かわいいきなこりん

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... もっと見るかわいいきなこりんの魅力をさらに深掘りすると、その名前の由来にも愛着が湧きます。きなこは日本で親しまれている黄な粉をイメージした名前で、和風の親しみやすさが感じられます。私自身も、初めて「かわいいきなこりん」を見た時、その優しい表情と小さな仕草に思わず心を奪われました。 また、きなこりんは単にかわいいだけでなく、ウィンクしている様子が写真やイラストによく描かれています。ウィンクするしぐさは、見た人に元気や親近感を与え、日常のちょっとした癒やしとして愛されています。私の周りの友人もこのかわいいポイントに夢中で、SNSに写真をアップしては「元気が出る!」とコメントすることが多いです。 さらに、かわいいきなこりんを通じて、きなことのコラボ商品やグッズも多数誕生しており、ファンの間で人気のアイテムとなっています。お部屋のインテリアとして飾ったり、スマホケースやぬいぐるみとして携帯したりすることで、日々の生活にかわいらしさと癒しがプラスされます。 私の体験から言うと、かわいいきなこりんグッズはプレゼントにも最適です。特に和のテイストが好きな友人には大好評で、贈る側も受け取る側も嬉しくなるアイテムです。今後もかわいいきなこりんの新たな展開に注目していますし、これからも愛され続けるキャラクターになること間違いなしです。

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【誰でも簡単】きなこういろう
\ 材料3つ! / 混ぜてチンするだけで もっちもちおやつが完成🤍 🌱今回使ったきな粉は スクスクダイズ(@sukusuku_daizu )さんの「栄養きなこ」🌱 これ実は、ただのきなこじゃなくて… ◻︎ 国産大豆100%で安心 ◻︎ 鉄分たっぷりなのに苦味ゼロで美味しい! ◻︎ 18種類の国産雑穀で、偏食気味な子の栄養サポートも◎ ◻︎ 成長にかかせない亜鉛もしっかり配合 ◻︎ 乳アレルギーでも安心なお魚カルシウム🐟 味は普通のきなこと変わらないのに、 子どもに大切な栄養がぎゅぎゅっと濃縮💓 いつものきなこと同じ感覚で、 牛乳に混ぜたりヨーグルト
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米粉のきなこクッキー
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ご覧頂きありがとうございます↓ 藤田さんです✨ めんどくさがり屋なのに10kg痩せた保育士です 1人でも多くの方に、簡単に作れて美味しかった!と思っていただけるレシピを載せていきたいです。 --✄----------キリトリ ---------✄-- 材料 ☆絹ごし豆腐150g ☆米粉100g ☆片栗粉大さじ2 ☆ラカント大さじ2 ☆きな粉大さじ2 ☆ベーキングパウダー小さじ2/1 きな粉適量 黒蜜適量 --✄----------キリトリ ---------✄-- 作り方 ①☆を混ぜる。米粉によって吸水率が違うので米粉の量で調整してください。
藤田さん

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太らない!濃厚生きなこアイス🍨🤍✨
10キロ痩せた!ずぼら管理栄養士がつくる食べ痩せスイーツ♡ ⇨@nacho_diet_recipe みんな、今日もおつかれさま!🥰✌🏻✨ 太らない!濃厚生きなこアイスつくったよ〜🤍ˎˊ˗ これ実は、大好評の生チョコアイスのきなこバージョンなの!🤭💖 砂糖も生クリームも不使用なのに、めちゃくちゃ濃厚で美味しいの😭🫶🏻 しかも、材料3つ混ぜて凍らせるだけで完成しちゃう、ずぼらさんにぴったりの爆速スイーツ!🚀 今日のデザートはこれに決まり😉💕 【保存】して、作ってみてね!絶対ハマるよ〜!🙌🏻 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 🌱ダイエットPo
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5歳の子ども爆食❣️バナナときなこで絶対アイス🍨
これ作ると危険🖐️❣️ おかわりが止まらなくなる😂 @anon.oyatsu 子どもってごはん前に 『お菓子食べたーい』って言うよね! スナック菓子ばっかりは罪悪感。 それならこれストックしとこ☝️💖 これなら ✔ バナナときなこでカラダに良いものだけ ✔パクッと食べられる一口サイズ ✔ 失敗しない簡単レシピ ✔一度にたくさん作れる 混ぜて型に入れて冷凍するだけだから まとめて作っておくとほんと助かるよ❣️ ママのおやつにもささっと食べれて ちょうどいいから最高❤️ 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料(1
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きなこマシュマロバー
レシピはこちら↓ @kuma8_recipe きなこの香ばしさがクセになる♡ 部活帰りにぴったりなおやつ、作ってみてね😊 息子の胃袋満たすレシピ発信中♪ フォローして次の投稿も見てね! 【 材料 】 ・マシュマロ   110g ・バター     30g ・コーンフレーク 90g ・きなこ     大さじ2 【 作り方 】 1.ジップロックなどの厚手の袋に、マシュマロとバターを入れて、レンジ700W40秒加熱する。 2.マシュマロがとろけて、バターが指で押して凹むくらいになったら、袋の中で揉んで混ぜる 3.きなことコーンフレークを入れてよく混
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バナナきなこアイス
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ この前のアイスが好評だったので、 今回は「きなこ」を使ったアイスを作ってみました🍨 前日の夜に仕込めば、朝は冷やしたスープジャーに入れるだけ!! バナナを切って、材料を混ぜれば 製氷皿に入れるだけなので超簡単✨ ぜひお子様と一緒に作ってみてください♪ 【バナナきなこアイス】 🍳材料(12個の製氷皿1つ分) ・バナナ   1本 ★きなこ   大4 ★無調整豆乳 50ml  (または牛乳) ★はちみつ  大1 🍴作り方 ①★を混ぜ合わせる ②バナナは皮を剥き、薄く切って
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きなこボール
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まち

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節分の鬼の面と豆の袋を背景に、きな粉をまぶした大豆が白い皿に山盛りになっている。黄色い文字で「余った豆がすぐなくなる きなこ豆」と書かれており、節分豆のアレンジレシピを紹介している。
白い皿に盛られたきなこ豆のクローズアップ。画像には「材料」として炒り大豆50g、砂糖大さじ2、水大さじ1/2、きな粉大さじ1の分量が記載されており、三温糖以外の砂糖でも良いと補足されている。
きなこ豆の作り方を4つの工程で示す画像。フライパンで砂糖と水を煮詰める様子、大豆を加えて水分を飛ばす様子、火を止めてきな粉をまぶす様子が順に写されており、調理手順が分かりやすく示されている。
節分レシピ👹きなこ豆
節分の豆、 そのまま食べると余りがちだけど… これにしたら一瞬で消える🤣💕 カリッと甘い大豆に、香ばしいきなこが絡んで つい手が止まらんやつ🤤 子どもも大人も大好き◎ 材料 ・炒り大豆 50g ・砂糖 大さじ2 ・水 大さじ1/2 ・きな粉 大さじ1 ※今回は三温糖使用  → 普通の砂糖や黒糖でもおいしい😊 作り方 ① フライパンに砂糖と水を入れ、弱火にかける ② ふつふつさせる。 ③ 炒り大豆を入れて水分を飛ばす ④ 火を止めて、きな粉をまぶして完成 👹節分の豆アレンジに(^^) ついつい食べ過ぎ注意⚠️😂 #2026年楽しむ宣
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米粉の黒ゴマきなこスコーン
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉の『黒ゴマきな粉スコーン』 朝食や軽食にも✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇米粉 90g 〇きなこ 20g 〇ベーキングパウダー 4g 〇塩 ひとつまみ ・はちみつ   10g ・こめ油    大さじ2 ・豆乳 30g ・水       20~25g(調整用) ・黒ゴマ    10g □作り方 ①
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とろっとろ✨きなこプリン
👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します 里山のカフェ店主のしぃです まぜて→レンチンのお手軽レシピ♡ \材料たったの4つ!/ 混ぜてレンチンだけのスピードレシピ🔥 美容効果に期待しちゃいたくなるスイーツ✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + レンチン2分ちょい! 【きなこプリン】 < 材料 > 1個分 ・豆乳 200ml ・きなこ 大さじ2 ・米粉
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レンチンで簡単ポンデきなこ
👇レシピの詳細はこちら もちっもちで甘すぎず、 子どももママもいっしょに食べられるやさしい味☺️ しかもグルテンフリー&ノンフライ! ⸻ 【材料(2個分)】 ・絹豆腐 … 150g ・米粉 … 100g ・片栗粉 … 20g ・ベーキングパウダー … 4g ・はちみつ … 15g ・きなこ … 15g ▶︎トッピング きなこ・黒みつ(お好みで) ⸻ 【作り方】 ① ボウルに絹豆腐を入れ、なめらかになるまで混ぜる ② その他の材料を加え、ゴムベラでさっくり混ぜる ③ 手でこねてひとまとめに ④ 一口大に丸めてクッキングシートに並べる
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きなこあんまん【小麦たまご乳不使用】
↓詳しいレシピはこちらから 𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼𓍼 大人気 きなこまんのアレンジレシピ🫶🏻 3大アレルゲン不使用✨ これは間違いない組み合わせ😍! 簡単だから作ってみてね♪ 𓍼𓍼グルテンフリー きなこあんまん𓍼𓍼 【材料】 ⭐︎米粉(波里)・・・55g ⭐︎砂糖・・・20g ⭐︎きなこ・・・15g ⭐︎油・・・5g ⭐︎水・・・85g ・ベーキングパウダー・・・4g ・お好みのあんこ・・・30g 【作り方】 〜下準備〜 お椀にラップをかけておく ラップであんこを丸めておく ① ⭐︎の材料を入れてよく混ぜる ②ベーキングパウダーを
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超濃厚きなこケーキ
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚きなこケーキ𓌉◯𓇋 きな粉はたんぱく質や食物繊維を含むので、栄養とりながらスイーツも楽しめる✨ きなこの優しい味と黒蜜の組み合わせもめちゃ美味です🤤 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 100ml □きなこ 15g □米粉 10g □てんさい糖 15g □卵 1個 [作り方] ①□の材料を全て混ぜる ②好きな型にクッキングシートを敷いて生地を流し込む ③ 600w3分チンして粗熱がとれたら冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏
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きなこ大福
\きなこ大福/@haru_dietgohan←食改善だけで、9㌔痩せた秘訣 管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ 保存必須!♡ 食べたいを我慢しないダイエットスイーツ🍨 クリーム系が恋しくなった時にピッタリ! 1個あたりたったの85kcal✨ \もっちりきなこ大福🌟/ 【材料】 3個分 ・オイコス 無糖 1個 ・きなこ 大さじ 3 ・はちみつ 小さじ 2 ・ライスペーパー 3枚 ・黒蜜 【作り方】 ①オイコスにきなこ、はちみつを入れて、よく混ぜる。 ②水にくぐらせたライスペーパーで①を包む。 ③黒蜜やきなこをかけ
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他のレシピ▷@kyana_healthy_recipe 「アイス食べたいけどカロリーが気になる…」 そんな時にぴったりの“罪悪感なしアイス”✨ ……………………………………………………… レシピはこちら👩🏻‍🍳♡ 【材料】(2人分) ・バナナ … 1本 ・絹豆腐 … 150g ・きな粉 … 大さじ2 ・はちみつ … 大さじ1 ⸻ 【作り方】 ① 絹豆腐をなめらかになるまでよく混ぜる ② きな粉とはちみつを加えてさらに混ぜる ③ 手でちぎったバナナを加える(食感を残すのがポイント) ④ 冷凍庫で約3時間冷やし固める …………………………………………………
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濃厚ガトーきなこ
👇️レシピはこちらから @sii_sweets_recipe 後から見返せるように保存しておくと便利です✨️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです 美肌に必須の タンパク質や食物繊維、鉄分も✨️ こんなに強靭なサポーターはいないね! しっとりいただける レンチン2分で完成♡ ヘルシー過ぎるから あんこも乗っけちゃったよ♫ カラダに優しいケーキがレンチンで作れます✨️ ぜひ作ってみて〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + +  \レンチン2分/ 【濃厚ガトーき
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\砂糖・チョコなしで叶う✨/ からだ喜ぶ きなこチョコ
レシピはこちら👇 保存してあとで作ってなぁ〜📌 @emi_komeko_recipe …………………………………………………… いいね❤️コメント💬めっちゃ喜びます✨ …………………………………………………… ─── \砂糖・チョコなしで叶う✨/ からだ喜ぶ きなこチョコ 乳不使用でチョコが食べれるのはうれしい♬ ココナッツオイルはコレステロールを含まへんくて、体の中でエネルギーになりやすいから食べ痩せにも🥰 産後のうちのおやつにもなってる💕 ─── 【材料】1個分 ・ココナッツオイル 50g ・きなこ 30g ・メープルシロップ
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材料4つ 抹茶きなこボール
肌質改善したい人にめちゃくちゃ簡単な美肌おやつ紹介するよ🫶 実は私、10代からニキビにずーっと悩んでて、専門のエステにも通ったし、高い化粧水や美顔器もたくさん試した😢 だけど、全然改善しなくて人と会うのが嫌になってた😔 少しずつだけど、カラダに取り入れてる物変えるだけで肌質が変わって行くのが自分でもわかったの🤭 肌荒れやニキビ、アレルギーに悩んでる人は一緒に改善目指して頑張ってみない? これは材料4つ混ぜるだけでできるからズボラさんにもぴったり✨ ぜひ作ってみてね🫶 《材料》 バナナ      1/2本 きなこ      大さじ4 抹茶パウダー
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材料4つだけ❣️シリコン袋で簡単ガトーきなこ✨
レシピはここから👇🏻✨ ガトーショコラのきな粉バージョン🤎 混ぜてチンするだけの高たんぱくおやつ✨ 豆腐で作るからしっとり濃厚なのに 罪悪感少なめなのが嬉しいポイント🥰 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \シリコン袋×レンジ/ 《ガトーきなこ》 【材料】DAISOシリコン保存袋340ml 絹豆腐..150g 卵…1個(50g前後) きな粉…40g はちみつ...20g 【作り方】 ①材料をすべて混ぜる ②蓋なしでレンジ500wで3分チン →粗熱をとって3~5時間冷蔵庫で冷やす 【ポイント】 ・豆腐はシリコン袋で揉
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産後17kg痩せた|太らない!豆腐きなこ餅👩‍🍳
いつでも見返せるように【保存】がおすすめ✨ 「お餅食べたいけど、ダイエット中だし…」 そんな時でもこれなら安心! 豆腐で作るから高タンパク低カロリー👏 きなこはタンパク質や食物繊維、 大豆イソフラボンが豊富に含まれていて ダイエット中におすすめの食材! 身体にもお財布にも優しいレシピで 簡単だから、ぜひ作ってみてね💕 【材料】 ★絹豆腐 150g(水切り不要) ★片栗粉 大さじ3 ★砂糖 大さじ1 きな粉・黒蜜 好きなだけ 【作り方】 1. 耐熱容器に★を入れてよく混ぜる 2. 600W50秒(500W1分)レンチンしてよく混ぜる 3.
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バナナきなこケーキ
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe まるっとワンホール“夢の”オトナ食べができる〜🙌 作り方も簡単だから ぜひ作ってみてね〜 + + + + + + + + + + + + + + + + + + \材料3つ/ 混ぜるだけでふわふわ 【バナナきなこケーキ】 < 材料 >  ・卵 1個 ・きなこ 大さじ2 ・バナナ1本 ・(トッピング用に4切れ) <作り方> ① バナナを潰す
しぃ⌇毎日食べたい砂糖なしスイーツ

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黒蜜きなこアイス
〈無添加 黒蜜きなこアイスレシピ〉 材料5つ、簡単なのに黒蜜きなこアイス🍨 市販のものは添加物も気になるから作ってみたよ🫶🏼 材料も工程もシンプルなのに「これ手作り?」って驚かれるほど✨和スイーツ好きにはたまらない♡ 簡単だからぜひ作ってみてね♡ 【材料】 ・生クリーム:200ml(35%使用) ・牛乳:50ml ・きなこ:20g ・砂糖:30g ・黒蜜:大さじ1+お好みの量 【作り方】 ①耐熱容器に牛乳、砂糖、黒蜜大さじ1を入れラップをして600w30秒レンチン、混ぜて溶かしておく ②きなこを入れてよく混ぜ冷やしておく ③生クリームを7分立てまで泡立て
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レンチン2分!お豆腐きなこ餅
👇️レシピはこちらから 後から見返せるように保存しておくと便利です🎗️ ココロときめく ヘルシーな“ご褒美スイーツ”をお届け💕します カフェ店主のしぃです @sii_sweets_recipe 出来たての柔らかいお餅が 豆腐でできます! なんてヘルシ〜♪ 家族絶賛の \レンチン2分!/ + + + + + + + + + + + + + + + + + + 【お豆腐きなこ餅】 <材料> ・絹ごし豆腐 150g(3個パックの豆腐1つ) ・片栗粉 大さじ3 ・砂糖 小さじ2 ・きなこ 大さじ2(好きなだけ) <作り方> ① 耐熱容
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子どもが爆食💖バナナときなこで簡単アイス🍌🍨
タッパーごとたべちゃう🙌 @anon.oyatsu バナナときな粉だけで 簡単一口アイス🍌💖 これめちゃくちゃ簡単に作れるのに 子ども達で取り合いになって 一瞬でなくなっちゃう🤣! このアイスは ✔ 材料2つで簡単 ✔一口サイズで食べやすい ✔身体にいいものしか入ってない ママのおやつにもぴったりだから こっそり隠しておいて食べてね💖 〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜 【レシピ】 ▼材料 ・バナナ … 2本 ・きなこ … 大さじ5 (まぶす用) ・きなこ … 大さじ2 ▼作り方 ①バナナをなめらかになるまで潰す ②
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濃厚きなこプリン🍮
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚きなこプリン𓌉◯𓇋 レンチン具合でとろとろにももったりにもできるので好きな食感で楽しめます✨ 腹持ちも良くてたんぱく質もとれるからダイエット中ならぜひ食べておきたい🍮 黒蜜かけてもめちゃ美味しいです🤤 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](2人前) □無調整豆乳 200ml □きなこ 大さじ2 □米粉 大さじ2 □はちみつ 大さじ1 お好みで黒蜜など [作り方] ①材料を全ていれてよく混ぜる ②600w2分レンチンしてよく混ぜる ③さらに
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鉄分蒸しパン(黒ごまきなこ)
鉄分足りてる? ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日もお疲れさまです🍵 こつです👩🏻‍🍳 子どもの鉄分、気になるけど 「結局なに作ればいいの?」 って迷いませんか? レバーはハードル高いし 下処理も大変だし 正直わたしは買いません😂 なので今日は 混ぜてチンだけ✨ がんばらなくても続く 黒ごま×きなこの 鉄分おやつです🖤 やさしい甘さで パクパク食べてくれるから おやつで鉄分とれるのが ほんとに助かる…🥹🤍 保存してぜひ作ってみてください🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【鉄分ポイント】
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痩せ体質になれる💛美腸活きなこチョコ
🧸レシピはこちら↓ まるで高級チョコのような口溶け🤤💛 きなこは腸内の善玉菌を増やして お腹スッキリに導いてくれるよ✨️ きなこの1日の摂取目安は6〜12g☝🏻 このレシピは4等分できるから 1〜2切れがちょうどぴったりだよ☺️💛 【材料】 ・きなこ 25g ・ココナッツオイル 25g ・はちみつ 10g ・(お好みで)刻んだナッツ 好きなだけ 素焼きタイプを使ってね! 【作り方】 材料すべて混ぜて型に入れて、 お好みでナッツをまぶして冷やしたら完成♡ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘ
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材料たった3つ‎🤍飲める生とろきなこムース‎🤍
🧸レシピはこちら↓ ヘルシースイーツといえばお豆腐‎🤍 でもどーしてもお豆腐の味が苦手💦💦 そんな人は騙されたと思って試してみてほしい🥹‎🤍 意外かもしれないけど、きなこって お豆腐と同じ大豆由来だからうまく馴染むんだよね‎😍 本当にお豆腐感ないからぜひ作ってみてね‎🤍 【材料】 ・絹豆腐 150g (正方形の3つセットのやつ) ・きなこ 大さじ2 ・お好きな甘味料 大さじ1〜2 (動画ではアルロース使用) お好みでトッピングにきなこやラカント黒みつを かけても美味しいです🫶🏻 【作り方】 ① 豆腐はキッチンペーパーで軽く水気
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きなこバナナケーキ🍌
音源が使えなかったから適当なBGMにしてます よかったらTikTokもチェックしてね🎀 バナナやきなこの消費に作ってみてください🙂‍↕️ 素朴な味です😂 【材料】 ・バナナ1本 ・卵1個 ・きなこ20g 【作り方】 ①バナナを潰す。 ② 耐熱容器に全ての材料を加えてよく混ぜる。 ③レンジ600w3分でチンしたら完成! 甘さをプラスしたい方は、はちみつをかけて食べてみてください🍯おいしかったです! ※ バナナの甘みだけなので砂糖不使用のケーキです。 甘さ控えめになるので、きなこの風味が強めです。 きなこ好きの人にはオススメですが、甘いふわふわの
momo

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きなこパン
詳しいレシピはこちらから👇✨︎´- ⁡ @machi_diet.recipe ◀︎−15㎏叶えたスイーツ ⁡ 食べてみたい💕と思ったら 「❤️」とコメントしてもらえると嬉しいです☺️ ⁡ ˗ˏˋ きなこパンˎˊ˗、 ⁡ 𓍯 材料  ・卵 1個 ・きなこ 25g ・甘味料 20g ・ベイキングパウダー 3g ・豆乳 70ml ⁡ ▶保存しておくとレシピを見返すとき便利です♪ ⁡ 𓍯作り方 ① 材料を全て袋に入れて揉み混ぜる ② 耐熱容器にのせて袋を軽く丸める ③ レンジ600W 3分加熱 ⁡ ▶わからないことがあれば気軽にコメントやdmください५✍
まち

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余ったきなこの大量消費に😋
レシピはここから👇🏻✨ まさに食べるプロテイン🤩 たんぱく質豊富な混ぜて冷やすだけの生ケーキ✨ 余ったきなこの大量消費に!! 𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸‪𓂃 𓈒𓏸 \豆腐de太らん/ 《生きなこケーキ》 【材料】 豆腐…150g きなこ…30g はちみつ…15g (ナッツ…15g) ★トッピング きなこ…適量 はちみつ…適量 【作り方】 ①材料すべてをなめらかになるよう混ぜる (砕いたナッツを入れるのがこりんのオススメ✨) ②豆腐パックに戻し入れて、冷蔵庫で1~2時間冷やし固める 【ポイント】 ・豆腐の粒が残
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米粉の黒ゴマきなこクッキー
レシピはこちら👇 @rei_recipe_bicho 混ぜて焼くだけ☺️ 米粉で作る『黒ゴマきな粉クッキー』 ザクホロで満足感◎レシピ✨ ぜひ作ってみてね✨ \美味しそう/と思ったら、 ❤️をコメント欄に押してくれたら うれしいです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ □材料 〇豆乳      25~35cc 〇はちみつ     15g 〇塩        ひとつまみ ◇米粉      50g ◇きな粉      15g ◇黒ゴマ      8g ◇ベーキングパウダー  3g ・こめ油      15g(調整用)  □作り方
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10分で腸活!きなこクッキー
1年で12キロ痩せたレシピはこちらから → @あろ|管理栄養士の痩せレシピ 今日もみんな お疲れさまです🐾 なにかちょこっと甘いものが 食べたいな〜ってことあるよね🤤 そんな時は洗い物ゼロで 10分あればできちゃう このクッキーがおすすめだよ🥰 きなこで腸活にもなるし 固めのクッキーだから 噛みごたえあって満足度UP! 【保存】して作ってみてね🫶 〜きなこクッキー〜 《材料》 ・米粉      60g ・きなこ     10g ・はちみつ    15g ・卵       1個 *作り方* 1️⃣アイラップ、または料理用ポリ
あろ|管理栄養士の痩せレシピ

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チョコ・砂糖不使用♡
⋱きなこチョコアイス ⋰
〖 材料 〗  ⚫︎バナナ・・・1本 ⚫︎ギリシャヨーグルト・・・200g ⚫︎きなこ・・・大さじ3 ★チョコ風ソース ⚫︎ココナッツオイル・・・30g ⚫︎きなこ・・・大さじ2〜3 ⚫︎メープルシロップ・・・大さじ1 〖 作り方 〗 ①バナナ、ギリシャヨーグルト、きなこをブレンダーや ミキサーで混ぜる ②木のスティックをセットしたシリコン型に流し込み 冷凍庫で3〜4時間冷やし固める ③★の材料を全て混ぜ合わせて、チョコ風ソースを作る ④型から外したアイスを③でコーティングして完成! 💡ポイント ヨーグルトはパルテノ プレーンタイプを2個使いました
ぱりこ| 食べてキレイに♡美肌おやつ&パン

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濃厚きなこガトー
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚きなこガトー𓌉◯𓇋 嬉しいポイント✨ ・高たんぱく&腹持ちよい ・食物繊維で腸内環境◎ ・バター、生クリ不使用 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150g □きなこ 15g □米粉 18g □卵 1個 □はちみつ 20g [作り方] ①豆腐をダマがなくなるまでよくつぶす ②残りの材料を入れてよく混ぜる ③600w3分30秒~4分チンして粗熱を取り、冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏 [ポイント☝🏻
りな⌇レンチン5分痩せおやつレシピ.・*

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腸活きなこ玉
@shino_healthyrecipes 今日は混ぜて丸めるだけ✨ “ほろっと甘くて癒される腸活きな粉玉” たった2つの材料でできる、 素朴なのに満足感たっぷりのおやつ☺️ 小腹が空いたときや、夜のちょっと一息にもぴったり💛 【材料】(約6〜8個分) ・きな粉…大さじ5 ・はちみつ…大さじ2 【作り方】 ① 材料をボウルでよく混ぜる ② 丸めて、仕上げにきな粉(分量外)をまぶす ✔ 小麦・卵・砂糖不使用 ✔ 火を使わず混ぜるだけ ✔ 食物繊維&たんぱく質たっぷり ✔ 罪悪感ゼロで腸も喜ぶ♡ 保存して、癒されたい日にどうぞ☺️ #腸活お
しの| 5分で作るヘルシーおやつ

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