ไขมัน

🩸 “ผลคอเลสเตอรอล ไม่ใช่แค่ตัวเลข…แต่คือสัญญาณเตือนสุขภาพหัวใจ”

หลายคนดูแค่ “คอเลสเตอรอลรวม” แล้วคิดว่าปกติ

แต่จริง ๆ แล้วค่า LDL, HDL, TG, ApoB และ Lp(a)

อาจกำลังบอก “ความเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจ” ที่ซ่อนอยู่โดยไม่รู้ตัว

⚠️ LDL สูง + TG สูง

⚠️ HDL ต่ำ + TG สูง

⚠️ ไขมันปกติ แต่ Lp(a) สูงจากพันธุกรรม

สิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ และสโตรกได้

✅ ตรวจเพื่อรู้ทันก่อนมีอาการ

✅ เหมาะสำหรับคนทำงานหนัก เครียด นอนดึก น้ำหนักลงยาก หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ

📍ตรวจได้ที่ คลินิกเทคนิคการแพทย์ต้นสนแลบ นครปฐม

มี 2 สาขา เปิดทุกวัน ไม่มีวันหยุด

📞 034-310351

#ตรวจไขมันในเลือด #คอเลสเตอรอล #LDLHDLTG #ตรวจสุขภาพนครปฐม #ต้นสนแลบ /ต้นสน แลบ นครปฐม สาขา 1 ถนนราชดำเนิน (ต้นสน)

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการดูแลสุขภาพ ผมพบว่าการรู้ลึกถึงประเภทไขมันในเลือดอย่าง LDL, HDL, TG รวมถึง ApoB และ Lp(a) มีความสำคัญมากกว่าการดูแค่ค่า Total Cholesterol โดยปกติหลายคนมักคิดว่าคอเลสเตอรอลรวมต่ำหรืออยู่ในเกณฑ์เป็นเรื่องดีแล้ว แต่ความจริงค่า LDL ที่สูงร่วมกับ TG สูง หรือ HDL ที่ต่ำในขณะที่ TG สูง สามารถบ่งบอกถึงความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจที่ซ่อนอยู่ได้ นอกจากนี้ การที่ไขมันดูปกติแต่ Lp(a) สูงซึ่งมักเกิดจากพันธุกรรม ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นกัน ผมเคยพบผู้คนที่มีสุขภาพดูปกติดีแต่พบว่ามีค่า ApoB สูงแม้ค่า LDL จะปกติ ซึ่งทำให้เขารู้ว่าแม้ค่าไขมันหลักดูดีแต่ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นที่ควรเฝ้าระวัง การตรวจไขมันครบถ้วนรวมถึงการประเมิน ApoB และ Lp(a) ช่วยให้ได้ภาพรวมที่ครบถ้วน สำหรับคนทำงานหนักที่ต้องเผชิญความเครียด นอนดึก และมีปัญหาน้ำหนักตัว การตรวจนี้มีความจำเป็นมาก ผมแนะนำว่าอย่ามองข้ามการตรวจไขมันให้ครบถ้วนและรับคำปรึกษาจากแพทย์ เพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นั่นคือการรู้ทันสุขภาพหัวใจก่อนที่จะเกิดอาการร้ายแรง ที่คลินิกเทคนิคการแพทย์ต้นสนแลบ นครปฐม มีบริการตรวจครบถ้วนและเปิดทุกวัน ไม่มีวันหยุด ทั้งสาขาถนนราชดำเนินและสาขาอีกแห่ง เพียงโทรจองนัดหมายที่เบอร์ 034-310351 ก็สามารถเริ่มต้นดูแลสุขภาพได้ทันที การรักษ์สุขภาพไม่ได้เริ่มเมื่อป่วย แต่เริ่มจากการรู้และเข้าใจผลตรวจของเราให้ลึกซึ้งและถูกต้อง พร้อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมกับตัวเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดไขมันทั้งตัว
#ลดไขมัน #ลดแขน #ลดหน้าท้องง่ายๆ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
P.

P.

ถูกใจ 7942 ครั้ง

วิธีลดไขมัน ที่ทำได้ง่ายที่สุด
#ออกกําลังกาย #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ดูแลสุขภาพ
ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ฟิตไม่เฟล (FITnotFAIL)

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอวของผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก 24 วัน แสดงให้เห็นเอวที่เล็กลงและหน้าท้องที่แบนราบขึ้นอย่างชัดเจน พร้อมข้อความระบุวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุด
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านหน้า พร้อมคำแนะนำการกินอาหารแบบคุมปริมาณและออกกำลังกาย
ภาพแสดงความคืบหน้าการลดหน้าท้อง 4 ระยะ (วันแรก, วันที่ 10, 15, 24) จากด้านข้าง พร้อมระบุว่าสัดส่วนลดลง 2-3 ซม. และพุงหมาน้อยลดลง
เอว S สร้างเคิร์ฟหุ่นปังรับปีใหม่
เราเขียนคำอธิบายในรูปครบเลย สรุปง่ายๆคือ กินดี ทำอาหารเอง ปรุงน้อย ไม่มัน ไม่ทอด ไม่หวาน กินน้ำเปล่าเป็นหลัก กินผลไม้แคลต่ำ ไม่กินจุกจิก คุมแคล คุมปริมาณ กินแบบ if 16/8 และออกกำลังกายทุกวัน 🙂‍↕️ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ ทำได้! ✌🏻 เรารู้ว่ามันยาก เราเองก็รู้สึกว่ายาก หลักๆคืออดทน มีวินัย กำลังใจทั
엄씬 ⭐️🍒🎀

엄씬 ⭐️🍒🎀

ถูกใจ 8434 ครั้ง

📌 ลงพุง 5 ประเภท 🤰🏻พร้อมวิธีสังเกตและแนวทางแก้ไข🍋
พุง🤰🏻ของเราไม่ได้แปลว่า “อ้วน” เสมอไป 💥 แต่เป็น “สัญญาณ” บางอย่างจากร่างกายที่กำลังบอกอะไรบางอย่าง✅ ถ้ารู้ก่อน แก้ถูกทาง พุงก็หาย หุ่นก็ปังได้แบบไม่ทรมาน ✨ #พุงแบบไหนก็แก้ได้ #SaiiStyle #ออกกําลังกาย #คลิปนี้ต้องแชร์
Saii_Style

Saii_Style

ถูกใจ 3291 ครั้ง

กินไขมันกันจร้า✨😍
🌼 CLA 500 จากน้ำมันดอกคำฝอย 🌼 - เพิ่มการนำไขมันส่วนเกินในร่างกายมาเผาผลาญ - เพิ่มการทำลายกรดไขมัน และเพิ่มอัตราการเผาผลาญ พลังงานในร่างกาย - ทำลายไขมันในเซลล์กล้ามเนื้อและในเซลล์ไขมัน - ช่วยคงมวลกล้ามเนื้อ 🐟 Triple omega fish oil 🐟 - ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ - มี DHA กระตุ้นการท
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 706 ครั้ง

ลดไขมันสะสมข้างลำตัว🍋
Howto ลดไขมันสะสมข้างลำตัว🏃 1 ลดแป้ง, น้ำตาล, ของทอด 2 เล่นท่าที่ต้องใช้กล้ามเนื้อช่วงobligue เช่น Russaian Twist, Side plank , obligue crunch 3 Cardio เช่น HIIT เดินเร็ว เต้น 4 พักผ่อนให้เพียงพอ 5 ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ (ตอนมีเหนียงข้างลำตัวดูไม่จืด) #ติดเทรนด์
fortuneรีวิ�วทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 1116 ครั้ง

How to ลดหน้าบวม ใน 2 สัปดาห์
ใครที่เจอปัญหาหน้าบวมอยู่😖 ผมมีวิธีแก้ 1.กินกล้วย🍌 กล้วยจะช่วยลดอาการบวมได้ค่ะ เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วย โพแทสเซียม ซึ่งช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย ทำให้ร่างกายขับน้ำและโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ 2.มะพร้าวหอม🥥💦 โพแทสเซียมในน้ำมะพร้าวช่วยลดปริมาณโ
Karintron

Karintron

ถูกใจ 2655 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมัน��ได้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 4949 ครั้ง

📌 ลดไขมันทั้งตัวไม่ใช่เรื่องยากทำได้ทุกคน‼️
#ลดไขมันอย่างยั่งยืน #ไขมัน #สุขภาพ #ลีนไขมัน #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภารกิจรีดไขมัน! 2 สัปดาห์✨
ใครเป็นบ้าง? จบเทศกาลทีไร กางเกงตัวเก่งติดพุงทุกที! 😭 ไม่ต้องนอยด์ค่ะ วันนี้เอาตารางกู้หุ่นฉบับเร่งด่วน 14 วันมาฝาก ปรับระบบเผาผลาญใหม่ให้กลับมา S เหมือนเดิม 🗓️ ตารางกู้หุ่น 14 วัน แบ่งเป็น 2 ระยะ เพื่อให้ร่างกายปรับตัว: **สัปดาห์ที่ 1: Detox & Reset (ล้างความบวม)** เน้นลดโซเดียมและน้ำตาล
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 89 ครั้ง

เผาผลาญไขมันโหด😍
🔥 เผาผลาญไขมันโหด! คาร์ดิโอสูตร “เอวเอส+ก้นสวย+หุ่นเพรียว” ที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ใครอยากหุ่นเฟิร์มเร็ว ๆ เอวเล็กลง สะโพกเด้งขึ้น และลดไขมันทั้งตัว ต้องลองท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมันที่บ้าน ที่ฉันทำแล้วน้ำหนักจาก 59 กิโล ➝ 49 กิโล ภายในไม่กี่เดือน! 🏃‍♀️✨ 🏡 ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส สิ่งที่ทำให
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 2749 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดงใบหน้าสองแบบ: ด้านซ้ายมีเหนียงและกรอบหน้าไม่ชัดเจน ส่วนด้านขวามีกรอบหน้าเรียวคมชัดเจน ลูกศรชี้จากซ้ายไปขวา แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น พร้อมข้อความด้านบนว่า "ลดเหนียง"
"เหนียงเยอะกว่าหน้า ถึงเวลาต้องเคลียร์แล้ว 💖 ทำง่าย ๆ ทุกวัน กรอบหน้าคมขึ้นแน่นอน!" ✨ 5 วิธีง่าย ๆ ลดเหนียง กรอบหน้าชัด ไม่ง้อมีดหมอ 📌 1. บริหารกล้ามเนื้อคางและคอ เงยหน้าขึ้น → อ้าปากเป็นตัว O ค้าง 10 วิ ทำวันละ 10 รอบ ดันลิ้นแตะเพดาน → เกร็งคอไว้ 10 วิ ลดเหนียงได้จริง 📌 2. ปรับท่
Clynskincare

Clynskincare

ถูกใจ 3545 ครั้ง

ไขมันผิดปกติ ที่ออกกำลังกายก็ไม่หาย😣
#คลิปนี้ต้องแชร์ #สุขภาพดี #สุขภาพดีกับlemon8 #สุขภาพผู้หญิง
หมอนุ้ย

หมอนุ้ย

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 16.7K ครั้ง

สายสุขภาพ ✨
#ไขมันหน้าท้อง #วิธีลด #หน้าท้อง #พุง #lemon8review
คุณฟ้า รีวิว ความจึ้ง

คุณฟ้า รีวิว ความจึ้ง

ถูกใจ 4439 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมอาหารที่ไขมันกลัว' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงจากรูปร่างอ้วนกลายเป็นผอมเพรียว มีประกายระยิบระยับ สื่อถึงการลดไขมันและรูปร่างที่ดีขึ้น
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ พริก ผักใบเขียว ชาเขียว และไข่ต้ม พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น เร่งการเผาผลาญ ควบคุมน้ำตาล และ��อิ่มนาน
ภาพแสดงอาหารและโพรไบโอติก 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต มะเขือเทศ เห็ดเข็มทอง และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ช่วยขับถ่ายดี บำรุงผิว และลดการกินจุบจิบ
8 อาหารที่ ‘ไขมันกลัว’” กินแล้วเบิร์นไว 💫💖
1. พริก 🌶️ มีสารแคปไซซิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ พลังงาน ทำให้ร่างกายเบิร์นได้มากขึ้น 2. ผักใบเขียว 🥬 ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดการสะสมไขมัน 3. ชาเขียว 🍵 อุดมด้วยคาเทชิน + คาเฟอีน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน แถมต้านอนุมูลอิสระ 4.ไข่ต้ม 🍳 โปรตีนสูง ไขมันดี อิ่มนาน เบิร์นไขมัน ระหว่
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 2968 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดจากปกติไปสู่การมีไขมันเกาะผนังและอุดตันมากขึ้น ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนไขมันในเลือดสูง
💋3 สัญญาณเตือนไขมันเลว (LDL) สูงแบบไม่รู้ตัว!⭐ ผอมก็เป็นได้! หลายคนคิดว่า “ไม่อ้วน = ปลอดภัย” แต่จริง ๆ แล้วผอม กินคลีน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ… ก็ยังมี LDL สูงได้ เพราะหลอดเลือดอักเสบเงียบ ๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 😥 .......... 👉ลองเช็ก 3 ข้อนี้แบบเร็ว ๆ เลยค่ะ👇 1️⃣ เหนื่อยง่าย ใจเต้นแรง แม้ทำงานเบา
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 210 ครั้ง

ใช้หุ่นด่วน สลายไขมันแบบทันใจ
How to เร่งติดสปีดเข้าเกียร์สี่ลดไขมันแบบกระจาย มาทางนี้ค่ะพี่!!! #ปรับการเผาผลาญ #ระบบเผาผลาญ #skinyfat #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก
สวยจนแม่จำไม่ได้

สวยจนแม่จำไม่ได้

ถูกใจ 1162 ครั้ง

How to ลดไขมันเฉพาะส่วน ปรับหุ่นกระชับ✨
3-4 เดือนเห็นผลเเน่นอน คุมอาหาร เราเน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลักมากๆ ถ้ามื้อไหนกินคาร์บเยอะ มื้อต่อไปก็งดคาร์บ เเล้วมากินโปรตีนกับไขมันดี เน้นเอาไขมันดีลดไขมันเลว เเละเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน เเนะนำน้ำพริกเผากอรส มันดียังไง? -ไม่มีน้ำตาล -ไม่มีผงชูรส -โปรตีนสูง -มีไขมันดี คลีน
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 3929 ครั้ง

💋5 สัญญาณเตือน ไขมันอุดตันเส้นเลือด “ไขมันอุดตันเส้นเลือด” ส่วนใหญ่เงียบกริ๊บ… แต่ร่างกายมีสัญญาณเตือนบางอย่าง ที่มักถูกมองข้าม .......... 1. เหนื่อยง่ายขึ้น แบบไม่มีสาเหตุ เดินนิดเดียวก็หอบ งานบ้านนิดๆ ก็ล้า ทั้งที่เคยทำได้สบาย 🚨ทำไมเป็นแบบนี้? เลือดไหลเวียนไม่เต็มที่ กล้ามเนื้อเลยได้พลังงาน
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 133 ครั้ง

8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน
ไม่ได้ต้องอดอาหาร แค่กินให้ถูก ร่างกายก็เผาไขมันเอง 🔥 🍽 8 อาหารตัวช่วยเผาผลาญไขมัน 1️⃣ ไข่ต้ม 2️⃣ ปลาแซลมอน 3️⃣ อะโวคาโด 4️⃣ พริก 5️⃣ ข้าวโอ๊ต 6️⃣ ชาเขียว 7️⃣ ถั่วอัลมอนด์ 8️⃣ โยเกิร์ตธรรมชาติ เผาผลาญดี = ไขมันลดง่าย แค่เลือกอาหารให้ถูก ร่างกายก็ช่วยเผาเอง #ลดควา
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม