6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การเข้าร่วมงานซอยร้อย Scooter Drag Day14 ที่ผ่านมา ต้องบอกเลยว่าเป็นกิจกรรมที่รวมตัวของคนรัก Vespa และสกู๊ตเตอร์สายแข่งได้อย่างลงตัว การชมการแข่งขัน Vespa 20 แข่งดริฟท์ได้ตื่นเต้นมาก นอกจากจะได้เห็นฝีมือและความคล่องตัวของผู้ขับขี่แล้ว ยังมีโอกาสได้แลกเปลี่ยนประสบการณ์การแต่งและดูแลสกู๊ตเตอร์กับเพื่อนๆ ในกลุ่ม #Veslong และชุมชนสกู๊ตเตอร์อีกด้วย สกู๊ตเตอร์ประเภท Vespa 20 ถือเป็นรุ่นที่มีความคลาสสิกและนิยมอย่างมากในวงการแข่งสกู๊ตเตอร์ เพราะน้ำหนักเบาและระบบเครื่องยนต์ที่สามารถปรับแต่งได้ง่าย เหมาะสำหรับการแข่งขันในซอยหรือถนนที่มีพื้นที่จำกัด งานนี้จึงเป็นที่รวมตัวของผู้ที่ชื่นชอบการปรับแต่งและชิงชัยในสนามแข่งแบบเป็นมิตร นอกจากการแข่งขันแล้ว บรรยากาศของงานก็เต็มไปด้วยความสนุกสนาน มีการจัดแสดงสกู๊ตเตอร์แต่งสวย การจำหน่ายอะไหล่ และร้านอาหารมากมาย เพื่อให้ผู้ร่วมงานได้เพลิดเพลินและเติมพลังใจไปพร้อมๆ กัน สำหรับใครที่รัก Vespa 20 หรือชอบสกู๊ตเตอร์แนวนี้ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือมือโปร งานแบบนี้จะช่วยสร้างความรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนและได้เรียนรู้เทคนิคใหม่ๆ ในการดูแลรถของตัวเองอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5-10 นาที เบิร์นทั่วร่าง
#ท่าเต้นลอยตัวลดไขมันบนใบหน้า #เบิร์นหุ่น
Peenuna 💃exercise/kruna

Peenuna 💃exercise/kruna

ถูกใจ 24 ครั้ง

DAY2 แขนเฟิร์ม เบิร์นทั้งตัว
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 2659 ครั้ง

🔥แจกท่าเล่นเคตเทิลเบล แบบเบิร์นทั่วร่าง ท่าง่ายๆ✅
มาแชร์ท่าเล่นเคตเทิลเบล มือใหม่อย่างเราก็เล่นได้💪🏻✅ #คลิปนี้ต้องแชร์ #เคตเทิลเบล #ท่าออกกําลังกายลดพุง #พัฒนาตัวเอง #ออกกําลังกาย
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 126 ครั้ง

เครื่องสกีขาฟิตได้ที่บ้าน เบิร์นไว×3
สอนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับ:ทุกคน ความยาก: 🏋️ ท่าที่ใช้:้หลากหลายท่า อุปกรณ์ที่ใช้:เครื่องสกีขา ข้อแนะนำ:เล่นง่ายจัดเก็บง่ายราคาไม่แรง ได้หลายส่วนของร่างกาย พิกัดช่องผึ้งจะผอม
ผึ้งจะผอม

ผึ้งจะผอม

ถูกใจ 25 ครั้ง

4 ท่า Plank เบิร์นท้องหนัก ปั้นเอวเอส
ไม่ต้องซิทอัพ 💥 4 ท่า Plank เบิร์นท้องหนัก ปั้นเอวเอส ทำวันละนิด โดนกว่าซิทอัพเป็นร้อย! #โค้ชหนิงสอนปั้นหุ่น #24Fit2Bidol #รีบอร์น #ออกกำลังกายที่บ้าน #PlankChalleng
โค้ชหนิง สอนปั้นหุ่น

โค้ชหนิง สอนปั้นหุ่น

ถูกใจ 141 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ 'รวมอาหารที่ไขมันกลัว' พร้อมภาพประกอบผู้หญิงจากรูปร่างอ้วนกลายเป็นผอมเพรียว มีประกายระยิบระยับ สื่อถึงการลดไขมันและรูปร่างที่ดีขึ้น
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ พริก ผักใบเขียว ชาเขียว และไข่ต้ม พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น เร่งการเผาผลาญ ควบคุมน้ำตาล และอิ่มนาน
ภาพแสดงอาหารและโพรไบโอติก 4 ชนิดที่ช่วยลดไขมัน ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต มะเขือเทศ เห็ดเข็มทอง และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ เช่น ช่วยขับถ่ายดี บำรุงผิว และลดการกินจุบจิบ
8 อาหารที่ ‘ไขมันกลัว’” กินแล้วเบิร์นไว 💫💖
1. พริก 🌶️ มีสารแคปไซซิน ช่วยเร่งการเผาผลาญ พลังงาน ทำให้ร่างกายเบิร์นได้มากขึ้น 2. ผักใบเขียว 🥬 ไฟเบอร์สูง ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดการสะสมไขมัน 3. ชาเขียว 🍵 อุดมด้วยคาเทชิน + คาเฟอีน ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน แถมต้านอนุมูลอิสระ 4.ไข่ต้ม 🍳 โปรตีนสูง ไขมันดี อิ่มนาน เบิร์นไขมัน ระหว่
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 3081 ครั้ง

รวมท่า“ไม่กระโดด” แต่เบิร์น“โครตๆๆ🔥
✨วันนี้จัดท่าที่มีคนขอมาเยอะมาก วันนี้จัดให้คะ เซทนี้ จะ เล่น ท่าละโดยประมาณ 40วินาที หรือ 10-15 ครั้ง วน 3-4 รอบ 🦵🏼จะเน้นเล่นช่วงล่าง&แกนกลางลำตัวเป็นส่วนใหญ่เลย คะ เพระา การเล่นล่วงล่าง เน้นๆ บอก เลยว่าเซทนี้ ต้องร้อง ขอชีวิต 📍โดยเฉพาะท่า wall sit กับ Side walking Sqaut ใครลองเซทนี้แล้ว
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 730 ครั้ง

เบิร์นเอาท์ กับ ซึมเศร้า
"ภาวะหมดไฟ" (Burnout) มักเกิดจากความเครียดสะสมจากการทำงาน ทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายและประสิทธิภาพลดลง แต่เมื่อได้พักผ่อนหรือลางานไปชาร์จแบต อาการก็มักจะดีขึ้นในขณะที่ "โรคซึมเศร้า" (Depression) จะกระทบกับทุกมิติของชีวิต ไม่ใช่แค่เรื่องงาน คุณอาจรู้สึกดิ่ง สิ้นหวัง สูญเสียความสนใจในสิ
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 44 ครั้ง

แจกคลิป ออกกำลังกาย 10นาที เบิร์นแคล✨by Chloe Ting🩵
แจกคลิปออกกำลังกาย แค่10นาที EP08 by Chloe Ting คลิปนี้ค่อนข้างเหนื่อยเลยนะทุกคน มีแบบ Low Impact ให้ออกแทน แบบปกติได้ จะเซฟพวกเข่า อะไรแบบนี้ได้ #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club #ออกกำลังกายตามยูทูป #คลิปออกกำลังกาย #ช่องออกกำลังกาย
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 104 ครั้ง

เครียด เบิร์นเอ้าท์ ทำแบบนี้!!!
🌿บางครั้ง…สิ่งที่ธุรกิจคุณต้องการ อาจไม่ใช่กลยุทธ์เพิ่มยอด แต่คือ…เวลาให้หัวใจได้พัก ลองออกไปสูดอากาศ ฟังเสียงลม เสียงนก ให้ธรรมชาติซ่อมรอยร้าวในใจบ้างนะคะ แล้วคุณจะกลับมามีพลัง… พร้อมลุยต่ออีกครั้ง 💚🌿😊 #ปูเป้รัตติยา #ข้อคิด #พลังบวก #พัฒนาตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
พี่เป้-รัตติยา

พี่เป้-รัตติยา

ถูกใจ 24 ครั้ง

เต้นไปเบิร์นไป สนใจเต้นบ้างมั๊ย😃
ชอบเต้นออกกำลังกายค่ะ สนุก เบิร์นแบบไม่รู้ตัวเลยค่ะ มารู้สึกตัวอีกทีก็เหงื่อท่วมไปแล้ว เสื่อผ้าวันนี้ก็ยังคงเป็นGQค่ะ เพราะระบายอากาศได้ดี เลยเต้นสบายขึ้น ไม่ร้อนอบอยู่ในตัว บอกพิกัดไว้ให้แล้วนะคะ 📍พิกัดเสื้อยืดผู้หญิงGQ 📍พิกัดกางเกงเอวสูงขาสั้นGQ #shuffledance #40บวกไม่สะดวกแก่ #ว
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 33 ครั้ง

เบิร์นทั้งตัว Day 20
#เนเซ่พาฟิต #hiit #บอดี้เวท #ออกกำลังกายที่บ้าน #เทรนออนไลน์
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 2034 ครั้ง

ภาพรวมภาวะเบิร์นเอาท์ของแต่ละ MBTI แสดงอาการเหนื่อยล้าของ NT ที่คิดมาก, NF ที่อ่อนไหว, SJ ที่ทำงานหนัก และ SP ที่เบื่อหน่ายกับโซเชียลมีเดียและกิจกรรมต่างๆ
ภาพแสดงภาวะเบิร์นเอาท์ของ MBTI กลุ่ม NT: INTJ จะปลีกตัว, ENTJ หงุดหงิดง่าย, INTP สมองหน่วง และ ENTP พลังงานหมดจนเงียบผิดปกติ
ภาพแสดงภาวะเบิร์นเอาท์ของ MBTI กลุ่ม NF: INFJ เหนื่อยกับการรับรู้ความรู้สึกคนอื่น, INFP หมดไฟกับสิ่งที่รัก, ENFJ แบกรับมากไป และ ENFP กลายเป็นคนเงียบ
😵‍💫 ภาวะเบิร์นเอาท์ของแต่ละ MBTI
เวลาเหนื่อยล้าเกินไป แต่ละไทป์ไม่ได้พังเหมือนกันนะ บางคนเงียบ บางคนหงุดหงิด บางคนยังฝืนไหวอยู่ แต่ใจหมดแล้ว #mbti #mbtidiary
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 473 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในห้องน้ำหรือห้องแต่งตัว พร้อมข้อความว่า "แจกสูตรเดินชัน เดินง่ายไม่เจ็บเข่า" และมีสติกเกอร์ "OMG" บนกระจก
🏃‍♀️แจกสูตรเดินชันเบิร์นไว ไม่เจ็บเข่า🏃‍♀️
สวัสดีค่าา วันนี้เราขอแชร์สูตรเดินชันที่พิสูจน์มาแล้วว่าไม่เจ็บเข่าและเหงื่อออกดีมากกกก ใครไม่ชอบวิ่งหรือกลัวเจ็บเข่า เราแนะนำสูตรนี้เลยค่ะ ทริคคือพอครบ3นาทีปรับความชันใหม่ แต่คงspeed ไว้ที่ 4 ทำประมาณ3เซ็ต หรือประมาณ25-45 นาที รับรองเบิร์นไวมาก หรือใครมีสูตรเดินชันแบบอื่น มาแชร์กันได้น้าา #how
Balowww

Balowww

ถูกใจ 28 ครั้ง

คลาสที่เคลมว่าเบิร์นได้มากกว่า 500++ กิโลแคลอรี่ใน 45 นาที!!
🥊 Dark Beat Boxercise Class 🥊 Boxercise = Boxing + Exercise การออกกำลังกายที่ใช้ท่าชกมวยผสมการเคลื่อนไหวร่างกายแบบ HIIT SPLASH BOX STUDIO 📍 Marche Thonglor, 5M Floor #splashbox #ออกกำลังกาย #boxingtraining #boxingbangkok #boxing #boxingclass #gymbangkok #bangkok #thaila
ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ฟ้าชอบพูดคนเดียว

ถูกใจ 21 ครั้ง

คาร์ดิโอก่อนอาบน้ำ เช้า-เย็น เบิร์นจุกๆ
#คาร์ดิโอ #ออกกําลังกายอยู่ที่บ้าน #ฟิตหุ่นอยู่บ้าน
HealthyMe

HealthyMe

ถูกใจ 36 ครั้ง

ได้ฤกษ์ทำ Nikujaka อีกหนึ่งเมนูเบิร์นเครื่องปรุงญี่ปุ่นที่ห้อง 😆🍲
ใครเคยไปร้านโอเด้ง หรือร้านอาหารญี่ปุ่นโฮมี่ๆ แล้วเจอเมนูนี้บ้าง? ทางเราชอบมาก ชอบความอุ่นๆ เค็มๆ นัวๆ ของซุปที่ซึมเข้าเนื้อ เคี้ยวเพลินๆ พร้อมได้ความหวานนิดๆ จากแครอท หอมใหญ่ และมันฝรั่ง คือนี่ชอบกินมันฝรั่งมากแหละ แล้วก็ชอบแครอท ชอบเส้นบุก เมนูนี้คือมีครบ 55555 จริงๆ ทำไม่ยาก แต่ต้องฮึบขยันหน
Life of C

Life of C

ถูกใจ 550 ครั้ง

เครื่อง ClimbMill เดินบันได คาร์ดิโอ💥เบิร์นแคลเยอะ
ทุกคน เราอยากแนะนำ ⭐️✳️เครื่อง ClimbMill (หรือ Stairtrainer)✳️⭐️ เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จำลองการเดินขึ้นบันได จุดเด่น ๆ ของเครื่องนี้ 🪜🚶🏻‍♀️ ❤️‍🔥ช่วยเบิร์นแคลอรีได้เยอะ เผาผลาญสูง ❤️‍🔥เสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและก้น ตัวเครื่องทุกคนสามารถปรัป ความเร็ว และแรงต้านได้ ถ้ามีเวลาน้อย
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 16 ครั้ง

3 ท่า “พาเบิร์น” มือใหม่ vs เล่นประจำ
“อยากเบิร์นแคลแบบไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใช่มั้ย? วันนี้แนทมี 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำแล้วเหงื่อออกจริง เผาผลาญทั้งตัว ไปพร้อมกันเลยค่า ปะเริ่ม!” 🙌🔥 ท่าที่ 1 : High Knees (30 วินาที -1 นาที )หรือเท่าที่ไหว “วิ่งอยู่กับที่ ยกเข่าสูง ๆ เร็ว ๆ เลยนะคะ… ยิ่งเข่าสูง หัวใจยิ่งเต้นแรง เบิร์นไวมาก! 💦” ท่าที่ 2 :
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

ถูกใจ 133 ครั้ง

40+ กับ 2 ท่าโยคะเร่งเบิร์น
พอฮอร์โมนสาว 40+ ติดขัดปุ๊บ เลือดไม่Flow ก็จะสร้างการอักเสบ….3 ต่อมฮอร์โมนหลัก ทั้งต่อมไทรอยด์/ ต่อมหมวกไต & รังไข่ต้องคุยกันได้ คือ เลือดFlowดี (ระบบเปิด) ✨ 2 ท่า Yoga Flow ง่ายๆนี้ทำคู่กัน เปิดระบบ ให้ร่างบาลานซ์ฮอร์โมน เราจะได้อารมณ์ดี นอนดี เผาผลาญดี ✨ Save ไว้ทำตามได้เลยค่ะ 🌿 #W
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 65 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม