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私の心は休んでいます。 🥰

私が警備員の下に戻るたびに、私は警備員にうんざりしています。。。。。庭の景色は私たちを助けることができるこれです。パビリオンを座らせてくれたお父さんに感謝します。🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

6/22 に編集しました

ทุกครั้งที่รู้สึกหมดแรงหรือเหนื่อยล้าจากภาระชีวิต การมีสถานที่สงบในบ้านหรือใกล้ชิดธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นฟูและเติมพลังให้กับตัวเอง ที่สวนหลังบ้านที่มีศาลานั่งเล่น เป็นตัวอย่างที่ดีของสถานที่พักผ่อนใจที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย การได้นั่งอยู่กลางธรรมชาติ วิวต้นไม้เขียวขจี หรือเสียงนกร้อง ช่วยให้จิตใจสงบลงและลดความเครียดได้อย่างมาก นอกจากจะเป็นที่พักใจแล้ว การที่ครอบครัวสร้างศาลานี้ให้นั่งชิล ยังช่วยเสริมสร้างความอบอุ่นและความสัมพันธ์ในบ้านอีกด้วย การมีพื้นที่สำหรับนั่งคุย นั่งพักหรือทำกิจกรรมร่วมกัน ทำให้ความทรงจำดีๆ เกิดขึ้นมากมายและช่วยให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นในแต่ละวัน ดังนั้นถ้าใครกำลังมองหาที่พักกายใจ ไว้ผ่อนคลายหลังเวลาทำงานหรือช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้า ลองสร้างมุมเล็กๆ ในบ้านให้กลายเป็นที่สงบเหมือนสวนนั่งชิลนี้ดูครับ มันจะช่วยให้คุณมีแรงใจและแรงบันดาลใจในการก้าวต่อไปในทุกๆ วันได้ดีขึ้นมากเลยทีเดียว

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#目黒蓮#みずほ銀行#めめもゆっくり休んでくださいね🥰🖤

#目黒蓮 #めめのこんな心のこもったお手紙毎日聞きます😊🖤🖤

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AKB48の花田藍衣さんが、白いシャツとチェック柄のリボンタイ、紺色のブレザーを着用し、笑顔でカメラを見つめている。髪は茶色のツインテールで、右手を上げてポーズをとっている。

めいめい、ゆっくり休んでね

AKB48の花田藍衣さんの休養発表があったねめいめい、ゆっくり休んでね活動再開して、元気なめいめいを見るのをとても楽しみにしているよ✨ 昨日はみーおんの卒業公演、出演してくれてありがとう無理はしないでね😊 #花田藍衣 #AKB48

85件の「いいね」

「心の SOS」チェックリスト

「心の SOS」チェックリスト・フィードバックあなたの「無理してる度」はどのくらい？当てはまる数を数えてみてください。 ● 0〜1個：【心の快晴さん】今のところ、自分自身の心と身体の声を上手に聞けているようです。適度な休息や気分転換ができており、健やかな状態が保てています。この調子で、ご自身のペースを大切にしていってください。 ● 2〜3個：【心のくもりさん】少しずつ、無理や我慢が積み重なってきているサインです。「大丈夫」と思っていても、無意識のうちに頑張りすぎて、心がSOSの予兆を出しているかもしれません。意識的に好きなことをする時間を持ったり、ゆっくり休む時間を確

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「人生を楽しむ人の独り言」と題されたこの画像は、様々な困難な状況で、自分を追い詰めずに「まあいっか」「それでもOK」といった前向きな言葉をかけることで、心を楽にする様子をイラストで示しています。

人生を楽しむ人は、こういう言葉を自分にかけています。

人生を楽しんでいる人は、いつも前向きなわけじゃありません。落ち込む日もあるし、うまくいかない日も普通にあります。ただ一つ違うのは、そんなときに自分を追い詰める言葉を使わないこと。「まあいっか」「それでもOK」「今日はここまでで十分」この一言があるだけで、心のブレーキが外れます。自分にかける言葉は、一番近くで聞く“環境”です。優しい言葉を選ぶほど、毎日は静かに、でも確実に楽になります。 #人生 #ライフハック #楽しい #メンタル #コメントチャレンジ

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なぜか心だけがぐったり疲れている夜へ。

今日は特別何かあったわけじゃない。でも、なぜか心だけがぐったり疲れている夜へ。家事もした。やることもこなした。いつも通り過ごしたはずなのに。見えない疲れは、怠けじゃなくて "頑張ってきた証拠"かもしれない。アドラー心理学では、自分の課題だけを丁寧に生きることが心を軽くする第一歩だと教えてくれています。今夜は理由がなくても休んでいい。心にも、おやすみを言ってあげて🌙 保存して、しんどい夜に見返してね。 💬 &#3

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寝相で見る心のSOSサイン

📌寝相には意外と本音が出ています「最近なんか疲れてるな…」そう感じている人ほど、寝ている時に心の状態が表れることがあります。 ✔ 丸くなって寝る ✔ 布団を抱きしめる ✔ 寝返りが多い ✔ スマホを握ったまま寝る無意識だからこそ、本当の気持ちが出やすいんです。もちろん寝相だけで全ては分かりません。でも、最近ずっと疲れている。休日も休んだ気がしない。なんとなく気分が晴れない。そんな時は心がSOSを出しているサインかもしれません。頑張ることも大切。でも休むことはもっと大切です🌱 自分を後回しにしすぎない

122件の「いいね」

コレをやめた！🫷ゆっくり休んでね💤

疲れた日に、コレをやめた。ゆっくり暮らすために🌙 ・SNSを見すぎること・完璧を目指しすぎること・予定を詰め込みすぎること・無理な夜更かし・他人と比べること少し手放しただけでちゃんと呼吸しやすくなった。 #暮らしを整える #自分を大切に #帰宅後 #丁寧な暮らし #イサ丸

251件の「いいね」

これを読むだけで、心が軽くなります。

ちゃんとしなきゃ、前に進まなきゃ、弱さを見せちゃダメ。そう思うほど、心はどんどん重くなる。でもね、できない日があってもいい。疲れたなら休んでいい。遠回りでも意味はある。今の自分の歩幅で、今の自分にできるだけで十分。選んだ道を「正解にしていく」だけでいい。肩の力を抜いた方が、人生は意外とうまくいく。今日は少し、楽に生きていこう。 #心 #メンタル #自己肯定感 #ライフハック

186件の「いいね」

「笑顔を取り戻す方法」と題された図解で、不安、疲労、悲しみ、怒りなど12の感情に対する対処法が、ウサギのイラストと共に具体的に示されています。瞑想、良質な睡眠、涙活、音楽などが挙げられています。

ピンクの髪の若いアニメ風の少女が、満面の笑みで四つ葉のクローバーを差し出しているイラスト。彼女は白いシャツと赤いネクタイを着用しています。

白い髪のアニメ風の少女が、目を閉じて幸せそうに笑っているイラスト。周りにはたくさんの四つ葉のクローバーが舞い、彼女の髪にも絡んでいます。

笑顔のある方には☝️それだけで🙌プラスのエネルギーがドンドン舞い込んで来ますよ🔆

#笑顔 #健康 #ポジティブになる方法 #コメントチャレンジ #福よ来い2026 笑顔には☝️自分自身にも周りの人にも🙌たくさんの良い影響があります🔆心身の健康から人間関係の向上まで☝️笑顔の力は計り知れません🙌 💚心理的な効果💚 【笑顔は、私たちの心に直接働きかけます】 ❶ストレス軽減: 笑顔を作ることで、脳内にエンドルフィンという物質が分泌され、リラックス効果が生まれます😊 ❷気分向上: 笑顔は幸福感を高め、ポジティブな感情を引き起こします😃 ❸自信アップ: 笑顔は自信があるように見せ、内面的な自信も育みます🤗

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【9割が見逃す】それ「心のSOS」かも？😱 放っておくと怖い「うつ病」の初期症状10選

「最近、なんだかやる気が出ない…」「休日に休んだはずなのに、朝から体が重い」 …それ、単なる「疲れ」や「性格」のせいではなく、心が限界を迎えている**【初期症状】**かもしれません。🚨 うつ病は、ある日突然動けなくなるのではなく、日々の小さな変化から始まります。見逃してはいけない10のサイン、あなたや周りの人に当てはまるものはありますか？👇 福岡市 #ちょっと聞いて #うつ病 #メンタル

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心が疲れた時の自分を守る方法🌿

心が重たい日って、ふいに訪れますよね。誰にも言えないまま抱え込んでしまうと、気づかないうちに心が消耗してしまいます。今日は、そんなあなたをそっと守る「心のケア方法」をまとめました。 🌱 メンタルヘルスって特別なことじゃない体が疲れたら休ませるように、心が疲れたらケアしていいんです。・疲れが取れない・気分が沈む・イライラしやすいそんな変化は、心からのSOS。 ⚠️ ストレスのサインに気づく【体のサイン】・眠れない／寝すぎる・肩こり・頭痛・食欲の変化【心のサイン】・何も楽しくない・不安が止まらない・自分を

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『ぐーたら』第4号【特集：仕事中、ちゃんと休んでますか？】

📚『ぐーたら』第4号【特集：仕事中、ちゃんと休んでますか？】「あと5分だけ。」そう思いながら、気づけば休憩を後回しにしていませんか。頑張ること自体が、悪いわけじゃない。でも、ずっと泳ぎ続けるのは、誰にだって難しいこと。止まることは、サボることではありません。休憩も、立派な仕事です。 🐇 だらけて輝け。 #ぐーたら #ぐーたらびっと #休憩 #働き方 #会社で教えてくれないこと

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たった一言で人生は変わる 『心を救う魔法の言葉』

#クリエイター成長ラボ言葉には人生を変える力がありますたった一言で落ち込んだ人が前を向けることもある逆にたった一言で一生忘れられない傷を残してしまうこともありますだからこそ私たちは「何を言うか」よりも「どう伝えるか」を大切にしたい今回ご紹介したのは実践心理学に基づく『心を救う4ステップ』です ①受容まずは相手の感情を否定しないこと「そんなことで落ち込むな」ではなく「そう感じるのも自然だよ」その一言が安心感を生み

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休んだのに、疲れてる

一日中ゴロゴロしてたのに、日曜の夜になると疲れてる。これ、あなたが怠けたからじゃないんです。「ちゃんと休めなかった」と自分を採点する癖。月曜のToDoが頭の中でぐるぐる回り続けて、休日が"監視つきの休憩時間"になってしまう。このまま放置すると、休日そのものが自責の時間に変わります。「休んでも疲れる私」というラベルが貼られて、どんどん身動きが取れなくなる。実はこれ、脳科学でデフォルトモードネットワークと呼ばれる仕組みなんです。体は休んでいても、頭の中では思考が走り続けている。だから"時間は休めても、頭は休めていない"状

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ほんとうに疲れてるとき、人はこうなります。

ほんとうに疲れてるとき、人は頑張れなくなるんじゃない。人に優しくできなくなる。小さなことでイライラする。何もしていないのに涙が出そうになる。未来より最悪の想像ばかりする。 ⸻ 「最近の自分、おかしいな」そう思ったら、根性が足りないんじゃなくて余裕が足りていないのかもしれない。 ⸻ 私も心が限界だった頃、上司の一言を何日も引きずった。家に帰っても仕事のことが離れない。休みの日も回復しない。好きだったことすら楽しめなくなった。でも当時は、「もっと頑張らないと」

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星空を背景に「12星座別不安が強い時の星座別処方箋」というタイトルが書かれた画像。女性の横顔の線画やクリスタルのイラストが描かれ、Lemon8のロゴとアカウント名「@usermikagamikaren」も表示されています。

星空を背景に、牡羊座、牡牛座、双子座の不安を和らげるための具体的なセルフケア方法が書かれています。深呼吸や温かい飲み物、思考の整理など、各星座に合わせたアドバイスが提供されています。

星空を背景に、蟹座、獅子座、乙女座の不安を和らげるための具体的なセルフケア方法が書かれています。胸に手を当てる、鏡で笑顔を作る、机を片付けるなど、各星座に合わせたアドバイスが提供されています。

不安が強い時の星座別処方箋 ─心がざわつく夜に、効く“小さな一手”─

今日は、考えすぎて眠れない夜に。心がざわつく時は、未来じゃなく「今ここ」に戻って。星座ごとに“3分で整うセルフケア”をまとめました。どれも、あなたの手の届くところにある小さな処方箋です。無理に前を向かなくていい。泣きたくなったら、泣いていい。あなたが安心できる場所は、ちゃんとここにもあります。やわらかい灯りの中でささやくように深呼吸してしずかな夜を抱きしめていまだけは何も頑張らなくていいよりそうように、心をほどいてるんと眠れる夜になりますように🌙 この投稿を、おまもりのように保存して。また不安になった夜に、そっと見返してね

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弟だけ休んでズルい！へのNG対応

@ragie.sensei ←不登校サポートはプロフィールのリンクから不登校のお兄ちゃんを見て「ずるい！私も休みたい！」と言い出すきょうだいに困り果て、ごまかしながら登校させていませんか？この記事を読めば、その場しのぎの対応がいかに危険かに気づき、きょうだいを心から納得させて不登校への理解を深める「3つの対話ステップ」が分かります。「あなたまで休んだらママ悲しいよ」「今日は給食で大好きな揚げパンが出るよ」と、罪悪感を煽ったり物で釣ったりして、何とか学校へ行かせようとしてしまうお気持ち、本当によく分かります。家でゲームをしている姿を見れば、きょうだいが「ずるい」と思うのも当然ですよね。

1件の「いいね」

投稿者が長期間の投稿休止について説明する意図を示す画像。お辞儀をするビジネスパーソンのイラストと「お話します長期間投稿を休んでいた件について」というタイトルが表示されています。

最後に投稿した日が2月28日であり、21日間投稿がなかったことには理由があると説明する画像。日付「2/28」と、その下に理由があることを示すテキストが書かれています。

投稿者が友人の子供の小学校入学準備を手伝っていたことや、多忙で投稿する時間がなかったことを説明する画像。文房具のイラストと驚いた様子の子供たちのイラストが描かれています。

長期間投稿を休んでいた件について

連絡もせず21日も休んでしまったのはちゃんと理由があります。私の友達の子供は新しく小学生になり、そのための文房具に名前のシールを貼ったりと、準備を手伝っていました。他にも、色々と多忙で投稿する暇がない状況でした。しかし、「これから多忙になるで投稿をお休みします」などと言える暇はあったと思います。連絡せずに急に休んでしまい、申し訳ございませんでした。ですが、これからは投稿を再開したいと思います。引き続きよろしくお願いします。

4件の「いいね」

休んでいる時間にも罪悪感がある

休んでいるのに、頭の中だけずっと実習中。休む勇気も、明日の準備。 #看護学生 #看護実習

3件の「いいね」

しんどいときほどやってしまう…心を削る行動リスト

誰にも言えへんほどしんどかった頃、私が無意識に続けていた行動です。あのときの私に教えてあげたい。「少しずつ手を放していいよ」心を守るコツは、がんばることじゃなくて “余白をつくること”って。同じようにがんばりすぎてる人に届きますように✨ 気持ちが重い日は、スマホを開く前に深呼吸を1回。これだけで、少しだけ気持ちが戻ってくるよ☺️ #心のケア #疲れた時に #無理しないで #コメントチャレンジ #安心って最高

70件の「いいね」

いつも幸せな人は、特別なことをしていません。

いつも幸せそうな人って、特別な才能があるわけじゃない。毎日キラキラしてるわけでも、悩みがゼロなわけでもない。でも、見ていて思うのは、「自分をご機嫌にする習慣」をちゃんと持ってる。 ⸻ ・朝、窓を開ける・「ありがとう」を口にする・疲れたらちゃんと休む・小さな楽しみを予定に入れる・「まあいっか」で終わらせる本当に些細なこと。でも、幸せって案外こういう “小さな積み重ね”でできてる。 ⸻ 逆に苦しくなる人ほど、「もっと頑張らなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「誰かに認められなきゃ」っ

17件の「いいね」

「これ以上がんばってはいけない心が壊れてる人のサイン」というタイトルで、心が疲弊している状態を示す15の症状がリストアップされています。右下には、椅子に座ってうなだれている人のイラストが描かれています。

ひとつでも当てはまったら、すぐに休んでください。

「まだ大丈夫」と思いながら、気づかないふりをしてきたサイン。ミスが増えて、理由もなく疲れて、好きだったことが楽しくない。それでも「頑張らなきゃ」と体を動かす。 ──これ、少し前の自分でした。心が壊れるときは、音を立てず、静かに進みます。だからこそ、ひとつでも当てはまったら立ち止まっていい。休むことは逃げじゃない。立て直すための、大切な選択です。今は回復を最優先にしてください。 #メンタル #ストレス #人間関係 #ライフハック #コメントチャレンジ

336件の「いいね」

お疲れ様です！ゆっくり休んで下さいね〜🙇💗

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【休職中で不安な人に読んでほしい】私の人生を変えた衝撃の1冊

休職中って、休んでいるのに全然休まらない。復帰のこと、退職のこと、お金のこと、体調のこと、将来のこと。不安ばかりが大きくなっていました。そんな時に読んだ1冊が、私の考え方を少し変えてくれました。感情に振り回されるだけじゃなく、まず知ること、考えること、動くこと。その大切さに気づけただけでも、大きな一歩でした。この本はお金についての本ですが、私はそうでない部分に心を動かされました。まさかそんな事になるとは思ってもいなくて、お金の知識でオススメというよりは「自分の人生がうまくいかないな」と感じている人に読んでほし

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今すぐ休んだ方がいい限界サイン5選💫

「まだ大丈夫」と無理を続けていると心も体も突然動けなくなることがあります。実は限界が近づいている時人は無意識のうちに小さなSOSサインを出しているんです💫 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると励みになります🥰 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 - - - - - - - - ⭐︎ - - - - - - - - @魅結 / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 ☪️占星術や数秘術、心理学はあくまで“傾向”としてエンタメ的にまとめたものです。個人差がありますので参考程度にお楽しみください。「全部があて

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ストレスを感じたら、すぐ休んでください。

ストレスとうまく付き合うキッカケになったアプリはコチラ。 https://awarefyapp.onelink.me/rTTt/i2ve40z9

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「休んでも疲れが取れない」理由

💡「休んでも疲れが取れない」理由ちゃんと休んだはずなのになぜか疲れが抜けない。そんな時は体ではなく頭が休めていないのかもしれません。仕事のこと。人間関係のこと。これから先の不安。体は止まっていても頭の中ではずっと考え続けてしまうことがありますよね。考え続けている限り脳はなかなか休まりません。だからこそ疲れを取るために必要なのはただ横になることだけではなく少しでも頭の中を静かにすることなのかもしれません。疲れの正体は頑張りが足りないことではなく考え続けていること。そう

13件の「いいね」

現代で急増中😢気づかれにくい心の病

名前がつくと怖く感じるけど、どれもあなたの心を守るための反応🫧 無理しすぎてる時、優しい人ほど気づくのが遅くなる。自分のクセに気づけるのは、回復の第一歩🕊 あなたの心に一番優しくできるのはほかの誰でもなく自分自身 #繊細さん #生きづらさ #人間関係リセット症候群 #人間関係 #メンタルヘルス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から在り方と一歩のヒントを届けます。「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈

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心が疲れた時の応急処置 7選

深呼吸をする心がざわついた時、まずはゆっくりと深呼吸をしましょう。深く息を吸い込み、ゆっくりと吐き出すことを数回繰り返すだけで、自律神経が整い、心が落ち着きます。どこでもできる簡単な応急処置です。すぐに試してみよう！体を温める温かいお風呂に入る、温かい飲み物を飲む、ブランケットにくるまるなどして、体を温めましょう。体が温まると、心もリラックスしやすくなります。心身ともにホッと一息つける時間を作りましょう。心と体を癒そう。さあ、温まろう！好きな音楽自分の好きな音楽を聴いて、気分転換をしましょう。

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金髪に青いメッシュの男性がデニムジャケットと白いTシャツを着て笑顔で写っています。背景はオレンジ色で、「Gong cha行ってきた! 写真はこちら→」という文字が重ねられています。

休んでたから久しぶりの投稿！

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迷彩服とヘルメットを着用し、拳を握りしめて立つ自衛官のイラスト。顔は怒ったような表情をしている。

『【超超炎上】猫を水没させて死亡させて１０日休んだだけで許される2等陸曹に批判の嵐渦巻く件』

2026年5月16日までに八戸駐屯地所属の2等陸曹が猫を水没させて死なせたとして停職１０日という処分に批判の嵐が渦巻いています。これだけ聞くと自衛官が一方的に悪いと思いがちですが背景に近隣住民による無責任な餌やりによって生じた問題でもあり賛否が分かれてもいます。記事の詳しい内容はプロフィール欄にあるURLから見る事が出来ます。 #青森県 #八戸市 #自衛官 #猫

1件の「いいね」

記事のタイトル「実は気にしなくていい10のこと」が書かれており、ふわふわの靴下を履いた足がベッドに横たわっている様子が写っています。

「友達は多くなくていい」「選んだ道を正解にすればいい」というメッセージが書かれており、秋の並木道を歩く人の後ろ姿が写っています。

「�今の場所にこだわらなくていい」「大きく成長しなくていい」というメッセージが書かれており、花瓶に生けられた緑の葉が写っています。

心を軽くする10の考え方🌿

ちょっとした一言で、心がラクになる日ってありますよね。私自身、ずっと「ちゃんとしなきゃ」と力が入りすぎていた時期がありました。でも、気にしなくていいことを手放してみたら、景色が変わったんです。誰にでも当てはまる、ほんの小さな“許し”。どれかひとつでも、あなたの日常が少しやわらかくなりますように☕ #コメントチャレンジ #私の一人時間 #心を整える #メンタルケア #癒し

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こんばんは🌸🌸お疲れ様です！ゆっくり休んで下さいね〜🙇💗💗

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なぜ私は「頑張らなくていい場所」を作ろうと思ったのか

「頑張れない日があってもいい」そう思える場所を作りたいと思うようになりました。ここでは、無理にポジティブにならなくていい。ちゃんとしてなくてもいい。疲れた時は、「疲れた」って言っていい。そんなふうに、少し肩の力を抜ける場所にしたい。そんなあなたの"心の居場所"を作っていきたい。 #HSS型HSP #HSP #心の居場所 #居場所 #居場所づくり

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