เช้าวันที่ 130

2025/10/1 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเช้าวันที่ 130 ของคุณจะพิเศษขึ้นเมื่อมีสลัดที่ไม่เพียงแต่รสชาติอร่อย ยังช่วยเสริมสุขภาพด้วยส่วนผสมอย่างงาค่าที่เพิ่มขึ้นถึง 2 เท่า งาค่ามีประโยชน์มากมาย เช่น อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ และบำรุงผิวพรรณอย่างเป็นธรรมชาติ การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่อย่างผักสลัดและโปรตีนคุณภาพสูงจะทำให้มื้อเช้าเต็มไปด้วยพลังงานที่ยาวนานและช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี การปรุงรสชาติด้วยน้ำสลัดสูตรพิเศษผสมงาค่าที่ได้รับการคัดสรรจะช่วยเพิ่มรสสัมผัสที่ลงตัวทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม และขมเล็กน้อยจากงาค่า นอกจากนี้ การบริโภคอาหารที่มีการต่อต้านอนุมูลอิสระสูงในช่วงเช้าสามารถช่วยเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกิจกรรมประจำวันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ลองทำตามสูตรสลัดนี้ได้ง่าย ๆ ที่บ้านและสัมผัสความเปลี่ยนแปลงของร่างกายไปพร้อมกับรสชาติที่ถูกใจ เพื่อประโยชน์สูงสุด แนะนำให้รับประทานสลัดนี้อย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับการออกกำลังกายและการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ซึ่งทั้งหมดนี้จะช่วยให้เช้าวันที่ 130 ของคุณเป็นอีกวันที่เต็มไปด้วยความรู้สึกดีและสุขภาพแข็งแรงอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกท่าออกกําลังกายห้าวันทําที่บ้านออกได้เลยนะ เริ่มกันเลย
ใครที่ไม่รู้ว่าจะออกกําลังกายแบบไหนดีอันมีดมาแจก ท่าบอดี้เวทห้าวันที่สามารถออกที่บ้านได้เลยนะ #บอดี้เวทที่บ้าน #ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย #ติดเทรนด์
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 34 ครั้ง

Day 10 อัพเดทน้ำหนักเช้าวันที่10
07:00 อโวคาโด้+ไข่ต้ม+นมดีน่า 11:00 ข้าวราดหมูมะนาว+อเมริกาโน่(ไม่หวาน) 20:00 ข้าวยำสันในไก่+ผักต้ม (หลังวิ่งและเวท)
เปลี่ยนฉันวันละนิด

เปลี่ยนฉันวันละนิด

ถูกใจ 199 ครั้ง

ร้านอาหารเช้า Ximending อร่อย ราคาน่ารัก 🍞🥛✨
Good morning! ใครพักแถวซีเหมินติงแนะนำสองร้านนี้เลยค่ะ Yong He Soy Milk และ Golden Flower Grilled Toast เป็นร้านที่ไปซ้ำแล้วไม่เคยผิดหวัง ราคาน่ารัก อิ่มจนจุก แถมเดินทางง่ายมาก Golden Flower Grilled Toast ร้านนี้ค่อนข้างลับเลย ตอนเราไปคนไม่เยอะ แต่มีเข้ามาเรื่อยๆ ร้านสะอาด ฟีลเหมือนร้านกาแฟ เ
คุณดอกไม้

คุณดอกไม้

ถูกใจ 109 ครั้ง

วันที่130
1 วัน 1 บรรทัด 1 Day 1 Line EP.130 #ซีรีย์Giuliani120RightHand #สอนกีตาร์ #สอนดนตรี #classicguitar
Wolf educate

Wolf educate

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าร้านเออนี่ น้ำเต้าหู้ พร้อมป้ายชื่อร้านและเมนูอาหารเช้า เช่น ปาท่องโก๋ ไข่ลวก และน้ำเต้าหู้ จัดวางอย่างน่ารับประทาน
ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าหลากหลายเมนู ทั้งปาท่องโก๋กรอบๆ น้ำเต้าหู้ ไข่ลวก และของหวาน พร้อมป้ายโปรโมทเครื่องดื่มและเมนูเดลิเวอรี่ของร้าน
ภาพภายในร้านเออนี่ น้ำเต้าหู้ แสดงเคาน์เตอร์บริการ เครื่องทำน้ำเต้าหู้เกล็ดหิมะ และตู้โชว์ท็อปปิ้งหลากหลายชนิดสำหรับเมนูต่างๆ ของร้าน
ร้านอาหารตอนเช้าพระราม 2 ที่อยากแนะนำ✅
เออนี่ น้ำเต้าหู้ - Ernie Cafe เช้า ๆ แบบนี้ มาหาอะไรร้อน ๆ ใส่ท้องกันหน่อยมั้ย แนะนำร้านนี้เลย — “เออนี่ น้ำเต้าหู้” 🥣 ที่นี่มีครบเลยนะ ทั้งโจ๊กหอม ๆ ปาท่องโก๋กรอบ ๆ ไข่ลวกคือดีมาก! น้ำเต้าหู้ก็เข้มข้น หวานน้อยกำลังดี กินกับปาท่องโก๋คือเข้ากันสุด ๆ 💛 เมนูที่อยากแนะนำ ✅ไข่ลวก ✅ปาท่อง
Pppt1401

Pppt1401

ถูกใจ 10 ครั้ง

หน้าร้านอาหารเวียดนาม 'ปากหม้อ พุ-พาน สาขาตะนาว' ย่านเสาชิงช้า มีป้าย GrabFood และป้ายเมนูตั้งอยู่หน้าร้าน พร้อมข้อความ 'ร้านลับฮีลใจ ร้านมื้อเช้าเปิด 8 โมง'
ภาพถนนย่านเสาชิงช้า แสดงอาคารสีเหลืองและรถแท็กซี่สีเขียว พร้อมข้อความระบุพิกัดร้านว่า 'ร้านตั้งอยู่ข้างๆ ศาลเจ้าพ่อเสือ เลยร้าน On Lok Yun มา 4 นาที'
บรรยากาศภายในร้านอาหารเวียดนาม ตกแต่งด้วยภาพวาดผู้หญิงเวียดนามขนาดใหญ่บนผนัง มีโต๊ะไม้และเก้าอี้จัดวางอย่างเรียบง่าย พร้อมข้อความ 'บรรยากาศในร้าน ให้ฟิลเวียดนามสุดๆ'
🍳🇻🇳ร้านอาหารเช้าลับๆ เปิด 8 โมง ย่านเสาชิงช้า คนไม่เยอะ
ร้านอาหารเช้ารับเช้า เปิดตั้งแต่ 8 โมง ย่านเสาชิงช้า! ใครกำลังมองหา อาหารเช้าแบบดี ๆ ราคาน่ารัก ๆ ปากหม้อ พุ-พาน สาขาตะนาว เป็นร้านอาหารเวียดนามชื่อดังจากขอนแก่นที่มาเปิดในกรุงเทพแล้วนะ 🇻🇳✨ ที่ชอบมากคือ คนไม่เยอะต่อคิวน้อย เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการอาหารเช้ารวดเร็วแต่คุณภาพแน่น อาหารแต่ละจานร
Minnie

Minnie

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเดินทางไปปีนัง 2 วัน 1 คืน งบ 2,450 บาท มีภาพผู้หญิงที่สถานีรถไฟ อาคารสไตล์โคโลเนียล และอาหารท้องถิ่น
ภาพคอลลาจแสดงป้ายบอกทางไปบัตเตอร์เวิร์ทและท่าเรือเฟอร์รี่ พร้อมผู้คนกำลังเดินไปขึ้นเรือเฟอร์รี่เพื่อข้ามไปยังเกาะปีนัง
เมนูอาหารจากร้าน Tok Tok Mee Bamboo Noodle แสดงรายการอาหารคาว หวาน และเครื่องดื่ม พร้อมภาพบะหมี่และติ่มซำหลากหลายชนิด
เที่ยวปีนัง2 วัน 1 คืนงบ 2,450 บาท
เดินทางไปเที่ยวปีนังครั้งแรก ทางรถไฟ 2 วัน 1 คืน งบ 2,450 บาท 1.เดินทางออกจากด่านปาดังเบซาร์ นั่งรถยนต์เพื่อข้ามด่านไปที่สถานีรถไฟมาเลย์เซีย 2.เมื่อถึงสถานีรถไฟเราก็ขึ้นไปแล้วเลี้ยวซ้ายไปซื้อตั๋ว มีแบบซื้อด้วยตนเอง หรือจะซื้อกับเจ้าหน้าที่จะง่ายกว่า แต่ต้องจ่ายผ่านบัตรเครดิตหรือเดบิตเท่านั้น ร
Nanny Kiki

Nanny Kiki

ถูกใจ 499 ครั้ง

เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำต่อเนื่องทุกวัน ☀️:::
ดูแลตัวเองในแบบที่มีความสุข กินดี ขยับร่างกาย และให้เวลากับใจตัวเอง 🧘‍♀️💚 วันนี้ไม่ได้เน้นหนัก…แต่เน้น “สม่ำเสมอ” เพราะสุขภาพที่ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำต่อเนื่องทุกวัน ☀️ ::: #HealthyLifestyle #WellnessJourney #HealthyFood #WorkoutRoutine #BalanceLifestyle
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 4 ครั้ง

Oxford3000 ชิลๆ แต่จริงจัง 🌿 Words 130–143 มาแล้ว
#อังกฤษ #oxford3000 #รีวิวอังกฤษ #เก่งอังกฤษ #ติดเทรนด์
Bright EngMath

Bright EngMath

ถูกใจ 18 ครั้ง

💰 อัปเดตทองคำวันนี้ (11/06/2026) 🥇 เช้านี้ผันผวนหนักมาก!
มอนิ่งค่ะทุกคนนน~ เช้านี้ราคาทองคำเปิดมาที่ 4071 แล้วร่วงลงไปทำจุดต่ำสุดถึง 4023 เลย 📉 แต่ล่าสุดน้องเด้งกลับขึ้นมายืนเหนือ 4100 ได้แล้วนะ! สวิงแรงสุดๆ ⚠️ แต่ภาพรวมตลาดตอนนี้ยังเป็น "แนวโน้มขาลงแรง" อยู่ค่ะ ทุกครั้งที่ราคาดีดขึ้น จะมีแรงขายกดลงมาเร็วมาก ฝั่งขาเซลส์ยังคุมตลาดอยู่น้า ตลาด
เทรดทองไป ทำงานไป

เทรดทองไป ทำงานไป

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพชามโยเกิร์ตสีม่วงโรยหน้าด้วยกราโนล่า ถั่ว และผลไม้แห้งหลากหลายชนิด ดูน่ารับประทาน เป็นเมนูอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ง่ายและรวดเร็ว พร้อมข้อความ “Yöghurt GRANOLA”
ภาพซองกราโนล่าและซีเรียล รสไวท์ช็อกโกแลตแครนเบอร์รี่ พร้อมคำบรรยายถึงความกรุบกรอบ หอมอร่อย มีประโยชน์จากธัญพืชและวิตามิน พกพาง่าย ทานได้ทุกที่
ภาพโยเกิร์ตสไตล์กรีกพร้อมท็อปปิ้งกรุบกรอบแยกส่วน โยเกิร์ตเนื้อเนียนนุ่ม มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ รสชาติหอมหวานอมเปรี้ยว สดชื่น เหมาะสำหรับทานได้ทุกวัน
เช้าวันทำงานกับ Yoghurt Granola 🍨🫘
เรียกว่าเป็น #healthyfood 🥗 มื้อประจำในตอนเช้าของเราในวันทำงานเลยค่ะ ในวันที่เร่งรีบและไม่มีเวลาเตรียมอาหาร เราขอแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ( โยเกิร์ตกาโนล่า 🍨🫘 ) 📍พิกัด: 7-Eleven ทุกสาขา 📍พิกัดช่อง ตต : Y88Shopร้านนี้ขายทุกอย่าง 📍พิกัดช่อง ตต : ⋆. 𐙚˚࿔𝑺𝒐 𝒀𝒖𝒘𝒘𝜗𝜚˚⋆ 📍 พิกัดช่อง บ้านส้ม : Y88Shopข
⋆. 𐙚˚࿔𝐘𝟖𝟖 𝐒𝐡𝐨𝐩🛒𝜗𝜚˚⋆

⋆. 𐙚˚࿔𝐘𝟖𝟖 𝐒𝐡𝐨𝐩🛒𝜗𝜚˚⋆

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปกหน้าหนังสือ 'ลอร์ดน้อยฟอนเติ้ลรอย' สีเขียวอ่อน มีข้อความว่า 'หนังสือเด็ก ที่อยากให้ผู้ใหญ่อ่าน ให้คุณมองโลกใหม่' และ 'หนังสือที่ครองใจคนอ่านมานานกว่า 130 ปี' วางอยู่บนชั้นหนังสือ
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ลอร์ดน้อยฟอนเติ้ลรอย' แสดงส่วน 'คำนำสำนักพิมพ์' พร้อมข้อความภาษาไทยเกี��่ยวกับคุณค่าของหนังสือ
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ลอร์ดน้อยฟอนเติ้ลรอย' แสดงส่วน 'จากผู้ถอดความ' ซึ่งกล่าวถึงประวัติและที่มาของหนังสือ
หนังสือ 130 กว่าปี ที่อยากให้ทุกคนอ่าน | ลอร์ดน้อยฟอนเติ้ลรอย
#รีวิวหนังสือ เล่มที่ 5 ของ ส.ค. / 26 ของปี 2568 คำเตือน: อย่าอ่านในที่สาธารณะ ถ้าคุณเป็นคนน้ำตาตกง่าย และไม่อยากให้ใครเห็น เพราะเรานั่งน้ำตาท่วมที่อีเกียมาแล้ว หนังสือ ถ้าไม่ดีพอ เราจะไม่เห็น สนพ. เอามาพิมพ์ใหม่ และถ้าให้พูดแบบไม่ดูสถิติ เล่มนี้เผยแพร่ครั้งแรก ปี 1886 ถูกพิมพ์และออกแบบปกให
A Little Story Me

A Little Story Me

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการเที่ยวเกาะล้าน 3 วัน 2 คืน มีเป็ดในทะเล ผู้หญิงถ่ายรูป และชายหาดสวยงาม พร้อมข้อความ 'กิน เที่ยว พัก ที่ไหนบ้าง?'
ภาพห้องพักที่เผลอสุขใจ Cafe & Bed สไตล์โฮมมี่ ห้องเบอร์ 1 มีอ่างอาบน้ำและตกแต่งไม่เหมือนกัน พร้อมพื้นที่ส่วนกลาง
ภาพหาดแสม มีสะพานเขียวและถ้ำไฮไลต์ คู่รักถ่ายรูปคู่กัน บรรยากาศริมทะเลสวยงามทั้งกลางวันและช่วงเย็น
🏝️ ทริปเที่ยวเกาะล้าน 3 วัน 2 คืน ไม่มีรถก็ไปเที่ยวได้ 💗
เกาะล้านเหมือนเป็นเซฟโซนของเรากับแฟน เป็นเกาะที่มาเที่ยวง่ายที่สุดสำหรับเรา แล้วไม่ได้มาเที่ยวที่นี่นานนมากแล้ว น่าจะ 5 ปีที่แล้วได้ 🥹 ช่วงเมษาที่ผ่านมาเราเลยแพลนมาเที่ยวเกาะล้านอีกครั้งง แต่เอาจริงๆเราไม่แนะนำให้มาช่วงเมษาถ้ายิ่งเป็นช่วงสงกรานคนเยอะมากกก และร้อนมากกก 😂 🚙 นั่งgrabจากห้องมาลงหมอ
⸝⸝⸝ ♡ kedkie🌷꒱

⸝⸝⸝ ♡ kedkie🌷꒱

ถูกใจ 2198 ครั้ง

🍳ร้านอาหารเช้าย่านปากคลองตลาด 🥣
ร้านอาหารเช้าที่รวมทุกเมนูที่ต้องลอง โจ๊ก ปาท่องโก๋ ชุดเซ็ต พวงกาแฟ บอกเลยว่าทุกเมนูอร่อยจริง ส่วนราคาก็เข้าถึงได้สุด ๆ ⭐️⭐️⭐️ ไปถึงสามารถขอบัตรคิวหน้าร้านได้เลย รอแป๊ปเดียวไม่ถึง 10 นาทีก็ได้กินแล้ว (ขึ้นอยู่กับช่วงเวลา) ☕️🥞🥚 สถานที่📍: โจ๊กตงนำ เวลาเปิด ⏰: ทุกวัน 7:00-17:00 Note: ไปช้
นอทอธอ

นอทอธอ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า โปรตีนสูง ไม่เกิน 400 แคล
เมนูเฮลตี้มาเสิร์ฟ 4 รายการก่อนวันหยุด เสาร์ อาทิตย์ #คลับทำอาหาร #ลดน้ําหนัก #เมนูอาหารเช้า #Lemon8Club #อาหารทําเองง่ายๆ
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 34 ครั้ง

รูปจากไลฟ์ วันที่5/12/2568 🔴
#LIVE #Game #dandysworldroblox #hightlight
khunTheNut (ขุนพลนะครับ)

khunTheNut (ขุนพลนะครับ)

ถูกใจ 1 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 570 ครั้ง

ฉบับกลับมาคุมอาหาร วันที่ 7/30
วันนี้มีแพลนจะไปวิ่งกับน้องตอนเย็น เลยวางแผนกินตั้งแต่ มื้อก่อนออกกำลังไปจนถึงมื้อเที่ยง ประมาณ 1000 แคล ( โปรตีน 94, คาร์บ 106, ไขมัน 38) เผื่อไว้ตอนเย็นอีก 600-700 แคล อาหารเย็นอร่อยมาก วิ่งเสร็จหิวมาก กินหมดนั่นไม่รู้กี่แคล แต่อิ่มมากคับ สารอาหารครบ ไอติมเข้มมาก หารแคบกับน้อง 🏋️‍♀️ตอน
naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

naralifts.exe 🏋🏽‍♀️🍳

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเช้าที่ “เลิศรส” สกลนคร อุ่นใจเหมือนทานข้าวบ้านเพื่อน 🏠🥢
ถ้าใครมีโอกาสได้แวะมาแถวสกลนคร แล้วมองหาร้านอาหารเช้าที่ให้ความรู้สึกโฮมมี่ แนะนำให้ปักหมุดที่ ร้านเลิศรส เลยค่ะ 🍳เมนูห้ามพลาด (Signature Dishes) • กระทะไข่ (Pan-Fried Eggs) เมนูพื้นฐานที่ทำออกมาได้ไม่ธรรมดา ไข่ดาว สามารถแจ้งได้ว่าเอาแบบสุกหรือไม่สุก ท็อปด้วยหมูสับผัดหอมๆ และหมูยอหั่นเต๋าชิ้น
ฟูฟี่ฟ้า ·͜·✿

ฟูฟี่ฟ้า ·͜·✿

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภารกิจวันที่ 1 ทวงคืนหุ่นลีน 💪
หยุดออกไป 2 เดือน + ไม่คุมอาหาร กลับมาทวงคืนหุ่มเดิมแล้วค่ะ ใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย มาเริ่มไปด้วยกันนะคะ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workoutfromhome #workoutathome #fypシ
บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

ถูกใจ 84 ครั้ง

กินดีมื้อเที่ยงวันที่130 (18/6)
วันนี้กินผัดพริกแกงถั่ว #ลดแบบสุขภาพดี #เมื่อฉันอยากผอม #ลดน้ําหนัก #กินดีมื้อเที่ยง
Nepjune

Nepjune

ถูกใจ 2 ครั้ง

รวมแคร็กเกอร์สุขภาพตุนไว้กินตอนเช้า🍳☕️
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง… เช้าบางวันไม่มีเวลาทำอาหาร แต่ออกบ้านทั้งทีก็ไม่อยากปล่อยท้องว่าง 🥹 เลยชอบตุน “แคร็กเกอร์” ไว้ที่บ้าน เอาไว้กินคู่กาแฟ นม หรือโยเกิร์ต รองท้องตอนเช้าแบบง่ายมากกก จากที่ไปส่องในซุปเปอร์ ตัวที่รู้สึกเหมาะกับสายกินง่าย กินเพลิน แต่ไม่หนักเกิน มีประมาณนี้ 👀 * Baker’s Choic
Butter

Butter

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพเด็กชายและเด็กหญิงสองคนยิ้มแย้มแจ่มใสยืนอยู่ริมน้ำ พร้อมข้อความ “มัดรวมที่เที่ยววันเด็ก 2569” และ “HAPPY CHILDREN’S DAY” ตกแต่งด้วยลูกโป่งและสายรุ้ง
ภาพรวมกิจกรรมวันเด็ก 4 แห่ง: AIS SIAM The First AI Talk, MEGA KIDS WORLD 2026, แปลนทอยส์ Forest Play BANGKOK และ FORTUNE TOWN KIDS DAY 2026 MISSION TO SPACE
ภาพรวมกิจกรรมวันเด็ก 4 แห่ง: CENTRAL KID'S DAY 2026, PLAY MONDO Centralworld, โลตัสใจดี สนุกฟรี และ THE NINE CENTER RAMA 9 Kids VENTURE
มัดรวมที่เที่ยววันเด็ก 2569 🧸🎈จุก ๆ กว่า 30+ ที่ 👍
มัดรวมที่เที่ยวและกิจกรรม #วันเด็ก 2569 🎈 ใครคิดไม่ออกว่าจะพาลูกไปที่ไหนดี กดเซฟและแชร์โพสต์นี้ไว้เป็นไอเดียได้เลยค่ะ 😉 📍 จัดที่ไหน มีกิจกรรมอะไรบ้าง 👉 ดูรายละเอียดที่รูปภาพได้เลย #ที่เที่ยววันเด็ก #รีวิวที่เที่ยวเด็ก #พาลูกเที่ยว #วันเด็กแห่งชาติ
Prae

Prae

ถูกใจ 27 ครั้ง

ร้านอาหารเช้าสไตล์ไต้หวัน🇹🇼 มาเที่ยวทั้งที่ต้องลอง! 🍞✨
💥 มาเที่ยวทั้งที่ก็ต้องลองเข้าร้านอาหารเช้าไต้หวันค่ะ แพลนวันนี้เราจะไปเที่ยว National Taiwan Museum กะไปหาอาหารเช้ากินง่ายๆ แถวนั้น จนไปเจอร้านนี้ อยู่ใกล้ๆ มิวเซียมเลย 🍴เมนูอาหารเช้าง่ายๆ แต่อร่อย จะเป็นแนวขนมปัง แพนเค้ก แป้งทอด ไข่ทอด จะมีใส่ท๊อปปิ้งไส้เพิ่ม แล้วก็มีเมนูผัดเส้นใส่ไก่แล
Bajaree.wk

Bajaree.wk

ถูกใจ 9 ครั้ง

จัดการกินหนึ่งวันของคนที่ลดน้ำหนักแบบไม่เครียด
จัดลำลับการกิน/กินแบบไม่เครียด ฉบับคนลดได้ 20 kg. ส่วนตัวเป็นคนชอบกิน ชา/กาแฟ และขนมมาก เราก็จะจัดการกิน 1 วันของเราเป็นแบบนี้ 1. ชา/กาแฟ เลือกที่หวานน้อยที่สุด ✔️ เราเลือกกิน อเมริกาโน่ไม่หวาน อันนี้แคลน้อย 2. มื้อหลัก เราจะกิน 2 มื้อหลักเพราะมื้อเช้าไม่ชอบกินอะไรหนักๆ ✔️ จะเน้นทำเอง
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 37 ครั้ง

จากวันที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือน สู่วันที่ผมรักตัวเองได้เต็มปาก ✨
ถ้ามองกลับไปปีที่แล้ว ผมคงไม่เชื่อว่าตัวเองจะมาถึงจุดนี้ได้... ตอนนั้นผมหนักแค่ 55 กก. ใครๆ ก็บอกว่าผอมน่าอิจฉา แต่ความจริงคือผมเหนื่อยง่ายมาก นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ จนผลตรวจสุขภาพออกมาเป็นจุดเปลี่ยนชีวิต... คอเลสเตอรอลสูงถึง 258! แถมยังมีภาวะตับอักเสบร่วมด้วย วินาทีนั้นทำให้รู้ว่า 'แค่ผอม' ไม่
โอริโอ้5บาท🍼

โอริโอ้5บาท🍼

ถูกใจ 5 ครั้ง

“กินดีทุกมื้อ สุขภาพดีทุกวัน ✨1 วัน 4 มื้อ กับเมนูง่ายๆ ที่อิ่มนาน โปรตีนถึง และอร่อยได้แบบไม่รู้สึกผิด 💚”
23 มิถุนายน 2569 🥗💚 วันนี้เป็นอีกวันที่ตั้งใจดูแลตัวเองผ่านการเลือกอาหารที่มีคุณภาพ เน้นโปรตีน ผักหลากสี ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนตลอดวัน 🍞 มื้อเช้า Rye Bread + Cottage Cheese + อะโวคาโด + ผักสด และผลไม้เบอร์รี่ 🐟 มื้อเที่ยง ปลาซาบะย่าง ข้าวไรซ์
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม