Clean Banana Treats 4 Main Ingredients
🍌 Clean Banana Treats, Four Main Ingredients, Confused, Soft, Delicious, 😋
- 150 grams of banana.
- One cup of oatmeal
- 1 egg
- 50 ml of nut milk.
.
(Can wear or not wear)
- Coconut flower syrup / honey
- Chocolate chip.
- Beans.
.
♨️ Bake 180 degrees, 20-25 minutes.
After baking, rest for a moment to set the pastry and then slice it.
ถ้าใครกำลังหา “ขนมกล้วยคลีนง่ายๆ” แบบทำไว วัตถุดิบน้อย สูตรนี้คือทำบ่อยมาก เพราะใช้ของติดครัว 4 อย่างแล้วจบ แต่มีทริกเล็กๆ ที่ช่วยให้เนื้อออกมานุ่มหนึบ ไม่แห้ง และหอมกล้วยสุดๆ 1) เลือกกล้วยให้สุกกำลังดี ฉันชอบใช้กล้วยหอมที่มีจุดน้ำตาลบนเปลือกนิดๆ เพราะจะหวานธรรมชาติ ทำให้บางรอบไม่ต้องเติมน้ำเชื่อมดอกมะพร้าว/น้ำผึ้งเลย ถ้ากล้วยยังไม่สุกมาก ขนมจะออกมาไม่ค่อยหวาน และกลิ่นกล้วยจะเบาลง 2) เรื่องข้าวโอ๊ต: บด/ไม่บดให้เนื้อคนละแบบ - ถ้าอยากได้เนื้อละเอียดนุ่มขึ้น: ปั่นข้าวโอ๊ตให้ละเอียดก่อน (จะคล้ายแป้งข้าวโอ๊ต) - ถ้าอยากได้เนื้อหนึบและมีเท็กซ์เจอร์: ใช้ข้าวโอ๊ตแบบเดิมได้เลย ฉันทดลองแล้วแบบบดละเอียดจะ “นุ่มเค้ก” กว่า ส่วนแบบไม่บดจะหนึบและเคี้ยวเพลิน 3) ปรับความชื้นด้วยนมพืช นมพืช 50 ml เป็นจุดที่ทำให้ส่วนผสมพอดี ถ้าเนื้อข้นมาก (ขึ้นอยู่กับความสุกของกล้วยและชนิดข้าวโอ๊ต) ให้เติมนมพืชทีละ 1–2 ช้อนโต๊ะจนเนื้อเทลงพิมพ์ได้ แต่ไม่เหลวเกินไป 4) ท็อปปิ้งเพิ่มความอร่อยแบบคลีนๆ ฉันชอบใส่ช็อกโกแลตชิพเล็กน้อยกับถั่ว (อัลมอนด์/วอลนัท) ทำให้หอมมันขึ้น หรือจะวางกล้วยหอมผ่าครึ่งด้านบนก่อนอบก็สวยมาก อบออกมาเป็นสีน้ำตาลทองน่ากินสุดๆ 5) เคล็ดลับอบให้ไม่แฉะและไม่แตก อบที่ 180°C ประมาณ 20–25 นาที แล้วเช็กด้วยไม้จิ้มฟัน ถ้ายังมีเนื้อขนมติดเยอะให้เพิ่มเวลาอีก 3–5 นาที (แต่ระวังอบนานไปจะแห้ง) พออบเสร็จ “พักให้เย็น” สัก 10–15 นาทีสำคัญมาก เพราะขนมจะเซ็ตตัวและหั่นง่าย เนื้อจะนุ่มหนึบกำลังดี 6) การเก็บและอุ่นกิน ถ้าทำไว้หลายชิ้น ฉันจะเก็บกล่องปิดสนิทในตู้เย็น 2–3 วัน เวลากินอุ่นไมโครเวฟ 10–20 วินาที เนื้อจะนุ่มขึ้น หอมกล้วยเหมือนเพิ่งอบใหม่ ลองทำตามนี้แล้วจะได้ขนมกล้วยคลีนง่ายๆ ที่ทั้งอร่อย อิ่มท้อง และเหมาะเป็นของว่าง/มื้อเช้าแบบสบายๆ เลย
