คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ประมาณ 50 เยนต่อมื้อหรือไม่?

การกลับมาของร้านโซบะสไตล์ Tsuyu (*^^*) คุณยังสามารถใส่น้ำตาลและใช้สำหรับชาม (*^^*)

4/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม蕎麦屋さんの返しツユは、かえし(醤油、みりん、砂糖などを合わせて煮詰めたもの)が基本になります。自宅で作る際は、みりんや本みりんを使うとまろやかな甘みや照りが出て、より本格的な仕上がりになります。 砂糖を加えることで甘みが増し、蕎麦だけでなく丼物のつゆとしても活用できるのが魅力です。例えば、鶏肉や卵を使った親子丼、かつ丼などにかけると、味に深みが出て食欲が増します。 私も自宅でこの返しツユを作ってみましたが、砂糖の量を調整するだけで甘さが変わり、好みの味にできるのが良かったです。例えば、甘めがお好きな方は少し多めに、あっさり派の方は控えめにすると良いでしょう。 また、返しツユは作り置き可能なので、冷蔵庫で1週間ほど保存しておくと、忙しい時でも手軽に美味しいつゆが使えます。少量ずつ小分け冷凍するのもおすすめです。 このレシピでは1食あたり約50円で作れて経済的。普段の食事に取り入れやすく、一度作れば色々な料理に応用可能なので、節約と味の両方を叶えるお手軽レシピとして活用できます。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☀️ 3 ไอเดียมื้อเช้าสุดฟิต! สารอาหารครบ แคลอรีเป๊ะ ผิวใส หุ่นปัง
ใครบอกว่าลดพุงต้องอดมื้อเช้า? ผิดมหันต์ครับ! มื้อเช้าสำคัญมาก ช่วยปลุกระบบเผาผลาญให้ทำงานเต็มที่ แถมยังมีแรงทำงานทั้งวัน วันนี้ขอแนะนำอาหารเช้าสำหรับคนรักสุขภาพที่ออกกำลังกายทั่วไป เน้นสารอาหารครบ แคลอรีพอดี ไม่จุก! 👇 🎯 ปริมาณแคลอรีและสารอาหารที่ใช่ ปริมาณแคลอรีที่แนะนำต่อมื้อ: ประมาณ 400 - 500 ก
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

รีวิวแอปจดรับจ่ายฟรี | ใช้คู่กับงบประมาณ 12 เดือน
Restart: 3 เดือนแรกพังยับ 😅 เดือนนี้เริ่มใหม่! ขอแชร์แอปจดรับจ่ายฟรี ที่เราใช้จริง ที่จะช่วยให้การทำงบประมาณของพวกเรามีประโยชน์สุดๆ 💰 จำได้มั้ยที่เราแจก template งบประมาณ 12 เดือนไป? ใครยังไม่มี? กดอ่านโพสต์นี้ 👉 แจกเทมเพลตฟรี งบประมาณรายได้ค่าใช้จ่าย 12 เดือน เอาจริงๆ เราก็ใช้เองเหม
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 31 ครั้ง

1วัน4มื้อ+ออกกำลังกาย 45➡️50 kg.🤍💪🏼
สวัสดีค่ะ วันนี้นกมาแชร์มื้ออาหารที่กินช่วงกลับมาฟิตหุ่น เพราะก่อนหน้านี้ กินอาหารอ่อนๆ เพราะไปทำหน้า ผ่านมา2อาทิตย์แล้ว เริ่มออกกำลังกายได้ ถือโอกาสมาอัดคลิป แชร์ไอเดียเมนู มื้อแรก☀️: ผัดผักสันในไก่ + ข้าวสวย + ไข่ต้ม ช่วงสาย: มัทฉะ+น้ำมะพร้าว 1แก้ว ตอนบ่ายก่อนไปยิม: ผัดผักสันในไก่ + ฝักทอ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 155 ครั้ง

มื้อเช้าสำคัญก้นให้ถึงไม่กินจุกจิกแน่นอน
มื้อเช้า 10 นาที ที่ช่วยให้ “ไม่หลุดไดเอท” ง่ายๆ 🥑🍳 ช่วงหลังลองเปลี่ยนมากิน breakfast แบบนี้บ่อยขึ้น จากที่เคยหิวจุกจิกตอนสายๆ กลายเป็นว่า อิ่มยาวขึ้นแบบไม่ต้องฝืนเลย ✔️ แคลอรี่ประมาณ: 350–450 kcal/จาน (ขึ้นกับปริมาณน้ำมันและอะโวคาโด) ✔️ กินแล้วรู้สึกยังไง? * อิ่มนานขึ้น ไม่หิวจุกจิก
Babbee

Babbee

ถูกใจ 11 ครั้ง

เดินเบาๆ10นาทีหลังมื้อเย็น สาระดีๆจากหมอเจด
ช่วงนี้ผมเจอหลายคนที่กินมื้อเย็นไม่เยอะ แต่กลับมีอาการแน่นท้อง ขาบวม เท้าเย็น ใจสั่น หลับไม่ลึก หรือความดันแกว่งตอนกลางคืน ทั้งที่ตรวจหัวใจแล้วก็ยังไม่เจอโรคชัด ๆ พอซักประวัติเพิ่ม กลับพบจุดร่วมเดียวกันคือ “กินแล้วนั่งยาว–นอนเร็ว” ทำให้เลือดไหลเวียนช้า น้ำตาลและไขมันค้างในกระแสเลือดนานขึ้น หัวใจต้อ
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทำยังไงให้หน้าดูเด็กลงประมาณ 5–10 ปี
ไม่ใช่ฟิลเตอร์ ไม่ใช่ศัลย์ แต่เป็นรูทีนที่ทำซ้ำทุกวัน แล้วมันเห็นผลกับหน้า ผิว และพลังชีวิตจริง ใครอยากอัปตัวเองเป็นเวอร์ชันที่ดูสดกว่าเดิม อันนี้คือสิ่งที่โฟกัส 👇 ☀️ สิ่งที่ทำเป็นประจำในชีวิตประจำวัน • ตื่นเช้ามา ดื่ม Olive Oil 1 ช้อนชา + น้ำมะนาวสด (ถ้าทำ IF จะดื่มพร้อมมื้อแรก) • ขยั
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูsourdough มื้อเช้าทำเองง่ายๆ ✨ อิ่มนาน ✅ โปรตีนถึง 😍
พอสำหรับคนทั่วไป / คนทำงานเบา / ถ่ายคอนเทนต์ 🩷 ประโยชน์: - ไข่ 2 ฟอง = โปรตีนประมาณ 12–14 กรัม อิ่มท้อง ช่วยให้พลังงานนิ่ง - ขนมปังซาวโดว์ 1 แผ่น = คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ย่อยช้ากว่าขนมปังขาว ไม่ทำให้น้ำตาลพุ่ง - สลัด + มะเขือเทศ = ใยอาหาร วิตามิน ช่วยระบบขับถ่ายและความสดชื่นตอนเช้า 🥦วัตถุดิบ:
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 274 ครั้ง

ทำขนมมื้อCheat Day กัน "Red Velvet Cookies" 🍪
ส่วนผสมคุกกี้เรดเวลเวทครีมชีส ไส้ครีมชีส (Cream Cheese Filling) - ครีมชีส 130 กรัม - น้ำตาลหล่อฮังก๊วย14.5 g.+แป้งข้าวโพด0.5g. หรือ น้ำตาลไอซิ่ง 15 กรัม ได้เลยจ้า - นมสด 1/2 ช้อนโต๊ะ (ช่วยให้ตีง่ายขึ้น) ตัวแป้งคุกกี้ (Red Velvet Dough) - แป้งอเนกประสงค์ 150 กรัม - ผงโกโก้
jinjin_diary

jinjin_diary

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพจากกล้องเฝ้าดูเด็ก แสดงทารกกำลังหลับในเวลากลางคืน พร้อมข้อความ 'ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอน 2 ทุ่ม ตื่น 6 โมงเช้า' และอุณหภูมิ 29°C
ทารกนอนหงายในเปล มีข้อความระบุว่า 'มิ้งเริ่มฝึกตอนลูก 6 เดือน' เพื่อให้ลูกอิ่มท้องและนอนยาวตั้งแต่ 2 ทุ่มถึง 6 โมงเช้า
ทารกนอนตะแคงในเปล สวมถุงนอนแทนผ้าห่ม ข้อความระบุถึงประโยชน์ของการใช้ถุงนอน เช่น ช่วยกันสะดุ้งและลดความเสี่ยง SIDS
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 83 ครั้ง

แพลนทริปฟุกุโอกะ 5วัน4คืน🇯🇵🇯🇵🇯🇵+สิ่งของที่ต้องนำไป
สิ่งของที่ต้องนำไป 1. เอกสารและสิ่งที่ต้องเตรียมล่วงหน้า • พาสปอร์ต: ตรวจสอบวันหมดอายุ (ต้องเหลือไม่น้อยกว่า 6 เดือน) • เอกสารเช็คอิน: ใบจองที่พัก Quintessa และตั๋วเครื่องบินการบินไทย (TG648/TG649) • Visit Japan Web: ลงทะเบียนและแคปหน้าจอ QR Code ไว้ล่วงหน้า • Internet: Roaming หรือ Sim Card ส
PUNYANUCH TANGTISANA

PUNYANUCH TANGTISANA

ถูกใจ 4 ครั้ง

⏰งดมื้อสุดท้ายก่อนนอนประมาณ 3 ชั่วโมง
ส่งผลดีต่อการทำงานของตับหลายด้าน เพราะตับเป็นอวัยวะหลักที่ควบคุมการเผาผลาญอาหารตอนกลางคืน 1. ลดการสะสมไขมันที่ตับ ถ้ากินใกล้เวลานอน ร่างกายใช้พลังงานน้อย ทำให้ • กลูโคสส่วนเกินถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ • ไขมันเหล่านี้ถูกเก็บที่ตับ การหยุดกินก่อนนอน 3 ชม. ช่วยให้ตับมีเวลาเผาผลาญพลังงานที่
ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ปิ๋วพยาบาลดูแลตับ

ถูกใจ 7 ครั้ง

✅ ตะไคร้ + ใบเตย ช่วยในเรื่องอะไรบ้างช่วยให้ ระบบย่อยทำงานดีขึ้นลดอาการ แน่นท้อง ท้องอืด หลังมื้ออ
✅ ตะไคร้ + ใบเตย ช่วยในเรื่องอะไรบ้าง ช่วยให้ ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ลดอาการ แน่นท้อง ท้องอืด หลังมื้ออาหาร ช่วยให้ร่างกาย รู้สึกเบา โล่ง สบาย กลิ่นหอมช่วยให้ ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด เหมาะกับคนที่ พักผ่อนน้อย รู้สึกล้า ๆ ระหว่างวัน ดื่มแทนน้ำหวานได้แบบ ไม่ต้องเติมน้ำตาล เป็นการดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

มื้อเดียวฮีลใจง่ายๆ ขนมจีบแบบไม่ต้องห่อ
แจกสูตร! ขนมจีบไม่ต้องห่อ ทำง่ายด้วยถ้วยฟอยล์ No. 3379 สะดวก ประหยัดเวลา ทำขายกำไรปัง สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: •แผ่นเกี๊ยว 1 ห่อ •หมูบดติดมัน 300 กรัม •เครื่องปรุง: ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 2 ช้อนชา, น้ำตาลทราย(เล็กน้อย), พริกไทย และน้ำมันงาเพิ่มความหอม •ผัก: หอมหัวใหญ่ 20 กรัม, แ
Star products

Star products

ถูกใจ 23 ครั้ง

ปลูก ”ผักบุ้งจีน“ 30 วันได้กิน! ต้องปลูกกี่ต้นถึงจะอิ่ม 1 มื้อ? 🥬
หลังจากปลูกผักบุ้งมา 25 วัน เพิ่ง 15 ซม กะเอานะคะไม่ได้วัด (ถ่าย vdo crop เป็นภาพมาอาจจะไม่ค่อยชัด เพราะเข้ามุ้งไปไม่ได้ 555 ยื่นแบบสุดมือถ่ายเลยค่ะ เช่นเคยค่ะ เราก็สงสัยว่า โตช้าไปมั้ย และนั่นแหล่ะค่ะ ผักบุ้งเราโตช้ามากกก(เทียบจากตารางที่ทำมาอะนะ) จริงๆ พอรู้ว่าโตช้าก็เริ่มปรับ ตั้งแต่ใส่ดินเพิ่ม
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 15 ครั้ง

ลองเว้นมื้อสักมื้อและฝึก
นี่คืองานวิจัยหลัก 2 งาน ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการดื่มกาแฟดำ (หรือคาเฟอีน) ก่อนออกกำลังกายตอนท้องว่าง (fasted state) ในตอนเช้า เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน (fat oxidation) ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการลดไขมันโดยรวม รวมถึงช่วยให้เห็นผลที่หน้าท้องมากขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง (เพราะลดไขมันทั่วตัว + สร้างกล้ามเน
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 ลงทุนกับสุขภาพ มื้อละประมาณ 50 บาท
📌 ลงทุนกับสุขภาพ มื้อละประมาณ 50 บาท แค่ 2 เม็ด เช้า – 2 เม็ด เย็น เพื่อดูแลสุขภาพในระดับเซลล์ คำถามคือ… ถูกหรือแพง? และคุณคิดว่าคุ้มไหม? สำหรับผม… ผมบอกเลยว่า คุ้มมาก 💙 หลังจากลองคำนวณ เปรียบเทียบ และดูคุณภาพของสารอาหาร ผมรู้สึกว่า กระปุกคู่นี้คือที่สุด นี่คือ USANA CellSentials
USANA BRAND PARTNER

USANA BRAND PARTNER

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพครอบครัวราชวงศ์ญี่ปุ่น ประกอบด้วย เจ้าชายฟุมิฮิโตะ เจ้าหญิงคิโกะ เจ้าหญิงมาโกะ เจ้าชายฮิซาฮิโตะ และเจ้าหญิงคาโกะ ยืนอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ พร้อมข้อความสรุปดราม่าว่าราชวงศ์ญี่ปุ่นบ่นว่าเงินไม่พอใช้ แม้ได้รับเงินเบี้ยเลี้ยงสูงและค่าใช้จ่ายหลักมาจากงบประมาณแผ่นดิน
ราชวงศ์ญี่ปุ่น "เงินไม่พอใช้"
ราชวงศ์ญี่ปุ่นที่ระบุว่า "เงินไม่พอใช้" กลายเป็นประเด็นที่ถูกพูดถึงอย่างมากในมีนาคม 2569 โดยเฉพาะในสื่อญี่ปุ่น 1. จุดเริ่มต้น : ข่าวเริ่มจากรายงานของสื่อญี่ปุ่น เช่น Shukan Josei Prime และ Yahoo Japan อ้างอิงแหล่งข่าวจากเจ้าหน้าที่ในสำนักพระราชวังญี่ปุ่นว่า ครอบครัวของเจ้าชายฟุมิฮิโตะ อา
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม