คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

แม้แต่แป้งข้าวก็อร่อย❤️สโคนแป้งข้าว

❗ ❗ ❗ ฉันโพสต์สูตร ❗ ❗

ฉันชื่อวากัปเป้ อดีตนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนในสถานรับเลี้ยงเด็ก👩‍🍳

ฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูที่ร่างกาย🌿

ในกรณีเช่นนี้ให้รักษาเบา ๆ เล็กน้อย

แม้แต่แป้งข้าว

คุณสามารถทำสโคนที่กรอบด้านนอกและด้านในนุ่ม🍪

ขนมที่ใจดีทั้งแม่และลูก♡

[วัสดุ]

· แป้งข้าว 200g

ผงฟู 8 กรัม

น้ำตาลอ้อย (น้ำตาล) 50g

เนยจืด 60 กรัม

เกลือเล็กน้อย

1 ไข่

นมถั่วเหลือง 70 มล.

[วิธีทำ]

▪รวมแป้งข้าว น้ำตาล และผงฟู

▶เพิ่มเนยเย็นสี่เหลี่ยม 1 ซม.

▶ถูด้วยผงขณะบดด้วยนิ้ว

☑ตกลงถ้ามันเรียบ

☑ทิ้งไข่ไว้เล็กน้อยสำหรับการตกแต่ง

☑ผสมไข่ + นมถั่วเหลืองและเพิ่มในหลายส่วน

☑ตกลงถ้ารสชาติแป้งหายไป (อย่าผสมมากเกินไป)

ห่อด้วยพลาสติกแรปและพักในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง

9. เปิดเตาอบที่ 180 ℃

ผ่าครึ่งทับซ้อนและยืด 2-3 ครั้ง

ไดคัทตัดหนา 3 ซม. (คราวนี้ถึง 1.5 ซม.)

แปรงไข่บนพื้นผิวและอบที่ 180 ℃ เป็นเวลา 20 นาที

เคล็ดลับสำหรับสโคนแป้งข้าว

ห้ามใส่น้ำในครั้งเดียวใส่ในหลาย ๆ ครั้ง

· อย่าผสมมากเกินไป (ตกลงถ้ามันมารวมกัน)

ผสมเนยกับแป้งได้ดี

→ทำให้เนื้อสัมผัส👌

ง่ายสำหรับเด็กที่จะกิน

ในช่วงเวลาของว่างที่ผ่อนคลาย ♡ ♡

บันทึกและลองทำให้ช้าในภายหลัง✨

โปรแกรมการค้นพบผู้สร้างที่เพิ่มขึ้น

4/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม同じ「米粉スコーン」でも、作ってみると“ガリガリ”“かたすぎる”ってなりがちですよね。私も最初はそれで失敗しました…。でも、いくつか気をつけるだけでグルテンフリーでもちゃんと外サクッ、中ほろっに寄せられます。 まず大事なのは、バターの扱い。常温で柔らかくしないで、1cm角に切って「冷たいまま」入れるのがおすすめです。米粉とバターを指先でつぶしながらすり合わせて、全体が“サラサラ”っぽい状態になるまでやると、焼いた時に層ができやすくて食感が軽くなります。ここが甘いと、焼き上がりが重くなったりガリガリ感が出やすい印象でした。 次に、水分の入れ方。米粉は一気に水分を入れるとベタつきやすいので、卵+豆乳は数回に分けて入れて、粉っぽさが消えたら止めるのがコツです。「混ぜすぎない、さっくり」でOK。まとまらない時だけ、豆乳を小さじ1ずつ足して調整すると失敗しにくいです。 さらに“ガリガリ回避”に効いたのが、生地を休ませること。ラップで包んで冷蔵庫で1時間置くと、米粉が水分を吸って落ち着きます。焼く前に、半分に切って重ねて伸ばす(折りたたむ)工程を2〜3回やると、層っぽくなってサクホロ感が出やすいです。 型抜きは、薄いより「厚め」がおすすめ。厚さ3cmくらいで抜くと、中がほろっと仕上がりやすいです(薄いと火が入りすぎて固くなりがち)。表面には照り用に残しておいた卵を塗って、180℃で20分。焼き色が薄い時は+2〜3分だけ様子見しています。 アレンジしたい日は、焼き上がりにハチミツやジャムを塗ると最高です。もし「米粉 ココナッツオイル スコーン」も気になっているなら、バターの一部をココナッツオイルに置き換える方法もありますが、全部置き換えるとサクホロより“ほろほろ崩れやすい”感じになったので、まずはバターで基本を作ってから試すのが安心でした。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพสโคนอบใหม่หลากหลายรสชาติในตะกร้าบุด้วยกระดาษลายทางสีเหลืองขาว มีทั้งสโคนสีทองและสโคนชาเขียว วางเรียงกันอย่างน่ารับประทาน พร้อมข้อความ 'BY.PIECESPLEASE' และ 'lemon8 @fernmaryychi' บนภาพ
แจกสูตรสโคนที่อร่อยที่สุดสำหรับเรา✨
สโคน​ (สูตรคุณปุ๊ก) สูตรนี้ดีมาก​จริงๆ​ ค่ะ​ อร่อยมาก​ แต่ทุนสูงเช่นกัน สโคนเป็นขนมที่ต้องชูความเนยให้มากที่สุด​ ดังนั้นเราจะไม่สามารถใช้เนยที่เป็นเนยผสมได้เลย เพราะเค้าจะไม่หอม เนยต้องเป็นเนยแท้​ไขมันเนย 80% ขึ้นไปเท่านั้นค่ะ แนะนำ​ Elle & vire เฟิร์นใช้อยู่ หรือจะเป็น Lurpak president eem
PiecesP

PiecesP

ถูกใจ 364 ครั้ง

สโคนเนยอบในหม้อทอดไร้น้ำมันสีทองสวยงาม วางบนจานไม้ มีหนึ่งชิ้นผ่าครึ่งใส่กรีกโยเกิร์ตและแยมบลูเบอร์รี่ พร้อมช้อนไม้เล็กๆ และข้อความเน้นความง่ายสำหรับเด็กหอ
ส่วนผสมสำหรับทำสโคน ประกอบด้วยแป้งอเนกประสงค์ น้ำตาล เนย ไข่ กลิ่นวานิลลา ผงฟู และนม วางแยกกันบนเคาน์เตอร์ครัวสีขาว
ส่วนผสมแห้งในชามไม้ ประกอบด้วยแป้ง น้ำตาล และผงฟู พร้อมเนยเย็นหั่นเต๋า เตรียมพร้อมสำหรับการผสมเข้าด้วยกัน
วันนี้มาแจกสูตรสโคนที่จริงใจคั้บ👨🏻‍🍳⭐️
Homemade airfryer butter scone ทำง่าย แถมไม่ต้อง ง้อเตาอบบ กินคู่กับแยมโฮมเมดละก็กรีกโยเกิร์ต🫐 เฮลตี้ขึ้นนิดนึง (มั้ง555555) ปล.จะใช้น้ำตาลธรรมดาหรือหล่อฮังก๊วยแทนก็ได้น้า #homemadebakery #sconehomemade #เมนูหม้อทอดไร้น้ํามัน #เมนูเด็กหอ #สโคน
Whereismyhoneyy.cafe

Whereismyhoneyy.cafe

ถูกใจ 1457 ครั้ง

ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์สมองจึงใช้พลังงานจากน้ำตาลกลูโคส โดยกลูโคสเข้าสู่สมอง เผาผลาญง่ายและรวดเร็วเพื่อสร้าง ATP ซึ่งเป็นพลังงานหลักที่สมองต้องการตลอดเวลา
ภาพแสดงเซลล์ที่ใช้น้ำตาล (กลูโคส) เป็นพลังงานหลัก ไม่ใช้ไขมัน ได้แก่ เซลล์สมอง เซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์จอประสาทตา ��เซลล์เม็ดเลือดขาว (บางชนิด) และเซลล์ไต
ภาพอธิบายว่าทำไมเซลล์เม็ดเลือดแดงถึงใช้พลังงานจากน้ำตาลเป็นหลัก เนื่องจากไม่มีไมโทคอนเดรีย จึงใช้ไกลโคไลซิสเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงาน ATP และต้องการพลังงานต่อเนื่องเพื่อลำเลียงออกซิเจนตลอดเวลา
สายเฮลท์ตี้ต้องรู้ เราไม่ควรงดแป้งน้ำตาล เพราะเซลล์บางตัวต้องใช้กลูโคสในการสร้างพลังงาน
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #health #healthy #diabetes
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครีมสโคนส้ม🍊✨
ครีมสโคนส้ม🍊✨ เวลาทำขนมถ้าในบรรดาผลไม้เชื่อมทั้งหมด เค้าชอบเปลือกส้มเชื่อม นอกจากจะหอมแล้ว มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน กลมกล่อมเคี้ยวเพลินกว่าผลไม้อบแห้งทุกชนิดเลย🍊🥰 วันนี้เค้าก็เลยเอามาใส่ในสโคน เพิ่มความหอมกลมกล่อมมากยิ่งขึ้น!! สูตร 🔸เนยสด 174g 🔸น้ำตาลไอซิ่ง 174g 🔸ไข่ 1ฟอง 🔸เกลือ หยิบมือ 🔸ผง
Health.food.inspire

Health.food.inspire

ถูกใจ 561 ครั้ง

สโคนหอมตะโกนนนน
สโคนเเครนเบอรี่ลิ้นจี่ #สโคน #ติดเทรนด์ #homemadebakery
กุ๊กที่อยากเป็นเชฟ ☺️

กุ๊กที่อยากเป็นเชฟ ☺️

ถูกใจ 33 ครั้ง

แจกสูตร สโคนลูกเกด ต้นตำรับอังกฤษ
🥐 สูตรสโคนต้นตำรับอังกฤษ (Classic British Scones) ✨ ได้ประมาณ 8-10 ชิ้น 📝 ส่วนผสม • แป้งสาลีอเนกประสงค์ 250 กรัม • ผงฟู 2 ช้อนชา • น้ำตาลทราย 40 กรัม • เกลือ 1/4 ช้อนชา • เนยจืดแช่เย็นจัด 60 กรัม • นมสดเย็น 120 มิลลิลิตร • ไข่ไก่ 1 ฟอง (สำหรับทาหน้า) 📝 วิธีทำ เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200°C เตรี
Nong LEK

Nong LEK

ถูกใจ 126 ครั้ง

ข้าวไก่กรอบซอสแกงเขียวหวาน
ฉบับเด็กหอ อร่อย ทำง่าย ใช้งบในการทำไม่เยอะ เพื่อนๆต้องไปลอง🍗🍚 #Ayambrandthailand #อร่อยไปกับอะยัม #ถึงรสไทยแท้แม้ครัวเล็ก #AYAMBrandreadytoThai #เมนูเด็กหอ
เด็กหอทำอะไร

เด็กหอทำอะไร

ถูกใจ 79 ครั้ง

แป้งขนมปัง vs แป้งเค้ก
แป้งขนมปัง vs แป้งเค้ก ต่างกันอย่างไง แม้จะเป็นแป้งเหมือนกัน แต่โปรตีนและเนื้อแป้งต่างกัน จึงเหมาะกับเมนูเบเกอรี่คนละแบบ 🥖 อยากได้ขนมปังเหนียวนุ่ม โครงสร้างดี → ใช้ แป้งขนมปัง 🍰 อยากได้เค้กเนื้อนุ่ม ฟู เบา → ใช้ แป้งเค้ก เลือกแป้งให้เหมาะ เมนูเบเกอรี่ก็อร่อยขึ้นทันที! #เรื่องเล่าลุงเ
เกื้อกูลกัน..by ลุงเชฟไข่

เกื้อกูลกัน..by ลุงเชฟไข่

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแป้งอัดแข็งสีชมพูอ่อนลายหินอ่อนในตลับเปิด พร้อมกระจกและมือที่กำลังถือตลับแป้ง โดยมีข้อความว่า 'How to get clean skin' และ 'น่ารัก30000000%'
ภาพแสดงกล่องและตลับแป้งอัดแข็งในมุมต่างๆ รวมถึงพัฟรูปหยดน้ำภายในตลับ โดยมีข้อความระบุว่าบรรจุภัณฑ์ดูสะอาดตาและมินิมอล พร้อมพัฟที่ใช้งานง่าย
ภาพตลับแป้งอัดแข็งสีชมพูลายหินอ่อนเปิดอยู่ พร้อมกระจกและพัฟที่ถือโดยมือ โดยมีข้อความระบุว่าสีสวยและน่ารัก แม้แป้งจะไม่มีสีเมื่อใช้
แป้งซับมัน bnb ที่สาวหน้าหยาควรมีติดกระเป๋า!!! 🧚🏼‍♀️💖
💁🏻‍♀️ ชื่อสินค้า: bnb barenbliss Bloomatte Fine to Refine Compact Powder ✨เกี่ยวกับสินค้า: ซื้อเพราะน่ารักกกกกกกก30000000% 💖มันสวยอะทุกคนราคาดีมีไว้ก่อน แต่น้อนมีความสามารถคือเป็น แป้งไร้ฝุ่น เบลอรูขุมขน คุมมัน ซับความมันส่วนเกิน( ทางนี้หน้ามันช่วง T zone แทปๆอยู่ , ปกติไม่ทาพวกแป้งยิ่งพวกแป้งฝุ
อันอัน สแนป

อันอัน สแนป

ถูกใจ 134 ครั้ง

รีวิวเทียบ แป้งนางฟ้า แป้งคอมแพค หลักร้อย
เปิดกรุ 🩷แป้งไม่ผสมรองพื้น🩷 ที่ใช้อยู่ตอนนี้ ฮิตแพนไปแล้วก็หลายตลับ (รีวิวจากผลลัพธ์ส่วนตัวน้า อาจแตกต่างกันตามสภาพผิวและความชอบแต่ละคน) 🎀BBIA Eau Powder Pact 02 Cool Blue 🎀Wake make Stay Fixer Multi Color Pact 🎀CANMAKE Illuminating Finish Powder Abloom 🎀CATHY DOLL Cerapact Pure Powder 🎀be
tipattea

tipattea

ถูกใจ 90 ครั้ง

สโคนอบใหม่จำนวนมากวางอยู่บนตะแกรง มีทั้งสโคนผสมผลไม้แห้งสีเข้มและสีแดง ผิวหน้าเป็นสีทองน่ารับประทาน จัดวางเต็มเฟรม
สโคนอบใหม่หลายชิ้นวางเรียงรายบนตะแกรง แต่ละชิ้นมีขนาดกลมสวยงามและมีผลไม้แห้งผสมอยู่ ผิวหน้าสีทองอ่อนๆ ดูน่ารับประทาน
ภาพระยะใกล้ของสโคนอบใหม่หลายชิ้นวางซ้อนกันบนตะแกรง แสดงให้เห็นเนื้อสัมผัสที่ฟูและผลไม้แห้งสีเข้มและสีแดงที่ผสมอยู่ในสโคน
สโคน🍓 มัลเบอร์รี่
#sconehomemade สโคนมัลเบอร์รี่ และ🍓 เส้นผ่านศูนย์กลาง 6 ซม, หนา 2 ซม (ขนาดก่อนอบ) 6 ชิ้น -เนยจืด 80 g -แป้งอเนกประสงค์ 220 g -ผงฟู 2 ชช -เกลือ 1/2 ชช -น้ำตาล 30 g -ไข่ไก่ 53 g -วิปปิ้งครีม 87 g ***หรือ ไข่ไก่ รวมกับวิปปิ้งครีมเดบิค 140 g -มัลเบอร์รี่แห้ง 30 g #สโคน #เบเกอรี่
Jingjoo Yang

Jingjoo Yang

ถูกใจ 18 ครั้ง

แม้จะเป็นสูตรที่ใส่ (กากมะพร้าว)
กากที่บางคนดูถูกว่า สูตรที่ใส่กาก ไม่อร่อย‼️ แต่.... แป้งกรอบ ร่วน เบาแป้งแห้งดี มากๆ และการันตีว่า อร่อย จริงจัง ต้องมาลอง ✅
Lan Him Tang

Lan Him Tang

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มกำลังถือแป้งโดที่ยืดออกบางๆ พร้อมข้อความว่า “วิธีเช็คแป้งที่ง่ายที่สุด” ซึ่งเป็นการแนะนำการทดสอบ Windowpane Test
วิธีการใช้แป้งโดขนมปังที่ง่ายที่สุด!
วิธีเช็คแป้งที่ง่ายที่สุด: “ขึงฟิล์ม (Windowpane)” คืออะไร? 🍞✨ เวลาเราทำโดนัท/ขนมปัง หลายคนจะสงสัยว่า นวดแป้งพอหรือยัง? ต้องนวดอีกไหม? เพราะนวดน้อยไป = แป้งไม่ฟู เนื้อแน่น นวดพอดี = นุ่ม ฟู เบา ขึ้นสวย ✨ วิธีเช็คที่ง่ายที่สุดคือ การขึงแป้งให้เป็นฟิล์มบาง ๆ หรือที่เรียกว่า Windowpane Test
ซันวาซิกม่าสวีท

ซันวาซิกม่าสวีท

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็คกัน อ้วนแป้ง vs อ้วนไขมัน
Comment กันมาได้👇🏻
Nitchakarn

Nitchakarn

ถูกใจ 4 ครั้ง

Your Cranberry Scone สโคนสูตรไม่ใส่น้ำตาล
สโคน เมนูสุดคลาสสิคที่ใครหลายคนชื่นชอบ ร้านควีนคาเฟ่ แอนด์ เบเกอรี่ ขอนำเสนอ Your Cranberry Scone สโคนสูตรไม่ใส่น้ำตาล มีเนื้อสัมผัสกรอบนอกนุ่มใน หอมกลิ่นเนย รสชาติหวานน้อย ทานคู่กับ clotted cream ละมุนๆ และแยมโฮมเมดส้มจี๊ดแครนเบอรี่สูตรไม่ใส่น้ำตาลของทางร้าน อร่อยเข้ากันสุดๆเลยค่ะ สโคนเป็นเมนูที่เ
cwenecafe

cwenecafe

ถูกใจ 194 ครั้ง

🧁 สโคนลูกเกดโฮมเมด ฟู นุ่ม แตกเป็นชั้น ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ
🧁 สโคนลูกเกด (Raisin Scones) 📌 จำนวน • ได้ประมาณ 16–18 ชิ้น • น้ำหนักก่อนอบ: ก้อนละ ~30–35 กรัม ⸻ 🧾 วัตถุดิบ ของแห้ง • แป้งเค้ก 250 กรัม • ผงฟู 2 ช้อนชา (ร่อนแป้ง + ผงฟู) • น้ำตาล 40 กรัม • เกลือ 1/4 ช้อนชา ของเปียก •&
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 13 ครั้ง

ฝึกทำสโคนกับแยม
ฝึกทำสโคนกับแยมค่ะ ตอนทำสนุก ตอนล้างสลบ
mytrymytell

mytrymytell

ถูกใจ 5 ครั้ง

สโคนในตำนานร้านชี…
ที่อบให้แม่มา12ปี ชีก็ยังใช้สูตรนี้เหมือนเดิม!💖✨ #สโคน #ติดเทรนด์ #ชีบราวนี่ #เบเกอรี่โฮมเมด #bakerylife
ชีบราวนี่โฮมเมด

ชีบราวนี่โฮมเมด

ถูกใจ 37 ครั้ง

สั่งแป้งสำเร็จรูป แพงมาก ‼️
ไม่เห็นกำไร เพราะยอดขายไม่เยอะ ไม่เหมือนร้านใหญ่ๆทำเลดีๆทอดเยอะถึงจะเห็นกำไร 📍 แน่นอนอยู่แล้วคร้า ... คนที่เค้าผลิตแป้งขาย เค้าก็ต้องตั้งราคาขายเพื่อให้ตัวเองมีกำไร ไหนจะ ต้นทุนแป้ง/ค่าถุง/ค่ากล่อง/ค่าบับเบิ้ล/ค่าไฟซีลถุง/ค่าน้ำมันไปส่ง/ค่าส่งอีกต่างหาก ค่าบร้าๆๆ ธรรมดาที่เค้าจะต้องคำนวนต้นทุน
Lan Him Tang

Lan Him Tang

ถูกใจ 33 ครั้ง

หุ่นไม่เคยอดข้าวไม่อดอาหารไม่งดแป้งทานปกติในวัย43ค่ะ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 3 ครั้ง

สูตรสโคนอังกฤษ (English Scone Recipe)
นุ่ม เบา คลาสสิก
สูตรสโคนอังกฤษ (English Scone Recipe) นุ่ม เบา คลาสสิก ทำได้ 8 ชิ้น • อบที่ 220°C / 425°F • เวลา 12–15 นาที ⸻ ส่วนผสม (Ingredients) * แป้งทำขนมชนิดขึ้นฟูในตัว 250 กรัม * ผงฟู 1 ช้อนชา * น้ำตาลทรายละเอียด 30 กรัม * เกลือเล็กน้อย * เนยเย็น 60 กรัม * นม 150–170 มล. * ไข่ 1 ฟอง (ตีไว
Jingjoo Yang

Jingjoo Yang

ถูกใจ 13 ครั้ง

🧈 สโคนง่ายๆ หอมเนยมาก ✨
ผสมแป้ง + ผงฟู + น้ำตาล ใส่เนยเย็นบี้ให้ร่วน เติมนมกับไข่ แล้วตัดเป็นชิ้น อบ 180°C ประมาณ 18–20 นาที 💛 กรอบนอก นุ่มใน อร่อยมากก #สโคน #Scone #Lemon8TH #เบเกอรี่โฮมเมด #แจกสูตรขนม
🌼 OBCHOEY 🌼

🌼 OBCHOEY 🌼

ถูกใจ 6 ครั้ง

กล้วยทอด สูตรแป้งเบาBy ครูจ๋า
รู้อะไร ไม่สู้ >> รู้งี้ ลงเรียนนานแล้ว 💛💛💛 สูตรนี้คือสูตรแป้งเบานะ แป้งจะกรอบร่วนไม่แข็ง เนื้อแป้ง ที่ทอดออกมาจะแห้ง ขึ้นฟูไม่ค่อยอมน้ำมัน กรอบยาวนาน 2-3ชม (แม้จะเป็นมือใหม่หัดทอด) ✅ 📍💁🏻‍♀️ครูจ๋าจะสอนตั้งแต่วิธีการผสมแป้ง รวมไปถึงเทคนิคการทอดเทคนิคการคุมไฟ รายละเอียดทุกขั
Lan Him Tang

Lan Him Tang

ถูกใจ 1 ครั้ง

สโคนแฮมชีส
🧀 🥰 ชวนมาครีเอทเมนูสโคน แต่ทำง่ายแสนง่ายจากขนมปัง กับเมนู สโคนแฮมชีส เมนูนี้อร่อย ครบทุกสัมผัส ไปดูกันเลย 🍞👀 #ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตร
ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์

ถูกใจ 155 ครั้ง

ภาพแสดงข้าว 11 ชนิดวางเรียงกันบนพื้นไม้ แต่ละชนิดมีป้ายชื่อกำกับ ได้แก่ ข้าวบาสมาตี, หอมมะลิ, เม็ดยาว, ข้าวกล้อง, ข้าวก่ำ, บาเลนเซีย, อาร์โบลิโอ, เมล็ดสั้น, ข้าวเหนียว, พาร์บอยล์ และข้าวป่า
ข้าว
🍚 คู่มือเลือกข้าวให้เหมาะสม ใครยังไม่รู้ว่าข้าวมีแบบไหนกันบ้าง มารู้จักข้าวให้ลึก ใช้ให้ถูกเมนู ได้ทั้งรสชาติและสุขภาพ😋 🔵 1. บาสมาตี (Basmati Rice) ▪️ ข้าวเม็ดยาวจากอินเดีย–ปากีสถาน ▪️ เม็ดเรียวยาว หุงแล้วเม็ดจะยาวขึ้นเกือบ 2 เท่า ▪️ แป้งต่ำ เม็ดร่วน ไม่เกาะกัน ▪️ ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าข้าวหอมม
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 87 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเกี่ยวกับแผ่นแป้งเวียดนาม แสดงแคลอรีต่ำ (30-45 kcal/แผ่น), ไขมันต่ำ, ย่อยง่าย และประโยชน์หลากหลายในการทำอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ปอเปี๊ยะสดไส้ผักและฟิกส์ พร้อมข้อควรระวังเรื่องคาร์โบไฮเดรตสูงและโปรตีนต่ำ
แป้งเวียดนามมม
แผ่นแป้งเวียดนาม (Rice Paper) เป็นแผ่นแป้งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้า น้ำ และบางยี่ห้ออาจมีแป้งมันสำปะหลังผสม แคลอรี โดยทั่วไป * 1 แผ่น (ขนาด 22 ซม.) ≈ 30–45 แคลอรี * 2 แผ่น ≈ 60–90 แคลอรี * 5 แผ่น ≈ 150–225 แคลอรี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดและยี่ห้อ ประโยชน์ ✅ ไขมันต่ำมาก * แทบไม่มีไขม
Sfishh.

Sfishh.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทดสอบแป้ง : ขนมคลีน ไร้แป้ง ..จริงหรือ?
How to ทดสอบแป้ง ในขนมคลีน ไร้แป้ง 👀 หยด ไอโอดีน (หรือ เบตาดีน ลงบน sample) และ รอดูผล sample : Vfit -lemon tea -coffee yuzu -pinkmilk หมายเหตุ: Vfit และ protein cracker ส่วนผสมเดียวกันแค่ cracker มีไข่ขาว (ไว้ค่อยทำคลิป ทดสอบ แป้งใน cracker) ผลทดสอบ : ไม่เปลี่ยนสี ทั้ง 3 รสชาติ แปล
fitfinfirm

fitfinfirm

ถูกใจ 0 ครั้ง

“กินแป้งขัดขาว + น้ำตาลเยอะๆทำให้ร่างกายดื้ออินซูลิน”
“อยากลดไขมัน ต้องตัดแป้ง" เพราะอินซูลิน หลั่งแล้วร่างกายจะไม่ใช้ไขมัน 😔 ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจหน้าที่ของ ฮอร์โมนอินซูลินกันก่อน อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากตับอ่อน หน้าที่หลักคือ: หลังทานอาหาร จะช่วย พากลูโคสเข้าเซลล์ (ทั้งเซลล์กล้ามเนื้อ เซลล์ไขมัน และเซลล์ตับเอง) ถ้าอินซูล
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพซาลาเปาสีขาวนุ่มฟูหลายลูกวางอยู่ในลังถึง พร้อมข้อความ 'เปาเปา แป้งนุ่มๆ' และข้อความเกี่ยวกับการเรียนรู้ยามเช้า
ภาพซาลาเปาไส้หน่อไม้หมูสับวุ้นเส้นที่ผ่าครึ่ง เผยให้เห็นไส้แน่นๆ ที่ประกอบด้วยหมูสับ หน่อไม้ และวุ้นเส้น
ภาพซาลาเปาไส้หน่อไม้หมูสับวุ้นเส้นที่ผ่าครึ่ง เผยให้เห็นไส้แน่นๆ ที่ประกอบด้วยหมูสับ หน่อไม้ และวุ้นเส้น
เปาเปา#ม๊ามี๊อยากแชร์#แป้งนุ่มๆแม้เย็นแล้วก็อร่อย
🍲ชื่อเมนู:ซาลาเปาไส้หน่อไม้หมูสับวุ้นเส้น 🥦วัตถุดิบ: 1.แป้งสาลีอเนกประสงค์ 400 กรัม 1.ยีสต์แห้ง 1 ช้อนชา 3.ผงฟู 1 ช้อนชา 4.น้ำมันcanola 1 ช้อนโต๊ะ 5.อเนกประสงค์ 100 กรัม(สำหรับไว้ทำแป้งนวลเวลาปั้นแป้งจะได้ไม่ติดใช้แป้งตัวเดียวกันกับที่ทำซาลาเปา) สำหรับวัตถุดิบในการทำแป้งซาลาเปาก็มีอยู่แค่นี้
mamii

mamii

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม