What i eat in a week

#cleanfood #haveanicemeal #healthyเบาๆ

แต่ละเมนูทำไม่ยากไม่คลีนไม่เครียดแถมลดได้จริง ใช้น้ำมันให้น้อยที่สุด+ใช้หล่อฮังก๊วยแทนน้ำตาล 👍🏼😁 #แชร์เมนูลดน้ำหนัก #Lemon8ฮาวทู #ลดความอ้วน

🥄08.06.2026 - 14.06.2026 💌Food Fortunes Tarot © Written & illustrated by Josh Lafayette #TasteOfTheWeek #PickACard #FoodFortunesTarot #TarotReading #TarotThailand WeeklyReading ดูดวงไพ่ ดูดวงรายสัปดาห์ พลังงานประจำสัปดาห์ tarotreplyy

ฮ้ายฮายยย 👋🏻🙏🏻 ถ้ายังคิดไม่ออกว่าไปสิงคโปร์กินอะไรดี มามุงตรงนี้ด่วนๆ เรามีร้านดี ร้านเด็ด ร้านดังมาแนะนำ 1. llaollao Changi Airport Terminal 3 ประเดิมร้านแรกด้วย llaollao ร้านนี้ขอบอกเลยว่าพลาดไม่ได้ ไอศครีมโยเกิร์ตราดซอสฉ่ำๆ สำหรับเราคิดว่าซอส Biscoff กับ Pistachio อร่อยมาก ส่วนท็อปปิ้ง

#homecooking #ติดเทรนด์ #breakfast #อาหารสุขภาพ #fyp

#เมนูเด็กหอ #กับข้าว #อาหาร

เดินทางมาถึง Week 3 แล้วค่ะกับการทำอาหารทานเอง 🗓️✨ พอย้ายมาอยู่คอนโด โจทย์หลักของเราคือ "ต้องทำง่ายและประหยัดเวลา" เพราะมีเวลาเตรียมแค่ช่วงเช้าก่อนไปทำงานเท่านั้น เมนูส่วนใหญ่เลยจะเน้นไปที่ High Protein ทำง่ายแต่สารอาหารครบไว้ก่อนค่ะ ต้นสัปดาห์ถือว่าคุมวินัยได้ดีมากกก ✌️ แต่พอเข้าช่วงสุดสั

#รีวิวครึ่งปี #whatieayinaday #คุมอาหาร #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เมนูคลีน

Chapter 1 Recap สัปดาห์แรกค่ะ เริ่มทำช่องครบ1 สัปดาห์แล้ว ฝากเนื้อฝากตัวนะคะทุกคน มือใหม่ๆค่า #homecooking #ครัวtiktok #อาหารทําเอง #ไดอารี่อาหารของฉัน #ทำอาหารในคอนโด

คลีนบ้าง ชีสเดย์บ้าง สลับกันไป อิ่มอร่อยทุกมื้อ🫶🏻🥣🥦🍅 #บันทึกการกิน #อาหารลดนํ้าหนัก #ลดน้ําหนัก #อาหารลดความอ้วน #lemon8ไดอารี่

ep.2 กับเมนูอาหารกลางวัน 🥣🍛