เมนูง่ายๆในวันขี้เกียจ

2025/8/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่รู้สึกขี้เกียจหรือไม่มีแรงมากพอที่จะทำเมนูอาหารซับซ้อน การเลือกเมนูง่ายๆ เป็นทางเลือกที่ดีที่จะช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเสียรสชาติไป เมนูง่ายๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีเวลาจำกัดหรือเพิ่งเริ่มต้นหัดทำอาหาร โดยส่วนใหญ่จะเน้นการใช้วัตถุดิบที่หาได้ง่ายและไม่ต้องปรุงมากมาย เช่น ผัดผักรวมมิตร ไข่เจียว หรือข้าวผัดที่สามารถใส่วัตถุดิบตามที่มีในตู้เย็นได้ทันที นอกจากนี้การใช้เครื่องปรุงรสที่ครบถ้วนและการคำนึงถึงสีสันและหน้าตาของอาหาร ก็ช่วยเพิ่มความน่าทานและกระตุ้นความอยากอาหารได้ดี เมนูอาหารง่ายจึงเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ ที่ต้องการความรวดเร็วแต่ยังต้องการความอร่อยและสารอาหารครบถ้วน สำหรับใครที่ไม่อยากเสียเวลามาก การเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า การใช้เครื่องครัวช่วยจำพวกหม้อหุงข้าวไฟฟ้า หรือกระทะเทฟลอนที่ไม่ติดก็จะช่วยลดเวลาการทำกับข้าวให้น้อยลงและสะดวกขึ้น ในขณะที่การเลือกเมนูง่ายๆ อย่างเมนูแกงจืดหรือซุปก็ช่วยให้ได้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและเปี่ยมด้วยพลังงานเช่นกัน สู่วันที่สะดวกและอร่อยด้วยเมนูง่ายๆ ที่ทำให้วันขี้เกียจของคุณไม่ขี้เกียจอีกต่อไป

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🗓️ เมนูปลากระป๋อง 7 วัน ไม่ซ้ำ
🥘 วันจันทร์ แกงส้มปลากระป๋อง แซ่บ เปรี้ยว เผ็ด กินกับข้าวร้อนคือที่สุด 🌶️ วันอังคาร ยำปลากระป๋อง ใส่หอมแดง พริก มะนาว คลุกแป๊บเดียวจบ 🍳 วันพุธ ไข่เจียวปลากระป๋อง ทอดฟูๆ หอมๆ กินกับข้าวคือฟินมาก 🍜 วันพฤหัส มาม่าผัดปลากระป๋อง ผัดแห้งเผ็ดๆ หอมเครื่อง กินเพลินสุด 🥗 วันศุกร์
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 331 ครั้ง

เมนูง่ายประหยัดเวลา🫕⏰
รวมเมนูง่ายๆ ทำเองได้ ไม่เกิน 15 นาที เพียงแค่มีวัตถุดิบ 🍳🥪 อิ่มท้อง ประหยัดเวลา เหมาะกับเวลาที่เร่งรีบหรือขี้เกียจทำอาหารนานๆ #lemon8boxchallenge #Howtobeauty #เทอมนี้เอาอยู่ #เมนูง่ายๆ #สุขภาพดี
Ji happy ୭୧

Ji happy ୭୧

ถูกใจ 192 ครั้ง

โอโคโนมิยากิฉบับคนขี้เกียจ ที่ทำง่ายกว่าไข่เจียว แต่รสชาติแบบอิซากายะแท้ (อร่อยมาก)✨
เมนูญี่ปุ่นที่ทำตอนหิวตอนดึก ที่ฟินมาก จะเป็นอาหารเที่ยงก็ยังสบายท้อง เพราะไร้แป้ง ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เก่งก็ทำได้ สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: กะหล่ำปลี, หมูสไลด์ 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะใบเดียว 🍳ขั้นตอนการทำ: ง่ายแบบไข่เจียว 👍🏻คำแนะนำ: วัตถุดิบหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ เช่นบิ้กซี ท็อปมาเ
Otsumami おつまみ🏮

Otsumami おつまみ🏮

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 เมนูคลีนทำง่ายด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ได้แก่ ฟักทองอบ, ปีกไก่วิงแซ่บ, อกไก่ย่าง และข้าวโอ๊ตอบธัญพืช พร้อมชื่อเมนูหลัก “5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน ฉบับคนขี้เกียจ”.
ภาพแสดงขั้นตอนการทำยำอกไก่ย่าง ตั้งแต่การหมักไก่ การย่างอกไก่ และการหั่นเป็นชิ้น พร้อมข้อมูลโปรตีน 23 กรัมต่ออกไก่ 100 กรัม และกล่องอาหารกลางวัน.
ภาพแสดงปีกไก่วิงแซ่บ ทั้งก่อนและหลังนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน จนได้ปีกไก่สีทองน่ารับประทาน พร้อมข้อมูลโปรตีน 18 กรัมต่อปีกไก่กลาง 100 กรัม.
5 เมนู หม้อทอด ทำง่ายๆ โครตคลีน “ฉบับคนขี้เกียจ”
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 120 ครั้ง

เมนูเสี่ยวหลงเปาถ้วยฉบับคนขี้เกียจ😁
#เสี่ยวหลงเปา #เสี่ยวหลงเปาในถ้วย #ติดเทรนด์ #ทําอาหาร #ครัวบ้านๆ
Barbidur.n

Barbidur.n

ถูกใจ 99 ครั้ง

อูด้งง่ายๆ ในวันขี้เกียจ🍜
เป็นเมนูที่ทำง่าย แล้วก็อร่อยมากกก 🥦วัตถุดิบ เส้นอูด้ง สันคอหมูสไลด์ นารุโตะมากิ ไข่ไก่ น้ำซุปญี่ปุ่น 🍳ขั้นตอนการทำ ต้มเส้นอูด้ง 10 นาที (น็อคน้ำเย็นด้วยจะอร่อยขึ้นค่ะ) เทน้ำซุปเล็กน้อยไปผัดกับหมูให้สุก🐽 หลังจากนั้นเติมน้ำเปล่า เพิ่มน้ำซุปได้ตามชอบ ช้อนฟองออก ใส่นารุโตะมากิ และตักมา
a๋m

a๋m

ถูกใจ 218 ครั้ง

7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน
7 วัน 7 เมนู กินแบบนี้หุ่นเปลี่ยนแน่นอน เริ่มทำอาหารเอง ทำให้เราคุมปริมาณได้ เลือกวัตถุดิบที่มีคุณภาพ ซึ่งเวลาทำอาหารมันไม่ได้นาน หรือยากอย่างที่หลายคนคิด หากตั้งเป้าว่าจะต้องทำเองทั้งหมดอาจจะยาก นิวอยากให้เริ่มจาก วันละมื้อ ที่เราสามารถทำเองได้ เลยรวมมา 7 เมนู ทำง่าย กินอร่อย ใครอยากได้
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 229 ครั้ง

เมนูวันขี้เกียจ..😅🍜✨
ในวันที่ขี้เกียจ ในวันที่คิดเมนูไม่ออกไม่จบที่มาม่าก็ปลาประป๋อง🥹 #เมนูง่ายๆ #มื้อเย็น #cookingwithlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #lemon8ไดอารี่
pear シ

pear シ

ถูกใจ 2333 ครั้ง

รวมเมนูประจำวันขี้เกียจคิดว่ากินอะไรดี
เลิกกดดันตัวเอง ค่อยๆเปลี่ยนที่ละนิด แค่เลือกกินให้ดีขึ้นทีละนิด เน้นโปรตีนให้ถึง เริ่มต้น ทำอาหารง่ายๆ อิ่มและอร่อย #อาหารคลีน #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #อาหารสุขภาพ #ไอเดียอาหารคลีนสายกลาง
ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ขอละอยากน้ำหนัก 45 กก

ถูกใจ 16 ครั้ง

✨เมนูเครื่องดื่มง่ายๆในมื้อเช้า✨
Strawberry milk 🍓🥛🌟 ซอสสตอเบอร์รี่ 40ml ( ชอบหวานน้อยแนะนำ 30ml) นมสด 150ml #นมสตอเบอร์รี่ #เครื่องดื่มง่ายๆ #strawberrymilk #ไอเดียเครื่องดื่ม #ติดเทรนด์
Matcha lover 🍵🍰

Matcha lover 🍵🍰

ถูกใจ 24 ครั้ง

เมนูยำฉบับคนขี้เกียจ ยำกระเจี๊ยบหมูสไลด์
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 71 ครั้ง

Spaghetti Spicy Rose เมนูสปาเกตตี้ฉบับคนขี้เกียจ🕦
จากแบรนด์บาริลล่า เป็นเส้นสปาเก็ตตี้ เบอร์ 5 1 กก. ราคา : 90 บาท 📍พิกัด : แม็คโครทุกสาขา #aro #makro #makrothailand #รีวิวแม็คโคร #เอโร่
iffypudding

iffypudding

ถูกใจ 206 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ในวันขี้เกียจ
วันนี้ตื่นสายมาก⏰️ 🥱 แต่อาหารเช้าก็ยังสำคัญเช่นกัน (ท้องบอกหิวแล้ว)🤤 กว่าจะจัดการตัวเองเสร็จ ⌚️ ดูนาฬิกายังพอเหลือเวลาประมาณ 10 นาที หันซ้าย หันขวา เจอเส้นสปาเก็ตตี้ 🍝 กับกุ้งอยู่ 🦐 เลยตัดสินใจทำเมนูนี้ ภายในเวลา 10 นาที " #สปาเก็ตตี้ครีมซอสไข่กุ้ง "🍝 เมนูทำง่าย ๆ ทำได้เอง ในเวลาเร่งรีบ
แล้วแต่สิ

แล้วแต่สิ

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์วิธีหาเงินง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจออกไปทำงาน✅
ครบ 1 เดือนกับการเป็นวีเจใน Vibie จากคนที่เริ่มแบบงงๆ ไลฟ์ไปเขินไป วันนี้รายได้เกือบแตะหลักหมื่นแล้ว ไม่ได้รวยข้ามคืน แต่ภูมิใจกับตัวเองที่กล้าลอง กล้าเริ่ม ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาดู มาให้กำลังใจ บางทีโอกาสมันก็มาในวันที่เราตัดสินใจไม่ยอมแพ้ตัวเอง💕🫶 #หาเงินอยู่บ้าน #อยู่บ้านก็ได้เงิน #
Ysl

Ysl

ถูกใจ 468 ครั้ง

มื้อสุขภาพ ทำง่ายฉบับคนขี้เกียจ
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 76 ครั้ง

เมนูที่กินง่าย ทำง่าย พกง่าย แต่คุมแคลสบายๆ
ช่วงนี้พยายามคุมอาหาร แต่ก็ยังอยากกินอะไรที่มัน “ฟิน” อยู่ 😅 เลยลองทำเมนูนี้เองที่บ้าน ง่ายมาก ใช้ของไม่กี่อย่าง แต่รสชาติคือเกินคาด! เริ่มจากตีไข่ใส่พริกไทย ทำเป็น scrambled egg แบบนุ่มๆ ทอดสแปมให้หอมๆ แล้วเอาทุกอย่างไปวางบนแผ่นแป้ง โปะชีสเพิ่มความเยิ้ม 🧀 แล้วม้วนให้แน่นๆ เอาไปจี่ในกระทะแบบ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 232 ครั้ง

เมนูขี้เกียจแต่ความอร่อยเต็มสิบ
#โพสต์รับซัมเมอร์ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 65 ครั้ง

ข้าวยำไก่แซ่บเห็ดเข็มทองวางบนข้าวสวยในชามสีขาว มีถังไก่ KFC ที่มีไก่ทอดอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความ 'เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่ เห็ดเข็มทองแซ่บ'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบสำหรับข้าวยำไก่แซ่บ ได้แก่ ไก่ KFC ที่เหลือ, ข้าวสารคั่ว, ข้าวคั่ว, ผักหั่น (ต้นหอม ผักชี หัวหอม มะนาว), เห็ดเข็มทองแ�ละเห็ดนางฟ้า, และแป้งทอดกรอบผสมน้ำ
ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำข้าวยำไก่แซ่บ: ทอดเห็ด, ส่วนผสมน้ำยำ, ผักหั่น, ไก่และเห็ดทอด, และการคลุกเคล้าส่วนผสมทั้งหมดกับข้าวคั่ว
เมนูง่ายๆ ทำกินตอนอยู่หอ เมนูที่ 27 ข้าวยำไก่แซ่บ
ไก่เคเอฟซี 1 ถังก็คงเยอะเกินไปที่จะกินมื้อเดียว มื้อต่อไปจะอุ่นกินเฉยๆก็แอบเบื่อ ลองเอามาทำข้าวยำไก่แซ่บ เพิ่มความแซ่บให้กับรสชาติดูสักหน่อย 🍗🌶️ วันนี้เราเหลือไก่อยู่นิดหน่อย เลยจะใส่เห็ดเข็มทองทอดไปด้วย 🥦วัตถุดิบ: - ไก่เคเอฟซี - เห็ด - แป้งทอดกรอบ - น้ำมันสำหรับทอดไก่และเห็ด - น้ำเป
Stay w/ Gawmai

Stay w/ Gawmai

ถูกใจ 27 ครั้ง

กินดีในงบที่ใช่ 1,000บ.ได้เมนูง่ายๆอะไรง่ายๆอะไรบ้าง
1,000 บาท ไปตลาด = หลายมื้อ 1,000 บาท ไปร้านอาหาร = มื้อเดียวจบ ** อยากประหยัดทำกินเอง เริ่มต้นสนุกกับเมนูง่ายๆก่อน เคยคิดแผนไว้เยอะว่าจะทำเมนูนั่นนี่ สรุปว่ายากเกินไป สุดท้ายเลิกทำ กินข้างนอกทุกมื้อ ผลลัพธ์คือค่าใช้จ่ายพุ่ง วนลูปกลับไปจุดเดิม #ติดเทรนด์ #อาหาร #ทํากินเองง่ายๆ #
Infinity Fern

Infinity Fern

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปีกไก่ต้มน้ำปลาที่ปรุงสุกแล้วในภาชนะพลาสติกใส มีกระเทียมกลีบใหญ่หนึ่งกลีบอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูง่ายและเร่งด่วนที่อร่อยมาก
วัตถุดิบสำหรับทำปีกไก่ต้มน้ำปลา ประกอบด้วยปีกไก่ดิบ 500 กรัมในชามขาว กระเทียม และขวดซีอิ๊วดำ ซอสหอยนางรม และน้ำปลา
ภาพขั้นตอนการปรุงปีกไก่ต้มน้ำปลา แสดงการใส่กระเทียม น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อที่มีปีกไก่
ปีกไก่ต้มน้ำปลา ฉบับทำง่าย คนขี้เกียจมาทางนี้ ✨✅🍗
เมนูนี้คือทำง่ายมาก อร่อยมากด้วย ฉบับคนชอบทำกับข้าวไปกินที่ทำงาน แต่ก็เหนื่อย ขี้เกียจ แต่อยากทำมาทางนี้55555 ง่าย เร่งด่วนเว่อร์ ปรุงไว้ ต้มรอ แล้วเราก็ไปอาบน้ำทำสวยรอ จบๆๆ 😆 🍲ชื่อเมนู: ปีกไก่ต้มน้ำปลา 🥦วัตถุดิบ: ปีกไก่ ประมาณ 500 กรัม, สามเกลอ แต่เรามีแต่กระเทียมเราก็ใช้แค่กระเทียมเลย 🥘อ
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารกลางวันสำหรับชาเลนจ์กินดี 100 วัน วันที่ 3 ประกอบด้วยข้าวสวย ไข่ขยี้ปลากระป๋องโรยหอมแดงซอย พริก และแตงกวาหั่นแว่น
ภาพระยะใกล้ของไข่ขยี้ปลากระป๋องที่เน้นโปรตีน ผัดเนื้อปลาโดยไม่ใส่ซอส และโรยหน้าด้วยพริก กระเทียม และหอมแดงซอย
ภาพระยะใกล้ของไข่ขยี้ปลากระป๋องที่ตักขึ้นมา แสดงให้เห็นเนื้อปลาและไข่ที่ผัดรวมกัน พร้อมเครื่องเคียงและคำบรรยายว่าเน้นโปรตีนและบีบมะนาวก็อร่อย
กินดี 100 วัน|วันที่ 3/100เมนู (อยู่ให้ถึง) สิ้นเดือน
มกราาาาาาาาาาาาาาาาาคม ยาวมากพส. นี่ก็ยังไม่หมดเดือน แต่เงินเดือนหมดไปสิบรอบแล้ว เมนูวันนี้ง่ายๆ แต่โปรตีนจุกๆ ไข่ขยี้ปลากระป๋อง อิ่ม อร่อย ใครกังวลโซเดียม ให้ผัดแบบไม่ใส่ซอสเลยนะคะ ใช้แค่เนื้อปลา ผัดใส่ไข่ บีบมะนาว แอ้มผัก กับข้าวสวยร้อนๆ ยกให้เป็นเมนูเงินใกล้หมด แต่โปรตีนต้องถึง 😆 เมนูคนข
beeestda

beeestda

ถูกใจ 2769 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูทำง่าย : ผัดเต้าหู้หมูสับ
เมนูวันนี้เรียกว่าเป็นลูกพี่ลูกน้องกับผัดเต้าหู้ทรงเครื่อง เลยก็ว่าได้ แต่วัตถุดิบเราจะน้อยกว่าชิ้นกว่า เหมาะกับคนที่ขี้เกียจแบบเรา 🥹 วัตถุดิบแค่ 8 อย่างเท่านั้น ทำง่ายและทำไวที่สุด รับรองอร่อย ข้าวหมดหม้อแน่นอน 🥦วัตถุดิบ: 1. หมูสับ 2. เต้าหู้ไข่ 3. กระเทียม 4. ต้นหอม เครื่องปรุง 1. ซอ
แงวๆแง่วแงวแง้วแงว🦭

แงวๆแง่วแงวแง้วแงว🦭

ถูกใจ 9 ครั้ง

✨เมนูมื้อเช้าง่ายๆสำหรับลูกวัยเรียน
😊 สำหรับเด็กวัยประถม มื้อเช้าควร “อิ่มพอดี + ได้โปรตีน + ไม่หวานเกิน” จะช่วยเรื่องสมาธิและพลังงานตอนเรียนได้ดีมาก โดยเฉพาะถ้าลูกเป็นสายขี้เกียจกินตอนเช้า เมนูต้อง “ง่าย เร็ว กินสะดวก” ด้วย ไอเดียมื้อเช้าง่าย ๆ สำหรับก่อนไปโรงเรียน 1. ไข่ต้ม + ข้าวปั้น + นม * ใช้ข้าวอุ่นปั้นเล็ก ๆ โรยงา/สาห
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม