6 ขนม 7-11 กินอะไรได้บ้าง ตอนลดน้ำหนัก✨ (ver.ไม่เคร่งมาก)
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ของกินเล่นใน7-11 สำหรับสายเฮลตี้ แต่ไม่อยากเคร่งมากหรือมือใหม่พึ่งเริ่มต้นกันค่ะ 😘
ทั้งอร่อย ทานง่าย แถมคุมหิวได้อีกด้วย อีกทั้งยังมีคุณค่าทางสารอาหาร ได้ประโยชน์สุดๆเลยค่ะ รับรองว่าทั้งหุ่นดีแต่ยังอร่อยแน่นอน✨
1. น้ำมะเขือเทศดอยคำ
2. เมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ
3. Jely beautie
4. Sunsu Shine
5. TARO light
6. ก ล้วยหอมสุก 7-11
📢 ทานตามปริมาณที่ระบุข้างซองได้จะเริ่ดสุดค่ะ ท่องไว้นะคะ ต่อให้จะดีแค่ไหน แต่ถ้าเยอะเกินไปก็อาจจะได้โทษมากกว่าประโยชน์นะคะ💓💓
#อาหารคลีนในเซเว่น #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โพสต์รับซัมเมอร์ #ขนมเซเว่นแคลต่ำ
เวลาเราลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร บางคนอาจจะกลัวว่าของขบเคี้ยวในเซเว่นจะไม่มีตัวเลือกสุขภาพที่ดี แต่จริงๆ แล้วมีหลายอย่างที่แคลต่ำและมีประโยชน์ซ่อนอยู่ อย่างน้ำมะเขือเทศดอยคำที่ช่วยเติมวิตามินซีสูงและโซเดียมต่ำ ดีต่อผิวและช่วยซ่อมแซมร่างกายได้ดี เมล็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือก็เป็นแหล่งโปรตีนที่ช่วยให้รู้สึกอิ่มและช่วยคุมหิวได้ดีในเวลาที่ต้องการทานของว่าง Jely Beautie และ Sunsu Shine เป็นเจลลี่ที่ทานสนุก มีวิตามินสูงทั้งบีและซี รวมถึงคอลลาเจนช่วยบำรุงผิวพรรณ ทานง่ายแต่แคลต่ำ เหมาะกับคนที่อยากจัดการความหิวโดยไม่เพิ่มน้ำหนัก สำหรับ TARO light นอกจากจะช่วยคุมหิวแล้ว ยังมีโปรตีนและโอเมก้าสำหรับสุขภาพหัวใจ โซเดียมต่ำ ไขมันต่ำ เหมาะกับการดูแลสุขภาพในระยะยาว กล้วยหอมสุกที่ 7-11 ก็เป็นทางเลือกของขนมที่ให้พลังงานดี มีโพแทสเซียมสูงและมีใยอาหารช่วยระบบย่อย ดีต่อสมองและช่วยลดความเครียดด้วยสาร Tryptophan สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือกขนมเหล่านี้คือการทานในปริมาณที่กำหนดตามฉลาก เพราะต่อให้ดีแค่ไหน หากทานเกินความจำเป็นก็อาจทำให้น้ำหนักขึ้นหรือส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ดังนั้นควรเลือกทานอย่างพอดีและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล เพื่อที่จะรักษาหุ่นได้ด้วยความอร่อยและสุขภาพดีไปพร้อมกัน จากประสบการณ์ส่วนตัว เราพบว่าเมื่อเลือกขนมที่แคลต่ำและมีประโยชน์อย่างพวกนี้ สามารถช่วยให้ควบคุมความหิวระหว่างมื้อหลักได้ดีขึ้น แถมยังรู้สึกดีที่ได้กินของว่างที่ช่วยบำรุงทั้งร่างกายและผิวพรรณได้อีกด้วย เลยอยากแนะนำให้ลองมาเลือกซื้อและลองชิมในช่วงลดน้ำหนักดูค่ะ รับรองว่าจะรู้สึกดีและไม่เคร่งจนเกินไปแน่นอน
