ผักกาดหอมทั้งตัว❣️กะหล่ำถั่วนึ่ง
\ ฉีกและทับซ้อนกันเพียงแค่ใส่ซอส /
ผักกาดหอมหนึ่งหายไป!
ซอสเข้มข้นอร่อยกับกะหล่ำถั่ว🤤
ผักกาดหอมราคาถูก❣️
ติดตามฉันและทำให้มัน🍳
ออกทันทีหลังซ้อมหรือเล่นเกม!
กะหล่ำถั่ว✖️ผักกาดหอม✖️หมู
วิตามิน✖️โปรตีน
3 ส่วนผสม
เพียงแค่อบไอน้ำและโรยซอส❣️
หมู✅คือการซ่อมแซมกล้ามเนื้อวิตามินบี 1
✅วิตามินซีสนับสนุนภูมิคุ้มกันด้วยกะหล่ำถั่วและผักกาดหอม
ตรวจสอบวิดีโอสำหรับวิธีการทำ!
บันทึกและทำให้มันรวดเร็วระหว่างทางกลับบ้านจากเกมวันหยุดสุดสัปดาห์!
-------------------
สูตรอาหาร
-------------------
☑วัสดุ
กะหล่ำถั่ว 1 ถุง
ลูกบอลผักกาดหอม
หมูประมาณ 200 กรัม
สต็อกไก่ 1 ช้อนชา
สาเกประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ
☑ซอสปรุงรส
งาบดช้อนโต๊ะ 2
ช้อน 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1 ช้อนชา
มิโซะ 1 ช้อนชา
☑วิธีการทำ
1. แกนผักกาดหอมที่ล้างอย่างดี
2. ใส่กะหล่ำถั่วและผักกาดหอมลงในกระทะแล้ววางหมูไว้ด้านบน
3. ใส่ไก่และสาเก ปิดฝาและนึ่งบนไฟร้อนปานกลางประมาณ 8 นาที
4. เมื่อเนื้อสุกให้เทซอสและเสร็จแล้ว!
● จัด🍳
· ถ้าคุณชอบเผ็ด โรยด้วยพริกไทยชิชิมิ ผสมกับน้ำมันพริกและโกชูจัง
ใส่บนก๋วยเตี๋ยวเช่น udon❣️
คะแนน🍳
🔥หมูหั่นบาง ๆ
ผักกาดหอมฉีกขาดด้วยมือ คุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้มีดหรือเขียง
การปรุงอาหารปราศจากน้ำจากการนึ่งด้วยความชื้นของกะหล่ำถั่วและผักกาดหอม🍳
#กีฬา_เด็ก
สูตรสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ
อาหารฟื้นฟูความเมื่อยล้า
ประหยัดค่าอาหาร
สูตรเต็ม
#ผักกาดหอม_ทั้ง
#ฤดูร้อน_วันหยุด
อาหารผู้ชายที่กำลังเติบโต
#โปรตีน_ข้าว
สนับสนุนแม่ทำงาน
#ไฮสคูล_
สูตรการระเบิด
#เรียบง่าย_จ าน
-----------
แนะนำตัวเอง
-----------
อาราโฟ
เกิดที่โอซาก้า
นักเรียนมัธยมปลาย นักเรียนมัธยมต้น ลูกชายสองคนและสามีสี่คนอาศัยอยู่
บ้านที่เป็นเจ้าของในโตเกียว
ผลกระทบของราคาที่สูงสร้างแรงกดดันต่อครอบครัวราวกับว่าพวกเขากำลังกิน💦
เราจะแนะนำ Rishihi ที่จะทำให้ครอบครัวพึงพอใจในขณะที่ช่วย❣️
อย่างไรก็ตามเราจะประหยัดอร่อย ~ สนุกง่ายสูตรอาหารประหยัดเวลา • • ❗
หากคุณต้องการลดการรับประทานอาหารนอกบ้าน ให้ลดอุปสรรคในการจัดเลี้ยงด้วยตนเอง ~
--------------------
แนะนำสำหรับคนเหล่านี้
▶ผู้ที่มีลูกในช่วงไพร์มของพวกเขา
▶ผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพตามอายุ
▶หากคุณต้องการเติมเต็มอาหารของคุณในขณะที่ประหยัด
▶ถ้าคุณต้องการลดการรับประทานอาหารนอกบ้านและปรุงอาหารด้วยตัวเอง
▶ถ้าคุณต้องการลดการซัก
▶หากคุณต้องการรายการอื่นอย่างง่ายดาย
มาสนุกด้วยกัน❣️
--------------------
同じ「レタス×もやし×豚肉」でも、作る日に合わせて“ラクさ”を変えると続けやすいです。私は平日のバタバタ日はフライパン蒸し、もっと時間がない日はレンジで作っています。 ■レンジで作る場合（1人分の目安） 耐熱ボウルに、もやし→ちぎったレタス→豚薄切りの順に重ね、酒を少し＆鶏ガラ少々をふり、ふんわりラップ。600Wで5〜7分（お肉の量で調整）加熱して、タレをかければOK。加熱後に水分が出るので、味が薄いと感じたらタレを少し増やすか、味噌をほんの少し足すとまとまります。 ■豚しゃぶっぽくしたい日 脂が気になる日は、豚肉を“しゃぶしゃぶ用”にして、火が通ったら一度ほぐしてからタレをかけると、全体に絡んで食べやすいです。レタスがくたっとして、もやしと一体化する感じが好き。 ■フライパン蒸しを失敗しないコツ ・レタスは芯を取って手で ちぎると時短＆味しみが良い ・豚肉はできるだけ広げて重ねると火の通りが早い ・途中で混ぜないで、最後に一気に混ぜる方が水っぽくなりにくい ・水分だけで蒸す“無水”なので、焦げが心配なら酒を少し多めに ■濃厚タレのアレンジ（飽き防止） ・辛いのが好き：七味、ラー油、コチュジャンを少し ・さっぱり派：味ぽん多め＋すりごまは半量でも◎ ・コク増し：味噌を小さじ1/2だけ追加すると「濃厚感」アップ ■翌日の食べ方アイデア うちは残ったら、うどんにのせて“汁なし風”にする率が高いです。タレを少しだけ追いがけして、レタスのビタミンも一緒に取れるので、疲労回復ごはんとしても助かります。
