จากประสบการณ์ส่วนตัว การปล่อยวางไม่ได้หมายความว่าต้องเลิกรักหรือเลิกสนใจ แต่เป็นการยอมรับความจริงที่ว่าสิ่งต่างๆและความรู้สึกของเราล้วนเปลี่ยนแปลงไม่เที่ยงตามเหตุปัจจัย การเข้าใจเรื่องนี้ช่วยให้จิตใจเบาสบาย ไม่ต้องวิ่งตามใครหรือยึดติดกับความคาดหวังที่ทำให้เราทุกข์ หลายครั้งที่คนเราทุกข์เพราะยึดติดกับความสัมพันธ์หรือความรักในแบบที่คาดหวังว่าต้องได้สิ่งนั้น สิ่งนี้ ถ้าไม่มีเขาเราจะไม่มีค่า แต่แท้จริงแล้วความทุกข์ไม่ได้มาจากตัวบุคคล แต่เกิดจากความยึดมั่นถือมั่นของเราเอง ฉันพบว่าการปล่อยวางจึงเป็นเหมือนการปิดประตูให้กับความเหนื่อยล้าและเจ็บปวดที่เกิดจากการพยายามดำเนินชีวิตตามคาดหวังของผู้อื่น การปล่อยวางทำให้เรามีสติและเข้าใจความสำคัญของการใส่ใจตัวเองและพัฒนาตัวเองอย่างแท้จริง เพื่อเจอคนและสิ่งที่เห็นคุณค่าของเราอย่างจริงใจ ไม่ใช่ไล่ตามความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเสียพลังงานโดยเปล่าประโยชน์ ในชีวิตจริง ฉันเริ่มฝึกปล่อยวางโดยใช้วิธีการทำสมาธิและการตั้งคำถามกับตัวเองว่า ฉันยึดมั่นกับอะไร และสิ่งเหล่านี้มีประโยชน์กับชีวิตฉันแค่ไหน เมื่อเริ่มตระหนักรู้ จิตใจก็เริ่มสงบ ไม่วิตกกังวลกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และช่วยนำพาชีวิตไปสู่ความสุขที่ยั่งยืนขึ้น