EP 30 : แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก 30 กิโล ~ (ฉบับเด็กอ้วน)❤️

📍เราอยากมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก30 กิโลของตัวเองให้ฟังค้าบ เพราะมันไม่ใช่แค่เปลี่ยนรูปร่างน๊า แต่มันเปลี่ยนนิสัยเราไปเลยจนถึงตอนนี้ ด้วยจากที่เป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็กจนเรียนจบมหาลัย จนเริ่มทำงานอ้วนมากกว่าเดิมเพราะไม่ได้ขยับร่างกายหรือตั้งใจลดเลย จนได้ไปทำงานกทม ก็ยังอ้วนอยู่เพราะสนุกกับการกินมากกกมีแต่ของอร่อย 💖

เมนูที่กินทุกวันตอนเช้า

• ข้าวเหนียวไก่ทอดกินทุกเช้ามีร้านประจำ 🤩 ลุงกับป้าเห็นคือยิ้มเลยจำได้เมนูไร 🤣

• ตอนเที่ยงกินอาหารปกติ แต่ไม่ปกติเพราะสั่งพิเศษ

• ช่วงบ่ายๆต่อด้วยลูกชิ้นทอดจ้าา 😆

• ตอนเย็นกลับไปกินข้าวบ้านอีกตอน 2 ทุ่ม☺️

โอ้โห้ชีวิตสนุกสนานมากกกับการกิน จนวันหนึ่งญาติเรา เริ่มเห็นว่าอ้วนเกินไปล่ะ เขาเลยแนะนำให้ปรับการเผาผลาญ เลือกกินอาหารที่ดีมากกว่าเดิม ขยับร่างกายมากขึ้น จน ลดได้จาก 85 ถึง63 ครั้งแรก แบบว้าวมากก ครั้งที่ 2 จาก 63 ถึง 55 แบบไม่นึกว่าตอนนั้นตัวเองจะทำได้ เพราะเริ่มรู้สึกตัวจริงๆ คือต้องเปลี่ยนไซส์จาก XL เป็น M แกรรรรร ...คือใครจะคิดว่าจะลดได้ขนาดนี้ ~ แต่เชื่อมะ ทุกคนทำได้จริงๆ แบบเราเลยย 😳 เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากกลับมารักตัวเองน้าาา เราขอไปต่อ เลข 4 สักครั้งในชีวิต สู้!!!💪🏻

📌มีใครอยากแชร์เรื่องราวหรือปรึกษา ทักกันได้น๊าค๊าา~ 💕 ยินดีพูดคุยมากๆค้าบ ✨

#glowupchallenge #loveyourself #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ำหนัก30 #Lemon8ฮาวทู