5/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการให้ฮอร์โมนทางใบในรอบที่สองถือเป็นขั้นตอนสำคัญสำหรับการดูแลอ้อยตอ 3 เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตและเพิ่มความหวานของต้นอ้อย ในประสบการณ์ส่วนตัว การให้ฮอร์โมนทางใบในช่วงนี้ช่วยให้ใบอ้อยมีความเขียวสดและอวบอิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งส่งผลดีต่อการสังเคราะห์แสงและสะสมสารอาหารในต้นอ้อยมากขึ้น วิธีการให้ฮอร์โมนที่ถูกต้องควรทำในช่วงเช้าหรือเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดที่อาจทำให้สารละลายระเหยเร็วเกินไป นอกจากนี้ควรเตรียมสารละลายฮอร์โมนในอัตราส่วนที่เหมาะสมตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ หลีกเลี่ยงการใช้ปริมาณมากเกินไปเพราะอาจทำให้พืชได้รับสารมากเกินจนเกิดผลเสียได้ จากการทดลองใช้ฮอร์โมนทางใบซ้ำในรอบนี้ พบว่าอ้อยตอ 3 มีความแข็งแรงและเพิ่มปริมาณน้ำตาลได้ดีกว่าการให้ฮอร์โมนเพียงรอบเดียว การติดตามผลและบันทึกข้อมูลหลังจากให้ฮอร์โมนสามารถช่วยปรับปรุงวิธีการดูแลในรอบต่อไปได้ดียิ่งขึ้น ด้วยความใส่ใจในรายละเอียดและเวลาที่เหมาะสม การให้ฮอร์โมนทางใบในรอบที่ 2 จึงเป็นเทคนิคที่มีประโยชน์อย่างยิ่งในการเพิ่มผลผลิตและคุณภาพของอ้อยที่ไร่ของคุณ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สอนทำฮอร์โมน นมสด🥛ทำง่ายมาก
ฮอร์โมนนมสด 1. นม1กล่อง (ใช้นมบูดหรือนมหมดอายุได้) 2. นมเปรี้ยว 1ชต 3. น้ำตาล 1ชต ผสมคนให้เข้ากัน เทใส่ขวด วางไว้ในที่ร่มหมักไว้ 3วัน (เขย่าเปิดฝาคลายแก๊สทุกวัน วิธีใช้ : ผสมฮอร์โมนนมสด 10cc ต่อน้ำ 1ลิตร รดให้พืชผักทุกๆ 3วัน การทำฮอร์โมนนมสดจะเก็บไว้ใช้ได้นาน 1เดือน ในที่ร่ม #ฮอร์โมนนม
บ้านรักษ์ดิน

บ้านรักษ์ดิน

ถูกใจ 537 ครั้ง

📌 10 ท่าออกกำลังกายที่ “ไม่เหมาะกับ PCOS” ❌🏋️‍♀️
(ยิ่งทำ = ฮอร์โมนยิ่งรวนโดยไม่รู้ตัว)
หลายคนคิดว่า “ยิ่งหนัก = ยิ่งผอม” แต่สำหรับ PCOS…ไม่ใช่แบบนั้นเสมอไปนะ ——— ลองเช็คดู 👇 ❌ 1. HIIT หนักทุกวัน → ร่างกายเครียด คอร์ติซอลพุ่ง ❌ 2. คาร์ดิโอหนักต่อเนื่องนานๆ (เช่น วิ่ง 1 ชม.+) → หิวหนัก + เสี่ยงหลุดกิน ❌ 3. ออกกำลังกายวันละ 2 รอบ → พักไม่พอ ฮอร์โมนยิ่งพัง ❌ 4. เวทห
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 30 ครั้ง

ภาพผักสดหลากหลายชนิดในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า "7 ผักที่ช่วยให้ บาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความนี้
ภาพผักตระกูลกะหล่ำ 4 ชนิด ได้แก่ บรอกโคลี กะหล่ำดอก กะหล่ำปลี และคะน้า พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยขับเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกาย
ภาพผักใบเขียวเข้ม 4 ชนิด ได้แก่ ผักโขม ผักใบเขียวที่กำลังล้าง ใบย่านาง และตำลึง พร้อมคำอธิบายถึงประโยชน์ในการช่วยผลิตโปรเจสเตอโรนและลดอาการ PMS
ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1061 ครั้ง

ฮอร์โมนความสุข 101
สร้างสารแห่งความสุขได้ง่ายๆ รอบๆตัวเรา 🌟Note - ฮอร์โมนทั้ง 4 ตัวทำงานร่วมกัน บางกิจกรรมกระตุ้นได้มากกว่า 1 ตัว - ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าทำครั้งละมากๆ ทำบ่อยๆ แต่ทุกวันได้ผลดีกว่าทำมากแต่ไม่ต่อเนื่อง - พึงระวังการกระตุ้นมากเกินไป เช่น Dopamine จากโซเชียลมีเดีย คาเฟอีน หรือน้ำตาล อาจทำให้ recepto
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผอมยากทั้งที่คุมอาหาร? อาจเป็นเพราะ “ฮอร์โมน” ไม่ใช่เพราะคุณ
📌 ลดน้ำหนักตามรอบเดือน ผอมง่ายขึ้น ถ้าลดให้ถูก “ช่วงฮอร์โมน” เคยไหม… บางช่วงคุมอาหารง่ายมาก แต่บางช่วงหิวทั้งวัน อยากของหวานสุด ๆ 🥹 ความจริงคือ 👉 “ฮอร์โมน” กำลังทำงานอยู่ ถ้าเข้าใจรอบเดือน เราจะลดแบบไม่โทษตัวเอง 💛 ⸻ 🩸 ช่วงที่ 1 : มีประจำเดือน (Day 1–5) ฮอร์โมนต่ำ ร่างกายอ่อน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 258 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Fixky สีชมพู พร้อมแคปซูล และข้อความ 'ผู้หญิงและสาวสอง ทำไมต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน' เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์และคำถามถึงประโยชน์
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับสาวสอง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น หน้าอกขึ้น ผิวเนียนนุ่ม และลดฮอร์โมนเพศชาย
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับผู้หญิง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยเพิ่มความฟูของหน้าอก ลดสิว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และปรับสมดุลรอบเดือน
ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารเสริมฮอร์โมนแบบนี้ กินไปเพื่ออะไร ❓ วันนี้มาเล่าให้ฟังง่าย ๆ นะคะ 👩‍🦰 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน • หน้าอกฟู อวบ กระชับขึ้น • ลดสิว ลดความมัน ผิวละเอียดขึ้น • รอบเดือนเป็นปกติขึ้น ปวดท้องน้อยลง • ผิวพรรณดูสดใส อ่อนว
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 933 ครั้ง

วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก
Patthama Chi

Patthama Chi

ถูกใจ 615 ครั้ง

ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินปรับฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าวิตามินฮอร์โมนจากพืชแบบนี้กินไปเพื่ออะไร❓ วันนี้สรุปให้เข้าใจง่ายง่ายค่ะ 👩🏼 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง • หน้าอกดูอิ่มฟู ดูมีทรงมากขึ้น • น่าดูหวาน ละมุนขึ้น • ลดสิวฮอร์โมน ลดความมันบนใบหน้า • ผิวดูเนียนนุ่มลื่นขึ้น • รอบเดือนมาปกติ ลดอาการปวดท้อง • รูปร่า
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 242 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 254 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ "กินตามรอบเดือน ปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน" และไอคอนอาหารกับหยดเลือด มีลูกศร "SWIPE" ชี้ไปทางขวา
ภาพอาหารสำหรับช่วงมีประจำเดือน (วันที่ 1-5) ประกอบด้วยชามแกงเครื่องในเลือดหมู ชามข้าวสวย และน้ำแข็ง แสดงถึงอาหารบำรุงเลือด เช่น เนื้อแดง ตับ ผักใบเขียว ข้าวกล้อง และน้ำขิง
ภาพอาหารสำหรับช่วงหลังประจำเดือน-ก่อนตกไข่ (วันที่ 6-13) เป็นชามที่มีผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ โยเกิร์ต เนยถั่ว และกราโนล่า ซึ่งเป็นอาหารที่ให้พลังงาน เช่น ผลไม้สด โปรตีนไขมันต่ำ ถั่ว และเมล็ดพืช
การกินอาหารตามรอบเดือนปรับโภชนาการให้สอดคล้องกับฮอร์โมน
หลายคนอาจเคยสังเกตว่าในแต่ละช่วงของรอบเดือน ร่างกายและอารมณ์เปลี่ยนไปอย่างชัดเจน บางวันรู้สึกกระฉับกระเฉง บางวันกลับเหนื่อยง่าย หิวบ่อย หรือหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งเราสามารถใช้ “การกินอาหารตามรอบเดือน” หรือ Cycle Syncing Nutrition มาช่วยปร
siribodycheck

siribodycheck

ถูกใจ 72 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น
เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น ฮอร์โมนผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมันส่งผลตั้งแต่อารมณ์ ผิว น้ำหนัก การนอน ไปจนถึงรอบเดือน การเลือกกิน “อาหารที่ถูก” เป็นหนึ่งในวิธีที่เห็นผลจริง และไม่ต้องพึ่งยา 1) อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 75 ครั้ง

4 ฮอร์โมนสำคัญ ที่ต้องดูแล
หลายคนโฟกัสแค่ “กินคลีน ออกกำลังกาย” แต่ยังรู้สึกว่า น้ำหนักไม่ลง อารมณ์เหวี่ยง นอนหลับยาก พลังงานตกทั้งวัน ความจริงคือ 👉 ฮอร์โมนคือระบบควบคุมหลักของร่างกาย ถ้ามันเสียสมดุล ต่อให้พยายามแค่ไหน ร่างกายก็ไม่ตอบสนอง ถ้าอ่านแล้วรู้สึกว่า นี่แหละฉัน อาจไม่ใช่คุณทำไม่พอ แต่เป็น “ฮอร์โมนคุณกำลังรวน”
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 37 ครั้ง

🌤 ฮอร์โมนเปลี่ยนตามเวลาและรอบเดือนมีผลต่อผิวหน้า–ผิวกายยังไง
🌤 ฮอร์โมนเปลี่ยนตามเวลาและรอบเดือน มีผลต่อผิวหน้า–ผิวกายยังไง? ดูแลยังไงให้ปังทุกช่วง! ร่างกายผู้หญิงเราไม่ได้คงที่ค่ะ “ฮอร์โมน” เปลี่ยนตลอดทั้งวัน และเปลี่ยนตามรอบเดือน ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อ สิว ความมัน ความแห้ง ผิวแพ้ง่าย และแม้แต่ผิวกาย ถ้าเข้าใจจังหวะฮอร์โมน → เราจะดูแลผิวได้ตรงจุดมากขึ
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 8 ครั้ง

คอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด กับ การออกกำลังกาย 💪🏻🏃
คอร์ติซอล (Cortisol) ฮอร์โมนความเครียด ส่งผลยังไงต่อการออกกำลังกาย สรุปมันเป็นตัวดีหรือตัวร้าย ไปดูกัน #cortisolbalance #คอร์ติซอล #ออกกำลังกาย #ความเครียด #gymlife
❥ Fai   . * ・ 。 ゚.

❥ Fai . * ・ 。 ゚.

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงวงจรฮอร์โมนเพศชาย 24 ชั่วโมง (เทสโทสเตอโรน) และเพศหญิง 28 วัน (เอสโตรเจน, โปรเจสเตอโรน) โดยอธิบายการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนและผลกระทบต่อพลังงาน อารมณ์ และความพร้อมของร่างกายในแต่ละช่วงเวลา
สรุป “Men vs Women — วงจรฮอร์โมนที่ต่างกัน”
🧠 สรุป “Men vs Women — วงจรฮอร์โมนที่ต่างกัน” เข้าใจร่างกายตัวเองให้ดีขึ้น เพื่อดูแลสุขภาพและพลังงานในแต่ละวัน 💪💗 ⸻ 👨‍🦱 ผู้ชาย (Men) — วงจรฮอร์โมน 24 ชั่วโมง ฮอร์โมนหลัก: Testosterone จะเปลี่ยนแปลงตามช่วงของวัน 🕒 1️⃣ Morning (เช้า) 🌅 • ฮอร์โมนสูงสุด • รู้สึกมีพลั
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 223 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 172 ครั้ง

กินเมล็ดพืชบาลานซ์ฮอร์โมน เทรนด์ของสาวรักสุขภาพ✨
Seed cycling การเลือกกินเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) เมล็ดงา (Sesame seeds) และเมล็ดทานตะวัน (Sunflower seeds) ใช้คุณสมบัติแร่ธาตุ วิตามินที่แตกต่างกันของเมล็ดพืชให้สอดคล้องกับวัฏจักรรอบเดือน เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โดยแบ่งการกินเป็น 2 ช่วง คือ 👩🏻ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกบทความ '10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง-ผู้ชาย' แสดงคู่รักนั่งริมทะเลชมพระอาทิตย์ตก มีอาหารและแล็ปท็อปบนโต๊ะ
ภาพพื้นหลังชายหาด แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับรอบเดือนผู้หญิงและฮอร์โมนเพศชายที่คงที่กว่า พร้อมคำแนะนำในการทำความเข้าใจและสื่อสาร
ภาพพื้นหลังชายหาดและกองไฟ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับช่วงพลังงานสูงสุดของผู้หญิงหลังหมดประจำเดือนและช่วงก่อนประจำเดือนที่อ่อนไหวขึ้น พร้อมคำแนะนำ
🔟 10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง–ผู้ชาย
(💬 ทำไมผู้หญิงกับผู้ชาย… อารมณ์ไม่เคยอยู่ในจังหวะเดียวกัน?) ถ้าเข้าใจ ‘จังหวะฮอร์โมน’ ของกันและกัน คุณจะเข้าใจความคิด อารมณ์ และนิสัยในแต่ละวันได้ดีขึ้น 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการเข้าใจฮอร์โมน = เข้าใจตัวตนของกันและกันมากขึ้น 📲แชร์ต่อ → อาจมีคนกำลังสงสัยว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป?” 🔗กดติดตาม →
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 245 ครั้ง

ผู้หญิงยุคใหม่ดูแลฮอร์โมนด้วย “เมล็ดพืช”🌻🫘
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #สิวฮอโมน #pcoslifestyle
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 33 ครั้ง

ฮอร์โมนผู้หญิง🌸
#สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรา #ฮอร์โมนผู้หญิง #ฮอร์โมนบาลานซ์
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 396 ครั้ง

มนุษย์เมนส์!! เกิดจากฮอร์โมนไม่ใช่แค่อารมณ์
🌸 ถอดรหัสวงจรฮอร์โมน ทำไมผู้หญิงอารมณ์สวิงช่วงมีประจำเดือน? เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางช่วงเราสดใส มีพลัง แต่บางช่วงกลับหงุดหงิด เศร้า เหนื่อยง่าย เหมือนคนละคน? คำตอบอยู่ที่ “วงจรฮอร์โมนเพศหญิง” นั่นเองค่ะ วันนี้ Nurse Short Note สรุปให้เข้าใจง่าย 💉🩺 ⸻ 🎼 วงออร์เคสตราแห่งฮอร์โมนในร่าง
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ
ฮอร์โมนไม่สมดุล + การอักเสบเรื้อรัง = ระบบในร่างกายรวนแบบเงียบ ๆ 1. น้ำหนักขึ้นง่าย ไขมันสะสม โดยเฉพาะหน้าท้อง อินซูลินกับคอร์ติซอลเริ่มเพี้ยน ร่างกายเก็บไขมันเก่งขึ้น 2. ผิวพัง สิวขึ้นง่าย แก่เร็ว ฮอร์โมนเพศกับการอักเสบกระตุ้นต่อมไขมัน สิวมา ผิวหมอง ริ้วรอยไวขึ้น 3. อารมณ์ไม่นิ่ง เค
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 12 ครั้ง

รู้จัก 5 ฮอร์โมน มีผลต่ออารมณ์ พลังงาน - ต้องกินอะไร? 🍋
📌 สัญญาณว่า... ฮอร์โมนอาจไม่สมดุล: - ง่วงบ่อย หิวง่าย อารมณ์เหวี่ยง - ผิวแห้ง รอบเดือนมาไม่ปกติ - ขี้เกียจ เบลอ ไม่มีแรงจะเริ่ม 🧘‍♀️ วิธีดูแลฮอร์โมนแบบง่ายๆ ด้วยอาหาร: ฮอร์โมนในร่างกายเป็นส่วนที่เรามองไม่เห็น แต่ทำงานให้เราตลอด = “ผู้ควบคุมเบื้องหลัง” ที่ส่งสัญญาณให้ร่างกายทำงาน ตั้งแต่
MindHappyDietitian

MindHappyDietitian

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌤️ Morning Routine ของคน “ฮอร์โมนพัง” 😵‍💫✨
🌤️ Morning Routine ของคน “ฮอร์โมนพัง” 😵‍💫✨ (ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น หิวหวาน ง่วงทั้งวัน = มีสิทธิ์ใช่เลย) ใครตื่นมาแล้วรู้สึกว่า “นอนครบแต่ไม่ฟื้น” / “หิวขนมตั้งแต่เช้า” / “ตัวบวม สมองเบลอ” อาจไม่ใช่แค่พักผ่อนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณของฮอร์โมนไม่บาลานซ์ 🧠⚖️ ☀️ 1. ตื่นแล้ว “ห้ามเลื่อนมือถือทันที”
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงอาการปวดต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและระบบประสาท เช่น ไมเกรน ปวดตึงศีรษะ-ต้นคอ ปวดหลัง/คอจากระบบประสาทอักเสบ ปวดกล้ามเนื้อแบบไฟลามทุ่ง ปวดจากระบบประสาทอัตโนมัติ และปวดปลายประสาทชา-เสียวแปลบ
อาการปวดจากฮอร์โมน-ระบบประสาท
1. ไมเกรน / ปวดศีรษะจากฮอร์โมน • เกี่ยวข้องกับ เอสโตรเจน • ฮอร์โมนแกว่งตัว → กระตุ้นการหด-ขยายตัวของหลอดเลือดสมอง → ปวดศีรษะข้างเดียว, ปวดตุบ ๆ 2. ปวดปลายประสาท / ชา-เสียวแปลบ • ฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ → เส้นประสาทนำสัญญาณช้าลง → มือชา เท้าชา, ปวดเสียวตามแขนขา • คอร์ติซอลต่ำ (ต
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 56 ครั้ง

PCOS ห้ามกินอะไร? Do & Don’t จัดการฮอร์โมน ลดน้ำหนักไวขึ้น 🔥
PCOS ทำไม “กินน้อยก็ยังไม่ผอม?” 😵‍💫 หลายคนพลาดเพราะโฟกัสแค่แคลอรี แต่ไม่รู้ว่า อินซูลิน + ฮอร์โมน + การอักเสบ คือคีย์หลักของ PCOS อินโฟกราฟิกนี้สรุป Do & Don’t สำหรับคนเป็น PCOS แบบทำตามได้ทันที ทำถูก = น้ำหนักลงง่ายขึ้น รอบเดือนดีขึ้น สิวลดลง พลังงานกลับมา ✨ เห็นผลกับร่างกายระยะยาว 💯✨
ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ลดน้ำหนักฉบับเภสัช

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม