40+ ทำไมต้องอ่อม

6/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเข้าสู่วัย 40+ หลายคนเริ่มมองหาวิธีการแต่งตัวที่สะท้อนตัวตนและความสบายในแบบของตัวเอง ซึ่งสไตล์ "อ่อม" กลายเป็นที่นิยมไม่น้อย เพราะช่วยเน้นความเรียบง่ายแต่ดูดี มีความสะดวกสบายสูง และเหมาะกับลักษณะชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป จากประสบการณ์ส่วนตัว พบว่าการเลือกเสื้อผ้าสไตล์อ่อม ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องล้าสมัยหรือน่าเบื่อ แต่เป็นการเน้นฟังก์ชันและความสวยงามที่ลงตัว เช่น การเลือกใช้ผ้านุ่มๆ เบาสบาย ที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้คล่องตัว และยังคงความมีสไตล์ในทุกวัน อีกทั้งเทรนด์แฟชั่นในยุคนี้ยังให้ความสำคัญกับความยั่งยืนและความเป็นธรรมชาติ การเลือกเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการดูแล รักษา และสวมใส่ได้หลากหลายโอกาสจึงได้รับความนิยมมากขึ้น โดยเฉพาะในกลุ่ม 40+ ที่มักมองหาคุณภาพและความทนทานควบคู่ไปกับดีไซน์ที่ไม่เก่าหรือเด็กเกินไป นอกจากนี้ การแต่งตัวแบบอ่อมยังสะท้อนตัวตนของผู้หญิงวัย 40+ ที่มีความมั่นใจ ไม่ต้องการปรับเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับแฟชั่นเร็วเกินไป แต่เลือกสิ่งที่เหมาะสมสำหรับชีวิตจริง เช่น การเลือกชุดที่สามารถใช้ในงานทางการและงานลำลองได้ในเวลาเดียวกัน ถือเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงวัยนี้รู้สึกดีและดูดีอย่างเป็นธรรมชาติ การแชร์ประสบการณ์นี้หวังว่าจะช่วยให้หลายคนที่กำลังสงสัยว่าทำไมวัย 40+ ต้อง "อ่อม" เข้าใจมากขึ้นว่าเป็นการแสดงออกถึงความเป็นตัวเองอย่างแท้จริง ที่ไม่ใช่แค่เรื่องของแฟชั่นแต่เป็นเรื่องของคุณภาพชีวิตและความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าจอแล็ปท็อปแสดงหัวข้อ “4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ!” พร้อมรูปเครื่องดื่มสีเขียวและไอคอนไฟ ล้อมรอบด้วยอุปกรณ์เครื่องเขียนบนโต๊ะทำงาน
ภาพพื้นหลังสถานีรถไฟฟ้า แสดงข้อความแนะนำปัญหาคนหมดไฟและเช็คลิสต์อาการ เช่น อยากทำแต่ร่างกายไม่ยอมทำ, หัวตันคิดงานไม่ออก
ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน แสดงวิธีที่ 1: “ดูแลร่างกาย!” พร้อมไอคอนและคำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลสุขอนามัย การกินอาหาร การออกกำลังกาย และการนอนหลับ
4 วิธี บู้สเอเนอจี้ ตอนหมดไฟ ! 🔥 อย่าอ่อมมม
คนหมดไฟมารวมกันตรงนี้ เราคือเพื่อนกันนนน😂🙋🏻‍♀️ หมดไฟง่าย หมดไฟบ่อย ต้องหาวิธีรับมือไว้ ! เพื่อนๆคนไหนมีวิธีดีๆ มาแบ่งปันกันได้น้าาา หวังว่าวิธีนี้จะช่วยให้บู้สเอเนอจี้กันมากขึ้นค้าบ #Lemon8ฮาวทู #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #หมดไฟ
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 254 ครั้ง

ใจอ่อมได้ แต่กายต้องสวยสับกว่าอินั่น !! 😜
👋🏼 ฮัลโหลลลว์ทุกคน ⋆☆˚ hny nakaa .⋆ (,,>ヮ<,,)! ขอปีนี้ให้เป็นปีที่น่ารักสำหรับทุกคนเลยนะคะ สุขภาพแข็งแรง ไม่อ่อม บู้ส ๆ อย่าลืมโอบกอดตัวเองเยอะ ๆ รักตัวเองมาก ๆ ด้วยน้าา 🤲🏻⭐️ ——- แจกคลิปพิลาทิสคั้บ ทั้งหมดนี้เป็นคลิปที่เค้าออกเองจริง ๆ วันไหนที่อ่อม บูด ไม่มีเอเนอร์จี้ เค้าจะออกเบ
ปอมอ

ปอมอ

ถูกใจ 572 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความเตือนนักศึกษาถึงอาการ \"อ่อมแก่\" ที่มักเกิดขึ้นกับนักศึกษาปี 4
ภาพแก้วกาแฟเย็นบนโต๊ะ พร้อมข้อความบรรยายอาการ \"อ่อมแก่\" เช่น ไม่อยากร่วมกิจกรรม, อยากกลับบ้าน, และกังวลเรื่องงานในอนาคต
ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือแก้วกาแฟเย็น พร้อมข้อความตั้งคำถามถึงพลังงานในวัยปี 1 และชวนเพื่อนๆ แชร์ประสบการณ์ \"อ่อมแก่\"
เด็กมหาลัยระวัง! อาการ “อ่อมแก่“ ของพี่ปี 4
เด็กมหาลัยระวัง! อาการ “อ่อมแก่“ ของพี่ปี 4 พอใกล้จะเรียนจบ เราก็เริ่มมีอาการ…อ่อมแก่ 🤣 เดี๋ยวมาเหลาให้ฟังว่ามีอาการอะไรบ้าง ใครปี 4 หรือใกล้จบ ลองเช็กดูว่าเป็นเหมือนกันรึเปล่า - ไม่ค่อยอยากเข้าร่วมกิจกรรม ทั้งที่เมื่อก่อนวิ่งหาตลอด - มาเรียนแบบ ขอให้มันจบๆไป - ถึงมหาลัยแล้วอยากกลั
Galelup

Galelup

ถูกใจ 3142 ครั้ง

Ep.6เติบโตยังไงไม่ให้อ่อมแก่!!!!
สาว…อันนี้เรื่องจริงนะ ถ้าเธอทำได้…เธอจะสวยเป็นเด็กไปอีกนานเลย ที่สำคัญอย่ารีบบบบ ให้เวลาทำให้เธอได้โตนั้นคือดีสุด! #อายุเพิ่มก็ต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #howtogrowonlemon8
Hotchococake

Hotchococake

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเช็กลิสต์ 20 ข้อ 'อ่อมแก่' พร้อมภาพประกอบน่ารัก แต่ละข้ออธิบายพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น เช่น ชอบนวด ชอบอยู่บ้าน ห่วงสุขภาพ และชอบความสงบ มีสรุปผลคะแนนและข้อคิดว่า 'อ่อมแก่' คือการเลือกใช้ชีวิตที่พอดี
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 ระดับไหนเดี๋ยวรู้กัน
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 เผลอแป๊บเดียวเรา โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว… ลองเช็กดูว่าตรงกี่ข้อแล้วคะ 😅 1️⃣ เห็นร้านนวดแล้วอยากเข้า มากกว่าร้านเหล้า 💆😂 2️⃣ เริ่มชอบเดินตลาดต้นไม้ 🌿 3️⃣ เริ่มสะสมยา ยาดม ยาหม่อง วิตามิน คอลลาเจน 💊 4️⃣ อยู่บ้านเฉยๆ ก็มีความสุขมาก 🏡เวลาจะออกไปไหน ต้องคิดแล้วคิดอีก 😆 5️⃣
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 155 ครั้ง

Boox Palma ใช้มา 1 ปี รีวิวละเอียดยิบ ทำไมแพง?
ถึงเวลาอันสมควรที่อ่อมแก่จะมารีวิว boox palma รุ่น 2 ตัวนี้จะเป็นขาวดำ มีช่องใส่ sim (รุ่น 1) ไม่มีตอนนี้มี palma 2 pro ออกมาแล้วหน้าจอสี ไปตำกันได้ รุ่นนี้ไม่มีปากกา เหมือนพวก tab นะจ๊ะ อุปกรณ์คู่ใจ ที่เราพกไปทุกที่ 🩷เจ้าเครื่องนี้ทำอะไรได้บ้าง ? - เครื่องถูกออกแบบมาเพื่ออ่าน และอ่าน และอ่าน
อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

อ่อมแก่ Girl 🤦‍♀️

ถูกใจ 25 ครั้ง

ความอ่อมแก่ จัดการยังไง 🖤
#ติดเทรนด์ #อ่อมแก่ #แก่ #ขี้เกียจ
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 18 ครั้ง

อ่อมแก่! ♥️🩷💜💟 ฝรั่งเขาก็มีสำนวนพูดเหมือนกันนะเนี่ย ❤️🩷💜💟 // กดเซฟไว้ได้ใช้ยามแก่แน่นอน
🛎️ คอร์สเรียนปูพื้นฐานแข็งแรงเทคนิคพิเศษ รีวิวของแท้แน่นเต็มเพจ 🛎️ ▪️1. คอร์ส SPEAKING (690.-) 🎁 คุ้มมากก เนื้อหาแน่นอธิบายละเอียดใส่ใจสุดๆ 🎅🏻🎄✨ ▪️2. คอร์ส IELTS Speaking & Listening (990.-) / vdo 30 ชม.+ 🎂🍰 ▪️3. คอร์ส GRAMMAR (1,990.-) / vdo 40 ชม. 🏆 รีวิวเยอะสุดๆ ▪️4.คอร์ส IELTS WRITING T
ENGLISH.STUDYGRAM

ENGLISH.STUDYGRAM

ถูกใจ 31 ครั้ง

เรียนเช้าทุกวัน ทำยังไงให้ไม่อ่อม🥱🌤️
ต้องตื่นมาเรียนแต่เช้าทุกวัน เลิกก็ค่ำ เลยจะมาแชร์ทริคดีๆช่วยให้ไม่ง่วงไม่อ่อมระหว่างวัน รับรองเรียนรู้เรื่องทุกวิชา✨ 🤳ไม่เล่นมือถือก่อนนอน 🍲ไม่ข้ามมื้อเช้า 🌟ตื่นแล้วให้ลุกทันที ห้ามนอนต่อเด็ดขาด 🥤ระหว่างวันให้จิบน้ำเปล่าบ่อยๆ ช่วยให้หายง่วงได้ ☕️เติมคาเฟอีน(ในปริมาณที่พอดี) 😪ถ้าง่วงมากจริง
Pynna

Pynna

ถูกใจ 76 ครั้ง

แคปชั่นอ่อมแก่ 🤪
#fyp #แคปชั่น #แคปชั่นความรู้สึก #แคปชั่นเด็ดๆ #เธรด
Jiratchaya Soroth

Jiratchaya Soroth

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ่อมแก่
ดิฉันอ่อมแก่สุด ๆ ค่ะ ใครเป็นบ้าง 🤚🤚🤚 ลุกขึ้นมาทำตัว active กันสักหน่อยดีกว่าค่าาาาา #เทรนด์วันนี้ #สุขภาพดี #พดด้วงที่ปรึกษา #รักษาสุขภาพ #แก่
พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

พดด้วงที่ปรึกษาประกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่อยากอ่อมแก่ต้องจัด
30+ ไม่ยอมอ่อมแก่ หน้าเหี่ยว ตัวนี้จบเลย Dr.PONG CoQ10 30 mg Coenzyme Q10 plus vitamin E ❤️ . ตัวช่วยบูสต์พลังงานให้ร่างกายสดชื่น ถึงระดับเซลล์ด้วยสารสกัด CoQ10 ยืนยันด้วยงานวิจัยว่าช่วยบำรุงหัวใจ หลอดเลือด พร้อมต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของความเสื่อมระดับเซลล์ ✨ . วิธีรับประทาน : วัน
Dr.WIN+

Dr.WIN+

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงโต๊ะทำงานที่มีแล็ปท็อป แท็บเล็ต และหนังสือ พร้อมข้อความว่า 'เช็กเลย อาการหมดไฟ เริ่มอ่อมมม' และอิโมจิรูปไฟ หัวพันผ้าพันแผล และแมว เพื่อสื่อถึงการตรวจสอบอาการหมดไฟ
เช็กเลย อาการหมดไฟ เริ่มอ่อม🔥💔
เคยมั้ย… อยู่ๆ ก็ไม่อยากทำงาน ไม่อยากทำการบ้าน ทั้งที่เมื่อก่อนทำได้สบายๆ? ลองมาเช็กกันหน่อยว่าคุณมีอาการหมดไฟอยู่รึเปล่า 🪫 ✅ เช็กลิสต์อาการหมดไฟ •😪 เหนื่อยล้ามากๆๆๆ ถึงแม้ไม่ได้ทำอะไรหนัก → นอนก็ไม่หาย เพลียเรื้อรัง อยากนอนตลอดวัน •💻 ไม่อยากเริ่มทำงานสักที → แค่คิดถึงงานก็รู้สึกท้อ เบื่อท
ผมหยักกิงขนม🍦

ผมหยักกิงขนม🍦

ถูกใจ 46 ครั้ง

ใครไม่รู้คืออ่อมนะ
🍉 สายเผือก สายส่องดราม่า 吃瓜 (chī guā) แปลตรงตัว: กินแตงโม ความหมายจริง: "เผือก" หรือการนั่งมุงดูดราม่าชาวบ้านอยู่เงียบๆ (ฟีลแบบถือถังป๊อปคอร์นดูเรื่องชาวบ้าน) คนที่ชอบเผือกจะเรียกว่า 吃瓜群众 (พวกนักกินแตงโม) 翻车 (fān chē) แปลตรงตัว: รถคว่ำ ความหมายจริง: "หน้าแตก" หรือ "
heiyakrea.nn

heiyakrea.nn

ถูกใจ 12 ครั้ง

แจกทริคเก็บเครื่องเล่นยอดฮิตเซี้ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ครบแบบไม่อ่อม
💬 ครั้งที่ 2 กับการไปเซี้ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ห่างกันเพียง 1 ปีถ้วน555 รอบนี้ไปกะสามีพร้อมกับการวางแผนการเล่นเพราะอายุไม่น้อยแล้วมันเหนื่อย😅 🤩 ตั้งเป้าจากบ้านแล้วว่าขอ 3 เครื่องพอแต่แน่ๆอยากดูพาเหรดเพราะรอบแรกยังไม่ได้ดูแบ้วก็อยากดูพลุครบ 10 ปีที่อลังกว่าปกติ 🥳 แล้วคือ completed มากเว่อร์แต่ละอันคือท
Wikanda🅐

Wikanda🅐

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ่อมแก่ 30+ จนต้องถามวิตามินเสริมกับ Google Ai
#วิตามินวัย30 #อ่อมแก่ #อาหารเสริมตามวัย #อ่อนเพลีย #วิตามิน
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 6 ครั้ง

รวมข้อพลาดที่ครีเอเตอร์ชอบทำ ! จากใจทีมงาน 💛ทำไมยอดไม่ดี ?
เห็นไหมว่าปกสำคัญ เพราะทุกคนยังกดมาอ่านเลย !! ⭐️เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โพสต์จะฟีด ไม่ฟีด ขึ้นอยู่กับปกนี้ล่ะ หลังจากนั้นจะฟีดมาก ฟีดน้อยขึ้นอยู่กับเล่าเรื่องละ ผิดพลาดประการใด ขออภัย สงสัยอะไร ถามได้นะคะ ถามได้แต่อย่าแรง 🥹 🛑 แต่ก่อนอื่น ฝากเล่นแคมเปญ 👉🏻 #Lemon8box 🎁 สร้อย Vivienne, กำ
farefair

farefair

ถูกใจ 291 ครั้ง

อ่อม check list..
🌸 อ่อม Check-list ฉบับสาววัย 40+ 🌸 🟢 ด้านร่างกาย (สังขารเริ่มประท้วง) • [ ] ลุกก็โอย นั่งก็โอย: เสียง "ก๊อบแก๊บ" จากเข่าดังกว่าเสียงเพลงในรถค่ะ • [ ] สายตายาวคือของจริง: เริ่มต้องยืดแขนสุดตัวเพื่ออ่านเมนู หรือต้องถอดแว่นสายตาสั้นออกเพื่อมองใกล้ๆ ค่ะ • [ ] ระบบเผาผลาญลาพักร้อน: กินหมูกระ
อยู่บ้านกับต้อม

อยู่บ้านกับต้อม

ถูกใจ 1 ครั้ง

”อ่อมแก่👵🏻“ ยังไม่แก่ก็เป็นได้! ถ้าไม่รู้จักการดูแลตัวเอง
เคยเป็นมั้ยทุกคนออกไปเรียน ไปทำงาน พอเข้าช่วงกลางวันคือจะหลับละ รู้สึกเพลียทั้งๆ ที่ก็นอนมาเต็มอิ่มนะ หรือไม่ก็เวลาเจอเพื่อนหรือรุ่นน้องที่Energyเยอะๆ เราจะรู้สึกว่าตามอารมณ์เขาไม่ทัน คืออ่อมมากกกก บวกกับอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อยนะ คอมโบไปเลยจ่ะความอ่อม มันทำให้ทั้งวันเราไม่แฮปปี้เลยอะ จนเนยรู้สึกต้
เนยงับ

เนยงับ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทริปเรียนจบ แบบคนอ่อมแก่ ขก คิดทริป🕶️☀️
เริ่มจากเรียนจบละอยากไปเที่ยวก่อนจะเก้วกันหมด เลยเถียงไหนว่าไปไหนดีละกะเทย สรุปจบซื้อทริปเที่ยวไปเลย ไม่ต้องเหนื่อยคิด เหนื่อยเถียง จบที่ปึ้งงงง สถานที่📍: ปลายตะวัน โฮมสเตย์ จันทบุรี แล้วก็ไม่ผิดหวังจริงๆ ทริปนี้เราเลือกไป 2 วัน 1 คืน โปรแกรมก็ไม่แน่นมาก มีเวลาให้พักเม้ามอย กรุบกริบ ที่สำคัญค
น้องดร๊อฟไม่อยากทำงาน

น้องดร๊อฟไม่อยากทำงาน

ถูกใจ 2 ครั้ง

อ่อมๆแบบนี้ต้องเจอสติงค์!
#สติงค์เอเนอร์จี้ดริ้งค์ชาร์จพร้อมลุย ! #สติงค์ออริจินัลบูสท์ #สติงค์เอเนอร์จี้ดริ้งค์ #stingenergydrink #สติงค์แก้อ่อม *วิดีโอนี้จัดทำและบันทึกภาพก่อนวันที่ 12 มิถุนายน 2569
โค้กคำโตๆ

โค้กคำโตๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและเครื่องดื่มบำรุงร่างกายหลากหลายชนิด สำหรับชาวออฟฟิศที่ต้องการฟื้นฟูพลังงานและดูแลสุขภาพ
เครื่องดื่มบำรุงร่างกายรสเบอร์รี่ ช่วยเพิ่มพลังงานและความสดชื่น พร้อมบำรุงผิวพรรณให้ดูดี
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดแคปซูล ช่วยให้ผ่อนคลายและนอนหลับสบาย เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนอย่างเต็มที่
มัดรวมไอเท็ม “แก้อ่อม ร่างพัง” สำหรับชาวออฟฟิศ✏️ 👩🏻‍💻
ไอเท็มเด็ด!! ตัวชาวชาวออฟฟิศ ที่ทรงงานหนักจนเกือบหลับ แต่กลับมาได้ 🥱 รวมมาให้แล้วทุกตัวเน้นชุบชีวิตปลุก energy ใช้แล้วชีวิตดีขึ้น 300% พร้อมทั้งซื้อง่ายในราคาหลักสิบ!! 👍🏻 พิกัด 📍 7-11 ทุกสาขา #ไอเท็มชาวออฟฟิศ #ติดเทรนด์ #ตัวช่วยทำงาน #gnite #handyherb
mamataetae

mamataetae

ถูกใจ 35 ครั้ง

บูสต์พลังงานรับสงกรานต์ ให้ไม่อ่อมแก่ ต้องเติมวิตามิน
บูสต์พลังงานรับสงกรานต์ ให้ไม่อ่อมแก่ ต้องเติมวิตามิน พอเข้าวัย 40+ ร่างกายมันฟ้องชัดเลยค่ะว่า "แค่กินอิ่มนอนหลับอาจไม่พอ" บางวันตื่นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ร่างกายล้าสะสม หรือแม้แต่ผิวพรรณที่ดูโทรมลงเพราะสารอาหารในแต่ละมื้อเราได้รับไม่ครบถ้วนเหมือนสมัยวัยรุ่น ซึ่ง Centrum Active เข้ามาตอบ
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำใบอ่อมแซบ แสดงวิธีปลูก สรรพคุณ เช่น บำรุงหัวใจ ลดไขมัน และเมนูแนะนำ ได้แก่ ไข่เจียวใบอ่อมแซบ แกงอ่อมไก่ และผัดผักรวมใบอ่อมแซบ พร้อมภาพประกอบใบอ่อมแซบและดอกสีขาว
ใบอ่อมแซบ สรรพคุณเยอะ ทานง่าย ขึ้นเองที่บ้านเฉยเลย
สวัสดีค่ะ 🙏🏼 วันนี้ตติยาอัดเสียงเสร็จตัวตึง เลยออกมาเดินเล่นบริเวณบ้าน 🏃‍♀️เจอเพื่อนบ้านเดินออกกำลังกายพอดี เค้าเลยมาขอสิ่งที่เราคิดว่าเป็นวัชพืชขึ้นที่บริเวณบ้านเรา ด้วยความสงสัยก็ถามพี่เค้าว่ามันคืออะไร🧐 ก็ได้ความว่า มันคือใบอ่อมแซบค่ะ (ในรูปอาจจะเห็นไม่ชัด พอดีถ่ายไว้เท่านี้ เพราะใกล้ค่ำไม่ค่อ
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่อ่อม✌️
แค่ยกแขน ขา ท่าไม่ต้องสวย หัวใจเต้นร้อคเลย
☘️ เฌอ☘️

☘️ เฌอ☘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 ข้อที่ทำแล้วไม่อ่อมแก่
#10ข้อที่ทำแล้วไม่อ่อมแก่ 😘 1.นอน ให้พอ หน้าไม่โทรม อารมณ์ก็ดีขึ้นด้วย ฮอร์โมนแห่งความสุขหลั่งดี 2.ทานอาหารเสริมบ้าง เลือกที่เรามั่นใจ ดื่มน้ำให้ได้ตาม นน.ตัว ผิวอิ่มฟู ดูมีออร่า สวยแบบธรรมชาติ 3.ทาครีม ทาออยล์ ทากันแดดทุกวัน (ห้ามขี้เกียจ!) ลดฝ้า ริ้วรอย ผิวแก่ช้าลงแบบเห็นได้ชัด
Pod_คนผอมปั้นหุ่น

Pod_คนผอมปั้นหุ่น

ถูกใจ 3 ครั้ง

40+ อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อมแก่ มันไม่เริ่ด
อยากสวย อยากโซ๊ะ ไม่อยากอ่อมแก่ ก็ต้องลุกมาดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย เลือกกิน วิธีมันมีแค่นี้ มันไม่มีทางลัดหรอก อย่าปล่อยให้ตัวเองอ่อมแก่ มันไม่เริ่ด ✅
เมคอัพตัวมัม

เมคอัพตัวมัม

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพทางเข้าอาคารราชการ มีป้ายข้อความว่า "5 วิธีอยู่ในระบบราชการ แต่ไม่ปล่อยให้ตัวเอง 'อ่อม'" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @mayjuree_.
ภาพโต๊ะทำงานพร้อมแล็ปท็อปและหน้าต่างที่มองเห็นท้องฟ้า มีข้อความแนะนำวิธีที่ 1: "หมั่นพัฒนาตัวเอง นอกเหนือจากงาน" เช่น ลงอบรม, เรียนออนไลน์, ฝึกภาษา.
ภาพโต๊ะทำงานและหน้าต่าง มีข้อความแนะนำวิธีที่ 2: "ตั้งเป้าหมายเล็กๆ ของตัวเอง" โดยไม่ต้องรอระบบขยับ เช่น เขียนบทความวิชาการ หรือพัฒนาสกิลใหม่.
5 วิธีอยู่ในระบบยังไงไม่ให้อ่อมมมม
ใครอยู่ในระบบนานๆบ้าง มาแชร์กัน มันก็มีอ่อมบ้าง แต่เราต้องจัดการชีวิตตัวเองเป็น แล้วก็อยู่ไปเพื่ออะไร บางอย่างมีเหตุผลเสมอ #ชีวิตราชการ #วัยทำงาน #งานประจํา #วัยรุ่นสร้างตัว
MayMa

MayMa

ถูกใจ 31 ครั้ง

ข้าราชการ Gen z ห้ามอ่อมค่ะ
#ทหารหญิง #fyp #grwm
เอฟวัน f-1

เอฟวัน f-1

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนวันละ10ชั่วโมง ทำไมยังตื่นยังง่วง 🫩💤
หลายๆคนนอนวันละ10กว่าชั่วโมง แต่ตื่นมาก็ยังเพลีย เหนื่อย ง่วงเหมือนนอนไม่พอ เพราะสิ่งที่สำคัญจริงๆไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นานแต่คือ “คุณภาพการนอน” หรือการเข้า deep sleep ได้ไว การเข้าdeep sleep ได้ไวนั่นยิ่งทำให้คุณภาพการนอนเราดีขึ้น เพราะมันทำให้เราได้นอนหลับแบบเต็มอิ่ม ส่งผลกับพลังงาน อารมณ์ และค
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 4 ครั้ง

50+ไม่สะดวกอ่อม
50แล้วขอแบบง่ายๆ..สวยไม่ต้องมาก แต่ต้องสบายมาก...ทั้งเสื้อผ้าหน้าผม ชุดก็ไม่รีด ไม่พกกระเป๋าหรือสัมภาระใดๆไปแค่โทรศัพท์เครื่องเดียว...เฟี้ยวทั่วฝั่งธน... #รีวิวสไตล์ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ฉันในวัย50 #lamon8รีวิว
ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ปล่อยผมขาวให้กร้าวใจ>>byToom

ถูกใจ 73 ครั้ง

50+ไม่สะดวกแก่ อย่าอ่อมค่ะพี่ๆ
อย่าเพิ่งโวยชุดปิดคลิป😅 แขนล่ำไหล่ใหญ่ ก็สามารถใส่แขนกุดได้ แต่ต้องเลือกแบบให้ดี เลือกไม่ดีคือพัง!! ติดตามกันไว้น๊า เคล็ดลับแต่งตัวพรางหุ่นจะมาเรื่อยๆค่ะ #แขนใหญ่แต่งตัวยังไงดี #50บวกไม่สะดวกแก่ #แต่งตัววัย50 #พรางหุ่น #แขนใหญ่
ไจโกะ

ไจโกะ

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงการท่องเที่ยวเชียงใหม่ 3 วัน 3 คืน งบ 4,200 บาท ประกอบด้วยภาพผู้หญิงกับดอกเฟื่องฟ้า วัด สถานีรถไฟเชียงใหม่ และร้านอาหาร
ภาพคอลลาจแสดงประสบการณ์บนรถไฟนอนขบวน CNR ราคา 938-1038 บาท มีอาหาร ผลไม้ วิวพระอาทิตย์ตก และเมนูอาหารบนรถไฟ
ภาพคอลลาจแสดงห้องพักและส่วนต่างๆ ของโรงแรม Maple Wood ราคา 800 บาท สำหรับ 2 คืน พร้อมข้อมูลสิ่งอำนวยความสะดวก
CNX | 3 วัน 3 คืน งบ 4,200 บาท เที่ยวเชียงใหม่แบบไม่เหนื่อย ไม่อ่อม เน้นโลคอลแท้ๆ🚂🌳
ทริป เทศบาลนครเชียงใหม่ รอบนี้ฟางขอยกให้เป็นการพักผ่อนที่คุ้มค่าที่สุดค่ะ เพราะนอกจากจะได้ประหยัดงบแล้ว การเดินทางยังสนุกและประทับใจตั้งแต่เริ่มต้น โดยเฉพาะการเลือกนั่ง รถไฟด่วนพิเศษขบวน CNR รถไฟตู้แดงที่ทุกคนคงคุ้นชินดี การเดินทางเริ่มต้นที่สถานีกรุงเทพอภิวัฒน์ตอน 18.40 น. บอกเลยว่ารถออกตรงเวล
awanafan

awanafan

ถูกใจ 242 ครั้ง

ช็อตเดียวตื่น ไม่อ่อม ไม่แก่ ไปเกาหลีต้องซื้อ
ตั้งแต่มีตัวนี้ บอกเลยว่าไม่เคยอ่อม คืนไหนนอนดึก วันต่อมาไม่อยากอ่อม ไม่อยากแก่ ต้องการเอเนอจี้แรงๆ บอกเลยว่าตัวนี้คือเลิศกิน แล้วดีดเหมือนม้า 🐎 ดีดทั้งวัน อยากได้แนะนำมาก ว่าใครที่ไปเกาหลีควรซื้อสิ่งนี้กลับมา บอกเลยว่า must have สุดๆ แล้วราคาคือเข้าถึงได้ เม็ดๆ ข้างบนมันจะเป็นวิตามินสองเม็ด
เอมเค

เอมเค

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่อยากอ่อมแก่ ✌🏻 ทำตามนี้เลย
สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่เรื่องวินัย แต่เป็นเรื่องของสภาพแวดล้อมและ Community ที่คอยสนับสนุนกันและกัน ✌🏻💯 เลือกอยู่ในสังคมที่ ✅ ใส่ใจสุขภาพ ✅ ออกกำลังกายเป็นประจำ ✅ เลือกกินอาหารที่ดี ✅ พัฒนาตัวเองอยู่เสมอ ✅ พูดคุยเรื่องเป้าหมายและการเติบโต ทำให้คุณอยากเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นของตัวเอง แล้วการดู
Taew_Selene

Taew_Selene

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมเสื้อสีเหลืองทำมือเป็นรูปหัวใจที่หน้าอก มีข้อความว่า "50+ชวนเช็ค อาการแบบไหนล ที่เรียกว่า "อ่อม..แก่"" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ ภาพสื่อถึงการชวนมาสำรวจอาการที่บ่งบอกถึงความรู้สึก "อ่อม..แก่" ตามหัวข้อบทความ.
มาเช็คลิสต์กันสิ ว่าคุณเริ่ม“อ่อมแก่”กันหรือยัง?
เราลองมาเช็คลิสต์กัน ว่าเราเข้าข่าย “อ่อมแก่” กันหรือยัง เช็คแล้วอย่าลืมมาบอกกันด้วยนะคะ ว่ามีตรงไปแล้วกี่ข้อ? 1️⃣ ขอบอยู่นิ่งๆ เพราะเหนื่อยง่าย (✅เริ่มเป็นแล้ว) 2️⃣ วันหยุดชอบอยู่แค่บ้าน ไม่ค่อยอยากออกไปไหน (✅แงง😭) 3️⃣ รู้สึกไม่สนุก กับสิ่งที่เคยสนุกแล้ว (✅ก็หมดวัยอ่ะ) 4️⃣ ไม่อินกับเทศก
เอ๋🌸ณัฐณิชา

เอ๋🌸ณัฐณิชา

ถูกใจ 9 ครั้ง

เริ่มอ่อมแก่ละ ต้องมีอะไรแบบนี้ติดบ้าน5555
จะเหี่ยวให้ช้าที่สุด อ่อมแก่ให้น้อยที่สุด เย่ๆ 5555 #คอลลาเจน #ซื้อของญี่ปุ่น #ไปญี่ปุ่นซื้ออะไรดี #ญี่ปุ่นซื้ออะไร #แผ่นมาร์คตา
im_papam

im_papam

ถูกใจ 139 ครั้ง

ถ้าไม่อยากอ่อมแก่ ฟังงงง
อาการ “อ่อมแก่” ที่พูดกันเล่น ๆ ส่วนใหญ่หมายถึงดูโทรม เหนื่อยง่าย หน้าไม่สดใส หรือเหมือนแก่กว่าวัย ซึ่งจริง ๆ มักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันมากกว่าอายุจริงนะ 😄 ลองปรับตามนี้ดู จะช่วยให้กลับมาสดใสขึ้นได้เยอะเลย: 1. นอนให้พอ • ควรได้ประมาณ 7–9 ชั่วโมง/คืน • นอนดึกบ่อย = หน้าโทรม ใต้ตาคล้ำ
Chaaim Teerapor

Chaaim Teerapor

ถูกใจ 3 ครั้ง

ต้านอ่อมแก่
#Lemon8Club #คลับเกมและเทค “เราว่าดีวันนี้มารักตัวเองกันเถอะ” 🔥 3 ตัวจบในเซ็ตเดียว! ดูแลตัวเองตั้งแต่ผิวจนถึงภูมิคุ้มกัน 🔥 ถ้าต้องเลือกอาหารเสริมสำหรับคนทำงานหนัก นอนดึก จ้องจอทั้งวัน เราขอหยิบ 3 ตัวนี้เลย! ❤️ Astaxanthin 6 mg📍 https://s.shopee.co.th/110JuPPDon ตัวดังเรื่องดูแลผิว
ด.ญ.ดือ👧🏻🧸

ด.ญ.ดือ👧🏻🧸

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงสวมหมวกฟางและชุดถักสีอ่อนยืนอยู่ริมระเบียง มองเห็นทะเลและต้นมะพร้าว มีข้อความว่า "10. วิธีแบบย่อเพื่อไม่ให้ผู้หญิง 30+ รู้สึกอ่อมแก่"
ผู้หญิงสวมหมวกฟางและชุดถักสีอ่อน ถือกระเป๋าสาน ยืนอยู่ริมระเบียง มองเห็นทะเลและต้นมะพร้าว
ผู้หญิงผมยาวสวมเสื้อถักสีอ่อน ยืนอยู่ริมระเบียง มองขึ้นไปด้านข้าง โดยมีทะเลและต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง
10. เทคนิคแบบย่อเพื่อไม่ให้ผู้หญิงอายุ 30 + อ่อมแก่
1. งานผิวต้องฉ่ำ (Hydration is Key) ​ผิวแห้งคือศัตรูของความอ่อนเยาว์ เน้นเติมน้ำให้ผิวทั้งภายในและภายนอก ดื่มน้ำเยอะๆ และใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นขึ้น ​2. กันแดดคือชีวิต ​ยูวีคือตัวการของริ้วรอยและฝ้ากระ ทาไปเลยครับทั้งหน้าและ "คอ" (อย่าปล่อยให้คอแกงหน้าเด็ดขาด) ​3. อัปเกรดการแต่งหน้า (Less
tiffy🥰

tiffy🥰

ถูกใจ 0 ครั้ง

40+ เหนื่อยอ่อม ต้องมีตัวช่วย
แอนนี่เป็นคนทำงานเยอะมาก ต้อง full energy ตลอดเวลา แต่บางทีร่างกายก็ล้า สมองก็ล้า เพราะเราก็ 40+ แล้วเนอะ ทุกวันจะมีตัวช่วย ส่วนตัวเป็นคนแพ้คาเฟอีน กินแล้วใจสั่น ถ้าเข้มมาก มือสั่นไปด้วย นอนไม่หลับสนิทด้วยซ้ำ ถ้ากินชาตอนเย็น กาแฟคือไม่กินเลย แต่บางวันอยากเพิ่ม energy ตอนเย็น จะเลือกก
แอนนี่ว่าดีนะ

แอนนี่ว่าดีนะ

ถูกใจ 5 ครั้ง

เรียนจีนแบบไม่อ่อม ! 🍄🐚
1. เลิกท่องศัพท์แบบนักบวช ! - อย่าท่องศัพท์ทีละคำเหมือนสวดมนต์ ให้เอาศัพท์ใหม่ไปแต่งประโยคแปลก ๆ เช่น - 我很累,因为我想睡觉在冰箱里 (ฉันเหนื่อยมาก เพราะฉันอยากไปนอนในตู้เย็น) ประโยคจะเพี้ยนแค่ไหนไม่สำคัญ จำได้คือชนะ 2. ดูซีรีส์จีนแบบไม่ต้องเข้าใจทั้งหมดก็ได้ - ไม่ต้องฝืนฟังรู้เรื่อง 100% ขอแค่จับคำซ้
mildsxn

mildsxn

ถูกใจ 521 ครั้ง

✨อายุ23 ก็เกิดอาการอ่อมแก่ได้⚠️
>>พัฒนาตัวเองก็มีท้อแท้เหมือนกันนะคแล้ววันที่เราอ่อมเราทำอะไร...เลยมาแชร์ให้ฟัง ใครชอบทำอะไรไรตอนหมดแพชชั่นมาแชร์กันได้น้าาา #ช่วงวัย #พัฒนาตัวเอง #สุขภาพใจ #รีวิวชีวิตผู้ใหญ่
Sundie🍀✨

Sundie🍀✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำไมสงกรานต์สวนเบญฯ ถึงอ่อม?
เราไปงานมหาสงกรานต์ที่สวนเบญจกิติวันที่ 14 เมษายน เดี๋ยวขอแบ่งรีวิวเป็นพาร์ท ๆ นะคะ โซนของกิน🍲 : อาหารราคาเป็นมิตรมาก ๆ แล้วก็อร่อยแทบทุกอย่างเลยค่ะ มีอาหารครบทุกภาคหลากหลายสุด ๆ mvp ของงานนี้เราให้มะยงชิดปั่นเลย เริ่ดดด อันนี้ให้ 10/10 เวที edm 💃 : เดินผ่านเพลงก็สนุกดีนะคะ น่าแวะเต้น คนมุง
mymelody

mymelody

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม