พร้อมหัวข้อ '3 วิธี ปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง'
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '1) ยอมรับว่า “ยังไม่ให้อภัย” ก็ไม่ผิด' พร้อมคำอธิบายว่าการยอมรับความรู้สึกโก��รธโดยไม่กดดันตัวเองจะช่วยให้ใจเบาลง
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '2) มองอดีตเป็น “ครู” ไม่ใช่ “แผลสด”' พร้อมคำอธิบายว่าการเปลี่ยนมุมมองให้อดีตเป็นบทเรียนจะทำให้มีคุณค่าและไม่ต้องพยายามลืม
3 วิธีปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง ❤️‍🩹
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า… การโกรธ การเกลียด มันไม่เคยทำให้ใจเราสบายเลย มีแต่ยิ่งแบก ยิ่งหนัก.... และกลายเป็นความทุกข์ที่กดทับเราอยู่ข้างใน ถ้าเป็นไปได้…ใครล่ะจะอยากเก็บมันไว้ในใจนาน ๆ แต่ความยากคือ… เราไม่สามารถ “ลืม” เหตุการณ์ร้าย ๆ ที่ผ่านมาได้จริง ๆ ภาพ...ความรู้สึก...คำพูดเก่า ๆ... มั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกแสดง To-Do List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ประกอบด้วยภาพจัดระเบียบโต๊ะทำงาน, การใช้แท็บเล็ต, การอ่านหนังสือ และการจัดตู้เสื้อผ้า สะท้อนการเตรียมพร้อมทั้งกายและใจ.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 1: ใจ & ความรู้สึก (Mental Reset) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อดูแลจิตใจก่อนสิ้นปี เช่น เขียนสิ่งที่ภูมิใจ, ยอมรับและปล่อยวาง, ขอบค�ุณตัวเอง, ให้อภัย, และวางแผนสำหรับปีหน้า.
ภาพ To-Do List หมวดที่ 2: พื้นที่รอบตัว (Physical Space) แสดงรายการสิ่งที่ควรทำเพื่อจัดระเบียบพื้นที่ส่วนตัวก่อนสิ้นปี เช่น จัดโต๊ะทำงาน, เคลียร์กระเป๋า, แยกเสื้อผ้า, ทิ้งของเสีย, ซักเครื่องนอน และจัดลิ้นชัก.
✅List สิ่งที่ควรทำก่อนจบปี ปิดปีให้สวย แล้วค่อยเริ่มใหม่✨
💬เวลาปลายปีทีไร เรามักจะเผลอกดดันตัวเองว่า “ปีนี้เราทำได้ดีพอไหม?” “เราประสบความสำเร็จหรือยัง?” ☁️แต่จริง ๆ แล้ว…ก่อนจะเริ่มปีใหม่ สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การตั้งเป้าเพิ่ม แต่อาจเป็นการ เก็บกวาด ปิดรอบ และดูแลใจตัวเองให้เรียบร้อยก่อน💫 ✅To-do list นี้ไม่ได้ถูกทำมาเพื่อให้เร่งหรือกดดัน แต่เป็นล
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 531 ครั้ง

How to รักตัวเองให้เป็น 🌷🫂✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 การรักตัวเอง ไม่ใช่การเห็นแก่ตัวแต่อย่างใด แต่มันคือพื้นฐานของการมีความสุขจริงๆ โพสต์นี้เค้าจะมาแชร์การรักตัวเองให้เป็นต้องทำอะไรบ้าง ไปอ่านกันโลดด ~~ ✨ 💐 1. ยอมรับตัวเอง >> เราทุกคนมีทั้งข้อดีและข้อเสีย การยอมรับและแก้ไข เป็นขั้นตอนแรกของ
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพวาดคู่รักชายหญิงกำลังไหว้ขอพรท่ามกลางแสงสีทองและสัญลักษณ์ทางพุทธศาสนา เช่น พระพุทธรูปและพระสงฆ์ พร้อมเครื่องบูชา แสดงถึงการเปลี่ยนคู่เวรคู่กรรมให้เป็นคู่แท้ด้วยพลังบุญและการสร้างความดีร่วมกัน
❤️ เปลี่ยนคู่เวรคู่กรรม ให้กลายเป็นคู่แท้ ❤️
❤️ เปลี่ยนคู่เวรคู่กรรม ให้กลายเป็นคู่แท้ ❤️ ด้วยพลังของบุญ อโหสิกรรม และการร่วมสร้างความดี ในความเชื่อทางพุทธศาสนา “คู่เวรคู่กรรม” ไม่ได้หมายถึงความสัมพันธ์ที่ต้องจบลงด้วยความทุกข์เสมอไป หากแต่คือ ความสัมพันธ์ที่มีหนี้กรรมต่อกัน ซึ่งสามารถ เบาบาง เปลี่ยนทิศ และยกระดับ ได้ ด้วยการสร้างกรรมใหม
Garsera_magicEye

Garsera_magicEye

ถูกใจ 52 ครั้ง

ถ้าผู้ชายทำให้ 20 ข้อนี้แสดงว่าเขารักคุณม๊ากกมาก 🥰✨
อยากรู้ว่าเขารักเราจริงมั้ย มาดู! 👀 ถ้าผู้ชายทำได้ถึง 20 ข้อหรือส่วนใหญ่ บอกเลย ว่าเขารักเรามาก รักแบบหัวปักหัวปำพร้อมมีเราในอนาคตแน่ๆ มี 20 ข้อให้เช็กกันเลย🫶 1.ให้คุณเป็นอันดับแรก: เขาให้ความสำคัญกับความรู้สึกและความต้องการของคุณเสมอ 2.พูดถึงอนาคตที่มีคุณ: เขาใช้คำว่า "เรา" และวางแผนช
It’s  AIY ที่แปลว่า อิ๋ว

It’s AIY ที่แปลว่า อิ๋ว

ถูกใจ 674 ครั้ง

✨✨ให้อภัยตัวเองกับความผิดพลาด
#การให้อภัยตัวเอง #ความปลอดภัยเริ่มต้นที่ตัวเรา #การยอมรับความผิดพลาด #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 8 ครั้ง

การให้อภัยคนในครอบครัว
เป็นการชำระล้างความเครียดที่ติดค้างในใจ สวัสดีครับเพื่อนๆ นี่คือ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ ครอบครัวคือจุดเริ่มต้นของความผูกพัน แต่ในหลายคราว ความใกล้ชิดก็อาจนำมาซึ่งความขัดแย้งและความรู้สึกขุ่นเคืองใจที่ฝังลึก บางครั้งการทะเลาะกันเพียงเล็กน้อยกลับกลายเป็นแผลในใจที่เก็บสะสมไว้ยาวนาน วันน
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพขนมหวานถั่วดำในชามสีขาว ราดด้วยกะทิและมีข้าวเหนียวอยู่ด้านบน ด้านหลังมีจานเล็กใส่ข้าวเหนียวกับกะทิ มีใบเตยและช้อนวางอยู่บนพื้นผิวคล้ายกระดาษหนังสือพิมพ์
🍋🥰การให้อภัยไม่ได้แปลว่า...การยอมรับนะ...👇
การให้อภัยไม่ได้แปลว่า... บางคนเข้าใจผิดว่า การให้อภัย คือ การยอมรับ แล้วอยู่กับคนที่ทำร้ายเรา แต่จริงๆแล้ว... การให้อภัย คือ การปล่อยตัวเอง ให้หลุดพ้นจากความเจ็บปวด ความค้างคาใจ และความรู้สึกผิดที่เราแบกเอาไว้ เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง NitRudy in Pinterest #ให
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 15 ครั้ง

ซีรีส์ : รักตัวเองให้เป็น 💖
บทที่ 3 : การให้อภัยตัวเอง คือการเริ่มต้นใหม่ 🌸 บางครั้ง... คนที่เรายกโทษให้ยากที่สุด ไม่ใช่คนอื่น แต่เป็น “ตัวเราเอง” 💭 เราจำความผิดพลาดในอดีต เก็บคำพูดที่เคยพลาด เก็บเรื่องราวที่ทำให้เสียใจ แล้วนำมันกลับมาทำร้ายหัวใจตัวเองซ้ำๆ ทั้งที่เรื่องเหล่านั้นผ่านไปนานแล้ว 😔 คว
มายูริ เล่าใจ

มายูริ เล่าใจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ให้อภัยตัวเองกับความผิดพลาด✨
#การยอมรับความผิดพลาด #การให้อภัยตัวเอง #ติดเทรนด์ #รักตัวเองก็เพิ่มความปังให้กับตัวเอง
บันทึกบทความ,DD

บันทึกบทความ,DD

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้จักให้อภัยทั้งคนอื่นและตัวเอง
บางครั้งสิ่งที่หนักที่สุดในชีวิต ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นทำกับเรา แต่คือสิ่งที่เราแบกไว้ในใจ การให้อภัยคนอื่น ไม่ได้แปลว่าเรายอมรับในสิ่งที่เค้าทำ แต่คือการปลดปล่อยตัวเองออกจากความ เจ็บปวดที่คอยฉุดรั้งเราไว้ และการให้อภัยตัวเอง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราไม่รับผิดชอบต่อความผิดพลาด แต่คือการยอมรับว่าเราเป
ชฎา(Chada)🌞💰

ชฎา(Chada)🌞💰

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพเงาคนยืนหันหลังมองทะเลตอนพระอาทิตย์ตกดิน มีข้อความเตือนว่า "หยุด! ถ้าไม่อยากให้ความรักพัง เตือนแล้วนะ" เป็นภาพเปิดบทความเกี่ยวกับสิ่งที่ควรหยุดทำเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ภาพหัวใจที่วาดบนผืนทรายริมทะเล พร้อมข้อความ "1. หยุดคาดหวังให้อีกฝ่ายอ่านใจออก" และคำอธิบายว่าการสื่อสารตรง�ๆ จะทำให้ความรักเบาสบายกว่า
ภาพเงาของต้นไม้หรือดอกไม้ที่อยู่หน้าต่าง มีข้อความ "2. เลิกทำเป็นไม่ใส่ใจเวลาคู่รักพยายามเอาใจ" และคำแนะนำให้รู้จัก "ขอบคุณ" เพื่อสร้างความเคารพในความสัมพันธ์
หยุด!! ถ้าไม่อยากให้ความรักพัง💔
ถ้าเผลอทำสิ่งเหล่านี้บ่อย ๆ ต่อให้รักกันมากแค่ไหน ก็อาจทำให้ความรักพังของเราลดลงโดยไม่รู้ตัว ! 1. หยุดคาดหวังให้อีกฝ่ายอ่านใจออก🤔 หลายคนเงียบเพราะคิดว่าแฟนควร “เข้าใจเอง” แต่จริง ๆ แล้วไม่มีใครอ่านใจได้หรอก การสื่อสารตรง ๆ จะทำให้ความรักเบาสบายกว่าเยอะ 2. เลิกทำเป็นไม่ใส่ใจเวลาคู่รักพยายามเอ
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 101 ครั้ง

30 สิ่ง ที่ควรทำเพื่อเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
✨ 30 ข้อ ที่ควรทำ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น ✨ 🌱 กลุ่มที่ 1 : รีเซ็ตความคิด (Mindset) 1. ตื่นมา ไม่จับมือถือ 30 นาทีแรก 2. เขียนสิ่งที่อยากขอบคุณวันละ 3 อย่าง 3. หยุดบ่นทันทีที่รู้ตัว 4. เลิกพูดไม่ดีกับตัวเอง 5. ถามตัวเองทุกวันว่า “ต้องการอะไร” 6. ยอมรับอารมณ์โดยไม่ตัดสินตัวเอง 7. เลิกเปรียบเทีย
มอปอจะรีวิว🧚🏻

มอปอจะรีวิว🧚🏻

ถูกใจ 180 ครั้ง

พระกฤษณะดลใจให้คนรักคิดถึง
“พระกฤษณะไม่ใช่เพียงเทพแห่งความรัก… แต่คือผู้สั่นสะเทือนพลังแห่งหัวใจทั้งจักรวาล” 💖 พระกฤษณะ คือพลังแห่ง “ความรักบริสุทธิ์” พลังของพระกฤษณะคือ “ความรักที่ไม่มีเงื่อนไข” — รักที่เข้าใจ ยอมรับ และให้อภัย เมื่อเราสวดระลึกถึงพระองค์ พลังนั้นจะเริ่มทำงานภายในใจของเราเองก่อน ทำให้ จิตใจเรานุ่มลง เ
โคมขวัญฌาน

โคมขวัญฌาน

ถูกใจ 66 ครั้ง

ให้อภัยตัวเอง
📑​Note​ : เพลงนี้เขียนขึ้นจากความรู้สึก ของคนคนหนึ่ง ที่เหนื่อยกับการโทษตัวเอง มานานเหลือเกิน บางครั้ง…เราอาจให้อภัยคนทั้งโลกได้ แต่กลับยกโทษให้ตัวเองไม่ได้สักที เพลงนี้ไม่ได้พยายามบอกให้ “เข้มแข็ง” ไม่ได้บอกว่าแผลในใจจะหายทันที แต่มันกำลังพูดกับหัวใจเบา ๆ ว่า “ไม่เป็นไร ถ้าวันนี้ยังอ่อ
อติ : Ati (ช่องหลัก)

อติ : Ati (ช่องหลัก)

ถูกใจ 6 ครั้ง

10 วิธี เซฟตัวเองให้มากขึ้น ❤️🙋🏻‍♀️
✌🏻วิธีการรักตัวเอง🥰 1.การหยุดวิจารณ์ตัวเอง 👉🏻อย่าเอาคุณค่าของเราไปผูกกับสิ่งเหล่านั้น (สิ่งที่เราวิจารณ์ตัวเอง) สิ่งเหล่านั้น ไม่ได้ให้ค่ากับเราเลย!! 👉🏻เราต้องชื่นชมตัวเอง ในมุมที่เราแตกต่างกับคนอื่น 2.หยุดสร้างความกลัวไม่กับตัวเอง 👉🏻จินตนาการให้เรื่องแย่กว่าเดิมทำไม!!!! 👉🏻ความกลัวคือ พลังง
NuenG Wannaporn

NuenG Wannaporn

ถูกใจ 36 ครั้ง

5 วิธีสร้างความมั่นใจให้ตัวเอง (ในวันที่รู้สึกว่าตัวเองดีไม่พอ)
ความมั่นใจที่แท้จริง ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเรา ‘เก่ง’ หรือ ‘สมบูรณ์แบบ’ แต่มันเกิดขึ้นตอนที่เราเริ่มรักและยอมรับตัวเองอย่างแท้จริง 1. ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เช่น อ่านหนังสือก่อนนอนแค่ 2 หน้า จัดโต๊ะทำงานให้ดูน่ารักขึ้น 10% เขียน 3 อย่างที่รู้สึกขอบคุณในวันนี้ ไม่เช็กโซเชียลทันทีหลังตื่น
My Self-Love Journey

My Self-Love Journey

ถูกใจ 10 ครั้ง

12 วิธี รักษาความรักให้ยืนยาว💕
🥰 ความรักที่ยืนยาวไม่ได้อาศัยแค่ความรู้สึก แต่ต้องมีการดูแลอย่างสม่ำเสมอ 💕 12 ข้อคิด ที่ช่วยรักษาความสัมพันธ์ให้มั่นคง ❤️ 1. ความซื่อสัตย์: คือพื้นฐานที่สำคัญที่สุด ถ้าขาดข้อนี้ ข้ออื่นก็ไม่มีความหมาย ❤️ 2. การสื่อสาร: พูดคุยกันตรงๆ ไม่เก็บความรู้สึกไว้จนระเบิด และพร้อมที่จะรับฟังกันเสม
Minnyสายฝอขอรีวิว🇹🇭❤️🇳🇱

Minnyสายฝอขอรีวิว🇹🇭❤️🇳🇱

ถูกใจ 16 ครั้ง

20 วิธีปฏิบัติตัวเพื่อรีเซ็ตตัวเองให้กลับมามีชีวิตที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
สัปดาห์ที่ 1: ตัดวงจรการ "ลงแดง" (ถอนพิษรัก) • 1. กฎ No Contact: ห้ามเจอ ห้ามโทร ห้ามทัก ตัดการติดต่อทุกช่องทางทันที • 2. บล็อก/ซ่อนโซเชียล: การแอบส่องคือการเติมเชื้อไฟให้แผลใจอักเสบไม่ยอมหาย • 3. ร้องไห้ให้เต็มที่: อย่าสะกดกลั้น การร้องไห้ช่วยระบายฮอร์โมนเครียดออกจากร่างกาย • 4
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 1 ครั้ง

หากคุณมีเรื่องราวหรือความรู้สึกที่กำลังกังวลใจอยู่ตอนนี้ หายใจเข้าลึกๆแล้วให้อภัยตัวเอง
การให้อภัยตัวเองไม่ใช่การลืมความผิดพลาด แต่เป็นการยอมรับความจริง เรียนรู้จากบทเรียน และก้าวข้ามความรู้สึกผิดเพื่อเริ่มต้นใหม่ ทุกคนล้วนเคยทำผิดพลาด และคุณเองก็คู่ควรกับโอกาสที่จะได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง สามารถเริ่มต้นปลดล็อกชีวิตด้วยแนวทางต่อไปนี้:ยอมรับความจริงโดยไม่ตัดสินตัวเอง: การปฏ
P NAT

P NAT

ถูกใจ 0 ครั้ง

การรู้จักยอมรับและให้อภัยตนเอง 3 ข้อ
การรู้จัก ยอมรับและให้อภัยตนเอง เป็นทักษะสำคัญที่ช่วยให้เราก้าวผ่านความผิดพลาด ลดความทุกข์ใจ และพัฒนาตนเองได้อย่างยั่งยืน ต่อไปนี้คือ 3 ข้อ ที่สะท้อนถึงการยอมรับและให้อภัยตนเอง: 🌺🌺1. ยอมรับข้อผิดพลาดของตนโดยไม่ตัดสินตนเองอย่างรุนแรง การยอมรับว่าเราเคยทำผิดพลาด ไม่ใช่การอ่อนแอ แต่คือความกล้าหาญ
เรียนรู้ชีวิต

เรียนรู้ชีวิต

ถูกใจ 3 ครั้ง

คิดบวกแบบศาสนาพุทธ คิดยังไงให้สำเร็จ
คิดบวกแบบศาสนาพุทธ คิดยังไงให้สำเร็จ หลายคนเข้าใจว่า "การคิดบวก" คือการมองโลกในแง่ดีตลอดเวลา ไม่ว่าจะเจอปัญหาอะไรต้องบอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไร" หรือ "ทุกอย่างจะดีเอง" แต่ในมุมมองของศาสนาพุทธ การคิดบวกไม่ใช่การหลอกตัวเองให้มีความสุข หากเป็นการมองความจริงอย่างเข้าใจ และใช้ปัญญ
Chalida Nit

Chalida Nit

ถูกใจ 5 ครั้ง

การให้อภัย คือการชนะความทุกข์ในใจตัวเอง
🌿 การให้อภัย ในศาสนาพุทธ อภัย…ไม่ใช่เพราะเขาไม่ผิด แต่เพราะเราไม่อยากทุกข์ต่อ ในมุมมองของพุทธศาสนา “การให้อภัย” ไม่ได้หมายความว่า 👉 ต้องลืม 👉 ต้องกลับไปคบ 👉 ต้องยอมให้ใครทำร้ายซ้ำ แต่คือการ ปล่อยวางความโกรธ ความพยาบาท ที่เผาใจเราอยู่ทุกวัน ⸻ 🪷 พุทธศาสนาสอนว่าอะไรเกี่ยวกับการให้
✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

✨🔮ลูกแก้ววิเศษ🔮✨

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพแสดงสัญญาณไฟจราจรสีแดงและตัวเลขดิจิทัล '18' บนพื้นหลังท้องฟ้าสีคราม สื่อถึงบทความ '18 วิธีคิดให้ชีวิตมีไฟทุกวัน' ซึ่งเป็นแนวคิดในการเติมพลังให้ชีวิตในแต่ละวัน
18 วิธีคิด ให้ชีวิตมีไฟทุกวัน
. . . 1. มีไฟเพราะรู้ว่าทุกเช้าคือโอกาสเริ่มใหม่ เมื่อวานพลาดไปแล้ว แต่เช้านี้เรายังมีสิทธิ์แก้ไขทุกอย่าง 2. มีไฟเพราะมองเห็นเป้าหมายชัดเสมอ แค่หลับตานึกถึงสิ่งที่อยากได้ ใจมันก็ลุกขึ้นมาเองทุกวัน 3. มีไฟเพราะรู้ว่าความสำเร็จไม่ต้องเร็ว แต่ต้องเสมอต้นเสมอปลายวันละก้าว แต่ก้าวทุกวัน ก็ด
Read journey

Read journey

ถูกใจ 147 ครั้ง

ให้อภัยตัวเองในอดีต 💕
Forgive Your Past Self ไม่มีใครในโลกนี้ที่เกิดมาแล้วไม่เคยทำผิดพลาดเลย การเก็บความรู้สึกผิดในอดีตมาทิ่มแทงตัวเองในปัจจุบัน มีแต่จะทำให้ใจเราบอบช้ำและเดินต่อไปข้างหน้าไม่ได้ การให้อภัยตัวเองไม่ใช่การลืมสิ่งที่ทำไป แต่คือการยอมรับว่าในวันนั้นเราได้ทำดีที่สุดเท่าที่ความรู้และประสบการณ์ในตอนนั้นจะม
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม