รูทีนก่อนนอน

7/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ได้ลองทำรูทีนก่อนนอนด้วยการมาส์กหน้าที่ช่วยเติมน้ำให้ผิวในเวลาเพียง 15 นาที ผิวของฉันรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนในเรื่องความชุ่มชื้นและความอิ่มเอิบ โดยเฉพาะการใช้ที่มาส์กที่บางเบาซึมไว ไม่ทิ้งความเหนอะหนะบนผิวหน้า ทำให้รู้สึกสบายผิวและไม่ทำให้รู้สึกหนักหน่วงก่อนนอน หนึ่งในจุดเด่นของมาส์กนี้คือเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier Boost) ถึง 5 เท่า ซึ่งช่วยให้ผิวสามารถรักษาความชุ่มชื้นได้ดียิ่งขึ้น และช่วยลดปัญหาผิวแห้งกร้านหรือผิวลอกในตอนเช้า ฉันเลยรู้สึกว่าผิวหน้ามีโกลว์แบบสุขภาพดีหลังล้างหน้าในตอนเช้า นอกจากนี้ มาส์กยังกระจายตัวได้อย่างบางเบาและซึมเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว ไม่ทำให้เกิดสิวหรืออุดตัน เพราะผิวไม่ได้รู้สึกมันหรือหนักหน้า ช่วยให้มือใหม่หรือคนที่ไม่ชอบความรู้สึกเหนอะหนะบนผิวสามารถทดลองใช้ได้อย่างสบายใจ ด้วยราคาที่เข้าถึงง่ายแบบราคาหลักสิบ พร้อมคุณสมบัติในการเติมน้ำให้ผิวและบำรุงผิวอย่างล้ำลึก จึงทำให้ฉันมั่นใจและอยากแนะนำให้ทุกคนลองเพิ่มมาส์กหน้าช่วงก่อนนอนเป็นส่วนหนึ่งในรูทีนดูแลผิว เพื่อผิวหน้าที่สดใสและดูสุขภาพดีขึ้นในทุกๆ วัน การดูแลผิวในช่วงตอนกลางคืนมีความสำคัญมาก เพราะเป็นเวลาที่ผิวสามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ดังนั้น การเลือกมาส์กที่เหมาะสมอย่าง AQUA BOOST DEEP HYDRATION MASK ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก จะทำให้การใช้เวลานี้คุ้มค่าและเห็นผลลัพธ์ที่ดีอย่างชัดเจน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพทารกแรกเกิดสวมหมวกหูกระต่ายสีขาวกำลังนอนหลับสบายบนผ้าห่มสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อว่า "แจก! รูทีนเด็กแรกเกิด ที่ทำให้แม่ได้งีบบ้าง ฉบับเลี้ยงลูกเอง 1 เดือน"
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงเช้า (06.00-08.00 น.), สาย (08.00-11.00 น.) และเที่ยง (11.00-13.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงบ่าย (13.00-15.00 น.), เย็น (15.00-18.00 น.) และกลางคืน (18.00-20.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
แจกรูทีนเด็กแรกเกิดฉบับเลี้ยงเอง 1 เดือน
#เด็กทารก #เลี้ยงลูก #แม่หลังคลอด #ครอบครัว #ลูกคนแรก
Mama.pingan

Mama.pingan

ถูกใจ 795 ครั้ง

รูทีนเพื่อสุขภาพและความสวยเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ🍋
#รูทีน #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #รูทีนตอนเช้า
โนอาห์มารีวิว🎀✨️💄

โนอาห์มารีวิว🎀✨️💄

ถูกใจ 1017 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 829 ครั้ง

40+ ทำรูทีน 20 นาทีนี้ก่อนนอน แล้วรู้สึกว่าหลับง่ายขึ้น/ใจนิ่งขึ้น😍😴💤
🛌🥱รูทีนก่อนนอน 20 นาที ลองมากับตัวแล้วเห็นผลเลย ใครมีปัญหานอนยาก มาลองกันค่ะ 🛌 นาที 0–5 : งดจอ + ปรับแสง - วางมือถือให้พ้นมือ (คว่ำไว้/วางนอกห้องถ้าไหว) - ลดไฟให้สลัว เปิดไฟโทนอุ่น ช่วยได้มากก - ดื่มน้ำอุ่น “นิดเดียวพอ“ (เดี๋ยวตื่นเข้าห้องน้ำ) 🛌 นาที 5–10 : หายใจ 4-7-8 (วิธีนี้หมอแนะว่าช
Jean

Jean

ถูกใจ 646 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์รูทีน เหมาะสำหรับคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย ประกอบด้วยเซรั่มไฮยา น้ำตบ โทนเนอร์แพด โทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว และลิปบาล์มบำรุงปาก จัดวางบนผ้าปูที่นอนสีขาว
ภาพผลิตภัณฑ์เซรั่มไฮยาเข้มข้น 3% ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดผิวแดง ปลอบประโลมผิว และกักเก็บความชุ่มชื้นนาน 8 ชั่�วโมง เนื้อเซรั่มเข้มข้นแต่บางเบา เหมาะสำหรับใช้บำรุงผิวเช้า-เย็น
ภาพผลิตภัณฑ์โทนเนอร์แพดสูตรสำหรับคนเป็นสิว ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง ทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน และผลัดเซลล์ผิวเก่า ใช้งานง่าย หนึ่งกระปุกมี 80 แผ่น
🌙 บอกต่อ สกินแคร์ไนท์รูทีน — ที่ใช้แช้วชอบมาก👀🪄
วันนี้ขอแวะมาสกินแคร์ไนท์รูทีนกันค่าา [ Night Skincare Routine ] ☁️🪐 ฉบับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย 𓏳 เซรั่มไฮยากู้ผิว MizuMi 🩵 ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น เป็นเซรั่มเพียวไฮยาเข้มข้น 3% ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำและเรียบเนียนละเอียดดูสม่ำเสมอมากขึ้น ช่วยปลอบประโลมผิว กักเก็บความชุ่มชื้นยาวนาน 8 ชม. หลังใช้เป็นประจ
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 369 ครั้ง

🌞🌙 รูทีนสกินแคร์เช้า–เย็น สำหรับมือใหม่ ใช้อะไรก่อน–หลัง?
การลงสกินแคร์ “ถูกลำดับ” คือหัวใจสำคัญของผิวดี ต่อให้ใช้ของแพง แต่ลงผิดขั้นตอน = ไม่เห็นผล หลักง่าย ๆ ที่ต้องจำ: 👉 “เนื้อบาง → หนัก” 👉 “บำรุง → ปกป้อง (ตอนเช้า)” 🌞 รูทีนตอนเช้า (Morning Routine) เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกจากบ้าน 1. 🫧 ล้างหน้า (Cleanser) ใช้เจล/โฟมล้างหน้าอ่อ
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

แค่เปลี่ยนรูทีน! หลุมสิวตื้นขึ้นชัดมาก✨
​เพิ่งรู้! ปัญหาหลุมสิวที่ตามรังควานมานาน แค่ปรับสกินแคร์ให้ถูกจุดก็เห็นผล! 🤩 วันนี้มาแชร์รูทีนที่ลองแล้วหลุมสิวดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมาก แถมเป็นรูทีนแบบ "Cycling" สลับใช้ ไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวที่อยากได้ผลลัพธ์แบบจัดเต็ม! 💪 ​✨ 3 ตัวเอก กู้ผิวหลุมสิว 1. ​CeraVe Moisturising Cre
โลกของจอมอจอ

โลกของจอมอจอ

ถูกใจ 366 ครั้ง

💗🌞 ถูกหวยบ่อยจนคนทัก! แชร์รูทีน Manifest ก่อนวันหวยออก 24 ชม.💸💰🤑
1. 24 ชั่วโมงก่อน หวยออก 🤑 • Clean Energy: แนะนำให้ทำความสะอาดกระเป๋าสตางค์ จัดระเบียบธนบัตร หันหน้าไปทางเดียวกัน เพื่อเรียกพลังงานการเงินที่ดี • Mood Boosting: ฟังเพลงที่ให้พลังงานบวก (High Vibration) หรือคลื่นความถี่ 888 Hz เพื่อปรับจูนคลื่นสมองให้พร้อมรับโชค 2. คืนก่อนวันหวยออก 💸 • Writing
The sister Tarot

The sister Tarot

ถูกใจ 60 ครั้ง

👀แชร์รูทีนวันสระผมใหญ่ ฉบับสาวผมมัน+ร่วง!!😭😭
สวัสดีค่าา วันนี้มาแชร์รูทีนวันสระผมใหญ่ของเราา 🤍🫧 ปกติเป็นคนสระผมวันเว้นวัน แต่จะมีวันสระผมใหญ่ ทุกวันอาทิตย์ เพราะเป็นวันที่มีเวลาค่อยๆดูแลตัวเองแบบเต็มที่ 55555 เราเป็นคนผมมันง่ายมากกก วันเว้นวันก็คือเริ่มมันแล้ว แถมช่วงแต่ก่อนผมร่วงหนักมากก ;-; แต่หลังจากลองปรับรูทีน + เปลี่ยนของที่ใช้ ตอนน
mallitong🐰♡

mallitong🐰♡

ถูกใจ 1020 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการดูแลผิว แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของสีผิวที่ดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด หลังจากการทำตามรูทีนนี้เป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไป
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับช่วงกลางวันและกลางคืน โดยมีโลชั่นบำรุงผิว เซรั่ม และกันแดดสำหรับกลางวัน และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด สครั�บ มาส์ก และออยล์สำหรับกลางคืน
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ครีมอาบน้ำและเจลอาบน้ำสองชนิด แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากเป็นขั้นตอนที่ทำเป็นประจำทุกวัน
แจกรูทีนผิวขาวขึ้นใน 6 เดือน
แนะนำให้ทากันแดดเป็นประจำหลีกเลี่ยงการโดนแดดเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นนะคะ **ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคล #ผิวขาวขึ้น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #เธรดดูแลผิวกาย #ผิวขาวเร่งด่วน
SEÑO Thailand

SEÑO Thailand

ถูกใจ 373 ครั้ง

รูทีนผิวใสแบบ Glass Skin 🍋
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าผิวตัน สิวขึ้นง่าย หน้าไม่ใส ลอง “Skin Cycling” วิธีดูแลผิวที่ฮิตมาก 🧴✨ ใช้หลักการ 4 คืนวนลูปให้ผิวได้ “ผลัด–ฟื้นฟู–พัก” 🌛 Night 1 – ผลัดเซลล์ผิว Cleanser + AHA (toner) + Moist ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่า ทำให้ผิวเรียบใส ดูดซึมสกินแคร์ดีขึ้น 🌛 Night 2 – ฟื้นฟูด้วย Retinol
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 37 ครั้ง

✨ 5 รูทีนเปลี่ยนชีวิตฉบับ That Girl💗
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน🧸⭐️ อยากอัปเกรดตัวเองเป็น That Girl เวอร์ชั่นที่ดูดีทั้งกายและใจแบบไม่ต้องพยายามหนักเกินไปมั้ย การเป็น That Girl ไม่ได้แปลว่าต้องสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์นะ แต่มันคือการสร้าง Routine ที่ดีเพื่อให้เรามีความสุขในทุกวัน มาเช็กสเต็ปการสร้างรูทีนฉบับตัวแม่กัน!👄😘 1.Morning Glow-up ตื่นม
ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ฮ้ายฮายค่ะทุกคน

ถูกใจ 104 ครั้ง

Clear Skin Guide 🧴✨ เปิดรูทีนผิวหน้ากระจก 🪞
แจกสูตรกู้ผิวใสฉ่ำวาวแบบสาวเกาหลี! ✨ คัดมาแล้วรูทีนนี้ผิวโกลว์เหมือนกระจก 🪞🧴 > เริ่มตั้งแต่ตั้งแต่ขั้นตอนคลีนซิ่งสยบสิว ผิวแพ้ง่าย ไปจนถึงการเติมน้ำให้ผิวอิ่มฟู รูทีนนี้เน้นใช้สลับกันเพื่อบาลานซ์ผิวให้แข็งแรง ไม่แห้งตึง และลดโอกาสการเกิดสิวใหม่ > คลีนซิ่งออย์ Bioderma เช็ดทำความสะอาดหน้า
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 366 ครั้ง

จากหน้าพังสู่หน้าใส! แจกรูทีนกู้สิวฉบับงบน้อยแต่เห็นผลจริง ✨
🙀ใครจะเชื่อว่าหน้าเคยพังขนาดนี้! 😭 วันนี้มาเปิดหมดเปลือก รูทีน 6 ตัวที่เปลี่ยนผิวสิวเขรอะให้กลับมาเรียบเนียน บอกเลยว่าต้องอดทนและใช้ให้ถูกวิธี! 1️⃣ Benzac 2.5%: ตัวช่วยละลายสิวอุดตัน แต้มก่อนล้างหน้า 15-30 นาที (เริ่มแรกให้ใช้น้อยๆ ก่อนน้า) หรือใช้ก่อนนอนควบคู่ไปด้วย 🚗ต้องซื้อจากร้านยา ซื้อตามเน็
culalakoo

culalakoo

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์สกินแคร์รูทีนสำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว ประกอบด้วยโทนเนอร์แพด น้ำตบ เซรั่มเรตินอล ครีมบำรุงผิว และเซรั่มลดรอยสิว วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน
ไนท์สกินแคร์รูทีน 🌙 สำหรับคนเป็นสิวผิวแห้งง่าย
ทุกคนนนน วันนี้เทนมาแชร์ไนท์สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ว่าใช้ตัวไหนบ้าง สำหรับคนผิวแพ้ง่ายแบบเทน บอกเลยว่าช่วงนี้ตั้งใจบำรุงผิวมากกกกก ✨ โทนเนอร์แพด La Glace สูตรสำหรับคนเป็นสิว บอกเลยตัวนี้เทนไม่ได้ใช้ตามกระแส แต่ใช้แล้วเห็นผลจริง แล้วส่วนผสมเค้าดีจริง เทนมีทั้ง 2 สูตรเลย เช็ดก่อนลงสกินแคร์ ตัวนี้เย็น
tenn

tenn

ถูกใจ 317 ครั้ง

สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ ฉบับงบน้อย🫧🎀
ช่วงนี้ใช้แค่นี้เลยแม่ สิวแทบจะไม่ขึ้นเลย มันเริ่ดทุกตัวว #ถูกและดี ที่คู่ควรสุดๆ เกือบทุกตัว1แบงค์แดงมีทอน 1. Cosrx cleanser เธออ ฉันชอบมาก คือที่สุด!!! สะอาด ชุ่มชื้น ล้างละหน้าไม่แห้งเอี๊ยด 2. Skinoxy toner pads ซื้อมาลองแบบงงๆ เค้าใช้เป็นสูตรชุ่มชื้น ใช้ก่อนแต่งหน้าละชุ่มชื้นดี ผิวเย็น
จูอิว

จูอิว

ถูกใจ 313 ครั้ง

สอนรูทีนผมเงาเป็นเส้นไหมสไตล์สาวญี่ปุ่น🇯🇵
ช่วงนี้อินกับญี่ปุ่นหนักมากเพราะนกพึ่งไปเที่ยวมา🤣 เลยไปส่องรูทีนดูแลผมแบบสาวญี่ปุ่นว่าชีดูแลผมยังไง เพราะสาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับผมที่เงาสวยสุดๆ ได้รู้มาบางข้อคือแบบ อ่อทำแบบนี้เองหรอ!! ⭐️เริ่มต้นที่ก่อนสระผม ชีจะเอาแปรงสระผมมาถูๆหนังศรีษะก่อน เพื่อเอาสิ่งสกปรกออก และทำให้ผมเปียก เริ่มสระผม
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 100 ครั้ง

แชร์! รูทีนปั้นก้นสวย ขากระชับ!
น้ำทิพย์มาแชร์ประสบการณ์ปั้นก้นให้ฟังค่ะ! บอกเลยว่าเมื่อก่อนน้ำทิพย์ก็เคยเป็นคนที่ปั้นก้นมาตั้งนาน สควอทจนท้อแต่ไม่เห็นผลสักที แถมบางทีรู้สึกว่าขาแอบดูใหญ่ขึ้นด้วยซ้ำ 😭 จนได้มาลองปรับท่าเล่นให้ตรงจุดมากขึ้น ผลลัพธ์คือเปลี่ยนไปเยอะมาก ก้นดูเด้งขึ้น ขากระชับ เฟิร์มขึ้นแบบเห็นได้ชัดเลยค่ะ ✨ วันนี้ก็เ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 10 ครั้ง

อย่าเพิ่งคิดว่าจะผิวดีได้ต้องเข้าแค่คลินิก ลองทำรูทีนนี้ดูก่อน!! 👀🤍✨
💌 วันนี้จะมาแชร์ How to Glow Up ง่ายๆ ฉบับไม่ง้อคลินิคแค่ต้องมีวินัย โดยใช้แค่ 4 ไอเทมเท่านั้น ใช้แบบเป็นประจำรับรองผิวชุ่มชื้น ฉ่ำ โกลว์แน่นอน ซึ่งวันนี้ก็มีมาป้ายยาทั้งไอเทมบำรุงแล้วก็ไอเทมเตรียมผิวก่อนลงเมคอัพเลยนะ 🌟 Step แรกจะใช้เป็น Merrezca All Day Collagen Jelly Mist เราชอบเนื้ออันนี้สุดๆ
₊˚ Beauty 🍥⊹*

₊˚ Beauty 🍥⊹*

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผิวแห้ง แต่งหน้าไม่ติด?
ลองรูทีนนี้ก่อน แล้วจะรู้ว่า “ผิวอิ่มน้ำ” คืออะไร 💧✨
💧✨ Morning & Night Routine เติมน้ำให้ผิวแบบทำตามง่าย เมื่อก่อนเราคิดว่าผิวแห้งต้องโบกครีมหนัก ๆ อย่างเดียว 😅 แต่พอลองปรับรูทีนให้เน้น “เติมน้ำ + ล็อกความชื้น” รู้สึกเลยว่าผิวดูฟูขึ้น นุ่มขึ้น และแต่งหน้าติดง่ายกว่าเดิม 🤍 ไม่ต้องมีหลายขั้นตอน แค่ทำให้ถูกจังหวะก็พอ 👇 ☀️ MORNING ROUTINE
☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

☁️🐾 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐏𝐨𝐛 ᰔ 🐶🍋

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อโปโลสีเทากำลังพูด พร้อมข้อความว่า “เปลี่ยนรูทีน Tretinoin ผิวใสขึ้น x2” และมีไอคอนหยดน้ำ ใบไม้ และประกายดาวล้อมรอบ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jpybara
📢 เปลี่ยนรูทีน Tretinoin จากหน้าลอก เป็นหน้าใส
ใครใช้ Tretinoin (กรดวิตามินเอ) แล้วเจอวิกฤตหน้าแห้ง แดง ลอก ไม่จบไม่สิ้นบ้างครับ? 🙋‍♂️ ผมเคยเป็นหนึ่งในนั้นครับ พยายามประโคมมอยส์เจอไรเซอร์แค่ไหนก็เอาไม่อยู่ จนได้ลองปรับรูทีนใหม่ ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! 🛑 ปัญหาที่เจอตอนใช้ทุกวัน: • ได้ผิวเงาจริง ริ้วรอยลดจริง • แต่แลกมาด้วยอาการข้างเคียงหนักม
Jpybara (เจ)

Jpybara (เจ)

ถูกใจ 79 ครั้ง

รูทีนผิววัย 40+ ที่แอมมี่อยากให้รู้ อ่านจบคือรู้เลยว่าควรทำอะไร
🍋 ผิววัย 40+ ดูแลยังไงให้ไม่แก่ไว (ตามงานวิจัย) เคยรู้สึกมั้ย… ทำไมใช้ครีมเหมือนเดิม แต่ผิวไม่เหมือนเดิมแล้ว? ไม่ใช่เพราะครีมไม่ดีนะ แต่ “ผิวเราเปลี่ยน” ต่างหาก 💔 สิ่งที่เกิดขึ้นกับผิว 40+ คอลลาเจนหายไปแล้ว ~15% ผิวผลัดตัวช้าลง → หมองง่าย น้ำตาล = ทำลายคอลลาเจนแบบเงียบ ๆ ฮอร์โมนลด
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌙 เปิดตารางชีวิตฉบับจิ๋ว! รูทีนกิน-นอนของชูการ์ไกลเดอร์ ✨
สรุปตารางเวลาชีวิตแบบเข้าใจง่าย สำหรับคุณแม่มือใหม่ 🧸✨ ✅ Day: นอนพักผ่อนยาวๆ 12-16 ชม. ในที่อุ่นๆ ✅ Night: ช่วงเวลาคึกคัก ออกหาอาหารและเล่นสนุก เข้าใจธรรมชาติของเขา เพื่อสุขภาพที่ดีและอารมณ์ที่สดใสนะ🍎🦗 #MiniGuide #PetCare #SugarGliderThailand #สัตว์แปลก
Whisk and Champ 🦫

Whisk and Champ 🦫

ถูกใจ 12 ครั้ง

สกินแคร์รูทีน ฉบับคนเจ็บมาเยอะ✨
เคยหน้าพัง สิวเห่อ เพราะใช้สกินแคร์หลายตัวรวมกัน อย่างเซรั่มมีเท่าไหร่ก็ลงไปเลย คิดว่ามันจะดี สุดท้าย พัง❗️มาจับต้นชนปลายได้เพราะต้องการประหยัดงบนี่แหละ เลยคัดให้เหลือแต่ตัวที่คุ้มค่า ทั้งคุณภาพ ราคา และปริมาณแล้วเท่านั้น ⭐️ ทั้งหมดนี้ก็เป็นเซ็ตฉบับคนงบน้อยของจริงคับผม ตอนนี้หน้าดีขึ้นมามาก สิวเ
เเอลลงไปเรื่อย 🌈

เเอลลงไปเรื่อย 🌈

ถูกใจ 34 ครั้ง

อัพเดทรูทีนสกินแคร์ “เสริมเกราะผิว+ผิวขาวใสรอยสิวจาง” 🔬🌈✨
อัพเดทรูทีนสกินแคร์ + อาหารเสริมวิตามินผิวต่างๆ ที่ใช้ในทุกๆวัน -ขอเสริมเรื่องวิตามิน ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ครับ แล้วแต่ปัญหาผิว+กำลังทรัพย์เลย ส่วนตัวทานเพื่อเสริมกับสิ่งที่ร่างกายขาด เพราะส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน ตากแดด และถ่ายงานทุกวันครับ เลยต้องบูสๆร่างกายและผิวเสริมจากการทาสกินแคร์ 🥹⛅️ -สก
PETER.

PETER.

ถูกใจ 194 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังดูแลผิวหน้า พร้อมขวดทดลองและหลอดหยด ข้อความระบุ 'รูทีนไม่สะดวกแก่' 10 เช็คลิสต์สกินแคร์ตัวแม่ จบปัญหาสิว-ริ้วรอย ฉบับ Science-Based
ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบวงจรผลัดเซลล์ผิววัย 20 (28 วัน) กับวัย 30+ (40-50 วัน) แสดงให้เห็นว่าผิววัย 30+ ผลัดเซลล์ช้าลง ทำให้ผิวหมองและเป็นสิวง่าย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์กลุ่มผลัดผิวและเคลียร์รูขุมขน ได้แก่ Cleansing Oil/Balm, BHA/LHA (Salicylic) และ AHA/PHA (Glycolic) พร้อมคำอธิบายประโยชน์และงานวิจัยรองรับ
รูทีน "ไม่สะดวกแก่" 🚫👵 เช็คลิสต์ 10 สกินแคร์ตัวแม่!
เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมตอนอายุ 20 สิวขึ้นแป๊บเดียวก็หาย รอยจางไว... แต่พอเลข 3 ปุ๊บ สิวหายช้า รอยดำอยู่นาน แถมหน้าหมองเหมือนคนโดนของ? 😱 คำตอบอยู่ที่ วงจรการผลัดเซลล์ผิว (Cell Turnover Rate) 📉 วัย 20: ผิวผลัดตัวเองทุก 28 วัน = หน้าใส 📉 วัย 30+: ผิวเริ่มขี้เกียจ ใช้เวลา 40-50 วัน! = ขี้ไคลสะสม อุดตั
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 19 ครั้ง

รีวิวสกินแคร์รูทีนฉบับใช้เองจริง ⭐️
รูทีนผิวใส ฉ่ำ สุขภาพดี ใช้จริงทุกวัน 💧✨ รูทีนนี้เหมาะกับคนผิวธรรมดา–ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย เน้นเติมน้ำ ปลอบผิว และฟื้นบำรุงให้ผิวแข็งแรงจากข้างใน 💙 ☀️ Morning Routine 1. AMPLE:N Hyaluron Shot Toner 💦 โทนเนอร์เติมน้ำให้ผิวขั้นสุด! เนื้อใสแต่ชุ่ม ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำทันที เป็นตัวเปิดที่ทำให้สกิ
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 335 ครั้ง

กว่าจะได้หน้านี้มา! แชร์รูทีนกู้หน้าสิวอุดตัน สู้ไม่ถอยจนเจอสกินแคร์ที่ใช่💪💕
รีวิวพลีชีพ 1 ปีที่สู้ไม่ถอย! จากเคยหน้าพังจนไม่อยากส่องกระจก สิวอุดตันบุกหนักมาก เจ็บทั้งหน้าเจ็บทั้งใจ แต่อดทนลองผิดลองถูกจนเจอ “รูทีนกู้ชีพ” ที่ใช่ ปัจจุบันผิวแข็งแรงขึ้นมาก ไปนั่งถ่ายรูปเล่นที่คาเฟ่แบบมั่นใจได้แล้ว! 🥰✨ โพสต์นี้มัดรวมสกินแคร์ที่แพรวใช้เอง “โนสปอน” คัดมาเฉพาะตัวเด็ดที่กู้ผิ
Papraew

Papraew

ถูกใจ 24 ครั้ง

แชร์รูทีนหลัง Weight Training🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♀️♥️
ใครเวทแล้วชอบลืมยืดกล้ามเนื้อบ้างงงง ห้ามลืมน้าเพราะสำคัญพอๆกับออกกำลังกายเลยยย แต่ทุกคนรู้ไหมว่าปุณไม่ได้จบแค่การ stretching อย่างเดียว ยังทำอย่างอื่นอีกเป็นรูทีนเลย!! มีอะไรบ้างมาดูกันนนน👀 1️⃣ คูลดาวน์ 10-15 นาที นี่คือสิ่งแรกที่จะรีบทำเลยเพื่อป้องกันการบาดเจ็บและบวม หลังคูลดาวน์เสร็จเราจะรู้
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม