โลหิตจาง

😵 เหนื่อยง่าย เวียนหัว หน้ามืด ใจสั่นบ่อย

อย่าคิดว่าแค่นอนไม่พอ… อาจเป็น “ภาวะโลหิตจาง” ก็ได้

อาการที่พบบ่อยของโลหิตจาง

🔹 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

🔹 เวียนหัว หน้ามืด

🔹 ซีด เหนื่อยง่าย

🔹 หัวใจเต้นเร็ว

🔹 หายใจไม่อิ่ม

🔹 ปวดศีรษะบ่อย

การตรวจโลหิตจางช่วยหาสาเหตุของอาการได้

รู้เร็ว ดูแลรักษาได้ตรงจุด ❤️

📍สามารถตรวจได้ที่

คลินิกเทคนิคการแพทย์ต้นสนแลบ นครปฐม

📌 มี 2 สาขา

1️⃣ สาขาถนนต้นสน

2️⃣ สาขาริมทางรถไฟตะวันออก ติดแพทย์ชิเทพ

📞 โทร 034-310351

🕘 เปิดทุกวัน ไม่มีวันหยุด

สุขภาพดี เริ่มต้นได้จากการตรวจเลือดง่าย ๆ 🩸

#ตรวจโลหิตจาง #โลหิตจาง #เวียนหัว #เหนื่อยง่าย #ตรวจเลือด #สุขภาพดีเริ่มที่การตรวจ #ต้นสนแลบ #นครปฐม #ตรวจสุขภาพ #คลินิกเทคนิคการแพทย์ต้นสนแลบ

5/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์เมื่อไม่นานมานี้ ผมเองก็เคยมีอาการเหนื่อยง่าย เวียนหัว และหัวใจเต้นเร็วบ่อยครั้ง จนสงสัยและตัดสินใจไปตรวจโลหิตจางที่คลินิกเทคนิคการแพทย์ต้นสนแลบที่นครปฐม พบว่าอาการเหล่านี้มักไม่ควรถูกมองข้ามเพียงเพราะคิดว่าเป็นผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ โรคโลหิตจางอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การขาดธาตุเหล็ก ขาดวิตามิน หรือปัญหาสุขภาพบางอย่างที่ส่งผลต่อการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การตรวจเลือดจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้เรารู้สาเหตุที่แท้จริงและได้รับการรักษาอย่างถูกจุด คลินิกต้นสนแลบให้บริการตรวจวิเคราะห์เลือดด้วยมาตรฐานห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐานและดูแลโดยทีมงานเทคนิคการแพทย์มืออาชีพ ที่สำคัญเปิดให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุด จึงสะดวกสบายสำหรับคนที่ต้องการตรวจสุขภาพอย่างต่อเนื่อง โดยส่วนตัวผมได้ตรวจเลือดและรับคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและการดูแลสุขภาพเพิ่มเติม ซึ่งช่วยให้สามารถปรับไลฟ์สไตล์และรักษาอาการโลหิตจางให้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังมีอาการคล้ายคลึงกับที่กล่าวมา อย่ารอช้า ควรเข้าตรวจสุขภาพและพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยอย่างละเอียด การดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอและการพบแพทย์ทันเวลาจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนและทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงยิ่งขึ้นครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงคำแนะนำสำหรับผู้ป่วยโลหิตจาง โดยแบ่งเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น ชา กาแฟ นม ถั่ว และแอลกอฮอล์ และอาหารที่ควรกิน เช่น เนื้อแดง ตับ ปลา ผักใบเขียวเข้ม ซีเรียลเสริมธาตุเหล็ก ผลไม้แห้ง และผลไม้วิตามินซีสูง
โลหิตจาง ห้ามกินอะไรบ้าง ควรกินอะไร
ภาวะโลหิตจางควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่น ชา กาแฟ นม และแคลเซียมสูง ควรเว้นอย่างน้อย 1–2 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร ส่วนอาหารที่ควรกินคือแหล่งธาตุเหล็กสูง เช่น ตับ ไข่แดง เนื้อแดง ผักใบเขียวเข้ม และควรกินคู่กับอาหารที่มีวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ เพื่อช่วยดู
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 64 ครั้ง

โลหิตจาง ผิวคล้ำ ต้องเจอตัวนี้
#ผงบีทรูทออแกนิค #บีทรูท
ยาย แอน

ยาย แอน

ถูกใจ 889 ครั้ง

ภาพการเจาะเลือดในสถานพยาบาล มีอุปกรณ์ทางการแพทย์และแขนที่พันผ้าก๊อซ พร้อมข้อความว่า "ละเลยตัวเองจนเป็นโลหิตจาง" และภาพหยดเลือดการ์ตูน
ภาพผู้หญิงสวมแว่นตา พร้อมข้อความบรรยายอาการโลหิตจาง เช่น ตัวเหลือง มือซีด เหนื่อยง่าย นอนไม่ดี มีเสียงจิ้งหรีดในหู และน้ำหนักลด ซึ่งเธอละเลยมานาน
ผลตรวจเลือด (CBC) แสดงค่า Hemoglobin และ Hematocrit ที่ต่ำกว่าปกติในปี 2566, 2567 และ 2568 พร้อมข้อความเน้นว่าค่าฮีโมโกลบินลดลงทุกปี
50+ละเลยตัวเองจนเป็นโลหิตจาง🍋
เริ่มจากมีหลายคนทัก ทำไมตัวเหลือง มือไม้ซีดแล้วนั่น😅 บวกกับมีอาการเหนื่อยง่ายเพลียง่าย คุณภาพการนอนไม่ดี มีเสียงจิ้งหรีดในหู ทั้งหมดคือเป็นมานานมากแล้วแต่ไม่ได้ใส่ใจมาก จนกระทั่งได้รับผลตรวจสุขภาพ😅 เห็นแล้วร้องอั๊ยย๋าาาาา ความเข้มข้นของเลือดลดลงทุกปีๆ ความกังวลเริ่มมา....ถือผลตรวจไปพบแพทย์ที่โร
KaShed

KaShed

ถูกใจ 71 ครั้ง

เพลียง่าย หน้ามืดบ่อย ลองอันนี้
ช่วงที่มี ปจด🩸เวียนหัวบ่อย กินอันนี้ 2 เม็ด ดีขึ้นเลยค่า #เวียนหัว #เลือดจาง #ปจด #ธาตุเหล็ก
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 1698 ครั้ง

ภาพแขนคนที่มีพลาสเตอร์ปิดแผลบริเวณข้อพับแขนหลังการเจาะเลือด พร้อมข้อความว่า 'เลือดจางดีขึ้น แบบไม่ต้องกินยา' และโลโก้ Lemon8 แสดงถึงการปรับปรุงภาวะเลือดจางด้วยการดูแลตัวเอง
กินแบบนี้เลือดจางก็ดีขึ้น
เราเคยไปตรวจสุขภาพ แล้วหมอบอกว่ามี ภาวะเลือดจาง แต่ยังไม่ถึงขั้นต้องกินยา เลยเลือกเริ่มจากการปรับอาหารแทน พยายามกินอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดให้สม่ำเสมอ ทั้ง ตับ, เนื้อแดง, ไข่แดง, ผักใบเขียวเข้ม (คะน้า ผักโขม) รวมถึง ถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี และไม่ลืมกินผลไม้ที่มี วิตามินซี คู่กัน เพื่
TGernn

TGernn

ถูกใจ 121 ครั้ง

โลหิตจางในวัย 26 ปี 😨
จากที่คิดว่าเราสุขภาพดีมาโดนตลอด ปีที่แล้วตรวจสุขภาพประจำปีค่าHbเราต่ำ มีการพบหมอ เราแจ้งอาการว่ามือเย็นง่ายหน้ามืดบ่อยเวลาลุกยืน หมอก็แจ้งว่าอาจจะเพราะประจำเดือนพึ่งมา แต่พอปีนี้ค่าเลือดยังต่ำอีก ต้องกินยาบำรุงเลือด ห้ามกินคาเฟอีนหลังทานข้าว เดียวจะไปตรวจซ้ำหลังจากนี้1-3เดือน ✌🏻 #โลหิตจาง #สุข
Mint.unya

Mint.unya

ถูกใจ 4 ครั้ง

โลหิตจางในคนท้องอันตรายอย่างไร?😱🫄
#อาการคนท้อง #ปัญหาคนท้อง #โลหิตจาง #โลหิตจางในเด็ก #คนท้อง
𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

𝙈𝙖𝙈𝙚𝙚 𝘿𝙖𝘿𝙖♡

ถูกใจ 20 ครั้ง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง
✦ เรื่องเล่าจากชีวิตจริง เราเคยคิดว่าตัวเองแค่พักผ่อนน้อยเลยเหนื่อยง่าย เวียนหัว หายใจไม่สุด หน้าโทรม ปากซีด มือเท้าเย็น ใจสั่น เดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหมือนจะวูบ แต่ก็ฝืนใช้ชีวิตต่อไปเพราะคิดว่า “คงแค่เครียด นอนไม่พอ” จนมีวันหนึ่งยืนอยู่เฉย ๆ แล้วภาพตัด หายใจไม่ออก หัวใจเต้นแรง หูอื้อจนต้องห
A Bee🐝

A Bee🐝

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพแสดง 8 อาหารแนะนำสำหรับผู้เป็นโลหิตจาง ได้แก่ ตับ เนื้อแดง ไข่ ผักใบเขียวเข้ม ธัญพืชและถั่ว ปลาแซลมอน/ทูน่า หอยแมลงภู่ และผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่งและกีวี
เปิด 8 อาหารที่ควรทาน ถ้าเป็น “โลหิตจาง” 1) ตับ (ตับไก่ /
เปิด 8 อาหารที่ควรทาน ถ้าเป็น “โลหิตจาง” 1) ตับ (ตับไก่ / ตับหมู) แหล่งธาตุเหล็กดูดซึมง่ายที่สุด ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินแบบเร็ว 2) เนื้อแดง (เนื้อวัว / หมูแดงไม่มัน) อุดมด้วยธาตุเหล็กแบบ heme iron ร่างกายดูดซึมได้ดีมาก 3) ไข่ (โดยเฉพาะไข่แดง) มีทั้งธาตุเหล็ก + วิตามิน B12 ช่วยสร้างเม็
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 31 ครั้ง

🩸 อาหารที่ควรเน้น (ในภาวะเลือดจาง)
ภาวะโลหิตจางชนิดเม็ดเลือดแดงเล็ก (Microcytic hypochromic anemia) หมายความว่า • เม็ดเลือดแดง (RBC) มีขนาดเล็กกว่าปกติ • สีจาง/ความเข้มข้นของฮีโมโกลบินต่ำ 🔍 สาเหตุที่พบบ่อย 1. ขาดธาตุเหล็ก (พบบ่อยที่สุด) • กินอาหารไม่พอ• ประจำเดือนมามาก • ลำไส้ด
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงขวดยาบำรุงร่างกาย HaemoVit เม็ดสีแดง ซึ่งมีสรรพคุณบำรุงโลหิต แก้โรคโลหิตจาง บำรุงประสาท และช่วยเจริญอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะโลหิตจางและต้องการเสริมวิตามินบี 1-6-12
ทานตอนไหนไม่ให้อ้วน
พี่แอนเป็นโลหิตจางกินโฟลิค บี้คอมเพล็กซ์ตลอดแต่ค่าเลือดยังจาง ใครกินตัวนี้อยู่บ้างกินตอนไหนเพราะไปดูรีวิวมามีคนบอกว่ากินแล้วกับข้าวจะอร่อยทุกอย่าง🤣 เนื่องจากเป็นซีสช็อคโกเลตด้วยแค่ฉีดฮอร์โมน ก็กับข้าวแซ่บมากแล้ว😛
anny.giffarine

anny.giffarine

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาวะเลือดจาง จากธาลัสซีเมีย
✨ภาวะเลือดจางจากธาลัสซีเมีย(Thalassemia)เป็นโรคทางพันธุกรรม ที่เกิดจากความผิดปกติของการสร้าง ฮีโมโกลบิน (hemoglobin)ซึ่งเป็นโปรตีนสำคัญในเม็ดเลือดแดง ธาลัสซีเมียเกิดจากความผิดปกติทางพันธุกรรมที่ถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกโดยแบ่งออกเป็น 2 ชนิดหลัก ได้แก่ 1. อัลฟาธาลัสซีเมีย(Alpha-thalassemia) 2. เบต
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพมือแบฝ่ามือขึ้น แสดงถึงความซีดจางของผิวหนัง พร้อมข้อความสีแดง 'มีใครเมนมาจนเลือดจางบ้าง?' สื่อถึงประเด็นโลหิตจางจากประจำเดือนตามเนื้อหาบทความ
มีใครเมนมาจนเลือดจางบ้าง?
🩸 มีใครเคยเมนมาจนรู้สึกเลือดจางบ้างมั้ย? บางทีเราคิดว่าอาการเหนื่อยง่าย หน้ามืด ใจสั่น แค่พักผ่อนไม่พอ แต่จริง ๆ แล้วอาจเกี่ยวกับ “ประจำเดือน” ด้วยนะ ส่วนตัวเคยมีช่วงที่เมนมาเยอะมาก ๆ จนซีด หน้ามืดทุกเช้า หมอบอกว่าเป็น “ภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือด” ต้องหันมากินอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ตับ
ฟอ ฟอ

ฟอ ฟอ

ถูกใจ 16 ครั้ง

เลือดหนืดVSเลือดจาง
🤔 หลายคนมักสับสนระหว่างภาวะเลือดหนืดและภาวะเลือดจางเพราะทั้ง 2 ภาวะเกี่ยวข้องกับเลือดและอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียหรือเวียนศีรษะได้เหมือนกัน แต่ในทางการแพทย์สาเหตุและกลไกการดูแลรักษาแตกต่างกันอย่างชัดเจน ✨ภาวะเลือดหนืด(Blood Hyperviscosity) คือภาวะที่เลือดมีความเข้มข้นหรือความหนืดสูงกว่าปกติทำให้ก
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 314 ครั้ง

ภาพแสดงกัมมี่ธาตุเหล็กและโฟลิกของ UHA เป็นกัมมี่สีม่วงในซองและเม็ดที่ถืออยู่ในมือ พร้อมขวดผลิตภัณฑ์ ระบุว่าช่วยสำหรับผู้ที่ขาดธาตุเหล็ก โลหิตจาง เหนื่อยล้า และช่วงมีประจำเดือน
กัมมี่ซัพธาตุเหล็ก✨💗
กราบสิ่งนี้ ขอกราบผู้คิด 🥹กัมมี่ธาตุเหล็ก สำหรับใครที่เป็นโลหิตจาง เหนื่ย ล้า เป็นประจำเดือน ใครที่ขาดธาตุเหล็ก สังเกตดดู ที่รู้สึกเพลียๆเหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ไหนจะช่วงมีประจำเดือนทีคือยม 🫠 หน่วงๆทั้งวัน อยากให้ลองตัวนี้ดู วันละ2เม็ด กินง่าย เติมเหล็กกับโฟลิก ช่วยเสริมบำรุง 🩸กับระบบประสาทด้วย
ไปเรื่อยไปเปื่อย🐻🐾

ไปเรื่อยไปเปื่อย🐻🐾

ถูกใจ 671 ครั้ง

วัยเลข 3 กินวิตามินอะไรบ้าง แล้วแต่ละตัวดียังไง ?
#อาหารเสริมตามวัย #วิตามินโกงอายุ #วิตามินชะลอวัย #ติดเทรนด์
BELL

BELL

ถูกใจ 321 ครั้ง

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ💊 ยาเม็ดบำรุงเลือด
ประกอบด้วย: Folic Acid 5 mg. ข้อบ่งใช้: ภาวะโลหิตจาง สร้างเม็ดเลือดแดง แบ่งเซลล์ สร้างดีเอ็นเอ ป้องกันการเกิดความผิดปกติในทารก วิธีใช้: ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง ก่อนหรือหลังอาหาร คำแนะนำเพิ่มเติม: ทานห่างยาลดกรด 2 ชั่วโมง #บำรุงเลือด #เลือด #ติดเทรนด์ #ยา #สุขภาพดีกับเภยุ้ย
สุขภาพดีกับเภยุ้ย

สุขภาพดีกับเภยุ้ย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้อควรรู้เกี่ยวกับ💊 ธาตุเหล็กบำรุงเลือด
ประกอบด้วย: Ferrous Fumarate 200 mg. ข้อบ่งใช้: ป้องกันและรักษาภาวะโลหิตจางจากขาดธาตุเหล็ก เช่น เสียเลือดมาก เป็นประจำเดือน หญิงมีครรภ์ ขนาดยา: ครั้งละ 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร (ดูดซึมดี) หลังอาหาร (ไม่สบายท้อง) คำแนะนำเพิ่มเติม: ไม่ควรทานร่วมกับนม ชา กาแฟ ยาลดกรด เพราะลดการดูดซึมธาตุเหล็
สุขภาพดีกับเภยุ้ย

สุขภาพดีกับเภยุ้ย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงส่วนผสมชาบำรุงผิวแบบจีน ได้แก่ แอปเปิ้ล ขิง พุทราจีน เก๋ากี้ และดอกกุหลาบ พร้อมภาพขั้นตอนการต้มชาในหม้อ และข้อความว่า "ผิวสวยฉบับ พส.จีน!!"
ภาพมือถือจานสีขาวที่บรรจุส่วนผสมสำหรับทำชาบำรุงผิว ได้แก่ แอปเปิ้ล ขิง ดอกกุหลาบ เก๋ากี้ และพุทราจีน โดยมีข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต่ละชนิดอย่างชัดเจน
ภาพส่วนผสมทั้งหมด ได้แก่ แอปเปิ้ลหั่น พุทราจีน เก๋ากี้ และดอกกุหลาบ ในหม้อที่เติมน้ำเปล่า 1 ลิตร เตรียมพร้อมสำหรับการต้มชาบำรุงผิว
ผิวสวยแบบ พส.จีน!!
🌷มาทำชาดื่มให้ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกกันค่ะ🌷 ส่วนผสม 1.แอปเปิ้ล 2.พุทราจีน 3.เก๋ากี้ 4.ขิง 5.ดอกกุหลาบ สุดส่วนกวางกะๆเอานะคะ วันนี้ได้แอปเปิ้ลผลใหญ่กวางใส่ไปครึ่งลูก พุทรา เก๋ากี้ กวางใส่ประมาณ 1 กำมือ ดอกกุหลาบ 1 ช้อนโต๊ะ ขิง 3 แว่นค่ะ ต้มรวมกันประมาณ 15-30 นาที ดื่มระหว่างวัน
กวางลองให้แล้ว

กวางลองให้แล้ว

ถูกใจ 976 ครั้ง

ธาตุเหล็กกับภาวะซีด
#ขาดธาตุเหล็ก #หมอเด็ก #หมอเด็กชลบุรี #เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่
เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่

เข้าใจลูกกับหมอซิมมี่

ถูกใจ 33 ครั้ง

อาการซีดแบบไหน ควรระวัง?
#ภาวะซีด #ซีด #ติดเทรนด์ #โลหิตจาง #ป้ายยากับlemon8
ฟิตวิทปลื้ม

ฟิตวิทปลื้ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงยาบำรุงเลือดเฮโมวิต 100 เม็ด ในขวดที่ใช้งานมานานและเม็ดแคปซูลสีแดงในฝา ยานี้ทานง่าย รสชาติหวาน ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโลหิตจางและช่วยเจริญอาหาร
ยาบำรุงเลือดเฮโมวิต ช่วยเจริญอาหาร😍📌🥰❤️
ยาบำรุงร่างกายเฮโมวิต 100 เม็ด ช่วยบำรุงร่างกาย บำรุงเลือดนี่ก็ลองเพราะส่วนตัวเป็นโลหิตจาง วันละเม็ดหลังอาหาร 💰ราคา: ประมาณหลักสิบไม่เกินร้อย 📍พิกัดร้านโปรด: ร้านขายยาทั่วไป ⭐️ความพอใจ: 10/10 (กินง่ายเลย) #lemon8boxchallenge #เฮโมวิต #ยาบำรุงร่างกาย #ยาบำรุง #ป้ายยากับlemon8
Minivata ♡

Minivata ♡

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินหลายชนิดบนพื้นไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้เคยมีภาวะ PCOS เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่มีสปอนเซอร์
ภาพอัลตราซาวด์รังไข่ซ้ายแสดงภาวะ PCOS หรือถุงน้ำหลายใบ พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล และแนะนำวิตามินที่ช่วยให้หายจาก PCOS
ภาพวิตามิน 4 ชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็ก โปรไบโอติก วิตามินดี 3 และวิตามินซี พร้อมคำอธิบายประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ การขับถ่าย และสุขภาพกระดูก
มัดรวมวิตามินสุดปัง! ฉบับคนเคยเป็น PCOS
เห็นช่วงนี้คนเป็น PCOS กันเยอะมากๆ (ซึ่งใช่ค่ะเราเป็น 1 ในนั้นน ) วันนี้เลยอยากแนะนำ วิตามิน ที่เรากินเองจริงๆเผื่อเป็นคำแนะนำให้สำหรับคนเป็นภาวะ PCOS นะงับ 💖🫶🏻✨ 📍พิกัด วิตามิน : หน้าBIOโปรไฟล์เลยงับผม #รีวิว #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรนด์ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
Jiqgajiq

Jiqgajiq

ถูกใจ 1181 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม