เราไม่ใช่คนมีวินัย แต่ยังอยากเก่งขึ้นในแบบของตัวเอง เลยลองตั้ง “กฎเล็ก ๆ เกี่ยวกับเวลา” สรุปคือ…มันเวิร์คกว่าฝืนตัวเองเยอะเลย 💗✨ ใครอยากพัฒนาตัวเอง เตรียมเซฟไว้ได้เลย 📌กฎ 5 วินาที หากลังเลที่จะทำอะไรให้ นับถอยหลัง 1-5 เเล้วลงมือทำทันที 📌กฎ 2 นาที ทำงานง่าย ที่ใช้เวลาทำไม่เกิน 2 นาท

💬เราเคยคิดว่าการพัฒนาตัวเอง ต้องทำอะไรเยอะมาก แต่จริง ๆ แล้ว สิ่งที่เปลี่ยนชีวิตได้ คือ “นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน” ✅40 ทริคนี้ ลองเลือกทำทีละข้อก็พอ 💗✨ 1.ฝึกคิดบวกทุกเช้า 2.พูดชมตัวเองในกระจก 3.งดนินทาคนอื่น 4.เขียนไดอารี่รายวัน 5.จัดบ้าน/เคลียร์ตู้เสื้อผ้า 6.วางแผนใช้เงิน 7.จัดระ

📣วันนี้แวบมาป้ายยามอยส์แบบซองตัวใหม่ ของ BK ACNE บอกเลยใครที่ผิวมัน เป็นสิวง่าย ต้องไม่พลาดเพราะเราได้ลองใช้แล้วรู้สึกเวิร์คมาก ✨ 💚BK ACNE CLLEAR CICA MOIST WATER BOMB ส่วนผสมหลักๆ ทั้ง Ceramide, Cica, Exosome, HYA, Collagen ✅เหมาะกับคนที่ -มีผิวมันขาดน้ำ -เป็นสิวง่าย ระคายเคืองง่าย -

📌เป็นคนที่รอยสิวเต็มหน้า จนไม่กล้าหน้าสด แต่พอเริ่มดูแลจริงจัง + ทำ Routine ซ้ำ ๆ รอยค่อย ๆ จางแบบที่ไม่ต้องรีบ ✨ เลยอยากมาแชร์ Routine รักษารอยสิว💚 Step 1 ล้างหน้า ดูแลผิวลดรอยสิว ❤️สมูทโตะสบู่ดราก้อนบลัด ✅ มาพร้อมตาข่ายตีฟอง วิปโฟมนุ่มละเอียด ✅ ลดเลือนรอยแดง-รอยดำ ผิวเรียบเนียนกระจ่าง

👀พึ่งรู้ว่า Nigao เค้าออกครีมทาผิวมาแล้ว บอกเลยตอนแรกเคยใช้แต่สีย้อมผมของเเบรนด์นี้ จนวันนี้ได้มาลองสินค้าตัวใหม่ มีถึง 3 สูตรให้เลือก ซึ่งเราได้ลองสูตรนี้ 💖NIGAO Body Lotion สูตร Sensational🌸 สูตรนี้หอมมากกกก กลิ่นแนวผ่อนคลายๆ เเละยังช่วยให้ผิวแข็งแรง ดูกระจ่างใส ขวดนี้400ml. ใช้ยาวๆได้เลยยย

💬คนที่รักตัวเองจริง ไม่ได้เพอร์เฟค แต่มีนิสัยบางอย่างที่ทำให้ชีวิตเขาดีขึ้นเรื่อย ๆ โพสต์นี้รวมมาให้เเล้ว 20 นิสัยของคนรักตัวเอง เตรียมเซฟแล้วไปทำตามกันเลย📌 1.ใช้เวลากับสิ่งที่รัก 2.unfollow คนที่ทำให้รู้สึกไม่ดี 3.พูดว่าไม่ กับสิ่งที่ไม่โอเค 4.ลงทุนกับสิ่งที่ทำให้ตัวเองรู้สึกดี 5.ฝึกอ่า

ถ้ายังคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรกับแฟนดี เซฟโพสต์นี้ไว้เลย 💗 50 ไอเดีย ทำได้จริง ฟีลดีทุกข้อ บางข้อทำแล้วรักกันมากขึ้น บางข้อ…อาจได้รู้จักตัวตนจริงของกันและกัน 1.เล่นเกมสบตา 2.ดูการ์ตูนด้วยกัน 3.เที่ยวตามรีวิว 4.เล่าความฝันวัยเด็ก 5.มากส์หน้าด้วยกัน 6.เดินนิทรรศการ 7.เล่นเกมหัวร้อน 8.วาดรูป

💬ไม่ใช่ทุกคนที่อยากออกไปเล่นน้ำ บางคนแค่อยากอยู่บ้าน พักผ่อน ใช้เวลากับตัวเอง 💦สงกรานต์ปีนี้ลองเปลี่ยนบ้านให้เป็น safe zone แล้วทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขดู 💗✨ 💖 1. ดูแลตัวเอง -มาส์กหน้า -สครับผิว -หมักผม -ทาโลชั่นฉ่ำ ๆ ✨ฟีล mini spa ที่บ้าน 📺 2. ดูหนัง/ซีรีส์ยิงยาว -เลือกเ

ตัวนี้เคยรีวิวไปก่อนหน้านี้เเล้ว ความปกปิดให้ไปเลย 10 10 10 ใครผิวมัน มีรอยสิวเยอะต้องลอง แถมตอนนี้ glad2glow เค้าไปสุดจริงในเรื่องเเพคเกจจิ้ง มี charm ห้อยคุชชั่นน่ารักเกินต้าน หยิบออกมาใช้ที คือไม่น้อยหน้าใครเลย ใครสายลูกคุณหนู หวานกรุ๊บ มีหรือจะพลาด! #ป้ายยากับlemon8 #คุชชั่นปกปิ

⁉️ใครบอกว่าลดหุ่นต้องกินน้อย บอกเลยว่าอยู่ที่ “เลือกกินยังไง”🥗 เราเป็นคนเอนจอยอีทติ้งสุดๆ ไม่อยากอด ไม่อยากหิว ✅วันนี้เลยอยากมาเเชร์ 5 ทริคนี้ ช่วยให้กินได้เยอะ กินได้อิ่ม แต่ยังคุมแคลได้จริง เซฟไว้ใช้ตอนอยากกินเยอะๆ ได้เลย✨ -ลองเคี้ยวอาหารช้าๆ การเคี้ยวช้าๆ เพิ่มเวลา ให้สมองรับรู้ควา

📌ความจริงของการลดน้ำหนัก คือ “การกิน” มีผลมากกว่าการออกกำลังกาย💪🏻 ✅ใครไม่มีเวลาออกกำลังกาย ✅ขี้เกียจเข้าฟิตเนส ✅ก็ผอมได้ เเค่กินให้ถูกหลัก ถ้าปรับตรงนี้ได้ หุ่นก็เปลี่ยนได้แม้ไม่ได้เข้ายิม เตรียมเซฟโพสต์นี้เเล้วไปลุยกัน!🔥 1.คุมเเคลอรีให้เหมาะสม 2.เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ 3.ลดแป้งขัดขาว-

💬คนส่วนใหญ่ไม่ได้ล้มเหลวเพราะขี้เกียจ แต่ล้มเหลวเพราะ “ตั้งเป้าเยอะเกินไป” 1 ปีไม่ต้องเปลี่ยนทั้งชีวิต❌ 🌟กฎ 3-3-3-3 ช่วยให้โฟกัส และพัฒนาตัวเองได้แบบยั่งยืน แล้วคุณจะเห็นความต่างแบบชัดเจน✅ 📆ไตรมาสเเรก (3) มกรา-มีนา ✅เริ่มวางแผน -จัดระเบียบชีวิต -สร้างวินัยใหม่ -ตั้งเป้าสิ่งที่ทำ

💬จากประสบการณ์ลดหุ่น คุมน้ำหนักของตัวเรา บอกเลยว่า“โปรตีน” เป็นตัวสำคัญหลักๆ ในการลดหุ่นเลย ❌เพราะถ้ากินไม่พอ หิวบ่อย หลุดง่าย หุ่นไม่เฟิร์ม📌 ✅เลยอยากมาแชร์แบบเข้าใจง่าย ว่าโปรตีนสำคัญแค่ไหน และทำยังไงให้กินได้แบบไม่เบื่อ💖 📌โปรตีนสำคัญยังไง ? - รักษามวลกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะช่วงลดหุ่น

📌จากคนที่เคยซื้อวิตามินตามกระแส ตอนนี้เริ่มรู้แล้วว่าตัวไหนเวิร์ค ไม่ใช่วิตามินทุกตัวที่จะเหมาะและเห็นผลกับเรา⁉️ 🌟วันนี้เรามัดรวมวิตามินที่เรากินเเละยังได้ไปต่อในปี 2026 ตัวไหนปัง ตัวไหนพัง มาดู👀 💚หมวดลดสิว ผิวเเข็งเเรง Bio Zinc Plus 10/10 ไปต่อยาวๆ -จากที่ได้ลองกินมาเกือบ1เดือน พ

ก่อนสงกรานต์ทีไร ใจอยากหุ่นดี แต่ปากยังอยากกินอยู่ 😭 ✅วันนี้รวมทริคง่ายๆ ที่ทำให้คุมอาหารแบบไม่เบื่อ ลองปรับใหม่ ไม่ต้องอด✨ แค่เลือกกินให้ฉลาดขึ้น+การออกกำลังกายให้หุ่นลีนไว รับรองทำตามได้จริง แถมหุ่นปังก่อนสงกรานต์เเน่นอน🔥 สูตรฟิตหุ่นง่ายๆ ! =ออกกำลังกาย 20% + คุมอาหาร 80% 💪🏻ออกกำลั

✨ช่วงนี้มีโอกาสได้ลองใช้ มอยส์ของ Glad2Glow หลายสูตร เลยแวบมาป้ายยาให้ทุกคนได้ดูกัน ว่าแต่ละตัวต่างกันยังไง บอกเลยของถูกและดี มีอยู่จริง⁉️ 🫐Blueberry 5x Ceramide Moisturizer เน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิว เหมาะกับวันที่ผิวแห้ง หรืออยากให้ผิวอิ่มน้ำ 💗Pomegranate Niacinamide Brightening Moistur

💅🏻ขอแวบมาป้ายยา Lip Serum ตัวฮิตจาก Glad2Glow ลิปอะไรทำไมต้องน่ารักขนาดนี้💗 หยิบออกมาใช้แล้ว ดูเป็นสาวตัวเล็กตัวน้อยสุดๆ✨ 💦เนื้อลิปคือฉ่ำ ช่วงนี้ยกให้เป็นลิปลูกรักไปเลย ใครชอบทาลิปแบบปากฉ่ำๆๆดูสุขภาพดี ต้องไปตำ! แถมช่วงนี้ Glad2Glow เค้าออกเฉดสีมาใหม่ถึง 3 สี 💬ส่วนตัวชอบ 07 muted coral เ

✨มาค่ะ วันนี้จะมาแชร์ผลลัพธ์มอยซ์ลดสิวแบรนด์ดัง และเป็นแบรนด์ที่แพทย์ผิวหนังแนะนำอันดับ 1 เลย บอกเลยพลีชีพจริงๆ ช่วงที่ผ่านมาสิวที่หน้าผากเยอะมาก เป็นมาเรื่อยๆ อยู่ 3-4 วันทำยังไงก็ไม่มีวี่แววหายเลยลองใช้ตัวนี้ 💖Effaclar DUO+M ของ La Roche-Posay ใช้ติดต่อมา 14 วัน✅ 📌ผลลัพธ์หลังใช้ติดต่อ

👀ใครเห็นโพสต์นี้รีบพุ่งตัวไปสยามด่วน เพราะตอนนี้ The Ordinary มีกิจกรรม ✨แจกเซรั่ม Hyaluronic Acid 2% + B5 มูลค่า 930บาท เพียงแค่ร่วมเล่นเกมง่ายๆ ก็รับเซรั่มไปเลย ✅ง่ายมากกก ไม่ต้องซื้อของ ❌ไม่ต้องสมัครสมาชิก❌ 📌พิกัด Eveandboy สาขา Siam Square1 📆ตั้งแต่วันนี้-19 มีนาคม 69 เท่านั้น!! 💬นอ