それぞれ1分やって❤️🔥
@uru_training 👈30代からの愛され美ボディづくりを発信
【保存】して一回でもトレーニングしよう！！！
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ほぼ毎日投稿してます)^o^(
愛されボディを一緒につくっていきましょう！
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うるです🙂↕️
普段は個人サロン経営をしています。
30代に入り、お腹や下半身が気になってきたり、疲れやすくなったりと、
身体の変化を感じているのにSNSで筋トレ動画を見て保存するだけで、何もしないという日々が続いていました。
極め付けは旦那
「なんかお腹出た？」の一言。
このままじゃ嫌だ‼️
もっと軽やかに、女性としても自信を持ちたい‼️活力に満ち溢れた毎日を過ごしたい‼️
そう思うけど、キツすぎたら続かない。
ということで
ゆるく続けられる宅トレを習慣にすることにしました。
運動が続かない方こそ大歓迎です。
フォローお待ちしてます⭐︎
👉 @uru_training
30代に入って体の変化を感じ始めると、筋トレやエクササイズを始めたくても続かないという悩みは多いですよね。私も以前は、SNSで筋トレ動画を保存するだけで実践しない日々が続いていました。しかし、キツすぎるトレーニングは長続きしないことに気づき、自分のペースでできる簡単な宅トレを取り入れることにしました。 1分ずつ行う短時間トレーニングはハードルが低く、毎日の習慣にしやすいのが魅力です。例えば、スクワットやプランク、簡単な腹筋運動などは自宅で道具も不要でできるため、運動が苦手な方や時間がない方にもおすすめです。これらをそれぞれ1分ずつ取り入れて続けると、無理なく体の引き締めや体力アップが期待できます。 また、継続のコツは、「今日はやらなきゃ」と完璧を求めるのではなく、「ちょっとだけやってみよう」という気軽な気持ちを持つことです。私自身も最初は面倒だと感じる日もありましたが、毎日短い時間ならできるという自信がつき、徐々に体も軽く感じられるようになりました。 さらに、夫から「お腹出た？」と言われたことがきっかけで、もっと自分の体に目を向けるようになりました。変化を感じ始める30代だからこそ、無理なく続けられるトレーニングを取り入れて、活力ある毎日を過ごしましょう。ゆるい宅トレは運動が苦手な方にも最適で、仲間と励まし合いながら楽しみながら続けることができます。 このような短時間トレーニングで、30代からの美ボディづくりを一緒に楽しんでいきませんか？
