3/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ BERRY PLUS ร่วมกับครีม BBG พบว่ามีความแตกต่างที่ชัดเจนในเรื่องของผิวพรรณและรูปร่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทาครีม BBG อย่างต่อเนื่องช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้นขึ้นอย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งช่วยลดเลือนจุดด่างดำและทำให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสขึ้น นอกจากนี้ การรับประทาน BERRY PLUS ที่บรรจุในซอง 10 ชิ้น ช่วยให้ได้รับสารอาหารเสริมที่จำเป็นและช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและเหมาะสมกับสภาพผิวและสุขภาพตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีง่ายๆ ในการดูแลรูปร่างและผิวพรรณ ขอแนะนำให้เริ่มจากการปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเล็กๆ น้อยๆ เช่น การดื่มน้ำเยอะๆ ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ และการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์คุณภาพอย่าง BERRY PLUS และครีม BBG จะช่วยให้ผลลัพธ์ที่ดีและยั่งยืนมากขึ้น สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการดูแลตัวเองไม่ได้หมายความถึงความสวยงามภายนอกอย่างเดียว แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพที่ดีและความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันด้วยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "หุ่นดี ง่ายกว่าที่คิด! ด้วยการ Work out+ปรับMindset ตามรอบเดือน" และไอคอนปฏิทินแสดงประจำเดือน
ข้อความอธิบายแนวคิดการออกกำลังกายและปรับมายด์เซ็ตตามรอบเดือน 4 เฟส เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น โดยมีภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่เป็นพื้น��หลัง
ภาพแสดงสูตร Work out+Mindset เฟส 1 ช่วงมีประจำเดือน (Day 1-5) แนะนำโยคะ/ยืดเหยียดเบาๆ และมายด์เซ็ตให้พักผ่อน เพื่อลดอาการปวดท้อง/ปวดหลัง
✅แจกสูตรหุ่นดีง่ายๆ ด้วยการWorkout+ปรับMindset💖
เพราะความสวยและความแข็งแรง ไม่ได้มาจากการฝืน แต่เกิดจากการ ‘เข้าใจ’ และ ‘เคารพ’ ร่างกายตัวเอง 🌸 เริ่มดูแลตัวเองจากวงจรเล็ก ๆ ที่ธรรมชาติสร้างมา แล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่า สุขภาพกายและใจดีขึ้นพร้อมกันจริง ๆ 💪💖 📌แล้วWork out+Mindset ตามรอบเดือน คืออะไร? คือการออกกำลังกาย + พัฒนาMindset ต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 415 ครั้ง

แชร์ทริคหุ่นดีสไตล์ Ruka Babymonster
แชร์ทริคการออกกำลังกาย และเคล็ดลับดูแลรูปร่าง สไตล์ Ruka BABYMONSTER ✨🖤 ช่วงนี้เราชอบหุ่นของ Ruka BABYMONSTER มากกก เป็นหุ่นที่ไม่ได้ผอมแห้ง แต่ดู “fit & healthy” มาก มีความแข็งแรง ไลน์สวย เอวชัด ขายาว ดูมีพลังเวลาเต้น ✨ เลยลองสังเกต lifestyle + วิธีดูแลตัวเอง แล้วเอามาปรับใช้กับตัวเองอย
Name :)

Name :)

ถูกใจ 65 ครั้ง

✨ หยุดทำสิ่งนี้…ถ้าอยากหุ่นดีขึ้นก่อนปี 2026
ถ้าปีนี้อยากหุ่นดีขึ้นแบบจริงจัง—หุ่นเฟิร์มขึ้น เสื้อผ้าใส่แล้วสวยขึ้น หน้าท้องกระชับขึ้น ขาเล็กลง 🧘🏻‍♀️ ก่อนปี 2026 ก่อนจะไปถึงจุดนั้น สิ่งที่ต้องเริ่มทำคือ “หยุดนิสัยที่ทำลายหุ่นแบบไม่รู้ตัว” เหล่านี้ก่อน เพราะบางอย่างมันทำให้เราย่ำอยู่ที่เดิมมาตลอด ทั้งที่พยายามแล้ว แต่ผลลัพธ์ไม่ขยับสักที❗️
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 1131 ครั้ง

ภาพผู้หญิงหุ่นดีกำลังถือโทรศัพท์ พร้อมข้อความว่า "Mindset ผู้หญิงหุ่นดี ทริคง่ายๆ ที่ทำให้หุ่นเปลี่ยน" เน้นการมีวินัยเพื่อรูปร่างที่ดี
ภาพอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ประกอบด้วยขนมปังอะโวคาโดหน้าทูน่า ไข่ต้ม และสลัดผัก พร้อมข้อความเน้นการรักษาสมดุลและวินัยในการกิน
ภาพคอลลาจแสดงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและเครื่องดื่มดีท็อกซ์ พร้อมคำแนะนำการกินเพื่อหุ่นดีโดยไม่ทรมาน เช่น เน้นโปรตีน ลดน้ำตาล และดื่มน้ำเยอะๆ
Mindset ผู้หญิงหุ่นดี
“หุ่นดีไม่ใช่เรื่องโชคดี แต่มันคือวินัยที่เลือกทุกวัน” #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิวกาย #หุ่นดี #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
boonthiwa stk.

boonthiwa stk.

ถูกใจ 109 ครั้ง

🍽 12 อาหารช่วยให้ผอมหุ่นดี✨
🍽 12 อาหารช่วยให้ผอมหุ่นดี! 1. 🥦 ผักใบเขียว เช่น ผักโขม คะน้า กวางตุ้ง ไฟเบอร์สูง อิ่มง่าย แต่แคลอรีต่ำ 2. 🥑 อโวคาโด ไขมันดี ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน และบำรุงผิว 3. 🍳 ไข่ โปรตีนสูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเผาผลาญพลังงานได้ดี 4. 🐟 ปลาแซลมอน / ปลาทะเล มีโอเมก้า 3 ช่วยเผาผลาญไขมัน ลดพุง 5. 🥜
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 36 ครั้ง

Check List ✅ สิ่งที่ทำแล้วสวยขึ้น 300%✨💗
🍋 Checklist : ทำแล้วสวยขึ้น 300% ✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ผิวดูสดใส รูปร่างกระชับ ผิวเปลืองส้ม/ไขมันลดลง ✅ ดื่มน้ำบ่อยๆ ระหว่างวัน ผิวอิ่มฟู ถ้าวันไหนดื่มน้ำน้อยปากจะแห้งผิวจะลอก ช่วยให้ระบบภายในดีขึ้น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ✅ นอนให้พอ และเป็นเวลา ใต้ตาไม่คล้ำ หน้าไม่ล้
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 689 ครั้ง

กินยังไง ให้หุ่นดี
หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการเลือกกินให้ถูกและพอดีกับร่างกาย เริ่มจากหลักง่ายๆ: ลดแคลอรีส่วนเกิน – เพิ่มอาหารที่มีคุณภาพ – กินเป็นเวลา • มื้อหลักครบทุกมื้อ ไม่ข้ามมื้อ เพราะจะทำให้หิวมากและกินเกิน • โปรตีนทุกมื้อ เช่น ไก่ ไข่ ปลา เต้าหู้ ช่วยให้อิ่มนานและสร้างกล้ามเนื้อ &#x
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 1965 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผลิตภัณฑ์ Probiotic Daily Wink White และผู้หญิงที่โชว์หน้าท้องเรียบเนียนพร้อมข้อความว่า 'How to? ร่อง11 ไม่มีพุงหมาน้อย Probiotic Daily'
ภาพมือถือกล่อง Wink White Probiotic Daily สีฟ้า พร้อมข้อความอธิบายคุณสมบัติ เช่น ดูแลลำไส้, เผาผลาญไขมัน, เสริมภูมิคุ้มกัน, และช่วยให้หุ่นดีขึ้นจริง
ภาพกล่อง Probiotic Daily ที่เปิดอยู่และซองผลิตภัณฑ์ พร้อมแก้วน้ำ มีข้อความแนะนำการทาน 1-2 ซองต่อวัน และข้อมูลจุลินทรีย์ 120,000 ล้าน CFU นำเข้าจากเกาหลี
how to ไอเทมดูแลหุ่นดีทั้งภายนอกและภายใน
ทุกคนนน ใครกำลังมองหาตัวช่วยในเรื่องของ หุ่น ระบบขับถ่าย ลำไส้ หรือระบบสมดุลภายใน อยากแนะนำตัวนี้มากๆ Probiotic Daily Wink White 🩵 ปกติมีพุงหมาน้อย 💩ก็ไม่หาย แต่พอกินสักพัก+ออกกำลังกาย ร่อง11 มาเลยจ้า>< ชอบกินมาก ช่วยเรื่องหุ่นลีนแล้ว สุขภาพลำไส้ก็ดีไปด้วย ฟินมั้กก😽อยากให้ไปลองกันนะ #pr
.piggynoon

.piggynoon

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรน้ำมันมะกอก Extra Virgin เพื่อสุขภาพที่ดี: สูตร 1 น้ำมันมะกอก+น้ำมะนาว ช่วยขับถ่ายและสดชื่นยามเช้า, สูตร 2 น้ำมันมะกอก+น้ำมะเขือเทศ บำรุงผิวสวย ต้านอนุมูลอิสระ, และสูตร 3 น้ำมันมะกอก+โยเกิร์ตธรรมชาติ เสริมลำไส้แข็งแรง อิ่มนาน พร้อมคำแนะนำการดื่ม
คนผิวสวยและหุ่นดี เค้าดื่มสูตรไหนกันนะ?
🫒 3 สูตรน้ำมันมะกอก กินแบบไหนได้อะไร? 🍋 สูตร 1 น้ำมันมะกอก + น้ำมะนาว ✅ กระตุ้นการย่อยอาหาร ✅ ช่วยขับถ่าย ✅ เสริมวิตามินซี ✅ สดชื่นยามเช้า เหมาะสำหรับ 👉 คนท้องอืด ขับถ่ายไม่เป็นเวลา 🍅 สูตร 2 น้ำมันมะกอก + น้ำมะเขือเทศ ✅ ผิวสดใส ✅ ต้านอนุมูลอิสระสูง ✅ ช่วยดูแลหัวใจ ✅ เพิ่มการดูดซึมไ
tawan

tawan

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to หุ่นดี หุ่นสวย
#สวยหุ่นดี #หุ่นสวยทันใจ #หุ่นไหนก็มั่นไว้ก่อนค่ะ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Taiz

Taiz

ถูกใจ 823 ครั้ง

3 สูตรสมูทตี้เด็ด 40+ ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นดี🥤
วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 764 ครั้ง

นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪
นอนเร็ว = หุ่นดีขึ้นจริง 💪 ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ แต่มันคือ “Game Changer” ใครยังนอนดึกอยู่… ลองเปลี่ยน แล้วจะรู้ 🔥 #นอนเร็วหุ่นดี #สายฟิตเนส #ลดไขมัน #หุ่นดีไม่ยาก #fitness
ต้าที่แปลว่าใหญ่

ต้าที่แปลว่าใหญ่

ถูกใจ 70 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเคล็ดลับ 6 ข้อเพื่อหุ่นดีทันปีใหม่ ประกอบด้วยภาพขาคน, สลัด, เสื่อโยคะ และผู้หญิงในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความว่า "ลองทำแบบนี้ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่"
ภาพมือวางบนเสื่อโยคะสีชมพู พร้อมข้อความเคล็ดลับข้อที่ 1: "ขยับตัวทุกวัน" โดยแนะนำให้ออกกำลังกาย 15-30 นาทีต่อวัน เช่น เดินเร็ว เ�ต้น หรือเปิดคลิปออกกำลังกายที่บ้าน
ภาพขนมหวานสองถ้วยและเครื่องดื่ม พร้อมข้อความเคล็ดลับข้อที่ 2: "ลดหวาน-น้ำอัดลม และแอลกอฮอล์" โดยแนะนำให้ค่อยๆ ลดความถี่ในการบริโภคเครื่องดื่มหวานและแอลกอฮอล์
ลองทำแบบนี้✨ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่🫧✅
ลองทำ 6 อย่างนี้ ถ้าอยากหุ่นดีทันปีใหม่✨ ไม่ต้องผอม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนนางแบบ แค่หุ่นกระชับขึ้น ดูเฟิร์มขึ้น ใส่เสื้อผ้าแล้วมั่นใจขึ้น แค่นี้ก็ถือว่าดูดีขึ้นแล้วนะ 💕 เหลือเวลาไม่มาก แต่ก็ยังทัน ✅ นี่คือ 6 อย่างที่เราลองทำจริง แล้วรู้สึกว่าหุ่นเริ่มเปลี่ยนทีละนิดก่อนสิ้นปีแบบไม่ฝืน ไม่ทรมาน
Mikii🧚🏻‍♀️✨

Mikii🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 119 ครั้ง

✨ซุปเปอร์ฟู๊ดอิ่มนาน หุ่นดี ผิวสวย✨
ถั่วลูกไก่ หรือ Chickpea 🌿 สายสุขภาพห้ามพลาดเลย เพราะคุณค่าดีมาก! ✨ ประโยชน์ของถั่วลูกไก่ 🥗 1. โปรตีนสูง อิ่มนาน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเหมาะกับคนลดน้ำหนัก 💪 2. ไฟเบอร์สูง ดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยลดท้องผูก และดูแลลำไส้ให้แข็งแรง ❤️ 3. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะกับคนที่ต้องคุมหวาน ห
tawan

tawan

ถูกใจ 17 ครั้ง

แจกของเด็ดที่สาวๆหุ่นดี ไม่บอกกันง่ายๆ
ไปเจอตัวนี้มา เริ่ดจริง Proove Boost powder ทำถึง ใส่จริง พิสูจน์ได้ เห็นผล 🙌🏻🙌🏻 รสชาติหอมๆ ปกติเราชอบใส่น้ำเปล่าง่ายดี แล้วดื่มน้ำเยอะขึ้นด้วยย กินกับอะไรก็อร่อย! ทานวันละ 1 ช้อน ใส่นม น้ำ ได้หมดเลยย 🤤 หุ่นดีๆม่ต้องเครียด มีตัวช่วยดีๆแล้วลองเลย🥳 #proove #prooveboostpowder #ลดพุง
FAIRYY

FAIRYY

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความแนะนำวิธีหุ่นดีขึ้นใน 7 วัน โดยเน้นเรื่องลดไขมัน สุขภาพดีขึ้น รักตัวเอง และผิวดีขึ้น
ภาพขนมปังในถุงกระดาษ พร้อมข้อความแนะนำให้ลดอาหารแปรรูป น้ำตาล แป้งขัดขาว และเลือกกินข้าวกล้อง มัน เผือก ข้าวโอ๊ตแทน
ภาพแซลมอนดองกระเทียมพริก พร้อมข้อความแนะนำให้งดเค็มจัด ลดโซเดียม เพื่อลดอาการบวมน้ำและช่วยให้ตัวเล็กลงเร็ว
หุ่นดีขึ้นใน 7 วัน✨✅
📌 สิ่งที่จะเห็นใน 7 วัน • น้ำหนักอาจลดได้ 1–3 กก. • หน้าท้องแบนลงเล็กน้อย • รู้สึกตัวเบา เสื้อผ้าใส่แล้วสบายขึ้น • ผิวดูสดใสขึ้นเพราะดื่มน้ำเยอะ นอนพอ #7วันเปลี่ยนหุ่น #ลดพุง #ลดความอ้วน
Yok Pitchayapha

Yok Pitchayapha

ถูกใจ 81 ครั้ง

แจกสูตร🫐 บลูเบอร์รี่ สมูทตี้ ดับร้อนหุ่นดี
เเจกสูตร เมนูคลายร้อน 🧊☀️ บลูเบอร์รี่ สมูทตี้🥤 ทำง่าย วัตถุดิบมีไม่กี่อย่าง🥄 ทำเองได้ที่บ้าน 🏠 ⭐️วัตถุดิบ บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย🫐 นมสด 200 ml🥛 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยเล็ก🫙 น้ำผึ้งหรือไซรัป 1–2 ช้อนโต๊ะ🍯 น้ำแข็ง 1 ถ้วย🧊 กล้วยหอมครึ่งลูก 🍌 🥄🍹วิธีทำ ใส่ทุกอย่างลงเครื่องปั่น ปั่นประมา
MEENA🐈‍⬛

MEENA🐈‍⬛

ถูกใจ 22 ครั้ง

ชาผิวสวย หุ่นดี หน้าใส แบบจ้าวลู่ซือ🍵🪷
你好 lemon8🍋 ใครเป็นสายดูแลตัวเอง ลองเมนูนี้เลย “เห็ดขาวตุ๋นลูกแพร” 🍄🍐 หวานธรรมชาติ หอมละมุน ดื่มง่ายมาก พสจีนกับจ้าวลู่ซือชอบทานมากกกก ทำไมถึงชอบกินตอนเช้า? 🤍 เห็ดขาว (เห็ดหิมะ) มีใยอาหาร ช่วยให้อิ่มนานขึ้น และเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลระบบขับถ่าย 🍐 ลูกแพร มีน้ำและใยอาหาร ช่วยเติมความสด
พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

พสจีนใช้ พสจีนรีวิว🇨🇳🤏🏻

ถูกใจ 5 ครั้ง

ท่านี้หุ่นดีผิวสวย🍋
ท่าลดพุงในตำนาน🫶🏻 ✅ท่านี้มีประโยชน์มาก ✅ลดพุงดีมาก ✅ได้ในส่วนก้น ต้นขา ต้นแขน ✅ทำวันละ100ครั้ง ✅เลือดลมหมุนเวียน ✅ผิวพรรณเปล่งปลั่ง #ลดพุง #ลดต้นขา #ปั้นก้น #ลดต้นแขน
fortuneรีวิวทุกอย่าง

fortuneรีวิวทุกอย่าง

ถูกใจ 29 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีเบจกำลังถือแก้วน้ำสีเขียว ยืนยิ้มอยู่หน้าอาคารที่มีต้นไม้เขียวชอุ่ม พร้อมข้อความว่า "How to หุ่นดี จากการเปลี่ยน Lifestyle"
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความแนะนำการกินอาหารให้ครบถ้วน เน้นโปรตีน คาร์บเชิงซ้อน และไขมันดี เพื่อสุขภาพที่ดีและการเผาผลาญที่ดีขึ้น
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความแนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทั้งเวท คาร์ดิโอ โยคะ และปรับไลฟ์สไตล์ให้มีการขยับตัวมากขึ้น
How to หุ่นดีจากการเปลี่ยน Lifestyle ไม่ใช่แค่ลดอาหาร ✨🏋🏻‍♀️
หุ่นดีจากการเปลี่ยน Lifestyle ไม่ใช่แค่ลดอาหาร ✨🏋🏻‍♀️ เมื่อก่อนเราเป็นคนที่คิดว่า “อยากผอม = ต้องกินน้อย” เคยลองทั้งอดข้าว กินวันละมื้อ คุมทุกแคลแบบเครียดมาก ช่วงแรกน้ำหนักลงจริง แต่สุดท้ายก็กลับมาโยโย่ เหนื่อยง่าย หิวบ่อย แล้วก็ไม่มีความสุข 🥲 จนวันนึงเริ่มเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า “เราไม่ได้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกเมนูสุขภาพ หุ่นดี อิ่มนาน✨
🥯 Salmon Bagel Review เบเกิลชิ้นนี้คือดีเกินคาด ขนมปังนุ่มหนึบกำลังดี ไม่แห้งเลย ไส้แซลมอนรมควันหอมๆ จับคู่กับครีมชีสสมุนไพร รสละมุน ตัดด้วยผักสด เพิ่มความเฟรชแบบลงตัว ⭐️ ความรู้สึกโดยรวม: เบาๆ แต่อิ่ม เหมาะกับมื้อเช้าหรือ brunch ชิลๆ 💬 ให้คะแนน: 8.5/10 #bagelsandwich #ลดพุง
มี๊อุ้ม แม่ลูกสอง

มี๊อุ้ม แม่ลูกสอง

ถูกใจ 61 ครั้ง

1 วันของคนอยากหุ่นดี ขาไม่บวม ไม่อดก็ลดได้ 🍓
1 วันของคนอยากหุ่นดี ขาไม่บวม ไม่อดก็ลดได้ 🍓 อยากแชร์ 1 วันของคน “ลดบวม ขาเล็ก” แบบไม่ต้องอด 🫶 บอกเลยว่าทำได้จริง! กินครบทุกมื้อ แต่เลือกให้ถูก แล้วเสริมด้วยน้ำหมักผลไม้สูตรเกาหลี 🍑 ✨ เช้า (11.00 น.) เริ่มวันด้วย “ชาแอปเปิ้ลไซเดอร์” 🍎 ช่วยคุมระดับน้ำตาล ลดอยากของหวาน ต่อด้วย “โปรตีนสูตรได
Jenya official

Jenya official

ถูกใจ 213 ครั้ง

📌 ของที่ควรกินทุกวัน
ถ้าอยาก “หุ่นดี + ฮอร์โมนบาลานซ์”
📌 ของที่ควรกินทุกวัน ถ้าอยาก “หุ่นดี + ฮอร์โมนบาลานซ์” กินครบ 5 อย่างนี้ = ✔ หิวน้อยลง ✔ สิวค่อยๆ ดีขึ้น ✔ หุ่นเริ่มลีนแบบไม่ต้องอด ——— 🥚 ไข่ → โปรตีนดี อิ่มนาน ช่วยคุมหิวทั้งวัน 🍗 อกไก่ → โปรตีนลีน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ยิ่งกิน = หุ่นยิ่งเฟิร์ม 🥦 ผักไฟเบอร์สูง → ช่วยลำไส้ + ลด
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 9 ครั้ง

ผิวสวย หุ่นดี ง่ายๆด้วย Jelly Me 😍
🏪 รวม Jelly Me ที่ 7-Eleven** – ของดีหาซื้อง่าย อร่อยทุกสูตร! อร่อยได้ประโยชน์ เจลลี่ดูแลครบตั้งแต่ผิวสวย หุ่นดี ไปจนถึงหลับสบาย! 💕 💚Fiber – ท้องแบน สบายตัว ขับถ่ายดีทุกวัน 🌟Cuti Zinc – ผิวใสไร้สิว เสริมภูมิคุ้มกันให้ผิวแข็งแรง 💧Collagen – ผิวเด้ง ฉ่ำน้ำ หน้าใสในซองเดียว 💦 🍓Beauti (Astaxan
ไหนแหลงมาแลถิ๊

ไหนแหลงมาแลถิ๊

ถูกใจ 49 ครั้ง

🍽️ 5 เมนูแนะนำคนอยากหุ่นดีแบบไม่อด🍹
ลองไปทำตามกันดูนะคะ ใคนมีเมนูแนะนำเพิ่มเติมแนะนำมาได้ค่า 🤗 #อาหารคลีน #เมนูแนะนำ #ลดไขมัน #ดูแลสุขภาพ #เมนูคนอยากผอม
Nurak Suttiwong

Nurak Suttiwong

ถูกใจ 29 ครั้ง

5 ทริคพิชิตหุ่นดี แบบไม่กดดันตัวเอง 💟
1️⃣ กินให้พอ ไม่ใช่อดให้ผอม 🍽️ หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือเลือกกินอาหาร อิ่มแบบมีคุณภาพ กับสารอาหารดีๆ ร่างกายจะได้ไม่โหยและไม่โยโย่ 2️⃣ ขยับวันละนิด ดีกว่านั่งนิ่งๆทั้งวัน🕺 ไม่ต้องฟิตเนสทุกวัน แค่เดิน ขยับ ยืดเส้น หรือเต้นในห้องวันละ 10–20 นาที ก็ถือว่าได้เบิร์นแคลอรี่และชนะใจตัวเองแล้ว
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูสบายท้องผิวสวยหุ่นดีมากทางนี้คร้าาาา
"สาลี่ตุ๋นอุ่นๆ ซดแล้วชุ่มคอ ชื่นใจ... แก้วนี้สารอาหารแน่นๆ พร้อมฮีลร่างกายในวันล้าๆ 💛✨" "Warmth in a cup. 🫖 ซุปผลไม้ตุ๋นสมุนไพรจีน คลีนๆ อุ่นๆ ชุ่มคอชื่นใจ" 🍎 ประโยชน์เน้นๆ จากแก้วนี้ (Good to know!) เมนูนี้ในทางแพทย์แผนจีน ถือเป็น **"ยาอายุวัฒนะ"** ขนาดย่อมๆ เลยค่ะ เ
Fern Patthama

Fern Patthama

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม