ผัดถั่วลันเตา

2025/12/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดถั่วลันเตาเป็นเมนูที่ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเมนูสุขภาพดีแต่ไม่ซับซ้อน ถั่วลันเตามีความหวานธรรมชาติและมีไฟเบอร์สูง ช่วยในการย่อยอาหารและให้พลังงานอย่างยาวนาน เพื่อเพิ่มความอร่อยให้กับผัดถั่วลันเตา ควรเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ เช่น กระเทียม พริกไทย และน้ำมันหอย ที่ช่วยเพิ่มรสชาติกลมกล่อม การผัดด้วยไฟแรงและระยะเวลาสั้นจะช่วยเก็บความกรอบของถั่วลันเตาไว้ได้ดี นอกจากนี้ สำหรับผู้ที่ใช้ปิ่นโตสแตนเลสดูแลรักษาอย่างถูกวิธีจะช่วยยืดอายุการใช้งาน ปิ่นโตสแตนเลสมีข้อดีคือทนทาน ไม่เกิดสนิมง่าย แต่ต้องล้างด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาล้างจานที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงการใช้ฟองน้ำเหล็กที่อาจทำให้เกิดรอยขีดข่วน และควรเช็ดให้แห้งทันทีหลังล้าง การรวมเมนูผัดถั่วลันเตากับการดูแลปิ่นโตสแตนเลสที่เหมาะสมนี้จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ทุกวันโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการดูแลอุปกรณ์ทำอาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผัดถั่วลันเตาหวาน #ทํากินเอง #ทําอาหาร #tiktokพากิน #เมนูนี้ฉันอ้วน #ห้องครัวtiktok #ครัวtiktok
ทำกินเอง

ทำกินเอง

ถูกใจ 1437 ครั้ง

ถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอย🐚
🥦วัตถุดิบ:ผักๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ วันนี้กินผัก #ผัดถั่วลันเตา #ถั่วลันเตาผัดน้ำมันหอย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #homecook
KwangNoyz

KwangNoyz

ถูกใจ 11 ครั้ง

EP.45 ผัดถั่วลันเตาใส่หมูสับ 🫛🐖
EP.45 ผัดถั่วลันเตาใส่หมูสับ 🫛🐖 ทำให้เรื่องเข้าครัวเป็นเรื่องง่าย👍 ฉบับคนเหงาทำกิน🥰 #ชั้นสามพาหิว #ผัดถั่วลันเตาใส่หมูสับ #ผัดถั่วลันเตา #เมนูไวรัล #Chansampaahiew กรุงเทพมหานคร
ชั้นสามพาหิว🍴

ชั้นสามพาหิว🍴

ถูกใจ 44 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาใส่หมูสับ
pan Tawan

pan Tawan

ถูกใจ 129 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของถั่วลันเตาหวานผัดกุ้งและหมูสับที่ปรุงเสร็จแล้วในจานสีขาว มีกุ้งตัวใหญ่ ถั่วลันเตาสีเขียวสด และหมูสับคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน
ภาพส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำถั่วลันเตาผัดกุ้งและหมูสับ ประกอบด้วยกุ้งสด หมูสับ ถั่วลันเตาหวาน กระเทียมสับ และเครื่องปรุงรสต่างๆ จัดวางอย�่างเป็นระเบียบ
ภาพขั้นตอนการเตรียมถั่วลันเตาหวาน เริ่มจากการตัดจุกและดึงเส้นข้างออก จากนั้นหั่นถั่วลันเตาเป็นชิ้นเฉียงๆ ขนาดพอดีคำ
ถั่วลันเตาหวานผัดกุ้ง ใส่หมูสับ🫛
ถั่วลันเตาเอามาทำแบบนี้กินง่ายดีนะ ไม่ต้องลวกก่อน 🌸วัตถุดิบ ▪️ถั่วลันเตาหวาน 200 กรัม ▪️กุ้งสด 10 ตัว ▪️หมูสับ 300 กรัม ▪️กระเทียมสับ (เยอะๆ) ▪️ซอสปรุงรส 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ ▪️พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪️เตรี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 330 ครั้ง

หั่นถั่วลันเตาแบบใหม่อร่อยขึ้นแน่นอน #ถั่วลันเตา #กับข้าว #อร่อยบอ
หั่นถั่วลันเตาแบบใหม่อร่อยขึ้นแน่นอน #ถั่วลันเตา #กับข้าว #อร่อยบอกต่อ #ผัดถั่วลันเตา #ถั่ว
ตั้ม สดจากสวน

ตั้ม สดจากสวน

ถูกใจ 786 ครั้ง

ถั่วลันเตาผัดกะปิ🫛🍲
#ผัดถั่วลันเตา #ถั่วลันเตาผัดกะปิ #กะปิ #พากินอินครัว #เข้าครัวกับLemon8
พากินอินครัว

พากินอินครัว

ถูกใจ 206 ครั้ง

หมูผัดบล็อคโคลี่กับถั่วลันเตาหวาน🥦🫛
แกเมนูนี้มันอร่อยเด้อ คือผักมันหวานมันนัวยิ่งหมูติดมันนะถูกใจเด็กอ้วนแบบพลอยเลย มันฉ่ำมันแซ่บบบ55555 เมนูที่ทำง่ายสามารถเปลี่ยนเนื้อสัตว์ตามชอบ หรือไม่ใส่เนื้อสัตว์ก็อร่อย ลองทำดูน้าาา #พลอยทำอะไรกิน #ผัดผัก #บล็อคโคลี่🥦 #ถั่วลันเตาหวาน 🫛 #ครัวtiktok
พลอยทำอะไรกิน🍳

พลอยทำอะไรกิน🍳

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพอาหารจานถั่วลันเตาผัดกะปิหมูสามชั้น ประกอบด้วยถั่วลันเตาสีเขียวสดและหมูสามชั้นหั่นชิ้นผัดคลุกเคล้ากับเครื่องปรุงรสอย่างลงตัว มีสีสันน่ารับประทาน
ถั่วลันเตาผัดกะปิ ใส่หมูวามชั้น
ถั่วลันเตาผัดกะปิ หมูสามชั้น 300 กรัม ถั่วลันเตา 200 กรัม กระเทียมไทย 1 ช้อนโต๊ะ หัวหอมแดง 6 หัว พริกขี้หนูแดงจินดา 5 เม็ด กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ ชูรส รสดี วิธีทำ โขลกกระเทียมพริกขี้หนูหอมแดงกะปิโขลกละเอียดตักพักไว้นำหมูสามชั้นเลาะหนังออกหั่นชิ้นตามช
*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

ถูกใจ 262 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาใส่ไก่
ทำง่าย รสชาติ หวานๆเค็มๆ อร่อยลงตัว เพิ่มไข่ดาว 1 ฟอง อิ่มเลยค่ะ มื้อนี้ คิดเมนูอะไรไม่ออก ลองเมนูนี้ ครบเลยมีผัดด้วย หิวแล้วอย่าลืมไปลิงทำกันนะคะ☺️ #ผัดถั่วลันเตา
Kungnang

Kungnang

ถูกใจ 29 ครั้ง

#ผัดถั่วลันเตา #ผัดผัก #ครัวtiktok #กินกับtiktok #รสต้นตํานาน
รสต้นตำนาน

รสต้นตำนาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์เมนู | ผัดถั่วลันเตากุ้ง🦐🫛✨
เย็นนี้ทานอะไรกันดีคะ บ้านนี้ขอเสิร์ฟ #ผัดถั่วลันเตา ใส่กุ้งตัวโตๆ หอมอร่อยนัวๆตักข้าวมาทานด้วยกันนะคะ 🦐🫛✨ . #katiizชอบทำกับข้าว #ห้องครัวlemon8 #เย็นนี้จะกินอะไรดี #เมนูง่ายๆ
KatiizSukanya

KatiizSukanya

ถูกใจ 36 ครั้ง

✨ผัดถั่วลันเตาใส่ไก่✨
ขั้นตอนการทำ📝 1.ใส่น้ำมันนิดหน่อย 2.นำพริกกับกระเทียมผัดให้หอม 3.นำเนื้อไก่ผัดให้สุกได้ที่✨ 4.นำถั่วลันเตาที่เตรียมไว้ผัดให้สุก 5.ปรุงรสตามชอบ🥣 เครื่องปรุง 1.น้ำตาล 2.ซอสหอย 3.น้ำปลา✨ 4.รสดี 5.ซีอิ๋วดำแต่งสีนิดหน่อย ไปกินข้าวกันจ้า✅😋✨ #เข้าครัวกับLemon8 #ผัดถั่วลันเตา
✨EARN. 43🍟

✨EARN. 43🍟

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตากุ้งสด 🫛🦐👩🏻‍🍳🍄
#ผัดถั่วลันเตา #อาหารทําเองง่ายๆ #เข้าครัวกับlemon #เมนูง่ายๆ #ทําอาหารกินเอง
manin.in.kitchen

manin.in.kitchen

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตากรอบๆ กุ้งเด้งๆ หวานเค็มกลมกล่อมทุกคำ! 🥢🦐 เมนูเรียบง่ายแต่กินแล้วฟินเกินต้าน #ผัดถั่วลันเตาใส่กุ้ง #กับข้าว #อร่อยบอกต่อ #เหมียวทำไร #cooking
เหมียวทำไร

เหมียวทำไร

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาหมูสับ
วันนี้ทำเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติอร่อยมาก ✨ “ผัดถั่วลันเตาหมูสับ” เมนูบ้าน ๆ ที่ทำกินได้ทุกวัน ตัวถั่วลันเตากรอบสด หวานธรรมชาติ ผัดกับหมูสับนุ่ม ๆ เพิ่มความหอมด้วยกระเทียมเจียว ทำให้จานนี้มีความกลมกล่อมและน่ากินมากขึ้น 💚 เมนูนี้ใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับวันที่อยากทำอาหารง่าย ๆ แต่ได้ม
Oiteppe

Oiteppe

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำผัดพริกแกงถั่วลันเตา เริ่มจากการผัดพริกแกง ผัดหมู ใส่ถั่วลันเตา และภาพอาหารที่ผัดเสร็จแล้วในกระทะ พร้อมข้อความ "ผัดพริกแกงถั่วลันเตา"
ภาพกระทะที่กำลังผัดผัดพริกแกงถั่วลันเตา มีข้อความระบุวัตถุดิบและเครื่องปรุงที่ใช้ เช่น พริกแกงเผ็ด หมูชิ้น ถั่วลันเตา ใบม��ะกรูด น้ำปลา รสดี น้ำตาล และผงชูรส
ภาพคอลลาจแสดงสี่ขั้นตอนการทำผัดพริกแกงถั่วลันเตาในกระทะ ได้แก่ ผัดพริกแกง ผัดหมู ใส่ถั่วลันเตา และใส่ใบมะกรูด พร้อมคำอธิบายแต่ละขั้นตอน
ผัดพริกแกงถั่วลันเตา 🫛🌶️🧄🐷
วัตถุดิบที่ใช้ ได้แก่ พริกแกงเผ็ด หมูชิ้น ถั่วลันเตา ใบมะกรูด เครื่องปรุงที่ใช้ ได้แก่ น้ำปลา รสดี น้ำตาล ผงชูรส #ผัดพริกแกง #เมนูอาหารง่ายๆ #เมนูตามสั่งไทย ๆ #เมนูหมู
�ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ทำไรไปเรื่อยเปื่อยย

ถูกใจ 1 ครั้ง

‼️ความดันสูง 180+ ลดเหลือ 118
เมนูถั่วลันเตาผัดพริกไทยดำ 🫛🫛🫛 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ถั่วลันเตาหั่นครึ่ง 250 กรัม 2.เห็ดหอมหั่นชิ้น 6 ดอก 3.น้ำเปล่า (ตามความเหมาะสม) 4.ผงออริกาโน่ (เล็กน้อย) 5.ผงกระเทียม (เล็กน้อย) 6.พริกไทยป่น (เล็กน้อย) 7.ซอสเทซี่ สูตรพริกไทยดำ 2 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.ตั้งกะทะ เปิดแก๊ส ใส่น้ำ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 659 ครั้ง

แจกไอเดีย 9 เมนูผัดผัก ’ดีต่อใจ‘ อร่อยง่ายๆ สุขภาพดี🥦💪
เย็นนี้กินอะไรดี? ถ้ายังคิดไม่ออก ลองดูไอเดียผัดผัก 9 อย่างนี้ได้เลยนะคะ^^ วัตถุดิบหาง่าย ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก อร่อยสุขภาพดีไปด้วยกัน 😋 👉ผัดไก่ใส่เห็ดหอมใส่พริกหวาน: ผัดไก่ให้พอสุก ตามด้วยเห็ดหอมและพริกหวานสามสี ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรมและซีอิ๊วขาว ผัดไฟแรงให้พริกยังคงความกรอบ 👉ผัดถั่วลันเตาใส่มะเข
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 98 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตาหั่นฝอย สูตรง่าย เมนูบ้านๆ กินข้าวเพลิน #ผัดถั่วถั่วลันเตาหั่นฝอย #ผัดถั่วลันเตาใส่ไข่ #ถั่วลันเตาผัดหมูสับใส่ไข่ #เย็นนี้กินอะไรดี #มาลินีที่ชอบทำกับข้าว
มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

มาลินีที่ชอบทำกับข้าวอ่ะ🤭

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตา 🥕🫛
#ผัดถั่วลันเตา #สูตรอาหารง่ายๆ #เมนูง่ายๆ #เมนูวันนี้ #อาหารไทย
แนนหน้าเตา

แนนหน้าเตา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดถั่วลันเตากุ้ง
#ผัดถั่วลันเตา กุ้ง #พี่ปุ๋มมี่กับพี่ฉลอง #กับข้าวง่ายๆ #กับข้าวเย็น
พี่ปุ๋มมี่

พี่ปุ๋มมี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัดผักรวมถั่วลันเตาเต้าหู้ 🫛🥕🍄‍🟫
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูผัดถั่วลันเตา เห็ดหอม และกุ้ง ที่ปรุงสุกแล้วในกระทะ มีกุ้ง ถั่วลันเตา เบบี้แครอท และเห็ดหอมคลุกเคล้ากันอย่างน่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบ ถั่วลันเตาสีเขียวสดและเบบี้แครอทหั่นเป็นชิ้นยาวสีส้ม วางอยู่ในกระชอนเตรียมพร้อมสำหรับการปรุงอาหาร
ภาพวัตถุดิบ เห็ดหอมสดที่หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ วางอยู่ในชามสีม่วง เตรียมพร้อมสำหรับนำไปประกอบอาหาร
ผัดถั่วลันเตา เห็ดหอมใส่กุ้ง 🦐🫛
ส่วนผสม 🥣 กุ้งขาว 300 กรัม ถั่วลันเตา 150 กรัม เห็ดหอม 150 กรัม เบบี้แครอท 100 กรัม ซอสหอยนางรม 1 ชต ซอสปรุงรส 1 ชต ซีอิ๊วขาว 1 ชต น้ำปลา 1 ชต น้ำตาลทราย 1 ชต น้ำมันรำข้าว สำหรับผัด ขั้นตอนการทำ 🫕 ขั้นตอนที่ 1 แกะเปลือกกุ้ง ผ่าหลัง ดึงเส้นดำออก ล้างน้ำให้สะอาด แล้วพักไว้ให้สะเด็ดน้ำ น
ᴀᴇʏ ☺︎ ⍨ ⍢ ☻

ᴀᴇʏ ☺︎ ⍨ ⍢ ☻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม