4/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริงในพื้นที่ชุมพร ซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีสภาพอากาศร้อนจัดและชื้นสูง ปัญหาที่พบบ่อยสำหรับรถหกล้อซิ่งและรถแม็คโครคือการล้อหลุด สิ่งนี้มักเกิดจากการเสื่อมสภาพของระบบยึดล้อหรือความร้อนที่กระทบกับวัสดุเหล็กและยางอย่างต่อเนื่อง เลยทำให้วัสดุสูญเสียความแข็งแรงและอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ ผมเคยมีโอกาสได้ทำงานซ่อมแซมล้อหลุดในรถแบบนี้ที่ชุมพร ซึ่งเจ้าของรถกังวลเรื่องความปลอดภัยและค่าใช้จ่าย การแก้ปัญหาที่ได้ผลคือการนำรถเข้าไปตรวจสอบระบบการยึดล้ออย่างละเอียด ใช้วัสดุเหล็กคุณภาพสูงในการเชื่อมและเสริมความแข็งแรงของจุดยึด พร้อมทั้งแนะนำให้เจ้าของรถตรวจเช็คช่วงก่อนและหลังใช้งานทุกวัน เพื่อป้องกันปัญหาก่อนที่จะล้อหลุดจริงๆ นอกจากนี้ การเลือกรถและอุปกรณ์เสริมที่เหมาะสมอย่าง SANY SY215C ที่มีความทนทานช่วยลดปัญหาการขัดข้องและล้อหลุดในงานหนักได้ดีขึ้น ปัจจัยเหล่านี้หากเจ้าของรถดูแลและบำรุงรักษาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและยืดอายุการใช้งานของรถได้อย่างมาก สุดท้ายนี้ ผมอยากเน้นย้ำว่าในสภาพอากาศร้อนของชุมพร ต้องคอยเฝ้าระวังปัญหาดังกล่าวและเลือกใช้บริการช่างเชื่อมที่ชำนาญงาน เพื่อให้รถของคุณวิ่งได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยทุกเส้นทาง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิ่งจนน้ำมันเกลี้ยงถัง.. ระวัง ”ปั๊มติ๊ก“ พังไม่รู้ตัว!
วิ่งจนน้ำมันเกลี้ยงถัง.. ระวัง "ปั๊มติ๊ก" พังไม่รู้ตัว! ⛽⚠️ ชอบขับจนไฟเตือนน้ำมันโชว์บ่อยๆ ระวังเสียเงินหมื่นซ่อมปั๊มเชื้อเพลิงนะคะ! ⛽⚠️ ทำไมปั๊มติ๊ก (Fuel\ Pump) ถึงต้องการน้ำมันมาช่วยระบายความร้อน? มาดูความเสี่ยงของตะกอนก้นถังที่จะเข้าไปอุดตันเครื่องยนต์ในนาทีที่น้ำมันใกล้หมดค่ะ #น้ำม
Milapicks.Review

Milapicks.Review

ถูกใจ 103 ครั้ง

ลู่วิ่งในร่มติดแอร์ Sky Running Zone ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีป้ายบอกทางชัดเจน พร้อมเลนสำหรับวิ่งและเดิน ระยะทาง 412 เมตรต่อรอบ
ภาพมุมกว้างของลู่วิ่ง Sky Running Zone ในร่มติดแอร์ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ มีเลนสำหรับวิ่งและเดิน พร้อมป้ายบอกระยะทาง 412 เมตร
ป้ายศูนย์ประชุมวายุภักษ์และป้ายบอกทางไปอาคาร B รัฐประศาสนภักดี ชั้น 4 ซึ่งเป็นที่ตั้งของ Sky Running Zone ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจี
วิ่งไม่กลัวฝน ไม่ต้องหลบแดด ลู่วิ่งติดแอร์🏃‍♀️
วันนี้พาไปวิ่งลู่วิ่งติดแอร์ วิ่งกันเพลินๆ ไม่ต้องหลบฝน ไม่กลัวแดดร้อน 🏃‍♀️ Sky Running ที่ศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะเป็นลู่วิ่งติดแอร์ มีความยาวต่อรอบ 412 เมตร 🎽แบ่งเป็น 3 ช่องทาง คือ สำหรับเดิน (Walking), วิ่งจ็อกกิ้ง (Jogging), และวิ่งทำความเร็ว (Running) ลู่วิ่งรับแรงดีมากนุ่มเท้า มีอุปกรณ์สำหรับเ
เอไปเจอนี่มา

เอไปเจอนี่มา

ถูกใจ 577 ครั้ง

ผู้หญิงยืนยิ้มชูสองนิ้วบนลู่วิ่งติดแอร์ในอาคารศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ พร้อมข้อความ 'วิ่งหนี PM2.5' และ 'ระยะ 4.12 Km' บนภาพ
ภาพลู่วิ่ง Sky Running Zone ภายในอาคารศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ แสดงลู่วิ่ง 3 เลนสำหรับวิ่ง, จ็อกกิ้ง, และเดิน พร้อมจุดเริ่มต้น 412 เมตร
ภาพคอลลาจแสดงพื้นลู่วิ่งสะอาด, เพดานสว่างติดแอร์, วิวอาคารสำนักงาน, และลู่วิ่ง Sky Running Zone ภายในศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ
ที่วิ่งติดแอร์ ไม่มี PM2.5
ที่วิ่งติดแอร์ เย็นสบาย วิ่งแบบไม่มีเหงื่อ ช่วงนี้ PM2.5 เยอะแนะนำให้มาที่นี่เลย “ ศูนย์ราชการฯ แจ้งวัฒนะ (อาคาร B) ระยะรอบละ 412 m นะคะ เปิดบริการทุกวัน (ไม่เว้นวันหยุดนักขัตฤกษ์) ⏰ เวลา 06.00-22.00 น. 📍ศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติฯ แจ้งวัฒนะ (ลู่วิ่ง ชั้น 4 อาคาร B) #วิ่ง #ที่วิ่งติดแอร
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 297 ครั้ง

มาวิ่งตอนเข้ากัน
อ่างเก็บน้ำ หนองน้ำเขียว #วิ่งไปด้วยกัน #สถานที่วิ่ง #วิ่งไหนดี #วิ่ง #วิ่งตอนเช้า
PIA

PIA

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพรวมของ ICE HOUSE Rooftop Baths แสดงทางเข้าสีสันสดใส บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า พร้อมป้ายราคา 590 บาท และน้ำอิเล็กโทรไลต์
บ่อน้ำแข็งหลายบ่อบนดาดฟ้า มีทั้งผู้หญิงและผู้ชายกำลังแช่น้ำแข็งเพื่อฟื้นฟูร่างกาย พร้อมเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำแข็ง
บ่อน้ำอุ่นบนดาดฟ้าพร้อมวิวเมือง ผู้คนกำลังแช่น้ำผ่อนคลาย และเป็ดยางลอยอยู่ในน้ำ เหมาะสำหรับการชมวิวช่วงเย็น
แช่น้ำแข็ง เพื่อ recovery สำหรับนักวิ่ง
สายออกกำลังกายมาทางนี้ ที่ Ice house มีบริการ บ่อน้ำแข็ง บ่อน้ำอุ่น และซาวน่า ครบจบในที่เดียว เพียง 590 บาทเท่านั้น ไม่มีพิธีรีตอง สไตล์ฝรั่ง เพียงคุณเตรียมแค่ชุดว่ายน้ำหรือสปอร์ตบรามา ที่นี้มีทุกอย่างให้บริการ 📍: ICE HOUSE Rooftop Baths - Ice Bath, Sauna & Hot Bath ⏰ : ทุกวัน 14:00-22:00
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 16 ครั้ง

ของวิ่งที่ผมซื้อแล้วเสียดายเงิน 💸🏃‍♂️
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ของพวกนี้ไม่ได้แย่นะครับ . แค่ในมุมของผม มันอาจไม่เหมาะกับการใช้งาน หรือสุดท้ายไม่ได้ใช้บ่อยอย่างที่คิด . 1️⃣ เจลพลังงานที่ซื้อมาตุนไว้ . ตอนเริ่มวิ่งใหม่ๆ เห็นนักวิ่งหลายคนพกเจล เลยคิดว่าต้องมีบ้าง . สุดท้ายวิ่งแค่ 5K - 10K ยังแทบไม่ได้ใช้ 😂 . 2️⃣ กระเป๋าคาดเอวราคา
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพมือถือสเปรย์คลายร้อนในขวดใสสีฟ้าอ่อน พร้อมข้อความ 'ฉีดปุ๊บ เย็นปั๊บ' และ 'ไอเท็มคูลๆ คลายร้อน' โดยมีฉากหลังเป็นอัฒจันทร์และเวทีคอนเสิร์ตกลางแจ้ง
ไอเท็มคูลๆ คลายร้อน
เย็นเหมือนคลุกแป้งเย็น กลิ่นหอมสดชื่น แต่ไม่แสบผิว ไม่แสบตา❄️ เราซื้อมาลองใช้ตอนไหนคอนเสิร์ตTMD วันนั้นอากาศร้อนม๊าก ที่นั่งเราก็รับแดดประเทศไทยสุด ฟิลนั่งมองพระอาทิตย์ตกในเมือง 🏟️❤️‍🔥 ไอเท็มนี้ช่วยชีวิตเราได้ดีมากๆจริงๆ #บอดี้สเปรย์เย็น #สเปรย์คลายร้อน #ยาดมpastel #ไอเทมไปคอนเสิร์ต #ป้า
ม้าเหมี่ยวไม่ชอบวิ่ง 🐻✨

ม้าเหมี่ยวไม่ชอบวิ่ง 🐻✨

ถูกใจ 154 ครั้ง

ภาพลู่วิ่ง Sky Running ภายในอาคาร มีคนกำลังวิ่งอยู่ พร้อมข้อความแนะนำสถานที่วิ่งหลบฝุ่น
ภาพประตูทางเข้าอาคารศูนย์ราชการแจ้งวัฒนะ อาคาร B ประตู 4 พร้อมป้ายบอกทางและข้อมูลการเข้าอาคาร
ภาพพื้นที่มีสัญลักษณ์ Sky Running สำหรับชั้น 4 และ Locker สำหรับชั้น 5 พร้อมรองเท้าวิ่งวางอยู่
แนะนำที่วิ่ง Sky running 👟✨
ช่วงนี้หลบฝุ่น pm กันหน่อยค้าบบบ #วิ่งไหนดี #runclub #วิ่ง #สถานที่วิ่ง #ติดเทรนด์
Thanyanan W.

Thanyanan W.

ถูกใจ 89 ครั้ง

ภาพรวมของ Sky Lane สุวรรณภูมิ แสดงลู่วิ่งสีฟ้าสดใสพร้อมเงาพาดผ่าน และโครงสร้างสะพานที่ทันสมัย พร้อมข้อความว่า "พาไปวิ่ง.. Sky lane สุวรรณภูมิ"
ภาพหน้าจอแผนที่แสดงตำแหน่งของสนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต พร้อมข้อมูลคะแนนรีวิว ระยะทาง และเวลาเปิด-ปิด รวมถึงตัวเลือกการติดต่อและบันทึกสถานที่
ภาพที่จอดรถกว้างขวางที่ Sky Lane สุวรรณภูมิ แสดงรถยนต์หลายคันและป้ายบอกโซนจอดรถ พร้อมข้อความว่า "ที่จอดเยอะมากกกกก" และ "อย่าลืมถ่ายป้ายนะ ว่าจอดตรงไหน.."
ชวนไปวิ่งที่ Sky lane สุวรรณภูมิ
สนามสีฟ้า วิวสีฟ้า สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต #Skylane #วิ่ง #สนามปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิตร #เด็กเด๋อหลงทาง #นักกายภาพหนีเที่ยว
jj.aussada

jj.aussada

ถูกใจ 44 ครั้ง

Lucky Girl โอกาสดีๆวิ่งเข้าหา
🎀โอกาสดีๆจะวิ่งหา คนที่ดูดีก่อนเสมอ และเป็นเหมือนกันทั่วโลก เราปฏิเสธความจริงนี้ไม่ได้ แต่เราพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้ ไม่ต้องฝ่าฝูงชนไปมูที่ไหนให้ร้อนให้เปลืองเงิน • ✅ แค่ลงทุนกับตัวเอง ▪️กินของดี ใช้ของดี ติดกระดุมให้ถูกตั้งแต่เม็ดแรก : เพื่อให้รูปร่างสวย ผิวพรรณสดใส ▪️ออกกำลังกายดี : เ
เก๋เก๋แก้มกลม

เก๋เก๋แก้มกลม

ถูกใจ 55 ครั้ง

"เช็กด่วนก่อนล้อหลุด!
อู่ซ่อมรถยนต์ประภาสิริการยาง #ยางรถยนต์ #รถยนต์ #รถมือสอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
prapasiri official

prapasiri official

ถูกใจ 7 ครั้ง

เสื้อที่ผมใช้วิ่ง ออกกำลังกายช่วงแดดร้อนๆ
เสื้อวิ่ง เสื้อคลุมกันแดด กัน UV ป้าเบาบางใส่สบาย เหมาะกับสายกิจกรรม #เสื้อคลุมแขนยาว #เสื้อกันแดดมีฮู้ด #เสื้อกันยูวี
Tae(เท่ห์)

Tae(เท่ห์)

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำไมลีนหุ่น ผมถึงไม่วิ่งไม่เดิน
ลีนหุ่นยังไง ผมมีคำตอบ ทำเองทุกวัน #ออกกำลังกาย #ปั้นหุ่นแซ่บ #ลีนหุ่น #อุปกรณ์ออกกําลังกาย #battlerope
THE ONE FIT

THE ONE FIT

ถูกใจ 76 ครั้ง

วิ่งโซน 2 ดียังไง
#วิ่ง #วิ่งไหนดี #วิ่งไปด้วยกัน
MaysaApril

MaysaApril

ถูกใจ 76 ครั้ง

Long run 18 km. (5.00) 🏃🏻‍♂️‍➡️ วิ่งสนุก ฟิลดี ไม่ร้อน @ไบค์เลน
Long run 18 km. (5.00) 🏃🏻‍♂️‍➡️ วิ่งสนุก ฟิลดี ไม่ร้อน @ไบค์เลน #ญะชวนวิ่ง #ซ้อมวิ่ง #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย
ญะชวนวิ่ง

ญะชวนวิ่ง

ถูกใจ 2 ครั้ง

สาวๆ ที่ชอบรองเท้าวิ่งและแฟชั่น ต้องดูโพสต์นี้เลยค่ะ🥰
วันนี้มาแชร์รองเท้าวิ่ง Nike Pegasus 42 สีชมพูอ่อนพาสเทล ที่น่ารักและใช้งานดีมาก! 🌸 ดีไซน์น่ารักไม่ซ้ำใคร สีชมพูอ่อนผสานเฉดฟ้าอ่อน โทนสีหวานละมุนมาก ใส่คู่กับกางเกงขาสั้น กางเกงยีนส์ หรือชุดกีฬาก็เข้ากันหมด ดีไซน์เรียบง่ายแต่หรูหรา ไม่ตกเทรนด์ตลอดปี ☁️ สวมใส่สบายทุกโอกาส ผ้าตาข่ายระบายอากา
👉 กีฬา👈

👉 กีฬา👈

ถูกใจ 232 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังชาร์จและเล่นโทรศัพท์ iPhone ที่แสดงข้อความเตือนว่าเครื่องร้อนเกินไป พร้อมข้อความว่า "ชาร์จไปเล่นไป !ระวัง! คนทั่วไปคิดว่าสุขภาพแบตต่ำ!" เน้นย้ำถึงปัญหาเครื่องร้อนจากการใช้งานขณะชาร์จ.
ภาพอธิบายว่าเครื่องร้อนไม่ควรเช็กแค่สุขภาพแบต แต่ควรเช็ก Cycle Count โดยเปรียบเทียบ Cycle Count กับเลขไ��มล์รถ และเปอร์เซ็นต์แบตกับเกจน้ำมัน พร้อมระบุว่า Cycle Count สูงอาจทำให้เครื่องร้อนและอืด.
ภาพแสดงขั้นตอนการตรวจสอบสุขภาพแบตเตอรี่และ Cycle Count บน iPhone โดยเริ่มจาก Settings > Battery > Battery Health และแสดงหน้าจอที่ระบุ Maximum Capacity 97% และ Cycle Count 269.
📱ชาร์จไปเล่นไป เครื่องร้อนจี๋จนตกใจ🔥
เคยไหม? ชาร์จไปเล่นไปจนเครื่องร้อนจี๋ หรือแค่ชาร์จทิ้งไว้เฉยๆ เครื่องก็อุ่นผิดปกติ 😱หลายคนตกใจรีบวิ่งไปเปลี่ยนแบตทันที... แต่ช้าก่อน! ความร้อนอาจไม่ได้แปลว่าแบตพังเสมอไป เราอยากแนะนำวิธีตรวจเช็กเบื้องต้น ✅ ว่าที่เครื่องเราร้อนเพราะ Cycle Count พุ่งไวเกิน! 📈 แล้วทำไมเราถึงให้ความสำคัญกับตัวเลขน
เห็นแล้วคันมือ 🤪

เห็นแล้วคันมือ 🤪

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบกางเกงวิ่งปกติกับ Half Tight โดยแสดงข้อดีข้อเสียด้านความสบาย การลดการเสียดสี การเก็บของ การซ้อม การซัพพอร์ตกล้ามเนื้อ สไตล์ และราคา พร้อมสรุปว่าแบบไหนเหมาะกับนักวิ่งประเภทใด
"สิ่งที่ผมเพิ่งเข้าใจ หลังเปลี่ยนจากกางเกงวิ่งธรรมดามาเป็น Half Tight"
ก่อนหน้านี้ผมเป็นคนที่ใส่กางเกงวิ่งปกติมาตลอด เพราะรู้สึกว่าใส่สบาย ระบายอากาศดี และคุ้นเคยกว่า แต่หลังจากเริ่มซ้อมวิ่งระยะไกลมากขึ้น ทั้ง Long Run, Tempo Run และวันแข่งขัน ผมก็เริ่มเห็นนักวิ่งหลายคนเปลี่ยนมาใส่ Half Tight ⭐️จนอดสงสัยไม่ได้ว่ามันต่างกันขนาดนั้นเลยเหรอ? หลังจากได้ลองใช้จริง นี่คือ
tongwannarun

tongwannarun

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพคนกำลังวิ่งบนถนนข้างตึกสูงทันสมัย มีต้นไม้และพุ่มไม้เขียวขจีเรียงราย บรรยากาศช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก เหมาะกับการออกกำลังกาย
ภาพสุนัขสีดำยืนอยู่บนถนนในสวนสาธารณะ รายล้อมด้วยต้นไม้ใหญ่เขียวชอุ่ม มีดอกไม้สีขาวร่วงหล่นบนพื้นถนน บรรยากาศสดชื่นและเป็นธรรมชาติ
ภาพวิวสนามหญ้ากว้างใหญ่และบ่อน้ำ มองผ่านลำต้นไม้ใหญ่หลายต้น มีตึกสูงตั้งอยู่ไกลๆ แสดงถึงความร่มรื่นและพื้นที่สีเขียวของสวนสาธารณะ
ไปวิ่งกันนนนนนน
แจกพิกัดสวนสาธารณะในเมืองกรุง อากาศสดชื่น ปลอดโปร่ง มีเพื่อนๆมาวิ่งกันเยอะมาก เราออกมาวิ่งช่วง 17.30 น. แดดไม่ร้อนเลยค่ะ แต่อาจจะมีรถวิ่งสวนบ้างช่วงเย็นๆ สถานที่📍: นอร์ทปาร์ค 🏞 สถานที่ใกล้เคียง: ม.ธุรกิจบัณฑิต การไฟฟ้า ชุมชนชินเขต สน.ทุ่งสองห้อง IT squares #วิ่งสวนสาธารณะ #สถานที่วิ่ง #วิ่
Joomjoommms

Joomjoommms

ถูกใจ 1 ครั้ง

รองเท้าวิ่ง Nike Vomero Plus สีขาวเชือกชมพูวางอยู่บนกล่องสีส้ม มีถุง Nike อยู่ด้านหลัง แสดงถึงรองเท้าวิ่งสายซัพพอร์ตที่น่ารักมาก
รองเท้าวิ่ง Nike Vomero Plus สีขาวเชือกชมพูวางบนกล่องสีส้ม เน้นคุณสมบัติพื้น ZoomX ที่นุ่มเด้งและซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม
รองเท้าวิ่ง Nike Vomero Plus สีขาวเชือกชมพูและพื้นรองเท้าสีน้ำเงินเข้มฟ้าอ่อน เหมาะสำหรับ Recovery Run, Easy Run และ Long Run รวมถึงใส่เดินลำลองได้
💗👟 Nike Vomero Plus รองเท้าวิ่งสายซัพพอร์ตที่ใส่แล้วอยากวิ่งทุกวัน แถมดีไซน์สวยมากก🏃🏻‍♀️✨
. 💚 เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาา ช่วงนี้ใครๆ ก็ออกไปวิ่งกัน ใครที่กำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่ที่ใส่สบาย ซัพพอร์ตดี และวิ่งได้ทั้งออกกำลังกายและใช้ในชีวิตประจำวัน Nike Vomero Plus ก็เป็นคู่ที่แนะนำให้ไปลอง บอกเลยว่าประทับใจตั้งแต่ลองใส่ครั้งแรก . 👟 ความรู้สึกหลังลองใส่ 🤍 สิ่งแรกที่สัมผัสได้คือความนุ
bebenjawans

bebenjawans

ถูกใจ 117 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดวิ่งเทรล หมวก และเป้น้ำ กำลังเดินลุยน้ำตื้นจนน้ำกระเซ็น มีป้ายเบอร์วิ่ง 1707 พร้อมข้อความว่า "ถ้าถามว่าชอบวิ่งแบบไหน ตอบได้เลยว่า.... 'วิ่งบ้าง ไม่วิ่งบ้าง'" และ "ถ้ารักเค้าแล้วปวดใจ มาวิ่งกับเราไหม ปวดทั้งตัว ;)"
ภาพหญิงสาวสวมชุดวิ่งเทรลยืนอยู่ในลำธารน้ำใสท่ามกลางโขดหินและต้นไม้ พร้อมข้อความว่า "ไม่ได้วิ่งตามใคร ส่วนใหญ่ 'วิ่งตามสภาพ'" และ "ถ้าคนอื่นวิ่งเพซ 4 ได้ ก็ปล่อยให้เค้าวิ่งไป,,เราจะเดิน"
ภาพหญิงสาวสวมชุดวิ่งเทรลและป้ายเบอร์วิ่ง 1707 กำลังเดินลุยน้ำตื้นจนน้ำกระเซ็น พร้อมข้อความว่า "วิ่งไม่คล่อง แต่รู้มุมกล้องนะจ๊ะ" และ "ทนแดด ทนร้อน ทนฝน ขนาดเค้าไม่รักยังทนได้.T.T"
ป่ะ,,ออกไปวิ่งกัน🏃‍♀️
#แคปชั่นวิ่ง #วิ่ง #แคปชั่น #วิ่งเทรล #มือใหม่หัดวิ่ง
เป้ศรี รีวิว

เป้ศรี รีวิว

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมเสื้อกันแดดสีอ่อนในหลายสถานที่ เช่น ชายหาดและสวนสาธารณะ พร้อมข้อความ 'ป้ายยา เสื้อกันแดด UV Protect' และ 'วิ่งกลางแดด ผิวไม่เสีย!'
ภาพคอลลาจแสดงรายละเอียดของเสื้อกันแดด NEAU AirCape Luxe สีอ่อน พร้อมข้อความเน้นคุณสมบัติ เช่น 'เนื้อผ้าเย็นสบาย ป้องกันรังสี UV' และ 'มีหมวกฮู้ดกัน�แดดในตัว' พร้อมราคา 1,590 บาท
ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงสวมเสื้อกันแดดในสวนสาธารณะและริมน้ำในเมืองยามเย็น พร้อมข้อความ 'ใส่วิ่งได้ไม่โป๊ ไม่ร้อน' และ 'คุ้มค่าแก่การลงทุนมาก เพราะแดดเมืองไทยคือร้อนแสบผิวสุดๆ'
🔅 ป้ายยาเสื้อกันแดดสุดคิ้วท์ 🏃🏼‍♀️ใส่วิ่งแล้วเย็นสบายเว่อร์ ✨
ใครที่ชอบวิ่งตอนเช้าหรือเย็นๆ แล้วเจอปัญหาแดดเมืองไทยที่ทำร้ายผิวจนแสบไหม้ วันนี้เรามีไอเทมเด็ดมาป้ายยาแบบ (ไม่) ลับ! ✨💖 🔅เสื้อกันแดด NEAU AirCape Luxe รุ่นนี้แหละที่จะมาช่วยกู้ชีพผิวของเรา! ชอบดีไซน์ ทรงครอปสุดชิค ใส่แล้วดูเพรียว ไม่รุ่มร่าม จะแมทช์กับกางเกงวิ่งขาสั้นหรือเลกกิ้งก็ดูดีฝุดๆ แถม
feangg.finds ݁˖ 𐙚

feangg.finds ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพไรเดอร์หญิงสวมหมวกกันน็อกและเสื้อแจ็คเก็ต GrabFood ถือแก้วน้ำ พร้อมข้อความระบุว่าเธอขับแกร็บในวันหยุดตั้งแต่ 10:30-20:30 น. เพื่อดูว่าจะได้รายได้เท่าไร
ภาพถุงอาหารวางอยู่บนกล่อง GrabFood บนมอเตอร์ไซค์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นออเดอร์ข้าวมันไก่-ขนมจีน แบช 2 ได้รับ 41 บาท ระยะทาง 4.55 กม. และมีภาพหน้าจอแอป Grab แสดงรายได้สุทธิ 41 บาท
ภาพมือถือถุงกระดาษอาหารหน้าแผงขายของในตลาด พร้อมกล่อง GrabFood บนมอเตอร์ไซค์ ข้อความระบุว่าเป็นออเดอร์หมูปิ้ง-กาแฟ-หมูทอด แบช 3 ได้รับ 82 บาท ระยะทาง 8.92 กม. และมีภาพหน้าจอแอป Grab แสดงรายได้สุทธิ 82 บาท
วันหยุดของคนอื่น คือการพัก
แต่วันหยุดของเรา คือการออกมาวิ่งงาน 🛵💚

วันหยุดของใครคือการพัก แต่วันหยุดของเรา คือการออกมาวิ่งงาน 🛵💚 เริ่มขับตั้งแต่ 10:30 ยัน 20:30 ทั้งแดด ทั้งฝน ทั้งรถติด บางช่วงร้อนจนแสบหน้า บางช่วงฝนตก เสื้อเปียกทั้งตัว ☀️🌧️ เหนื่อยไหม? เหนื่อยนะ ยิ่งตอนขับนาน ๆ ปวดหลัง ปวดแขน บางออเดอร์ไกล บางร้านรอนาน แต่ก็ต้องสู้ เพราะทุกบาทมันมีค่
Khun nut🛵

Khun nut🛵

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าจอโทรศัพท์บนมอเตอร์ไซค์ แสดงข้อความ 'จองรอบ ขับ Grabfood 1030-1330 ในเชียงใหม่ จะได้เท่าไหร่ ไปดูกันนนนน........' เพื่อแนะนำการทดลองวิ่งงาน
มือถือถุงอาหารบะหมี่เจ๊ห้ว พร้อมข้อความ 'งานที่1 บะหมี่เจ๊ห้ว ค่ารอบ 22 บ.' และกระเป๋าส่งอาหาร Grab สีเขียว
มือถือถุงอาหารจากร้านอามินอาหารตามสั่งและขนมจีนวัดเกต พร้อมข้อความ 'งานที่ 2 / 3 ค่ารอบ 33 บ.' และกระเป๋า Grab
ลองวิ่งงานgrabfood แบบจองรอบ
ว่างๆ เลยมาลองวิ่งงาน ส่งอาหารแบบจองรอบในเชียงใหม่ดูกัน ว่าจะได้เท่ารั่ย คุ้มมั้ย ผมจะจองรอบช่วง 1030-1330 นะครับ โบนัส +ออเดอร์ละ 8บ. วันที่วิ่งงาน อากาศร้อนสุดๆ เหงื่อชุ่มเลยข้างในเสื้อ55555 😆😆😆😆 แต่สนุกดีครับ เหมือนได้ออกไปขับรถเล่นแถมได้เงินด้วย (ถึงมันจะร้อนก้อเถอะ🤣🤣) รายได้ก้อตามที่ลงไว้นะ
aunza026

aunza026

ถูกใจ 6 ครั้ง

แคปชั่นหน้าร้อนEp.4🔥
#แคปชั่น #แคปชั่นเด็ดๆ #รวมแคปชั่น #ไอเดียแคปชั่น #แจกแคปชั่น
ลงไปเรื่อย

ลงไปเรื่อย

ถูกใจ 52 ครั้ง

ลองวิ่ง 5โล กับ Adidas Adizero Evo SL ATR
รอบนี้เลยอยากมาเล่าความรู้สึกหลังลองใส่วิ่ง 5โล กับคู่นี้ Adidas adizero evo sl atr – สี Wonder Blue 💙 สีนี้เป็น special ของ Hype Australia ได้มาตอนเลโอเวอร์ที่ออสเตรเลีย เห็นแล้วชอบเลย สีฟ้าสะอาด ๆ ใส่แล้วมู้ดดีมาก 🤭 เช้านี้ไปวิ่งที่ corniche ช่วงนี้กำลังจะเข้าหน้าร้อนแล้ว ลมไม่แรงเท่าไหร
thisis.pal

thisis.pal

ถูกใจ 399 ครั้ง

ภาพด้านท้ายของรถยนต์ BYD Seal DM-i สีขาว พร้อมข้อความ 'PHEV BYD SEAL DM-I SONGKRAN TRIP' แสดงถึงรถที่ใช้ในการเดินทางช่วงสงกรานต์
ภาพตัดต่อแสดงการเตรียมรถ BYD Seal 5 DM-i สำหรับการเดินทางจากบางนาไปตาก ทั้งสัมภาระในท้ายรถและภายในห้องโดยสาร รวมถึงหน้าจอแสดงผลการขับขี่ในโหมด EV
ตารางเปรียบเทียบข้อมูลการเดินทางสองช่วง แสดงระยะทางรวม พลังงานที่ใช้ อัตราสิ้นเปลือง และความเร็วเฉลี่ยของรถ PHEV ในทริปหลัก 1,500 บาท
PHEV ที่วิ่งได้ 1,000+ km
🚗💨 PHEV วิ่ง 1,000+ km ใช้น้ำมันแค่ 35 ลิตร จริงไหม? ลองเองกับ รถตัวเองครับ ในช่วงสงกรานต์ที่ผ่านมา บรรทุกของเต็มขับรถจริงๆ แต่ตัวเลขที่ออกมาประหยัด แบบสุดๆ ทริปนี้ขับยาวจากกรุงเทพฯ → แม่ระมาด จ.ตาก ไป-กลับรวม 1,078 km ตั้งค่า SOC ไว้ที่ 70% ตลอดทาง (สายบาลานซ์ ไม่ปล่อยไฟหมด ไม่ให้เครื่องทำง
FuitoLatero

FuitoLatero

ถูกใจ 5 ครั้ง

จิบน้ำไปวิ่งไป อากาศร้อนมากกก🏃🏻‍♀️🌞
วิ่งไปสัก2-3โล อย่าลืมพกขวดน้ำไปจิบด้วยน้า อากาศร้อนมากกก🏃🏻‍♀️🌞 #ขวดน้ําพับได้ #ขวดน้ําพกพา #ROCKBROS #ขวดน้ําออกกําลังกาย #ขวดน้ําซิลิโคน
กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

กู๊ด เดย์ชูว์ รีวิว✨

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังวิ่งในเมืองโตเกียวที่มีตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความว่า 'แจกรูทวิ่ง & ที่ยืมรองเท้า Tokyo city run' และ 'Tokyo, Japan'
ภาพหน้าร้าน ASICS RUN TOKYO ที่มีป้ายชื่อร้านชัดเจน พร้อมข้อความระบุว่ามีบริการให้ยืมรองเท้าวิ่งและร้านตั้งอยู่ที่สถานี Tokyo Station
ภาพภายในร้าน ASICS RUN TOKYO แสดงชั้นวางรองเท้าวิ่งสำหรับเช่าและป้าย 'RENTAL SHOES' พร้อมหญิงสาวกำลังถือรองเท้าวิ่งสีม่วง และข้อมูลเวลาทำการของร้าน
เที่ยวโตเกียวแบบดีต่อใจ ได้ภาพ และได้ไวบ์ (มีที่ยืมรองเท้าวิ่งด้วยนะ!) 🫶🏻🏃🏻‍♀️
เพื่อนๆ พี่ๆ นักวิ่งคนไหนเล็งกิจกรรม city run ช่วงไปเที่ยวโตเกียว วันนี้มาแปะรูทวิ่ง และที่ยืมรองเท้าวิ่งให้ค้าบ 🩷 เราไปมาช่วงต.ค.2025 (เพิ่งจะมีเวลามาเขียนรีวิว) รูทวิ่งที่หาไว้คือรอบ Imperial Palace นะคะ ลงที่ Tokyo Station ได้เลย บอกเลยว่าวิ่งช่วงอากาศเย็นๆ คือฟินมากกกกก เช้าวันที่เราวิ่
skydynanbum

skydynanbum

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลองไปวิ่งสวนลุม
สถานที่📍: Starbucks Reserve @ One Bangkok กิจกรรม🎯:เช้านี้ลองออกมาวิ่งไกลหน่อยที่สวนลุม แต่วันนี้ดีหน่อยไม่ร้อนอากาศรมรื่นสบายตา แก้อาการแพนด้าเมื่อวาน #สวนลุม #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนลุมพินี #starbucksthailand
Pilaiporn🫦 ตามติดชีวิต

Pilaiporn🫦 ตามติดชีวิต

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงลองเสื้อวิ่งกันยูวี Lululemon สีขาว พร้อมภาพเสื้อและถุงช้อปปิ้ง
ผู้หญิงลองเสื้อ Lightweight Running Jacket สีขาวในห้องลองเสื้อ พร้อมข้อความระบุรุ่น
ผู้หญิงลองเสื้อแจ็กเก็ตวิ่งสีขาวกับกางเกงวอร์มสีเทาในห้องลองเสื้อ
Try on | เสื้อวิ่งกันUv lululemonตัวแรก!!
✨ในที่สุดก็เข้าวงการ lululemon เต็มตัว! หลังจากเล็งมานานกับเสื้อแจ็กเก็ตวิ่งรุ่นในตำนาน วันนี้ได้ลองแล้วรู้เลยว่าทำไมต้องมี! ⛅️แจ็กเก็ตที่เราได้มาจะเป็นรุ่น Lightweight running jacket lululemon สีขาว ซึ่งเป็นขาวโอโม่ที่สวยมาก ใส่ได้กับทุกลุค ออกกำลังกายเสร็จคือใส่คลุมไปเดินห้างต่อได้ ทรงสวยคัทติ
Meownts

Meownts

ถูกใจ 17 ครั้ง

ไปวิ่งอ่างเก็บนำ้บางพระกัน
📍พิกัด: อ่างเก็บน้ำบางพระ ไปวิ่งกี่ครั้งไม่เคยเบื่อ วิวดี ระยะดี วิ่งไปกลับรอบสันอ่าง 5 km นิดๆ จัดไป2 รอบเบาๆ กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: วิวดี มู้ดดี ไปวิ่งเช้าๆ อากาศดีมาก ✨สิ่งน่าสนใจ: หญ้าเขียว ฟ้าสวย ท้องฟ้า ภูเขา 🗣ข้อแนะนำ: ช่วงเวลาวิ่งแนะนำ 6.00-8.30 กำลังดีไม่ร้อนมาก
Apple Pridsana

Apple Pridsana

ถูกใจ 3 ครั้ง

🚗 สรุปทริป กรุงเทพ – ชัยภูมิ ละเอียดยิบ น้อง Geely EX2 วิ่งได้กี่กิโล ตัวเลขตรงไหม? ชาร์จกี่บาท?
🚗⚡️ สรุปทริป EV กรุงเทพ – ชัยภูมิ แบบละเอียด เดินทางด้วยน้อง Geely EX2 Max . . 🙌🏻 เตรียมแบตก่อนออกเดินทาง วันก่อนเดินทางรีดแบตจนเกือบหมด (กล้ามาก 5555) เลยได้จังหวะลองชาร์จ 9%-100% ใช้เวลา 50 นาที 💰 ราคา 5.9 บาท/kWh ค่าไฟ 229 บาท . 🚗 เริ่มต้นเดินทาง เวลา 08:00 น. 🔋 แบตเตอรี่ 98% ระยะทางท
มออินมิน 🦥

มออินมิน 🦥

ถูกใจ 206 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบการวิ่งพื้น (กลางแจ้ง) กับการวิ่งลู่วิ่ง (ในร่ม) แสดงข้อดีข้อเสียด้านกล้ามเนื้อ, การเผาผลาญ, การทรงตัว, แรงกระแทก, การควบคุมความเร็ว และสภาพแวดล้อม พร้อมสรุปว่าแต่ละแบบเหมาะกับใคร และคำแนะนำให้ปรับความชัน 1% บนลู่วิ่งเพื่อจำลองการวิ่งพื้น
เปรียบเทียบชัดๆ วิ่งพื้น vs วิ่งลู่วิ่ง
การวิ่งเป็นอะไรที่เริ่มต้นได้ง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายเพราะทุกวันเรา เดิน เราวิ่งในการไปไหนมาไหนอยู่แล้ว แต่ถ้าหากเราต้องการฝึก แบบไหนเหมาะกับเรา ลองมาพิจารณากันครับ 🏃‍♂️ วิ่งพื้น (Outdoor) 🔘 ข้อดีของการวิ่ง outdoor 🔘ได้แรงต้านจริงจากพื้น → ใช้กล้ามเนื้อเยอะกว่า โดยเฉพาะขา + core 🔘ฝึกบาล
Health Alone

Health Alone

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดวิ่งยืนยิ้มหน้าป้ายแนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ มีรถกระบะและเสาสัญญาณเป็นฉากหลัง แสดงถึงการวิ่งกลางแจ้ง
ภาพรองเท้าวิ่งสีขาวหลายมุม แสดงคุณสมบัติเด่น เช่น ผ้าตาข่ายระบายอากาศดี พื้นรองเท้าช่วยซัพพอร์ตข้อเท้า และพื้นยางยึดเกาะถนนได้ดีทั้งแห้งและเปียก
ฉลากกล่องรองเท้าวิ่งที่มีข้อมูลไซส์และคำแนะนำสำคัญเกี่ยวกับการเลือกขนาดรองเท้าที่ใหญ่กว่าเท้าจริงเล็กน้อย เพื่อป้องกันอาการเจ็บเท้าขณะวิ่ง
🏃‍♀️ แนะนำรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ — Adizero Boston 12
วันก่อนได้ใส่ Addidas Adizero Boston 12 ไปวิ่งที่ เขายายดา บอกเลยว่าประทับใจมาก ๆ เพราะเป็นรองเท้าที่ทำให้การวิ่งขึ้นเขาไม่เหนื่อยเกินไป และยังรู้สึกสบายเท้าตลอดเส้นทาง ✅ สิ่งที่ชอบที่สุดคือ น้ำหนักเบา + ซัพพอร์ตดี เวลาเจอทางชันก็ยังมั่นคง พอลงทางลาดก็รู้สึกมั่นใจไม่ลื่นง่าย ✅ อีกอย่างคือพื้
คุณพพ

คุณพพ

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้ากัน
ช่วยสร้างภาพ สมจริง โดยให้ยึดหลักหน้าตาแบบภาพ 100% ภาพของชายหนุ่มกำลังวิ่งออกกำลังกายตสอนออกกำลังกาย: อนเช้าที่สวนสาธารณะแห่งหนึ่งชายหนุ่มใส่เสื้อ วิ่งแบบเสื้อกล้ามสีเขียวมีแถบสีส้มกางเกงขาสั้นสีน้ำเงินอมเขียวใส่ถุงเท้าสีสีขาวรองเท้าผ้าใบของไนกี้รุ่นแอร์จอร์แดน บรรยากาศตอนเช้าพระอาทิตย์กำลังขึ้น
🍀 N̺͆U̺͆T̺͆S̺͆U̺͆K̺͆E̺͆ 🍀

🍀 N̺͆U̺͆T̺͆S̺͆U̺͆K̺͆E̺͆ 🍀

ถูกใจ 6 ครั้ง

วิ่งรอบอ่างเก็บน้ำเขายายเที่ยง🏃‍♀️
สวัสดีค่ะชาว Runner วันนี้มีRoute วิ่งวิวสวยๆ บรรยากาศดีๆมาฝากค่ะ เผื่อใครผ่านมาแถวนี้อยากหาที่วิ่งออกกำลังกายตอนเช้า สถานที่📍: อ่างเก็บน้ำเขายายเที่ยง จังหวัดนครราชสีมา หรือ ที่หลายๆคนจะมาเช็กอิน📍: กังหันลม เขายายเที่ยง เนื่องจากเป็นอ่างเก็บน้ำที่เป็นสถานที่ท่องเที่ยวจุดชมวิวกังหันลมค่
Pimpoison

Pimpoison

ถูกใจ 11 ครั้ง

🏃‍♀️✨ ที่วิ่งหนีฝุ่นกลางกรุง คนรักสุขภาพต้องเซฟ!

ใครอยากวิ่งแต่ไม่อยากสูด PM2.5 ต้องที่นี่เลย 📍 Sky Running ลู่วิ่งในอาคาร ใจกลางกรุงเทพ ที่นี่อยู่ที่ อาคารรัฐประศาสนภักดี อาคาร B ชั้น 4 เป็นลู่วิ่งในอาคาร ระยะทาง 1 รอบ = 400 เมตร อากาศดี วิ่งสบาย ไม่ร้อน ไม่ต้องกลัวฝุ่น ☁️❌ ✨ มีอุปกรณ์ช่วย ยืดเหยียดก่อน–หลังวิ่ง ครบ เหมาะทั้งมือใหม่และ
Apple User94343

Apple User94343

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการวิ่งตอนเช้าและตอนเย็น แสดงผู้หญิงพร้อมไอคอนพระอาทิตย์, กลุ่มนักวิ่งริมทะเลพร้อมข้อมูล Strava 4.37 กม., ข้อมูล Strava การวิ่งหลายครั้ง (เช่น 1.03 กม., 1.20 กม., 5.10 กม.) บนพื้นหลังกลางคืน และวิวเมืองยามพระอาทิตย์ตกดิน
เทียบความต่าง! 🌥️วิ่งตอนเช้า VS วิ่งตอนเย็น🌙
🌅 วิ่งตอนเช้า ✔️ ข้อดี อากาศสดชื่นกว่า รู้สึกเบาสบายตั้งแต่ก้าวแรก คนยังไม่ค่อยเยอะ วิ่งได้ลื่น ๆ วิ่งเสร็จคือเหมือนได้รีสตาร์ตวันใหม่ทันที ฟีลแสงอ่อน ๆ สวยมาก ได้รูปดีตลอด 😌✨ ✖️ ข้อเสีย ต้องตื่นเช้า บางวันคือโหดดด ถ้านอนน้อยจะวิ่งไม่สนุกเลย ต้องวอร์มดี ๆ เพราะร่างกายยังไม่ตื่น 100% 💗 ค
Kanti·˚ ༘♡ ꔛ⋆

Kanti·˚ ༘♡ ꔛ⋆

ถูกใจ 20 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่ง งานSuranaree Army Night Run2026
🩱สปอร์ตบาร์ Nike ใส่เพื่อความคล่องตัวในการวิ่งทำเวลา 🩳 กางเกงวิ่ง Nike มีซับกางเกงใน ในตัว ใส่สบายแห้งง่าย ระบายเหงื่อได้ดี 🧦 ถุงเท้า adidas ใส่สบายแต่ร้อนๆเท้านิดนึงพอวิ่งไปซักพัก เพราะไม่ใช่ถุงเท้าวิ่งโดยตรง อาจจะเพราะอากาศร้อนด้วย 🙎🏻‍♀️ผ้าโพกหัว แฟชั่นเท่ๆ ใส่ถ่ายรูปออกมาสวยปัง เปลี่ยนลุคไปเ
Gifzy Petpairin

Gifzy Petpairin

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมวิ่งออกกำลังกายในสวนเบญจกิติ การใช้บริการ SHOWER STATION ที่ศูนย์สิริกิติ์ และการรับประทานโอเด้งร้อนๆ ที่ Lawson ซึ่งเป็นลำดับกิจกรรมที่แนะนำ
ป้ายแสดงรายละเอียดบริการ SHOWER STATION ที่ศูนย์สิริกิติ์ ระบุราคาโปรโมชัน 100 บาท/ครั้ง พร้อมบริการผ้าเช็ดตัว ไดร์เป่าผม สบู่/แชมพู และล็อกเกอร์ รวมถึง�เวลาทำการและข้อห้ามนำอาหารเข้า
ภาพคอลลาจแสดงสิ่งอำนวยความสะดวกใน SHOWER STATION ได้แก่ ล็อกเกอร์เก็บของ ห้องอาบน้ำส่วนตัวที่สะอาดพร้อมสบู่และแชมพู ไดร์เป่าผมและที่หนีบผม และจุดคืนผ้าเช็ดตัว
🚿✨ สายวิ่งออกกำลังแถวสวนเบญฯ ต้องรู้มุมนี้!
ใครที่วิ่งเหงื่อออกเยอะสุด ๆ แบบไม่สบายตัว ขอแนะนำให้แวะมาอาบน้ำต่อที่ ศูนย์สิริกิติ์ เลยค่ะ ✨ สะดวกมาก อยู่ใกล้สวนเบญจกิติ เดินไม่กี่นาทีก็ถึง 💸 อาบน้ำครั้งละ 100 บาท 🧴 มีสบู่ + แชมพูให้ 🧳 มีล็อกเกอร์เก็บของ 🧖🏻‍♀️ มีผ้าเช็ดตัวให้ 2 ผืน 🚪 ห้องอาบน้ำสะอาด สะดวก แยกเป็นส่วนตัว 💨 มีไดร์เป่าผ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนสวมรองเท้าวิ่งบนพื้นถนนลาดยาง มีเงาคนทอดลงบนพื้น และมือทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความว่า "หน้าร้อนแบบนี้ วิ่งเวลาไหนดี?"
ภาพน้ำพุเต้นระบำยามค่ำคืน มีแสงสีแดงส่องสว่าง พร้อมข้อความแนะนำว่าควรเลื่อนเวลาวิ่งไปช่วงหลังไม่มีแดด ประมาณ 18.00 น. ในสถานที่ที่มีลมถ่ายเทดี
ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์กระจก สวมชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความแนะนำทางเลือกที่สองคือการเข้าฟิตเนสห้องแอร์ที่มีลู่วิ่ง
หน้าร้อนนี้ วิ่งเวลาไหนดี?
วันนี้มาแชร์วิธีการรับมือกับการออกกำลังกายหน้าร้อนนี้! สายวิ่ง สายเทรล มาแชร์กันได้เลย ว่ามีวิธียังไงบ้าง ส่วนตัวจะทำตามแบบนี้ คือ เลื่อนเวลาในการวิ่ง ไปในช่วงที่แดดหมดแล้ว หรืออีกทางออกหนึ่งคือ การเข้าฟิตเนส #วิ่ง #วิ่งไหนดี
ati

ati

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม