Exercise. What is the cause of the "bulging veins"? Is it dangerous? There is an answer.
1.Expanding blood pumping muscle (Hyperemia)
The body accelerates the delivery of nutrients and oxygen to feed the muscles, enlarging the veins to support the blood supply.
2. The "pump" muscle pushes the veins to float. (Muscle
Pump)
Muscles that temporarily contract and enlarge while exerting will squeeze and push the dermal veins into bulging.
3. Low Body Fat Percentage (Low Body Fat)
The more lean the subcutaneous fat layer, the thinner it causes nothing to obscure the veins, so it's clearer than usual.
4. Temporary blood pressure and skin attachment, higher blood pressure plus loss of sweat while exercising. Temporarily thinner the skin, the more prominently drive veins.
End summary
• Summary...Veins are not dangerous, but they are a sign that your circulatory system and muscles are working effectively.
เมื่อเราออกกำลังกายจนเส้นเลือดปูดขึ้นชัดเจน หลายคนอาจกังวลว่าเป็นอาการที่เป็นอันตรายหรือไม่ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าอาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นจากระบบไหลเวียนเลือดที่ทำงานได้ดีและกล้ามเนื้อที่ถูกกระตุ้นอย่างเต็มที่ ในช่วงที่ออกแรงหนัก กล้ามเนื้อจะขยายตัวไปดันเส้นเลือดดำบริเวณใต้ผิวหนังให้เห็นเด่นชัดขึ้น หรือที่เรียกว่า Muscle Pump นั่นเอง นอกจากนี้ สาเหตุหลักที่ทำให้เส้นเลือดปูดง่ายขึ้น คือเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ต่ำลง เพราะไขมันใต้ผิวหนังที่น้อยทำให้เส้นเลือดสามารถโผล่พ้นผิวหนังได้ง่าย เมื่อความดันโลหิตเพิ่มขึ้นช่วงออกกำลังกาย ผิวหนังบางลงชั่วคราวเพราะมีเหงื่อออกมาก จึงเห็นเส้นเลือดชัดเจนยิ่งขึ้นอย่างชัดเจน สำหรับคนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกล้ามบ่อยๆ การเห็นเส้นเลือดปูดถือเป็นสัญญาณดี แสดงว่าระบบไหลเวียนเลือดและกล้ามเนื้อทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และไม่ได้เกิดจากโรคหรือความผิดปกติใดๆ แต่ถ้าเส้นเลือดปูดอยู่ตลอดหรือมีอาการเจ็บปวดร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยเพิ่มเติม จากที่เคยลองลดเปอร์เซ็นต์ไขมันและเพิ่มความเข้มข้นในการฝึก กล้ามเนื้อที่พัฒนาและเส้นเลือดปูดชัดขึ้นช่วยให้รู้สึกมั่นใจและเห็นพัฒนาการความฟิตของตัวเองชัดเจนมากขึ้น การดูแลตัวเองควรมีการพักผ่อนและดื่มน้ำเพียงพอหลังออกกำลังกาย เพื่อรักษาสุขภาพผิวและระบบไหลเวียนเลือดให้ดีอยู่เสมอ สรุปแล้วเส้นเลือดปูดหลังออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติและไม่ควรกังวลมาก แต่หากพบอาการผิดปกติเพิ่มเติมควรพบแพทย์ทันทีเพื่อความปลอดภัย
