ติดตาม

1/11

6 คนบันทึกแล้ว

Icebath & sauna 🛁🫧🪵🐣🤎

RSC Ratchaphruek Sports Club

Sports Club เป็นคอมเพล็กซ์กีฬาและไลฟ์สไตล์ระดับพรีเมียม มีสนาม Padel , Pickleball และ โซนฟื้นฟูร่างกายอย่างเช่น Icebath & sauna ตั้งอยู่บนถนนพรานนก-พุทธมณฑลสาย 4 #ติดเทรนด์ #wallness #icebath #sauna #Lemon8ฮาวทู

5/30 แก้ไขเป็น

การผสมผสานระหว่าง Icebath และ Sauna หรือที่เรียกว่าการทำ Contrast Therapy เป็นวิธีฟื้นฟูร่างกายที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ในวงการสุขภาพและกีฬา หลังจากที่ได้ลองใช้บริการ Icebath & Sauna ที่ RSC Ratchaphruek Sports Club พบว่าการเปลี่ยนอุณหภูมิจากร้อนจัดในซาวน่าไปยังความเย็นจัดของน้ำเย็นนั้น ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและเพิ่มพลังงานให้ร่างกายอย่างชัดเจน ขั้นตอนง่ายๆ ที่ควรทำก่อนเริ่มคือการอบซาวน่าประมาณ 10-15 นาทีเพื่อเปิดรูขุมขนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จากนั้นจึงแช่น้ำเย็นใน Icebath ประมาณ 3-5 นาทีเพื่อกระตุ้นระบบประสาทและลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ โดยทำสลับกันประมาณ 2-3 ครั้ง ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและบรรเทาอาการเจ็บปวดหลังออกกำลังกายอย่างได้ผล ที่ RSC Ratchaphruek Sports Club มีความพร้อมทั้งในเรื่องสถานที่ที่สะอาดและบริการที่เป็นมิตร อีกทั้งมีโซนกีฬาอื่นๆ เช่น สนาม Padel และ Pickleball ที่เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง การมาใช้บริการที่นี่จึงไม่เพียงแต่ได้ฟื้นฟูร่างกายจากน้ำร้อนน้ำเย็นเท่านั้น แต่ยังได้เพิ่มความสนุกสนานและความหลากหลายให้กับกิจกรรมสุขภาพอีกด้วย สำหรับใครที่สนใจอยากเริ่มลองทำ Contrast Therapy ควรเริ่มจากระดับเวลาสั้นๆ และฟังสัญญาณจากร่างกายตัวเอง ข้อแนะนำคือควรหลีกเลี่ยงการทำหากมีโรคประจำตัวเกี่ยวกับหัวใจหรือความดันโลหิตสูง เพื่อความปลอดภัยสูงสุด โดยรวมแล้ว การผสมผสาน Icebath & Sauna ที่ RSC Ratchaphruek Sports Club คือทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการดูแลร่างกายอย่างครบวงจรภายใต้การดูแลที่มีคุณภาพและสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Ice bath and Sauna🥣✨

Activity ที่บอกเลยว่าซ้ำแน่นอน นั่นก็คือ Ice bath ฮ่ะ⭐️⭐️⭐️ ส่วนตัวกานต์เป็นคนชอบเข้าร้านสปาขัดตัว หรือนวดอยู่แล้ว🥣 ช่วงนี้อยากลองเปลี่ยนการดูแลตัวเองให้สนุกขึ้น ดูมีอะไรทำ กานต์จองมาที่ร้าน ARAH - Ice bath, Sauna and Hot tub นะคะ ตั้งอยู่ในโรงแรม Mariott ซอยสุขุมวิท 49 เลย นอกจาก Ice bath

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่ Ice Bath และ Jacuzzi รวมถึงห้องซาวน่าไม้ พร้อมป้ายราคา Day Pass 490 บาท ที่ Mojo Spa & Retreat หัวหิน

ผู้หญิงในชุดบิกินี่กำลังแช่ Ice Bath ใต้ร่มกันแดด พร้อมข้อความระบุว่า Day Pass ราคา 490 บาท ใช้ได้ทั้งวันรวม Ice Bath

ภาพห้องอบไอน้ำและซาวน่าทรงถังไม้กลางแจ้ง พร้อมข้อความระบุว่าเป็น steam room, sauna และห้องซาวน่า

เเช่ 🧊Ice bath งบ 490฿ 📍หัวหิน

✨สวัสดีค่ะทุกคน✨ วันนี้พลอยมีสถานที่ 1 มาเเนะนำในหัวหิน สำหรับใครที่สนใจ อยากลองเเช่ Ice bath 🧊 ที่นี่ตอบโจทย์มากค่ะ กับ 📍 Mojo Spa & Retreat กับราคา Day Pass 490฿ 💸 ราคานี้ทุกคนจะได้ทั้ง - เเช่ ice bath - steam room - sauna - jacuzzi - hot tub คุ้มมากกกเลยค่ะทุกคน ✨สามารถอยู่ได้ทั้งวั

ถูกใจ 197 ครั้ง

ภาพทางเข้าของ sundaymood ซึ่งเป็นสตูดิโอซาวน่าอินฟราเรดและอ่างน้ำเย็นส่วนตัว พร้อมป้ายชื่อร้านและบริการที่ชัดเจน

ภาพเคาน์เตอร์ต้อนรับของ sundaymood ที่มีบรรยากาศอบอุ่นและผ่อนคลาย พร้อมพนักงานให้บริการอย่างเป็นกันเอง

โซนอำนวยความสะดวกที่มีน้ำดื่ม, น้ำสมุนไพร, ผ้าเย็น และป้ายข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของอินฟราเรดซาวน่าและโคลด์พลันจ์

private infrared sauna & cold plunge ย่านพร้อมพงศ์

ช่วงนี้ใครใช้ร่างกายหนัก ๆ หรือกำลังมองหากิจกรรมผ่อนคลาย เราแนะนำที่นี่เลยยย 📍 sundaymood อยู่ในตึก Sterling Sport & Wellness Center ( สุขุมวิท 24 ) เปิดทุกวัน 08.00 - 22.00 น. 🚆 เดินทางง่ายด้วย BTS ลงสถานีพร้อมพงษ์ ที่นี่เป็นบริการแบบห้อง Private ซึ่งจะมีทั้งหมด 4 ห้อง ภายในมีทั้ง I

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังแช่น้ำแข็งและนั่งในห้องซาวน่าไม้ พร้อมข้อความ “Phuket Town Ice bath & Sauna ไม่เกิน5แบงค์แดง” และภาพรวมของกิจกรรม.

ภาพคอลลาจแสดงด้านหน้าอาคาร Luna Soul Massage, โลโก้ Luna Soul Spa และชาพีชสองแก้วที่เสิร์ฟก่อนและหลังกิจกรรมซาวน่าและแช่น้ำแข็ง ราคา 480 บาท.

ภาพห้องซาวน่าไม้พร้อมกระจกใส แสดงคำแนะนำการเตรียมตัวและขั้นตอนการทำกิจกรรมซาวน่าสลับแช่น้ำแข็ง รวมถึงการดูแลจากพนักงาน.

กิจกรรมภูเก็ต : lce bath & Sauna 5แบงค์แดงมีทอน

กิจกรรมในภูเก็ต ที่ใครชอบ สาย ดูแลตัวเองต้องลอง ราคาน่ารักมาก 480.- /คน ราคานี้ไม่ + เพิ่ม พนักงานดูแลดีมาก เฝ้าตลอดการแช่แล้วก็มีการแนะนำ ใครที่อยากลองส่วนตัวมองว่าราคาไม่แพง แนะนำเลย #สปาภูเก็ต #phuket #เที่ยวภูเก็ต #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #icebath

ถูกใจ 20 ครั้ง

Ice Bath & Sauna ดูพระอาทิตย์ตก

บนดาดฟ้าที่แรก และที่เดียวในกทม 🧊 Ice House Rooftop Baths 📍 The Fig Lobby ชั้น6 ⏱️ จันทร์-ศุกร์ 14.00-22.00น. ⏱️ เสาร์-อาทิตย์ 9.00-22.00น. 🎟️ รอบละ 2ชม. 590.-/คน #icebath #rooftop #bangkok #wellness #กิจกรรม

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมของสถานที่ไอซ์บาธและซาวน่า ผู้หญิงกำลังแช่ในอ่างน้ำแข็งไม้กลางแจ้ง มีเป็ดยางลอยอยู่ และมีโซนซาวน่ากับเก้าอี้พักผ่อนกลางแจ้ง แสดงถึงการแช่น้ำแข็งครั้งแรกที่ไอซ์เฮาส์

ภาพแสดงขั้นตอนการแช่น้ำแข็งและซาวน่า ผู้หญิงกำลังแช่น้ำแข็งจนผิวแดงก่ำ และภาพผู้หญิงสองคนในห้องซาวน่า พร้อมข้อความอธิบายการพักและทำความสะอาดร่างกาย

ภาพทางเข้าสถานที่ที่มีป้ายชื่อ โซนต้อนรับพร้อมเคาน์เตอร์และจุดบริการน้ำดื่มฟรี และมุมหนังสือสำหรับลูกค้า แสดงถึงสิ่งอำนวยความสะดวกภายในไอซ์เฮาส์

First Time Ice Bath 🧊🍃

มาแช่ ice bath ครั้งแรกก feel good น้าลงครั้งแรกเหมือนจะตายเลยค่ะ5555 เหมือนโดนนำแข็งแทงเจ็บๆเย็นแบบมากพอแช่ไปสักพักจะปรับตัวได้เองค่า ~~ ✨สำหรับ beginner มีคนแนะนำน้า ✨ 🧊เขาจะให้แช่ประมาณ 3-5 นาที (เท่าที่เราไหว)แล้วออกมานั่งพักสัก5-10 นาที ซาวน่าต่อ 15นาที+ เสร็จล้างตัว แล้วทำแบบเดิมวนไปค่ะ

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพทางเข้า Ice Journey แสดงป้ายต้อนรับและพื้นที่นั่งเล่นด้านนอก พร้อมข้อความโปรโมท Ice bath + warm water + sauna ราคา 290 บาท ติด BTS สำโรง

อ่างไอซ์บาธสีดำเต็มไปด้วยน้ำแข็งและน้ำ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ ปวดเมื่อยตัว หรือรู้สึกไม่สดชื่น และอุณหภูมิเย็นจัดหลักเดียว

ผู้หญิงกำลังเตรียมตัวลงแช่ในอ่างไอซ์บาธที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง พร้อมข้อความแนะนำให้ติดตาม IG ของ NAPA Hostel เพื่อรับทราบโปรโมชั่นพิเศษ

ICE BATH 🧊❄️ติด BTS สำโรง [Napa Hostel] สามใบแดงมีทอน❗️

💧🧖🏻‍♀️ แนะนำจองวันและเวลาเข้าไปก่อนนะคะ 💧🧖🏻‍♀️ มีที่จอดรถหรือเดินทางไปด้วย BTS สะดวกมากๆ -------- 🧖🏻🧖🏻‍♂️ พิกัด : NAPA Hostel ติด BTS สำโรงเลยค่ะ (เดินมาทางออกไปสายสีเหลือง) Line : @napahostel (มี @ ด้วยนะคะ) แอดมินตอบไวมาก -------- #icebath #icebathbangkok #ไอซ์บาธ #ซาวน่า #กิจกรรมใ

ถูกใจ 1345 ครั้ง

Arah ice bath sauna hub ใหม่สาวสาย wellness ต้องมาเช็คอินละปะ

Arah ice bath and sauna กำลังมาแรงในตอนนี้ที่สุขุมวิท 49 ค่าบริการจะอยู่ประมาณ 850.- สามารถที่จะใช้บริการ ice bath sauna ลงสระของโรงแรมมีครบให้ทุกอย่างผ้าเช็ดตัวห้องน้ำเปลี่ยนชุดไดร์เป่าผม จำกัดเวลาอยู่ที่ 3 ชั่วโมงจอดรถฟรีปั๊มได้แต่ถ้าเกินจาก 3 ชั่วโมงแล้วจะคิดชั่วโมงละ 40 บาท คือมันชิว

ถูกใจ 31 ครั้ง

ภาพรวมของ House of Koon แสดงอาคารมุงจาก บรรยากาศร่มรื่น และอ่าง Ice bath ที่มีอุณหภูมิ 0-5 องศา พร้อมห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าส่วนตัวสำหรับเตรียมตัวก่อนใช้บริการ.

ภายใน House of Koon มีเคาน์เตอร์คาเฟ่พร้อมเมนูเครื่องดื่มและสมูทตี้ ผ้าเช็ดตัวและกุญแจล็อกเกอร์เตรียมไว้ให้ และมีโซนร้านค้าพร้อมพื้นที่นั่งเล่นทั้งในร่��มและกลางแจ้ง.

แสดงห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ House of Koon ซึ่งมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น ไดร์เป่าผม โลชั่น และสำลี พร้อมบรรยากาศส่วนตัวและร่มรื่นภายนอกอาคาร.

ครั้งแรกกับice bath ที่หัวหิน 🥶

🗺 ชื่อสถานที่: house of koon ✨สิ่งน่าสนใจ:ที่นี่คือ wellness center ที่มีบริการครบเลยค่ะ ทั้งspa ice bath sauna cafe ฯ ร้านจะอยู่ติดกับอ่างเก็บน้ำเขาเต่า ซึ่งบรรยากาศดีมากค่ะ ที่ร้านมีทั้งโซนของคาเฟ่ที่มีเครื่องดื่มและอาหารบริการ และบอกเลยว่าtoast อร่อยมากกก 😋 วันนี้เราเลือกมาใช้บริการโปรแกรมนี้ค่

ถูกใจ 5 ครั้ง

อ่างอาบน้ำเย็นกลางแจ้งของ Sunbliss ที่อยุธยา ตั้งอยู่บนระเบียงที่มีหลังคา มีต้นไม้ประดับอยู่รอบๆ และมีข้อความระบุว่าเป็นสถานที่สำหรับ Ice bath & Sauna

ผนังไม้ไผ่ตกแต่งด้วยภาพพิมพ์ขนาดเล็กหลายภาพ เช่น รูปสัตว์ใส่แว่นกันแดดและผลไม้ สร้างบรรยากาศที่สดใสและมีสไตล์

ห้องซาวน่ากลางแจ้งที่มีผนังไม้และกระจกใสบานใหญ่ ตั้งอยู่ภายใต้หลังคา มีต้นไม้สีเขียวประดับอยู่ด้านข้าง ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย

Ice bath & Sauna ❄️🧖🏻‍♀️ แห่งแรกในอยุธยา

A DAY WITH ME .. อยุธยาเขามีแล้วนะ 🧊🔥 Ice bath & Sauna แห่งแรก! Subbliss ☀️🌴 📍 The Sailing ชั้น 3 มาลองแล้วบอกเลยเกินคาดมากก สถานที่สะอาด vibe ดี ราคาดี 📸มุมถ่ายรูปสวย แสงดี every angle สาย Wellness ต้องมาเช็คอิน 🤍 💰ค่าใช้จ่าย: 390 บาท/session The sailing อยุธยา #lif

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมของ RECHILL แสดงผู้หญิงในอ่างน้ำแข็งไม้, การสะท้อนในกระจก, พื้นที่พักผ่อนสไตล์บาหลี และอ่างน้ำแข็งพร้อมเป็ดยาง บรรยากาศรีสอร์ทสำหรับไอซ์บาธและซาวน่าที่สุขุมวิท 27

ภาพแสดงจุดบริการน้ำดื่มฟรี, ห้องน้ำแยกชายหญิงพร้อมไดร์เป่าผมและถุงใส่ชุดเปียก, พื้นที่พักผ่อนสไตล์บาหลี และทางเข้าห้องน้ำที�่ตกแต่งด้วยไม้ไผ่

ภาพแสดงทางเดินไม้ไผ่, เก้าอี้พักผ่อนบนพื้นไม้, อ่างน้ำแข็งกลางแจ้งท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี และผนังไม้ไผ่ที่สร้างบรรยากาศผ่อนคลาย

Ice bath & sauna @rechill✨🧊🏝

สถานที่📍: RECHILL ราคา 💵 : จองก่อนไป 620฿/person (จำกัดการเข้ารอบละ15คน 90นาที/รอบ)🥥 การเดินทาง🚝 : bts อโศก /สุขุมวิท27 ซอยประภัทรศร 🧊บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำร้อน ซาวน่า สตรีมรูม🌿ครบจบที่เดียว #rechill #icebath #กินกรรมวันหยุด #กิจกรรมในกรุงเทพ

ถูกใจ 173 ครั้ง

$ผู้หญิงกำลังแช่ตัวในอ่างน้ำแข็งสีดำขนาดใหญ่ มีข้อความ \"ice bath\" และ \"290 บาท\" แสดงราคาบริการแช่น้ำแข็งที่คุ้มค่า$

$ห้องซาวน่าไม้พร้อมประตูกระจก มีผู้หญิงยิ้มแย้มอยู่ด้านใน และข้อความ \"มีซาวน่าให้ด้วย Okay\" บ่งบอกถึงบริการที่มีให้$

$ป้าย \"ICE JOURNEY\" สีฟ้าตั้งอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความ \"OPEN STEP IN - ICE BATH TIME!\" และสวิตช์สลับ \"VACATION\" ที่เปิดอยู่ บ่งบอกถึงสถานที่และเวลาเปิดให้บริการ$