\ ครีมเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ก๋วยเตี๋ยวคาร์โบ /
สูตรโดยละเอียดอยู่ที่นี่⤵⤵⤵
สะดวกในการบันทึกและมองย้อนกลับไปในภายหลัง🤍
\เต้าหู้ครีมก๋วยเตี๋ยวคาร์โบ /
แม้ว่าจะไม่มีความรู้สึกเต้าหู้
ทำเกือบกับซอสเต้าหู้คาร์โบ
ครีมเข้มข้น แต่มีสุขภาพดี🍀
ก๋วยเตี๋ยวคาร์โบที่โอเคแม้ในระหว่างการควบคุมอาหาร🌼
ลองทำกับก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบ🎀
☑สำหรับ 1 คน❗
[วัสดุ]
Tangmyeon ❗ 50g
(หนึ่งเสิร์ฟของก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบก็โอเค)
เต้าหู้ไหม ❗ 150g
เบคอน 2 ชิ้น
ซีอิ๊ว 1 ช้อนชา
หลอดกระเทียม❗1/2 ช้อนชา
Gochujang ❗ 2 ช้อนชา
Doubanjiang ❗ 1/2 ช้อนชา
น้ำ: 230 มล.
▶ไข่ 1 ฟอง
▶ชีสขูด ❗ ช้อนโต๊ะ 2
▶Consomme ❗ 1 ช้อนชา
▶หลอดกระเทียม.. เล็กน้อย
▶เกลือและพริกไทย.. เล็กน้อย
พริกไทยดำ.. เล็กน้อย
♡ไข่แดง 1 ฟอง
[วิธีทำ]
▪เตรียมก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบ
▶ใส่เต้าหู้ไหมลงในชามทนความร้อนแล้วอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 1 นาที
▶รวมส่วนผสม ▶ และผสมกับเครื่องตีหรือเครื่องปั่นจนเนียน
☑ตัดเบคอนเป็นชิ้นกว้าง 1 ซม. แล้วผสมให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว
☑ห่อเบา ๆ และอุ่นในไมโครเวฟที่ 600W เป็นเวลา 2 นาที
☑ผสมให้เข้ากันกับก๋วยเตี๋ยวที่คุณชื่นชอบและราดด้วย♡ส่วนผสมให้สมบูรณ์ ~ 👏🏻
ฉันลดน้ำหนักได้ 8 กิโลกรัมใน 3 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกคนที่สองและเก็บบัญชีนี้ไว้ 10 ปี🍀 *
🤦🏻♀️"เมื่อเร็ว ๆ นี้มันกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มน้ําหนักและยากที่จะลดน้ําหนัก"
🤦🏻♀️"ฉันยังสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของผิว.."
สำหรับผู้ที่มีปัญหาดังกล่าว เราจะส่งสูตรง่ายๆ พร้อมเอฟเฟกต์อาหารและความงาม เช่น นำไปมอบให้กับครอบครัวของโต๊ะ🙌
ถ้าคุณชอบโพสต์มันจะเป็นกำลังใจถ้าคุณสามารถชอบและบันทึก💖
ฉันจะโพสต์สูตรอาหารเพื่อสุขภาพต่อไปดังนั้น
ติดตาม🕊เพิ่มเติม🫧
สูตรอาหาร #สูตรเพื่อสุขภาพ สูตรเต้าหู้ สูตรคาร์โบนารา ลดน้ำหนักด้วยข้าว
この豆腐クリームカルボ麺は、豆腐のコクと滑らかな食感を活かしながらカロリー控えめに仕上げられるのが魅力です。私も実際にタンミョンを使って作ってみましたが、もちっとした食感とコクのあるソースがよく合い、とても満足感がありました。 豆腐をレンジで加熱し、卵、粉チーズ、コンソメ、にんにく、塩こしょうと混ぜるだけなので時間がない時にも手軽です。自宅にある麺でアレンジできるのも嬉しいポイント。クリーミーな担々麺風にしたい時は、豆板醤やコチュジャンの分量を調整すると辛みも楽しめます。 また、トッピングに卵黄やブラックペッパーをのせることで見た目も華やかに。豆腐感ゼロながら濃厚なカルボナーラソースが味わえるので、ダイエット中でも満足したい日の食 事にぴったりです。家族とシェアできますし、あとから見返せるよう保存もおすすめします。
