เขาบอกว่าอย่าให้อภัยคนที่เคยแสดงพฤติกรรมแย่ๆใส่คุณ

1/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตจริง ผมเคยประสบกับสถานการณ์ที่คนใกล้ชิดทำร้ายจิตใจซ้ำๆ และในตอนแรกก็มีความลังเลที่จะไม่ให้อภัย แต่เมื่อเวลาผ่านไป ผมเริ่มเข้าใจว่า การให้อภัยไม่ใช่เรื่องง่ายเมื่อเกิดพฤติกรรมแย่ๆ ต่อกันมากกว่าสองครั้ง จากข้อความในรูปภาพที่พูดถึง "ครั้งแรกคือไม่ได้ตั้งใจ ครั้งที่สองคือสัญญาณเตือน และถ้ามากกว่านั้นคือสันดาน" ผมเห็นด้วยอย่างยิ่ง เพราะคนที่ทำร้ายคุณจนเกินขอบเขตซ้ำๆ อาจไม่ได้ผิดพลาดโดยบังเอิญอีกต่อไป แต่เป็นนิสัยที่ต้องระวังและป้องกันตัวเอง การตั้งขอบเขตและเรียนรู้ที่จะยอมรับว่าบางคนไม่เหมาะกับชีวิตเรา ถือเป็นการดูแลใจตัวเองอย่างแท้จริง ผมแนะนำให้ทุกคนให้เวลาสังเกตสัญญาณเตือนเหล่านั้นอย่างละเอียดใจเย็น และอย่าลืมว่าการให้อภัยไม่จำเป็นต้องหมายความว่าต้องทนกับพฤติกรรมที่ทำร้ายเราเสมอไป สุดท้ายนี้ การปล่อยวางจากคนที่เคยทำร้ายใจเราบ่อยครั้งเป็นการเปิดโอกาสให้เราได้เจอสิ่งใหม่ๆ ที่ดีขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีความสุขกว่าเดิม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพพื้นหลังสีดำ มีรูปปมเชือกสีขาวหลายแบบล้อมรอบข้อความสีเหลืองเด่นชัดว่า "ปมวัยเด็ก ที่ส่งผลให้ความสัมพันธ์แย่" ด้านล่างซ้ายมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @auyai.nuttakitta
#ปมวัยเด็ก _ที่ส่งผลให้ความสัมพันธ์แย่
#ปมวัยเด็ก _ที่ส่งผลให้ความสัมพันธ์แย่ ⸻ 1. ปมถูกทอดทิ้ง • 🧠 รู้สึกว่าไม่มีใครรัก ไม่มีใครแคร์ • • 🔁 พฤติกรรมตอนโต: • ขี้กลัวการถูกทิ้ง • เกาะติดแฟนมากเกินไป • ระแวงว่าแฟนจะไปมีคนอื่น • • 💔 ส่งผล: ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอึดอัด ถูกควบคุม และกลายเป็นปัญหาเรื่องความไว้ใจ ⸻ 2
Auyai

Auyai

ถูกใจ 391 ครั้ง

6พฤติกรรมที่ผู้ชายหลายคน *เริ่มเบื่อ*ผู้หญิง
ผู้ชายนะไม่ได้เบื่อ “ผู้หญิงแบบใดแบบหนึ่งตายตัว” แต่จะเริ่มถอยเมื่อความสัมพันธ์มันทำให้เขา อึดอัด เหนื่อย หรือไม่มีความสุข มากกว่า แต่พฤติกรรมที่ทำให้ผู้ชายหลายคน “เริ่มเบื่อ” มักมีแบบนี้: 1. ตามติดหรือควบคุมมากเกินไป เช็กตลอด โทรจี้ ถามทุกอย่างจนไม่มีพื้นที่ส่วนตัว 2. ดราม่าบ่อย อารมณ์ขึ
Sukanya

Sukanya

ถูกใจ 107 ครั้ง

พฤติกรรมเปลี่ยน = หุ่นเปลี่ยน
เปลี่ยนเพื่อตัวเองล้วนๆ ไม่ได้เพื่อใคร เป็นกำลังใจให้คนที่มีเป้าหมายอยากหุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น ค่อยๆปรับไลฟ์สไตล์ จะได้ยั่งยืน✌🏻💖 #ปรับพฤติกรรมการกิน #longevitylifestyle #สุขภาพ #เปลี่ยนหุ่น #Lemon8ฮาวทู
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 1308 ครั้ง

💙 เมนส์มา อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากให้ฮอร์โมนแย่ลง
ช่วงมีประจำเดือน เป็นช่วงที่ร่างกายและฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงมาก หลายพฤติกรรมที่เราคิดว่า “ปกติ” จริง ๆ อาจส่งผลเสียโดยไม่รู้ตัว ⸻ ❌ สิ่งที่ควรเลี่ยง • นอนพักผ่อนไม่พอ → ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า • ออกกำลังกายหนักเกิน → เพิ่มความไม่สบายตัว • เปลี่ยนผ้าอนามัยไม่สม่ำเสมอ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 446 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความ “MINDSET Self-Love & Self-Respect” และข้อคิดเกี่ยวกับการควบคุมตัวเองเมื่อเจอคนพูดจาหรือทำตัวแย่ๆ โดยเน้นการให้คุณค่าและเคารพตัวเอง ไม่ลดตัวลงไปอยู่จุดเดียวกับผู้อื่น
MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ"
MINDSET : "เมื่อมีคนพูดจาแย่ๆ ทำตัวแย่ๆใส่คุณ" 1) คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนดี perfect เพียบพร้อม หรือเป็นคนที่สง่างามตลอดเวลา เพราะคุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่งที่ผิดพลาดได้เสมอ แต่ทุกครั้งที่คุณเจอกับคนที่จู่โจ่มคุณ ด้วยคำพูดและการกระทำที่ไม่ดี สิ่งที่คุณต้องทำคือ อย่าไหลไปตามพฤติกรรมของอีกฝ่า
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 10 ครั้ง

การให้อภัยคนในครอบครัว
เป็นการชำระล้างความเครียดที่ติดค้างในใจ สวัสดีครับเพื่อนๆ นี่คือ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ ครอบครัวคือจุดเริ่มต้นของความผูกพัน แต่ในหลายคราว ความใกล้ชิดก็อาจนำมาซึ่งความขัดแย้งและความรู้สึกขุ่นเคืองใจที่ฝังลึก บางครั้งการทะเลาะกันเพียงเล็กน้อยกลับกลายเป็นแผลในใจที่เก็บสะสมไว้ยาวนาน วันน
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 16 ครั้ง

ตำแหน่งที่คุณจะได้รับ…หลังจากให้อภัยคนที่นอกใจ

คุณอาจคิดว่า “ฉันกำลังรักษาความสัมพันธ์” แต่สิ่งที่คุณได้กลับมา อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด ⸻ 1. จอมดราม่า แค่คุณถาม แค่คุณไม่สบายใจ 👉 คุณจะถูกมองว่า “คิดมาก” ⸻ 2. เจ้าแม่ขี้ระแวง ทั้งที่มันเคยเกิดขึ้นจริง 👉 แต่คุณจะกลายเป็นคน “ไม่เชื่อใจเกินไป” ⸻ 3. ยัยจอมวีน คุณแค่แสดง
แม่จะไม่ทน

แม่จะไม่ทน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '7 พฤติกรรม แย่ๆ ที่ทำให้ ตกขาวไม่หาย' พร้อมภาพผ้าอนามัยมีคราบตกขาวสีเหลืองและเชื้อโรคตัวการ์ตูนน่ารัก
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมแรกที่ทำให้ตกขาวไม่หาย: ไม่เช็ดหลังเข้าห้องน้ำ (พร้อมกล่องทิชชู), ล้างจิ๋มลึกเกินไป (พร้อมภาพมดลูก), และอาหารหวาน (พร้อมภาพโดนัท).
ภาพแสดง 3 พฤติกรรมถัดไปที่ทำให้ตกขาวไม่หาย: ชุดชั้นในอับชื้น (พร้อมภาพกางเกงใน), มี SEX ไม่ป้องกัน (พร้อมภาพถุงยางอนามัย), และภูมิตก (พร้อมภาพหมอน).
7พฤติกรรมแย่ๆ ที่ทำให้ตกขาวไม่หาย
1️⃣ 🚫 ไม่เช็ดหลังเข้าห้องน้ำ ความชื้นจากน้ำล้างที่เหลืออยู่หลังการทำความสะอาด ทำให้เกิดอาการตกขาวที่ผิดปกติได้ง่าย 2️⃣ 💧 ล้างจิ๋มลึกเกินไป การสวนล้างจะไปทำลายสมดุลในช่องคลอด ทำให้เชื้อร้ายเติบโต ผลเสียตามมาเยอะ! 3️⃣ 🍰 อาหารหวาน อาหารกลุ่มนี้เป็นแหล่งอาหารของเชื้อรา สาเหตุหลักของตกขาว คว
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 13 ครั้ง

อยากดูดีขึ้นทันที ⁉️ เลิก 10 พฤติกรรมนี้ก่อน‼️
ในทางจิตวิทยา คนเราจะตัดสินความน่าดึงดูดจาก “พฤติกรรมเล็กๆ” ภายในไม่กี่วินาทีแรก และสิ่งที่ทำให้ใครบางคนดูสวยแพง ไม่ใช่หน้าตา… แต่คือ “สิ่งที่เขาเลือกจะไม่ทำ” ‼️ 1.ไม่พูดแทรกเวลาคนอื่นกำลังพูด ฟังให้จบ = เคารพแบบพื้นฐานที่ดูแพงมาก 2.ไม่ใช้เสียงดังในที่สาธารณะ คนสวยไม่ต้องเรียกร้องความสน
glow diary

glow diary

ถูกใจ 1178 ครั้ง

10 วีธีฮีลใจในวันที่รู้สึกแย่
ในวันที่รู้สึกแย่มากๆ แล้วต้องอยู่คนเดียวก็ยิ่งฟุ้งซ่าน ลองมาดู 10 วีธีฟื้นฟูจิตใจกันดีกว่า>~< 1. ตั้งเป้าหมายเล็กๆในแต่ละวัน และมาทำให้สำเร็จกัน การมีเป้าหมายเล็กๆน้อยๆทำให้เราเปลี่ยนโฟกัสในเรื่องความคิดได้ระดับนึงเลย 2. ให้รางวัลตัวเอง สร้างความสุขให้ตัวเองบ้าง อาจจะด้วยของที่เราอยากได้
ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ᴄʜᴇʀʟʏɴ ꜱ.ʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 60 ครั้ง

สรุปดราม่าเพื่อนร่วมแก๊งบาส! พฤติกรรมที่ไม่น่ารัก ทำเอาศิลปินเดือดร้อนไปด้วย?
#สรุปข่าวแบบย่อยง่าย บล็อกเกอร์ลงรูปเล่นบาสกับ "หวังเฮ่อตี้" และ "เหออวี่" จนเกิดประเด็นร้อน ​เหตุการณ์เริ่มต้นจากมีบล็อกเกอร์คนหนึ่งโพสต์ภาพที่ไปเล่นบาสเกตบอลร่วมกับสองพระเอกดังอย่าง หวังเฮ่อตี้ และ เหออวี่ ซึ่งต่อมาได้กลายเป็นประเด็นบานปลาย ​🏀จุดเริ่มต้นจากคอมเมนต์แฟนคลับ มีแฟนคลับเ
1K

1K

ถูกใจ 2 ครั้ง

💡18 พฤติกรรมที่ทำให้สมองช้า!
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สมอง #สมองและความจำ #สมองล้า
ADA_DietTips 💪

ADA_DietTips 💪

ถูกใจ 95 ครั้ง

🪞การให้อภัยหมายถึง…
#เธรด #การให้อภัย #เธรดคําพูด #พัฒนาตัวเอง
The 1% book

The 1% book

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คด่วน!! 7 พฤติกรรมที่ดูโรแมนติก แต่อาจจะแอบ Toxic!😱
💖 🌹 ต้อนรับวาเลนไทน์ปีนี้ นอกจากจะเตรียมของขวัญแล้ว มาลองเช็คใจตัวเอง (และคนข้างๆ) กันนะค้าา บางพฤติกรรมที่เราคิดว่ามันคือความรักที่รุนแรงจนน่าประทับใจแบบในนิยาย พอมาอยู่ในชีวิตจริง มันอาจจะมีเส้นบางๆ กั้นระหว่าง "คลั่งรัก" กับ "บงการ" อยู่ก็ได้นะ! ยอมรับเลยว่าเวลาอ่านนิยายห
Balabell.sir

Balabell.sir

ถูกใจ 652 ครั้ง

พฤติกรรมที่ผู้หญิงดูแพง “ไม่เคยทำ”
แล้วเธอล่ะ…มีข้อไหนที่ไม่ทำเด็ดขาด? 💬 เก็บโพสต์นี้ไว้ แล้วติดตามตอนต่อไป…เพราะพรุ่งนี้เราจะเล่า “5 รายละเอียดเล็ก ๆ ที่ทำให้เธอดูแพงขึ้นทันที” ✨ #เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
ข้าวโอ๊ตหัวฟู

ข้าวโอ๊ตหัวฟู

ถูกใจ 1817 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังกุมหน้าด้วยความทุกข์ใจ มีความคิดสองแบบ: หนึ่งคือการให้อภัยและการปลอบโยน อีกหนึ่งคือความโกรธและการตำหนิ พร้อมหัวข้อ '3 วิธี ปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง'
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '1) ยอมรับว่า “ยังไม่ให้อภัย” ก็ไม่ผิด' พร้อมคำอธิบายว่าการยอมรับความรู้สึกโกรธโด��ยไม่กดดันตัวเองจะช่วยให้ใจเบาลง
ภาพแสดงข้อความหัวข้อ '2) มองอดีตเป็น “ครู” ไม่ใช่ “แผลสด”' พร้อมคำอธิบายว่าการเปลี่ยนมุมมองให้อดีตเป็นบทเรียนจะทำให้มีคุณค่าและไม่ต้องพยายามลืม
3 วิธีปรับมุมมอง...เมื่อรู้สึกว่าให้อภัยไม่ลง ❤️‍🩹
เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า… การโกรธ การเกลียด มันไม่เคยทำให้ใจเราสบายเลย มีแต่ยิ่งแบก ยิ่งหนัก.... และกลายเป็นความทุกข์ที่กดทับเราอยู่ข้างใน ถ้าเป็นไปได้…ใครล่ะจะอยากเก็บมันไว้ในใจนาน ๆ แต่ความยากคือ… เราไม่สามารถ “ลืม” เหตุการณ์ร้าย ๆ ที่ผ่านมาได้จริง ๆ ภาพ...ความรู้สึก...คำพูดเก่า ๆ... มั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 14 ครั้ง

9 นิสัยแย่ๆ ที่ทำให้น้องสาวพังไว 🍋🥲
รู้ไหม…พฤติกรรมเล็กๆ อาจทำให้น้องสาวพัง 😳 1️⃣ ไม่เปลี่ยนผ้าอนามัย คิดว่าแป๊บเดียวแต่จริงๆ 👉 แบคทีเรียสะสม กลิ่นแรง 2️⃣ ล้างแรง / ใช้สบู่ทั่วไป คิดว่ายิ่งสะอาดยิ่งดี แต่ทำให้ 👉 เกิดการระคายเคือง + สมดุลผิวเสีย 3️⃣ ใส่กางเกงอับ ไม่ระบายอากาศ อากาศไม่ถ่ายเท ความชื้นสูง 👉 ทำให้เกิดเชื้อร
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงขาของกลุ่มคนหลายคนบนพื้นสีเข้ม มีข้อความเด่นว่า "7 นิสัยแย่ ที่ทำให้คนรอบตัว เกลียด!" ซึ่งเป็นหัวข้อเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ดีที่อาจทำให้คนรอบข้างไม่ชอบ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @kkuxnsa
🚫 7 นิสัยแย่ที่ทำให้คนรอบตัว “เกลียด“
บางทีเราอาจไม่รู้ตัว แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ เหล่านี้แหละ ที่ทำให้คนรอบตัวเริ่มรำคาญใจ 🥲 มาลองเช็กกันหน่อยว่าเรามีข้อไหนบ้างไหม 1️⃣ ชอบขัดจังหวะ 🗣 ไม่ฟังให้จบ รีบแทรก รีบตอบ จนอีกฝ่ายรู้สึกว่าไม่ได้รับการเคารพ 2️⃣ บ่นทุกเรื่อง 😤 ไม่ว่าจะเจอเรื่องอะไร ก็มักจะมองแง่ลบจนทำให้บรรยากาศเสีย 3️⃣ ไม่ร
kkuxnsa 💗

kkuxnsa 💗

ถูกใจ 1135 ครั้ง

สุขภาพจิตแย่เพราะพนันออนไลน์
เริ่มจากหวย ออนไลน์ สู่การเล่นเกมพนันออนไลน์ มีเท่าไหร่ก็หมด บอกกันไม่ได้จนกว่าเงินจะหมดบัญชี เราเลือกที่หยุดแล้วจะไม่กลับไปทำตัวแบบเดิมอีก เราให้อภัยตัวเองแล้วเริ่มใหม่ เริ่มใหม่ ชดใช้ในสิ่งที่เรากระทำผิดต่อตัวเอง ครอบครัว คนรอบข้าง มันไม่ใช้บทเรียน เพราะเราทำผิดแล้วทำผิดอีก เรายอมแพ้ เ
Howtopankonmai

Howtopankonmai

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 พฤติกรรมทำลาย "ความจำ" ที่คุณทำทุกวัน โดยไม่รู้
🧠 สมองเบลอ ความจำแย่? เช็คด่วน! 7 นิสัยทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว 🚫 เคยไหม? 😟 ลืมง่าย 😟 นึกคำพูดไม่ออก 😟 จำเรื่องที่เพิ่งเกิดไม่ได้ ถ้าใช่... คุณอาจกำลังทำร้ายสมองด้วย 7 พฤติกรรมนี้ 👇 🚫 1. นอนน้อย / นอนผิดเวลา นอน < 7-8 ชม. หรือนอนไม่เป็นเวลา = สมองไม่ได้จัดระเบียบข้อมูล ความจำแย่ลงทันที 🚫 2
F9 Studios

F9 Studios

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ หยุดทำ 5 พฤติกรรมนี้ ถ้าไม่อยากให้ชีวิตสะดุด

✨ หยุดทำ 5 พฤติกรรมนี้ ถ้าไม่อยากให้ชีวิตสะดุด เคยไหม… บางช่วงชีวิตเหมือนทุกอย่างไม่เป็นไปตามที่หวัง งานติดขัด เงินไม่ค่อยเหลือ โอกาสดี ๆ เหมือนเข้ามาช้า หลายคนคิดว่าเป็นเพราะดวงไม่ดี แต่บางครั้ง ต้นเหตุอาจมาจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่เราทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูว่า คุณกำลังเผลอท
Piruntip

Piruntip

ถูกใจ 20 ครั้ง

📌 9 พฤติกรรมของคน EQ ต่ำ ที่ควรรู้!
ใครกำลังเช็กตัวเอง หรือคนรอบตัว…ลองดูเลย 👀 ✨ 1. รับคำวิจารณ์ไม่ได้ แค่โดนเตือนนิดเดียว ก็รู้สึกโดนโจมตี ✨ 2. โทษคนอื่นตลอด ไม่เคยมองว่าตัวเองมีส่วนผิด ✨ 3. อารมณ์ขึ้นไว คุมไม่อยู่ โกรธง่าย หงุดหงิดบ่อย ระเบิดใส่คนอื่น ✨ 4. ขาด Empathy ไม่เข้าใจความรู้สึกคนอื่น พูดอะไรไม่คิด ✨ 5. ฟังไม่เป็น
happy delulu

happy delulu

ถูกใจ 29 ครั้ง

“7 พฤติกรรมที่ทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว”
🧠 สมองของเราถูกใช้งานทุกวัน แต่หลายพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อาจทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว 7 พฤติกรรมที่ควรระวัง 1️⃣ นอนดึกเป็นประจำ 2️⃣ ใช้มือถือตลอดเวลา 3️⃣ เครียดสะสม 4️⃣ นอนไม่พอ 5️⃣ ไม่ออกกำลังกาย 6️⃣ กินน้ำตาลมากเกินไป 7️⃣ คิดลบตลอดเวลา คุณมีพฤติกรรมกี่ข้อ? #สมอง #จิตวิทยา #สุข
Lamangtong

Lamangtong

ถูกใจ 52 ครั้ง

ภาพปกแสดงด้านหลังของผู้ชายคนหนึ่งที่มีผมสีเข้ม ยืนหันหลังให้แสงอาทิตย์ที่สว่างจ้า สร้างภาพเงา พร้อมข้อความ “พฤติกรรมผู้ชายอบอุ่น” และแฮชแท็ก #Readjourney
พฤติกรรมผู้ชายอบอุ่น
. . . 1. ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ขัดจังหวะ ผู้ชายอบอุ่นไม่ใช่คนพูดเก่ง แต่คือคนที่ฟังแล้วทำให้เรารู้สึกว่าเสียงเรามีค่าเขาไม่ได้แค่ฟังด้วยหู แต่ฟังด้วยหัวใจโดยไม่หยิบมือถือขึ้นมาระหว่างบทสนทนา 2. ถามไถ่ด้วยความใส่ใจ ไม่ใช่แค่ถามตามมารยาท เขาจำได้ว่าเรากำลังเครียดเรื่องงาน และทักมาว่า
Read journey

Read journey

ถูกใจ 888 ครั้ง

7พฤติกรรมที่บอกว่า คุณรักตัวเองจริงๆ
💖 การ “รักตัวเอง” ไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่มันคือการเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับชีวิตเรา 🌱✨ เริ่มจากดูแลร่างกาย ฟังใจตัวเอง กล้าปฏิเสธสิ่งไม่เหมาะ ให้อภัยความผิดพลาด และเลือกอยู่กับสิ่งที่ทำให้สบายใจ 💭 เพราะ รักตัวเอง = ลงมือทำ ไม่ใช่แค่พูด 💯 #รักตัวเอง #SelfLove #เติมพลังใจ
How are you

How are you

ถูกใจ 43 ครั้ง

“เหนียง” เลี่ยงด่วน เพียงเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ 🥰
พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันสามารถส่งผลให้เกิด “เหนียง” หรือไขมันใต้คางได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะถ้าทำเป็นประจำหรือสะสมเป็นเวลานาน พฤติกรรมเหล่านี้ได้แก่: 🛏 1. นั่ง/ยืนหลังค่อม ก้มหน้าเล่นมือถือบ่อย • ท่าทางที่ไม่ดี เช่น ก้มหน้ามองจอโทรศัพท์ตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอและคางอ่อนแรง • การที่
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 77 ครั้ง

5 พฤติกรรม ที่ทำแล้วอาจจะเสียแฟนโดยไม่รู้ตัว!🙅‍♀️💔
1. พูดประชดแทนที่จะสื่อสารตรง ๆ คิดว่าอีกฝ่ายต้องเข้าใจเอง สุดท้ายกลายเป็นสะสมความไม่พอใจ 2. คาดหวังให้อีกคนเติมเต็มทุกอย่างในชีวิต ไม่มีพื้นที่ส่วนตัว ไม่มีชีวิตของตัวเอง ความสัมพันธ์จะเริ่มอึดอัด 3. ระแวงหรือเช็กตลอดเวลา ความรักที่ดีควรมีความไว้ใจ ไม่ใช่การสอบสวน 4. เปรียบเท
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 80 ครั้ง

5 พฤติกรรมกระตุ้นไทรอยด์ให้แย่ลง
#ติดเทรนด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 12 ครั้ง

🧠 3 พฤติกรรมที่จิตแพทย์ “ไม่แนะนำให้ทำ”
เมื่ออารมณ์กำลังพัง 💔 เวลาที่ใจมันหนัก เครียด โกรธ หรือควบคุมตัวเองไม่ได้ สิ่งที่ ไม่ควรทำ มีอยู่ 3 อย่างนี้ค่ะ ❌ 1. ทำร้ายตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการกรีดผิว อดอาหาร ดื่มหนัก หรือพูดกับตัวเองซ้ำ ๆ ว่า “เราแย่ เราไม่ไหว” สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้ใจดีขึ้น แต่ สมองเรียนรู้ว่า “ความเจ็บ = ทางออ
DR.Poon

DR.Poon

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม