2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
รวมเรฟสายวิ่งลง IG
ไม่ได้ตั้งใจให้เท่ ไม่ได้ตั้งใจให้ดูจริงจัง แค่เอาภาพจากวันที่ออกไปวิ่ง มารวมไว้ในฟีดเดียวกัน บางวันวิ่งไกล บางวันวิ่งสั้น บางวัน pace ดี บางวันเหนื่อยตั้งแต่กิโลแรก แต่ทุกภาพมีสิ่งหนึ่งเหมือนกัน คือ “ออกไปวิ่งจริง” ตัวเลขบน Strava ไม่ใช่เอาไว้อวดใคร แค่อยากเก็บไว้เตือนตัวเองว่า เราย
ถูกใจ 348 ครั้ง
วิ่งยังไงให้จบ21โล ! Half Marathon 🏃🏻♂️❤️🔥
วันนี้จะมาแชร์วิธีวิ่ง 21โลยังไง ให้จบแบบ ไม่เจ็บกันครับ 😆 อย่างแรกเลยเนี่ย คือการมีตารางซ้อมต่อเนื่อง 🗒️ : -การที่จะไปจบ 21โลได้เนี่ย ต้องมีการซ้อมต่อเนื่องๆ 3-4วันทุกๆสัปดาห์ครับ ไม่ว่าจะเป็น Long run / Interval run หรือ Tempo runนั่นเอง ต่อมา การ cross training 🏋️: -หลายคนคิดว่าแค่วิ่งอย่างเ
ถูกใจ 11 ครั้ง
ป้ายยา รองเท้าวิ่งคู่แรกในชีวิต! เบา นิ่ม Adidas Duramo SL2 ✴️👟💪🏻
Adidas Duramo SL2 รองเท้าวิ่ง+ออกกำลังกาย ที่ราคาน่ารักมาก กดในแอปส้มร้าน ofiicial ✴️🧡💚 ราคาโปรโมชั่นดีมากกก เราได้มาไม่ถึง 1000 เข้าสู่วงการวิ่งมานาน มีรองเท้ากับเขาสักที! 👟💪🏻 เราซื้อรุ่นนี้มา เพราะรู้สึกว่าราคาน่ารัก และไว้ใจในแบรนด์ออกกำลังกายอย่าง Adidas อยู่แล้ว ดูรีวิวมาหลายคนก็ บอกว่
ถูกใจ 463 ครั้ง
3 จุดบาดเจ็บยอดฮิตของนักวิ่ง ที่ Kinesio Tape ช่วยได้
เจ็บเข่า เจ็บน่อง เจ็บเอ็นร้อยหวาย? Kinesio Tape กับการวิ่งออกกำลังกาย: ตัวช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บที่นักวิ่งควรรู้ การวิ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด เพราะช่วยเสริมสร้างสุขภาพหัวใจ เผาผลาญพลังงาน และลดความเครียดได้ดี แต่ในขณะเดียวกัน “การบาดเจ็บจากการวิ่ง” ก็เป็นป
ถูกใจ 2 ครั้ง
🏃🏻♀️สายวิ่งต้องรู้!! วิ่งแลกแว่นฟรี 👓✨| 2 หมื่นก้าว = ได้แว่นฟรี ทำยังไงมาดู?! 🤩
📣 เราเพิ่งไปเจอกิจกรรม ‘วิ่งแลกแว่น‘ ของ Lenskart มา แค่วิ่งครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร ก็ได้แว่นฟรีจริง ๆ 🤩แค่ทำตามกติกาตามนี้เลย👇🏻 📍กติกาง่ายมาก 1. วิ่งให้ครบ 20,000 ก้าว หรือ 12 กิโลเมตร แค่อย่างใดอย่างนึงก็ได้ (ของเราวิ่งครบ 12 กิโล แต่ไม่ครบ 20,000 ก้าว ก็แลกได้เหมือนกัน) 👓 รับไปเ
ถูกใจ 105 ครั้ง
✧ 💗✨จังหวะหัวใจ: เลิกวิ่งตามกฎแรงดึงดูด แล้วกลับมาที่ “หัวใจ”
วันนี้เจ้าห ญิงอยากทิ้งถ้อยคำเล็ก ๆ ไว้ใต้โพสต์นี้ค่ะ เผื่อใครที่เลื่อนอ่านรูปจบแล้ว… แล้วใจยังอยากได้ “คำยืนยัน” อีกนิด 🌙 ในโลกออนไลน์ตอนนี้ มีคนมากมายโชว์ผลลัพธ์ โชว์เทคนิค โชว์ว่าไปขออะไรที่ไหน แล้วได้อะไรกลับมา 🎁✨ และความจริงคือ… เราเคยเป็นคนหนึ่งที่ดูแล้วเผลอถามตัวเองเหมือนกันว่า 😔
ถูกใจ 11 ครั้ง
แข่งวิ่ง21กิโลครั้งแรก✅🥇
สนามแรกที่เริ่มลงแข่ง5กิโลเหนื่อยมากสำหรับคนไม่ได้วิ่งไกลๆมานาน สองปีผ่านไป ระยะ5กิโลกลายเป็นระยะไว้วอร์มร่างกายแล้วนะ 🥹 ถึงสนาม21kนี้จะไม่ได้เตรียมตัวเลยไม่ได้ซ้อมเลย3เดือน จากอาการป่วยและเป็นช่วงที่ขาดแรงจูงใจจนทำให้ไม่อยากทำอะไรเลยทั้งวัน อาการตะคริวเริ่มมากิโลที่16 แต่ก็ฝืนเดินจนครบไม่DNF มีบทเ
ถูกใจ 5 ครั้ง
🏃♂️ รวมรองเท้าวิ่งปี 2025 สำหรับสายวิ่งทุกแบบ!
ช่วงนี้กระแสการวิ่งกำลังมาแรงมากๆ มือใหม่หลายๆ คนคงกำลังมองหารองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่กันใช่มั้ยล่ะ? ออฟฟิศฮิตอะไรเลยขอรวมรองเท้าวิ่งตัวฮิตตัวดัง ที่นักวิ่งมือโปรต่างแนะนำมาให้เพื่ อนๆ ให้เลือกกันตามแนวการวิ่งทั้ง . * สายมาราธอน 21-42KM ✅ * สายวิ่งเพื่อสุขภาพ 5-10KM ✅ * สาย Tempo / วิ่งชิวๆ ✅ . ชอ
ถูกใจ 1479 ครั้ง
วงการวายเป็นเหตุ! จากคนไม่ชอบออกกำลังกายสู่คนวิ่งจบ half marathon เพราะเป็นสาววาย🏃🏻♀️💖
✨สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้ออมมีเรื่องมาเล่าให้ฟัง เผื่อจะเป็นกำลังใจให้ใครหลาย ๆ คน ซึ่งเรื่องเล่าของออมจะเกี่ยวกับ #กว่าจะมีวันนี้ จากคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย วิ่ง 3 นาทีหอบ สู่คนที่วิ่ง half marathon ได้แบบไม่หยุดเดิน🥹 แถมยังวิ่งจบในเวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง ซึ่งตัวแปรสำคัญที่ทำให้ออมเปลี่ยนไปขนาดนี้ก็เ
ถูกใจ 22 ครั้ง
วิ่งสวนเบญ ฝากของที่ไหนดี
#Lemon8ฮาวทู #สวนเบญ #ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 107 ครั้ง
ไรเดอร์ปี 2026 เค้าใช้มือถือรุ่นไหนกัน!? 3 รุ่นนี้ โคตรเหมาะกับสายวิ่งงาน!
มือถือสายวิ่งงาน #HONORX9d #iQOONeo10 #vivoV70FE #มือถือแบตอึด #มือถือเล่นเกม #มือถือ #มือถือคุ้ม2026
ถูกใจ 76 ครั้ง
🎬 จบในแอปเดียว! วิธีเสก "สิ่งของพูดได้" 2026
===》https://www.facebook.com/share/14VD2RXD6sd/ 🎬 จบในแอปเดียว! วิธีเสก "สิ่งของพูดได้" ด้วย Gemini 100% (ฉบับปี 2026) เบื่อไหม? กับการต้องโหลด 3-4 แอปเพื่อทำคลิปสั้นแค่คลิปเดียว... วันนี้เรามีทางลัดมาฝากครับ! ด้วยเทคโนโลยีล่าสุดใน Gemini (Imagen 4 + Veo 3.1) คุณสามารถเนรมิตให้แก้วกาแ
ถูกใจ 7 ครั้ง
🏃🏻♀️ 5 สวนสาธารณะน่าวิ่งในกรุงเทพ 🌳
🏃🏻♀️ สายวิ่งปักหมุดเลย! รวม 5 สวนสาธารณะน่าวิ่งในกรุงเทพ 🌳✨ บรรยากาศดี ร่มรื่น เดินทางสะดวก วิ่งได้ทั้งตอนเช้าและหลังเลิกงาน ใครกำลังหาที่ออกกำลังกาย เซฟโพส ต์นี้ไว้เลย 💚 📍สวนเบญจกิติ 📍สวนจตุจักร 📍สวนหลวง ร.9 📍สวนลุมพินี 📍สวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) ชวนเพื่อนไปวิ่งกันนน 🏃🏻♂️🏃🏻♀️✨ #รีวิว
ถูกใจ 1 ครั้ง
แนะนำการเลือกรองเท้าวิ่ง เลือกยังไงให้ถูกต้อง ! 🏃♂️🔥
การเลือกรองเท้าวิ่งที่ “ใช่” ไม่ได้อยู่ที่ความแพงหรือความสวย แต่ขึ้นอยู่กับสไตล์การวิ่งของแต่ละคนด้วย! 🏃♂️🔥 วันนี้เลยรวมรองเท้าวิ่งยอดฮิต จากหลายแบรนด์ดัง ไม่ว่าจะวิ่ง 5–10 KM, ฮาล์ฟ–ฟูลมาราธอน, Easy Run หรือ Tempo Run ก็มีตัวเลือกครบแบบจัดเต็ม 🚀 แต่ละรุ่นมีจุดเด่นต่างกัน—บางคู่เด่นเรื่องความเด้
ถูกใจ 495 ครั้ง
วัยเรียน พักเครียดมาวิ่ง!! รีวิววิ่ง 3 km 30 วัน ฉบับคนไม่ชอบการวิ่งแบบสุด 🏃♀️💨
ขอบอกก่อนว่าอันนี้รีวิวจากใจล้วนๆ จากความรู้สึกเราเองทั้งนั้น คือวัยเรียน วัยสะรุ่นก็ใช่ว่าฟิตค่ะฮืออคือเราเป็นคนไม่ออกกำลังกายมาก่อนด้วย ปกติคนอื่นเค้าอาจจะฟิต แต่เราอาจจะยัง 🥹🫠 ขอเกริ่นก่อนว่า ช่วงแรกเราวิ่งไม่ได้เลย แบบไม่ได้ ไม่ได้เลยแม่! แถมยังไม่ชอบแบบเข้าไส้สุดๆ คือเราวิ่งไปประมาณ 300 เมต
ถูกใจ 4 ครั้ง
Notion แอปเดียวจบ! 20 ไอเดียจัดระเบียบชีวิต ลดเวลาทำงาน
ใครที่ชีวิตวุ่นวาย มีร้อยแปดโปรเจกต์ในหัว ทั้งงานประจำ งานฟรีแลนซ์ เทรดคริปโต ยันเรื่องในบ้าน... เลิกจดสะเปะสะปะลงกระดาษหรือแอปแชทได้แล้วครับ! วันนี้ผมขอป้ายยา Notion พร้อม 20 ไอเดียว่ามันเอาไปทำอะไรได้บ้าง แบ่งหมวดให้เห็นภาพชัดๆ ไปเลย! 💻 หมวด Dev & จัดการโปรเจกต์ 1. Kanban Board: ทำบอร์ดลากแ
ถูกใจ 386 ครั้ง
มัดรวม รองเท้าพี่นักวิ่ง ที่สายวิ่งห้ามพลาด! 👟✨
ใส่วิ่งก็ปัง ใส่เดินก็สบาย เลือกคู่ที่ใช่ แล้วออกไปลุยกัน! C Channel คัดมาให้แล้วกับ 6 รุ่นตัวฮิต ที่ช่วยซัพพอร์ตดี นุ่มเด้ง และดีไซน์สวย ใส่ได้ทุกวัน 🏃♀️💨 . 👟 SAUCONY รุ่น Endorphin Azura พิกัดแอป🍊: CEK-PYZ-WJA . 👟 Mizuno รุ่น Wave Rider 29 พิกัดแอป🍊: CDA-FHE-QDE . 👟 HOKA รุ่น Mach 7 Wi
ถูกใจ 33 ครั้ง
หยุดวิ่งหนีอดีตแล้วหันมาส่องกระจกดูแผลตัวเองกันค่ะ
คนส่วนใหญ่เลือกที่จะ วิ่งหนีอดีตและปล่อยชีวิตผ่านไปวันๆ เพราะกลัวเจ็บ... แต่รู้ไหมคะ? คนที่กล้าหันกลับมาส่องกระจกดูแผลตัวเอง คือคนที่จะเติบโตขึ้นมาได้น่ากลัวและสตรองที่สุด ขอบคุณทุกความ Toxic ที่เข้ามาหลอมให้เรามี "ความนิ่งและความมั่นใจ" เป็นอาวุธในวันนี้! #มุมของจิ๊บจ้า #พัฒนาต
ถูกใจ 1 ครั้ง
ป้ายยา2JBL ดูจบเป็นไบโพล่าร์🤏🏻👀
เรื่องนี้ตับพัง 100% Happy Of The End ไม่รู้ป้ายยาใครไ ปบ้าง แต่บอกเลยสาววายน้ำตานอง โทนเรื่อง เศร้า หม่นหมอง หมดหวัง ว่างเปล่า ความสัมพันธ์ที่ไม่ได้เริ่มจากความรัก ไม่รู้ว่ารักกันได้ยังไง รู้ตัวอีกทีก็ขาดกันไม่ได้แล้ว 💗🫂 เรื่องราวของชิฮิโระแมงดาที่โดนไล่ออกจากที่เก่าเพราะดันไปคบซ้อนกับชายอื่น กับ
ถูกใจ 24 ครั้ง
นักวิ่งมือใหม่ต้องมี #วิ่ง #satisfy #hokarunning #running
ถูกใจ 2 ครั้ง
พิกัด: รองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่และคนที่เล่นกีฬาหลากหลาย
💵 ราคา: ลด20% รองเท้ารวมถุงเท้า ฿5000 กว่าบาท ผ่อน3เดือน เดือน฿2000(ตีเลขกลมๆ) 📍พิกัด: shop Hoka Central Ladprao 🗣แนะนำเพิ่มเติม: เราหน้าเท้ากว้างแนะนำซื้อ wideนะคะ #รองเท้าวิ่งhoka #รองเท้าวิ่งราคาดี #รองเท้าวิ่งผู้หญิง #รองเท้าใส่วิ่ง #รองเท้าวิ่ง
ถูกใจ 55 ครั้ง
ชุบตัว ป.โท ม.ดัง: ทางลัดชีวิต หรือแค่วิ่งไล่เงา?
"เหนื่อยไหม... ที่ต้องคอยหลบสายตาเวลาคนถามว่าจบ ป.ตรี จากที่ไหน?" คุณเคยเห็นรุ่นพี่บางคนไหม? ตอนเรียน ป.ตรี จบจากมหาลัยทั่วไปที่ไม่มีใครรู้จัก แต่จู่ ๆ พออัปสตอรี่เรียนต่อ ป.โท มหาลัยท็อปของประเทศ หรือบินไปต่อโท Ivy League แบรนด์หรูกลับมา โปรไฟล์บน LinkedIn ก็เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ
ถูกใจ 195 ครั้ง
✨กิจกรรมครอบครัวชวนกันวิ่ง
ออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเหงา เพราะทุกก้าวที่วิ่งไป…เรามีครอบครัวอยู่ด้วย 🫶 ใครยังไม่ได้เริ่ม ลองชวนกันไปวิ่งนะคะ แล้วจะรู้ว่าสนุกและอบอุ่นแค่ไหน 🏅 #กิจกรรมครอบครัว #ชวนกันไปวิ่ง #ครอบครัวสุขภาพดี #อบอุ่นทุกก้าว #RunForFamily วัดละหารไร่ (หลวงปู่ทิม)
ถูกใจ 0 ครั้ง
เลิกวิ่งไล่ตามหุ้นแล้วมาคุมจิตวิทยาตัวเองให้รวยกันเถอะ
รู้ไหมคะว่า การลงทุน 90% คือเรื่องของใจ ส่วนอีก 10% คือความรู้ เล่มนี้จะแฉว่าทำไมเราถึงชอบซื้อตอนแพง ขายตอนถูก และยังมีวิธีแก้ให้ด้วยนะ 3 คีย์แพงที่คนอยากรวยต้องรู้ 1.4 ซี (4C) สู่ความมั่งคั่ง - ความมั่นคง (Consistency) ลงทุนอย่างสม่ำเสมอคือไม้ตายสุดท้าย - ความชัดเจน (Clarity) รู้
ถูกใจ 1 ครั้ง
CapCut App เดียวจบ#แม่วันดันช่อง #สอนใช้AI #สอน
CapCut App เดียวจบ #แม่วันดันช่อง #สอนใช้AI #สอนตัดต่อคลิปวีดีโอ #หนังสือสอนใช้AI #AiPartner
ถูกใจ 31 ครั้ง
รักที่โตไปด้วยกัน ในปี2026 หน้าตาเป็นยังไง💞
ความรักที่โตไปด้วยกัน จากปี 2025 ส ู่ 2026 ที่ไม่ได้สมบูรณ์หรือหวือหวา 100% มีชาเลนจ์ให้แก้กันเรื่อยๆ แต่เราก็เรียนรู้กันตลอด อาจจะมีบ้างที่ไม่เข้าใจกัน ห่างหายกันแต่คงเพราะ.. “โตขึ้น” จึงมีวันนี้ ที่ยังอยู่ข้างๆกันอยู่ 💖 ในปี 2026 ความรักของเราคงโตไปด้วยกันแบบ • ต่างคนต่างได้ทำในสิ่งที่ตัวเอ
ถูกใจ 31 ครั้ง
วิ่งมา 2 ปี ได้อะไรบ้าง
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ของตัวเองครับ จุดเริ่มต้นค ือเมื่อ 2 ปีที่แล้ว (ช่วง มี.ค. 67) เราเริ่มมีความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยการออกมาวิ่ง เพราะอยากให้ร่างกายแข็งแรงไม่เหนื่อยง่าย และเห็นคนอื่นวิ่งก็อยากลองบ้าง ประกอบกับที่ปกติเป็นคนชอบไปสวนสาธารณะอยู่แล้ว ช่วงเริ่มแรกก็ใช้รองเท้าผ้าใบที่มีอยู
ถูกใจ 28 ครั้ง
รวม 8 รองเท้าวิ่งตัวท็อป ของมันต้องมี!
สำหรับมือใหม่ที่กำลังจะเริ่มต้นวิ่ง หรือสายวิ่งที่อยากเปลี่ยนคู่ใหม่แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน... มารวมกันตรงนี้เลย! 👋 🏃🏻♀️ Inzpy สรุปมาให้แล้ว 8 รองเท้าวิ่งตัวท็อป ที่ได้รับเสียงยืนยันจากวงการนักวิ่งว่า ของมันต้องมี! ไม่ว่าคุณจะเน้นวิ่งยาว, วิ่งเร็ว, หรือแค่วิ่งให้สน ุกทุกวัน เรามีคำตอบที่ชัด
ถูกใจ 418 ครั้ง
วางแผนซ้อมแข่งวิ่งยังไง 🏃
จาก 10K สู่ Half Marathon แล้วก็ Full ☑️ จะมาอัพเดตทุกสัปดาห์ นะครับ ว่าแต่ละ Phase เป็นยังไงบ้าง 🫡 #ออกกําลังกาย #ซ้อมวิ่ง #ฮาล์ฟมาราธอน #ฟูลมาราธอน #marathon
ถูกใจ 1 ครั้ง
เริ่มวิ่ง 143 โล ไม่ใช่ระยะทางแต่คือ น้ำหนักตัวผมเอง
ผมหนัก 143 กิโล (เหมือนกินตัวเ องตอนเรียนเข้าไป)🤭 อยู่กับอาการ Panic Disorder มา 3 ปี กลัวคนเยอะ กลัวร่างกายตัวเอง กลัวการเริ่มต้น และกลัวตาย (กลัวไปหมด เป็นอะไร้สมอง)🥹 ขอบคุณเพื่อนๆที่ไม่เคยถามว่าไหวไหม🥰 แต่แค่พาผมออกไป วิ่ง ซ้อม เหนื่อย และสนุกไปด้วยกันขอบคุณแฟนและเพื่อนๆที่อยู่ข้างๆ ทำให้ผม
ถูกใจ 3 ครั้ง
การวิ่ง เป็นสิ่งที่ทำเสร็จแล้วภูมิใจในตัวเองได้ทุกวันเลย💖💪🏻
มาวิ่งกันเถอะ🫶🏻 #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 23 ครั้ง
เลิกวิ่งไล่ตามความสุขแบบผิดๆ ด้วยกฎ 3 ข้อ 🧠✨
เบื่อไหม? พยายามทำงานหนักเพื่อใ ห้มีความสุข แต่ทำไมยิ่งทำยิ่งเหนื่อย... 😮💨 . หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า เราอาจจะกำลัง "เรียงลำดับความสุข" ผิดอยู่! คุณหมอชิออน คาบาซาวะ สรุปไว้ใน #สู่จุดสูงสุดในชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข ว่าความสุขมี 3 ระดับ: . 1️⃣ Blue (Serotonin): นอนให้อิ่ม ตื่นมาสดใส สุข
ถูกใจ 4 ครั้ง
คอนเท้นวิ่งเข้าหาพร้อมลูกค้า🤣
ลูกค้าไม่ผิด หน้าเล่มรถจริงๆ 😂😂 💡 ไม่ต้องเสียเวลา ไม่ต้องรอคิวนาน บริการรับต่อภาษีและพรบ.รถยนต์/จักรยานยนต์ ทำให้เรื่องยุ่งยากกลายเป็นเรื่องง่าย ✨ เหตุผลที่คุณควรเลือกเรา: • บริการรวดเร็ว • รับ-ส่งเอกสารถึงที่ • ใส่ใจทุกขั้นตอนเพื่อความสบายใจของคุณ สะดวก ง่าย และประหยัดเวลา #หมิวต่อภาษี
ถูกใจ 0 ครั้ง
ไหนนใครสายวิ่ง 🙌🏻 รู้จัก Hoka Mafate Speed2 กันรึยังงง
หนึ่งในรองเท้าวิ่งเทรล ที่เราไม่อยากให้พลาด สำหรับใครที่กำลังเริ่มวิ่งหรือหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ อยากให้ลองรุ่นนี้มากๆ และถ้าอยู่ในที่มืด คู่นี้ สีนี้สะท้อนแสงด้วยนะ สวยม้ากกก ☀️✨ พิกัด แอป🍊 layover #รองเท้าวิ่งhoka #ป้ายยากับlemon8 #layover #รีวิวรองเท้าวิ่ง #hoka
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิ่งแลกสวย✨ วิ่งยังไงให้ได้ Benefit มาใช้ฟรี ๆ 🏃🏻♀️🥰
‼️ จากแคมเปญล่าสุดของแบรนด์ Benefit ไม่ยากอย่างที่คิดสำหรับคนที่เดิน/วิ่ง ออกกำลังกายอยู่แล้ว เงื่อนไขง่ายมาก แค่วิ่งหรือเดินให้ครบ 7,000 ก้าว หรือ 5 กม. ภายในวันเดียวเท่านั้น 📱ใช้แอปไหนก็ได้ Apple Health, Apple Watch, Garmin, Strava, Nike Run Club, Whoop หรือแอปอื่นๆ ที่แสดงผลจำนวนก้าวหรือระยะท
ถูกใจ 2 ครั้ง
HOKA BONDI9 ที่ฉันอยากได้😍
ต้องบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ใส่รองเท้าคุ้มมาก อย่างคู่ก่อนหน้าเป็น สกช. ใส่มาประมาณ 5ปี แล้วตอนนี้เปลี่ยนงานใหม่ เป็นงานที่ยืนและเดินนานกว่าเดิมก็เลยมองหารองเท้าคู่ใหม่ จริงๆHOKAเป็นแบรนด์ที่ใฝ่ฝันมานานมากแต่ก็ยังไม่มีรุ่นไหนที่เข้ากับเท้า จนได้BONDI9 คู่นี้แหละมา ตอนแรกดูไว้ว่าจะใช้เป็นสีดำพื้นข
ถูกใจ 103 ครั้ง
📝 ใส่WHOOPมา21วัน ชีวิตเปลี่ยนแค่ไหน? (คุ้มมั๊ยกับเงินที่ต้องจ่าย)
มาจ้าาา ใครที่กำลังลังเลใจอยู่เหมือนเรา ว่าจะซื้อน้อง WHOOP ดีมั้ย 🤔 โดยเฉพาะประเด็นใหญ่ที่หลายคนกังวลเหมือนกันเลยคือ ค่าบริการแบบ Subscription ที่ต้องจ่ายทุกปี ราคาประมาณ 8,000–9,000 บาท (ของเราที่ใช้คือ รุ่น Peak นะคะ) ถามว่าราคาแรงมั้ย… แรงค่ะ แต่คำถามที่สำคัญกว่าคือ “มันคุ้มกับเราไหม?” รีว
ถูกใจ 63 ครั้ง
จบมาราธอนมาหลายสนาม แต่นักวิ่งแข็งแรงแค่ขา…แขนไม่ไหว 🤣 #runnercouple #JanPremFirstMile ขอบคุณคลิปจาก @prasertjatiyawan ช่างตั้มน่ารักมาก เอนเตอร์เทนสุด จากที่เขินกล้องกลายเป็นสนุกมากๆ ภาพก็ออกมาถูกใจมาก จองคิววันจริงต่อเลย 🥰 รองเท้าซัพพอร์ตดีๆ เปลี่ยนมากี่คู่ก็ยังคงเป็น @HOKA #HokaBondi9
ถูกใจ 0 ครั้ง
keep going ไม่ต้องวิ่งให้เร็วที่สุด แค่ไม่หยุดก็พอแล้ว 💪🏃♀️🤍
#ระหว่างทางของเนตร #วิ่งให้สนุก #วิ่งไปด้วยกัน #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
มือใหม่อ่านให้จบแล้วเซฟไว้เลย ก่อนเทรดแล้วพอร์ตจะแตก
เรื่องพื้นฐานที่สำคัญมากๆ แล้วหลายคนมองข้ามไปครับ เรื่องพวกนี้ทำให้เรารู้พื้นฐานของค่าเงิน ควรเทรดแบบไหน คู่เงินไหนเหมาะกับเรา คู่ไหนถนัด ถ้ารู้เรื่องพื้นฐานพวกนี้เทรดง่ายขึ้นแน่นอนครับ สงสัยหรือมีปัญหาอะไร ติดต่อสอบถามได้นะครับ #เจ้าชายเทรดเดอร์ #ติดเทรนด์ #เทรด #Lemon8ฮาวทู #เทรดfor
ถูกใจ 12 ครั้ง
ไอเทมพี่นักวิ่ง GARMIN Forerunner 165 (music)
Running gear ที่ไม่พลาดคือนาฬิกาจ้าาา มือใหม่ zone 2 แบบเราๆ คุม Heart rate สุดแสนจะยาก 555 ซึ่ง garmin forerunner 165 ก็ตอบโจทย์นะ ฟีเจอร์เยอะทั้งสุขภาพ สายกิจกรรม หรือสายชิลฟังเพลงจอยๆ ที่สำคัญน้ำหนักเบา วัสดุดีเริ่ดด กันน้ำ วิ่งไถลล้มไปเข่าแตก ปากแตกได้ นาฬิกาน่าจะยังอยู่ดี 😂 ✨หรือ
ถูกใจ 17 ครั้ง
กลับมาวิ่งอีกครั้ง…หลังจากหายไปเกือบ 3 ปี 🥲และรอบนี้แอดมี “โค้ช” แบบงงๆ มาช่วยด้วย 😅
สวัสดีชาวเพจทุกคนค่าา 🤍 เดือนเมษายนที่ผ่านมาแอดหายไปพักร้อนมานิดนึง เดือนนี้เลยอยากกลับมาพร้อมซีรีส์ใหม่ May (A)I help U? ที่แอดจะลอง “เก็บ use case การใช้ AI ในชีวิตจริง” แล้วเอามาสรุปให้ดู ว่ามันช่วยอะไรเราได้บ้าง เผื่อใครอยากลองใช้ตาม จะได้เริ่มได้ง่ายขึ้น ✨ ตอนแรก…ขอเริ่มจากเรื่องใ
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม