อาการเตือนไตพังในคนเป็น SLE

2025/10/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผู้ป่วย SLE มีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะไตวายเนื่องจากไตอักเสบ ซึ่งในระยะแรกอาจไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน แต่หากเจออาการเตือน เช่น ปัสสาวะเป็นฟองที่มากกว่าปกติ สัญญาณนี้บ่งบอกถึงการมีโปรตีนรั่วออกมาทางปัสสาวะ ซึ่งเป็นอาการของไตเริ่มเสียหายได้ นอกจากนี้ อาการบวมบริเวณรอบดวงตาและขาก็เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่บ่งบอกว่าไตกำลังทำงานผิดปกติ จนไม่สามารถกำจัดของเสียและน้ำส่วนเกินออกไปได้ตามปกติ ส่งผลให้เกิดน้ำคั่งในร่างกาย ความดันเลือดที่สูงขึ้นอย่างผิดปกติก็เป็นอีกอาการที่ควรเฝ้าระวัง เพราะไตไม่สามารถควบคุมสมดุลเกลือและน้ำได้อย่างเหมาะสม การตรวจสอบและติดตามสุขภาพไตอย่างสม่ำเสมอ เช่น ตรวจปัสสาวะและความดันโลหิต จะช่วยให้การวินิจฉัยและการรักษาเกิดผลได้เร็วขึ้น ลดความเสี่ยงที่จะต้องเข้าสู่ขั้นตอนฟอกไตที่มีความซับซ้อนและผลข้างเคียงสูง นอกจากนี้การปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และการดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น ควบคุมอาหาร ลดการใช้ยาที่มีผลกระทบต่อไต และออกกำลังกายเบาๆ จะช่วยฟื้นฟูและรักษาการทำงานของไตได้ในระยะยาว หากคุณหรือคนใกล้ชิดเป็นโรค SLE ควรใส่ใจสัญญาณเตือนเหล่านี้และพบแพทย์เพื่อการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดไตพังหรือภาวะแทรกซ้อนเรื้อรังที่ตามมาอย่างรุนแรง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง!
4 อาหารเสริม กินมากเกินไปเสี่ยงไตพัง! #อาหารเสริม #ncds #longevity
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 820 ครั้ง

เช็กด่วน! 4 สัญญาณเตือนว่าไตอาจพัง!
#drbanktv #ไตพัง #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 22 ครั้ง

เปิดลิสต์ 7 อาหาร ทำไตทำงานหนัก
#ไต #ไตพัง #ไตเสื่อม #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตอ่อนแอ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพแบบจำลองไตสองข้างผ่าครึ่ง แสดงโครงสร้างภายใน มีข้อความสีแดงว่า "หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต" และสัญลักษณ์ "60+" บนพื้นหลังสีดำ เป็นคำเตือนเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไตสำหรับผู้สูงอายุ.
หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต ดูแล 6 เรื่องนี้!
ไตเป็นอวัยวะที่ “พังเงียบ” กว่าจะรู้ตัวก็มักเข้าสู่ระยะรุนแรง แต่ข่าวดีคือ ไตเสื่อมชะลอได้ ถ้าดูแลถูกวิธี 1️⃣ ดื่มน้ำให้พอ แต่ไม่ต้องฝืน น้ำช่วยให้ไตขับของเสียได้ดี ลดการตกตะกอนในไต 2️⃣ ลดเค็ม ลดหวาน ลดแปรรูป โซเดียมสูงทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงไตเสื่อมเร็ว 3️⃣ อย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ ย
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 256 ครั้ง

ภาพคอลลาจของผู้หญิงคนหนึ่งพร้อมข้อความ "แจกเคล็ดลับ ดูแลตัวเองเป็นยัยคนสวย EP.2" และ "ขาววว !?" แสดงภาพก่อนและหลังการดูแลตัวเอง
ผู้หญิงคนหนึ่งกำลังสาธิตการย้อมและกันคิ้ว โดยมีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์ครีมย้อมคิ้ว
ภาพคอลลาจแสดงการดูแลผิวให้ขาวขึ้น มีภาพเปรียบเทียบก่อนและหลัง พร้อมผลิตภัณฑ์บำรุงผิว เช่น โทนเนอร์ โลชั่น และออยล์
★Glow up★ ดูแลตัวเองให้เป็นยัยคนสวย 🩰🧼 [EP.2]
ต่อจากโพสต์ที่แล้ว (EP.1) มีคนหลังไมค์มาเยอะพอสมควร อิิิ💗👀 ขอบคุณนะคะ มาต่อ EP.2 ให้แย้วว ฮึบบ ୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ สามารถสอบถามได้ที่คอมเม้นต์น้า ~ ♡ เจอกัน EP.3 คับบ 🥨 #สวยขึ้นเพราะดูแลตัวเอง #อยากสวยขึ้น #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #howtoพัฒนาตัวเอง #หุ่นนาฬิกาทราย
nongwang ·˚˚·。♡

nongwang ·˚˚·。♡

ถูกใจ 675 ครั้ง

ฟอกไต กว่าจะรู้!
เสี่ยงฟอกไต กว่าจะรู้ก็สายไป! #ฟอกไต #โรคไต #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 377 ครั้ง

5 อาหารไม่อันตราย แต่ทำให้ไตพัง !!!
#drbanktv #อาหาร #ไตพัง #โรคไต #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 45 ครั้ง

หยุดพฤติกรรมก่อนไตพัง คุณกำลังทำร้ายไต…ทุกวันโดยไม่รู้ตัว!
หยุดพฤติกรรมก่อนไตพัง คุณกำลังทำร้ายไต…ทุกวันโดยไม่รู้ตัว! #ไตเสื่อม #สุขภาพ #ดื่มน้ำ #ดูแลตัวเอง #ความรู้สุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 87 ครั้ง

🫀 MALA: ภาวะแทรกซ้อนร้ายจาก Metformin ที่ต้องรู้!
💊 Metformin = “ดาบสองคม” ด้านดี (พระเอก) • ยาหลัก DM Type 2 • ลดน้ำตาลดี ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้น • เสี่ยง Hypoglycemia ต่ำ • ลดเสี่ยงโรคหัวใจ ❤️ ด้านอันตราย • ถ้า “ไตพัง / ภาวะวิกฤต” → เสี่ยง MALA ⸻ ⚠️ MALA คืออะไร? Metformin-Associated L
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพมือที่นิ้วบวมและปวด พร้อมข้อความระบุอายุ 25-26 ปี และการวินิจฉัยว่าเป็นโรค SLE หรือโรคพุ่มพวง
ภาพผู้หญิงในยิม พร้อมข้อความอธิบายว่าเธอออกกำลังกายและทานอาหารดี แต่ก็เป็นคนชอบคิดมากและเครียดง่าย
ภาพมือที่นิ้วมีผื่นและปวด ข้อความอธิบายอาการเริ่มต้นของการปวดนิ้ว ปวดข้อมือ และกำมือไม่ได้ในตอนเช้า
ดูแลตัวเองดีมาก แต่ก็ยังป่วยด้วยโรคที่คาดไม่ถึง!
เราเป็นคนนึงที่ชอบออกกำลังกายมาก ทานอาหารดีมีประโยชน์ อาจจะไม่ได้คลีนจ๋า แต่เรามั่นใจว่าเราเลือกกินดีมาก ตรวจสุขภาพทุกหกเดือน ผลปกติหมดทุกอย่าง อยู่ๆ เราก็เริ่มมีอาการที่ไม่ปกติ.. ตอนแรกคิดว่าปวดข้อจากการออกกำลังกายหนักเกินไป เรื่องผื่น เราเป็นคนที่แพ้สารเคมีอยู่แล้ว คิดว่าแพ้ปกติ จนอากา
imurferst

imurferst

ถูกใจ 1486 ครั้ง

"ดับไฟอักเสบในร่างกาย...ก่อนลุกลามเป็นโรคร้าย"
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว40+ ​เคยรู้สึกกันไหมคะ...ว่าทำไมทั้งๆ ที่เราก็ไม่ได้ป่วยเป็นอะไรชัดเจน แต่กลับรู้สึกเหนื่อยง่าย ไม่สดชื่น ปวดเมื่อยตามตัวบ่อยๆ หรือมีปัญหาผิวแก้ไม่หายสักที อาการเหล่านี้อาจเป็นเสียงกระซิบเตือนจากร่างกายว่ากำลังมี "ภาวะอักเสบเรื้อรัง" ซ่อนอยู่ค่ะ ​จากประสบการณ์การทำงานเ
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 161 ครั้ง

อาหาร 5 อย่าง กินแล้วไตพัง !!!
#drbanktv #ไต #ไตเสื่อม #อาหาร #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 16 ครั้ง

ไตที่วาย… ไม่ได้หยุดทำงานทันที
ไตที่วาย… ไม่ได้หยุดทำงานทันที แต่มันค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงจาก “การชดเชย” → “การล้มเหลว” 🩺 วันนี้มาดู กลไกและพยาธิสภาพของไตวาย แบบเข้าใจง่ายกันค่ะ 👇 🔬 ระยะเริ่มต้น หน่วยไตบางส่วนเสีย → หน่วยที่เหลือทำงานหนัก (Hyperfiltration) ความดันในโกลเมอรูลัสสูง → โปรตีนรั่ว → เริ่มอักเสบ 🧬 ระยะดำเนินโร
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 28 ครั้ง

5 นิสัย เล็กๆทำไตเสื่อมไว
5 นิสัยเล็กๆทำไตเสื่อมไว #ไตเสื่อม #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตพัง #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #ไต
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 8 ครั้ง

ไม่กินยา 2 ตัวนี้ไตพังไวมาก #โรคไต #อาจารย์กานต์โรคไต #ความดัน #เบาหวาน #ฟื้นฟูไต
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 68 ครั้ง

5 สัญญาณที่บอกว่าไตคุณยังแกร่ง
5 สัญญาณที่บอกว่าไตคุณยังแกร่ง #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #ไตพัง #ไตอ่อนแอ #ไต
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

เตือนไตเสื่อม อาหารที่ต้องงดเด็ดขาด
#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #อาหารโรคไต #Lemon8ฮาวทู
อาหารโรคไต Byอา��จารย์เปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 30 ครั้ง

ผลไม้ไหนบ้าง กินแล้วมีผลกับไต ไปดูกัน🍋
#ผลไม้ #ไตวาย #ดูแลสุขภาพ #ไตเสื่อม
Major

Major

ถูกใจ 8 ครั้ง

3 พฤติกรรมทำบ่อยไตพังไม่รู้ตัว ใครไม่อยากไตวาย ไตเสื่อมไม่อยากต้องฟอกไต สามพฤติกรรมนี้ให้พยายามเลี่ยง พฤติกรรมที่หนึ่งคือ ชอบทานเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ อาหารกลุ่มนี้มีโซเดียมสูง ทานติดต่อกันนานนานจะทำให้ความดันโลหิตสูงและไตวายได้ พฤติกรรมที่สองดื่มน้ำหวานน้ำอัดลมแทนน้ำเปล่า จะเสี่ยงต่อการเกิดโรคเ
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 35 ครั้ง

8 สัญญาณเตือน ไตเริ่มมีปัญหา
8 สัญญาณเตือน ไตเริ่มมีปัญหา #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตพัง #ไตเสื่อม #ไตอักเสบ #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าคุณกิน3น้ำนี้ ทุกวัน เสี่ยงไตพังมากกว่าเดิม
#ไต #สุขภาพไต <a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#ไตเส" data-id="7618150885461884936">#ไตเส</a>ื่อม #wilbur #cosmycare
Cosmycare

Cosmycare

ถูกใจ 39 ครั้ง

7นิสัยทำร้ายไต ทำแบบนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว #ดูแลไต #เภสัชรักบี้
7นิสัยทำร้ายไต ทำแบบนี้ทุกวันเสี่ยงไตพังไม่รู้ตัว #ดูแลไต #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพประกอบแมวสีขาวหน้าเศร้าในห้องครัว ล้อมรอบด้วยสัญลักษณ์ของอาหารคน ชามน้ำสกปรก อาหารเม็ด และแมวป่วย สื่อถึงคำถามว่าแมวเป็นโรคไตเพราะการเลี้ยงดูแบบนี้หรือไม่.
ภาพประกอบจานปลาและเครื่องปรุงรสที่มีเครื่องหมายกากบาทสีแดง พร้อมคำว่า 'salty food' แสดงถึงความเสี่ยงของการให้แมวกินอาหารคนที่มีโซเด��ียมสูง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคไต.
ภาพประกอบแมวหน้าเศร้ามองชามน้ำสกปรก พร้อมคำว่า 'drinking too little water' แสดงถึงความเสี่ยงที่แมวจะดื่มน้ำน้อยลงหากชามน้ำไม่สะอาด ซึ่งส่งผลให้ไตทำงานหนัก.
”แมวเป็นโรคไต... เพราะเราเลี้ยงแบบนี้หรือเปล่า?“
#ทาสแมวต้องรู้ #ความรู้สัตว์เลี้ยง #lemon8pets #แมวป่วยไต #สุขภาพแมว
Pim Ploy

Pim Ploy

ถูกใจ 147 ครั้ง

ให้ปลากระป๋องหมาแมว กินดี vs ไตพัง !? #สัตว์เลี้ยงtiktok #ทาสแมว #ทาสหมา #รู้จากtiktok #แมว
หมออั้มเล่า🐶🐱

หมออั้มเล่า🐶🐱

ถูกใจ 23 ครั้ง

7 นิสัย...เสี่ยงไตพัง🩺
🩺 ไตสำคัญกว่าที่คิด 💧 กรองของเสีย ขับออกกับปัสสาวะ ⚖️ คุมสมดุลน้ำ–เกลือแร่ ❤️ ช่วยควบคุมความดัน 🦴 สร้างวิตามิน D และฮอร์โมนที่จำเป็น 🚨 ทำไม “ไตวายเรื้อรัง” พบบ่อย 🍚 เบาหวาน 💓 ความดันสูง 💊 ใช้ยา/สมุนไพรต่อเนื่อง 🚫 กินเค็ม ดื่มน้ำน้อย ⚠️ ถ้าไตวายแล้ว…ส่งผลต่อทั้งร่างกาย 💦 ตัวบวม
รักนี้มีประกัน

รักนี้มีประกัน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมสอน รู้ทัน โsค ในโลกยุคใหม่?
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้าไตพังค่ารักษาจะเท่าไหร่กันนะ?🫁
#กะแต้วตั้งโต๊ะรับประกัน #ตัวแทนประกันออนไลน์ #กะแต้วตั้งโต๊ะ #กรุงไทยแอกซ่า #กะแต้วktaxa
กะแต้วʕ ��•ᴥ• ʔ

กะแต้วʕ •ᴥ• ʔ

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ความหวังดี คุณมีกี่ข้อ?
#หมา #หมาโรคไต #แมวโรคไต #หมอข้าวโพดโคตรรักสัตว์
หมอข้าวโพด โคตร

หมอข้าวโพด โคตร

ถูกใจ 25 ครั้ง

อาหารเม็ดเขียวแดง ยาพิษทำลายไต?
หลายคนเดินเข้าเพ็ทช็อป เห็นอาหารแมวเม็ดสีเขียวแดงราคาถูกมาก เลยหยิบใส่ตะกร้ากลับไปฝากเจ้านายที่บ้าน แต่รู้ไหมคะว่า ความหวัประหยัดของเรา อาจจะกำลังส่งน้องแมวไปหาหมอด้วย "โรคไต" เร็วขึ้น ตอนชัชทำฟาร์มแมว เรื่องอาหารคือสิ่งที่ชัชซีเรียสที่สุด ชัชจะย้ำกับบ้านใหม่เสมอว่า "ห้ามให้อาหารเม็ด
ชัชชี่มีแมว

ชัชชี่มีแมว

ถูกใจ 19 ครั้ง

กินโปรตีนเยอะ ไตพัง จริงหรอ? ถ้ายังไม่รู้สิ่งนี้ ดูคลิปนี้ก่อน #โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อ #โปรตีน #ซอยโปรตีน #ดูแลตัวเอง #protein
สมชายปั้นหุ่น💪

สมชายปั้นหุ่น💪

ถูกใจ 1 ครั้ง

4 พฤติกรรมทำร้ายไต โดยที่เราไม่รู้ตัว
พฤติกรรมทำร้ายไต โดยที่เราไม่รู้ตัว #ไต #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #ไตพัง #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

โผรตีนรั่ว คืออะไร? ไตเสื่อมควรรู้ #อาหารโรคไตสูตรอาจารย์เปิ้ล #อาหารโรคไตbyอาจารย์เปิ้ล #อาหารโรคไต #อาหารอร่อยโคราช #นักกําหนดอาหารวิชาชีพ
อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

อาหารโรคไต Byอาจารย์เปิ้ล

ถูกใจ 6 ครั้ง

3 สมุนไพรทำไตพังไม่รู้ตัว #โรคไต #อาจารย์กานต์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #รู้จากtiktok
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไม่อยากไตพัง ❌หยุดออกกำลังกายแบบนี้ #โรคไต #ไตวาย #ฟอกไต #อาจารย์กานต์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

อาจารย์กานต์ ผู้เชี่ยวชาญโรคไต

ถูกใจ 5 ครั้ง

"5 วิธีกินโปรตีนยังไง ไม่ให้ไตพัง!"
"5 วิธีกินโปรตีน ยังไง ไม่ให้ไตพัง!" #วิธีกินโปรตีนที่ถูกต้อง #กินโปรตีนต่อวันให้เพียงพอ #โปรตีน #โปรตีนคุณภาพ #manopplife
ManoppLife

ManoppLife

ถูกใจ 19 ครั้ง

ไม่กินเค็ม = ไตไม่พัง จริงหรือ ⁉️ จริงบางส่วน แต่ยังมีอีกหลายปัจจัย ที่ทำร้ายไตแบบเนียนๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 1 สายหวานจัดจ้าน น้ำหวาน ขนม ชาเย็นทุกเช้า น้ำตาลพุ่ง = เสี่ยงเบาหวาน = ไตเสื่อมไว ไม่ทันตั้งตัว 2 ปวดเมื่อไหร่ หยิบยากินเองตลอด ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาชุด ยาลูกกลอน ฯลฯ ก
คุณริน กินเป็นไม่ป่วย (ง่าย)

คุณริน กินเป็นไม่ป่วย (ง่าย)

ถูกใจ 2 ครั้ง

เป็น SLE เท้าบวมอยากหายทำไงดี?
#โรคsle #วิมพ์มาแชร์sle #เท้าบวม #แพ้ภูมิตัวเอง #ไต
วิมพ์มาแชร์SLE

วิมพ์มาแชร์SLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงชุดตรวจสุขภาพที่บ้านสำหรับไต เน้นความง่ายในการใช้งาน ให้ผลลัพธ์รวดเร็วภายใน 5 นาที และมีความแม่นยำสูงถึง 96.50% พร้อมระบุคุณสมบัติเด่นและช่องทางการหาซื้อที่สะดวกสบาย
ตรวจไตได้ง่ายๆเพื่อป้องกันได้ทันท่วงที!
มีของดีๆอยากบอกต่อทุกคนค่ะ! คุณแม่เราตรวจพบว่าเป็นโรคไตจากการลองซื้อKitneeมาใช้ค่ะ ใช้ดีมากจริงๆเพราะแสดงผลเร็วมากแค่5นาทีเองไม่ต้องรอนานเลยค่ะ ใครอยากตรวจหาความผิดปกติก็สามารถซื้อมาใช้ได้เลยค่ะ🥰 #สุขภาพ #ไตพัง #ไตเสื่อม #ไตเรื้อรัง #ป้ายยากับlemon8
Lily_Lxlitx

Lily_Lxlitx

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม