ハニーチーズ餅
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＼ハニーチーズ餅🧀🍯／
@haru_dietgohan←食改善だけで9㌔痩せた秘訣
管理栄養士はるが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
保存必須！
え、これ豆腐からできてるの！？
って絶対びっくりされる"もちもちおやつ"
材料2つだけ！しかもレンチン！
ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるやつです👍
【材料】
・絹豆150g
・片栗粉 大さじ 2
・はちみつ
・粗挽きこしょう
・チーズ
【作り方】
①絹豆腐をよくつぶす。
②①に片栗粉を入れて、よく混ぜる。
③レンジで、600w 1分加熱して、よく混ぜる。600w 50秒加熱して、よく混ぜる。
④はちみつ、粗挽きこしょうをかけたら完成。
☆管理栄養士ポイント☝
✅絹豆腐
脂質がほぼ無く低カロリー！
植物性たんぱく質が摂れて、水分量が多く餅より軽くて消化に優しい😳
✅はちみつ🍯
白砂糖よりも血糖値が上がりにくいから太りにくい身体を作ることができる！
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こんな人作ったみて！
◽︎甘い物欲抑えられない...
◽︎でも後悔したくない
◽︎「ちょっとで満足」できるおやつが欲しい
豆腐が餅になる世界、知ってる人だけが得するよ
保存して是非作ってみてね🌟
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このハニーチーズ餅は、ただ美味しいだけでなく、栄養バランスも考えられているのが魅力です。絹豆腐を使うことで脂質を極力抑えつつ、植物性たんぱく質がしっかりと摂れるため、ダイエット中でも満足感が高いおやつになります。 また、はちみつの使用は血糖値の急激な上昇を防ぎ、太りにくい体づくりに役立つため安心して楽しめます。チーズの香ばしさとこしょうのピリッとしたアクセントが、レンジ調理ながら本格的な味わいを演出してくれます。 忙しい時でも短時間で完成し、材料は2つだけとシンプルなので冷蔵庫にある材料でパパッと作れるのも嬉しいポイント。甘じょっぱさがクセになるので、甘いものを我慢したいけどどうしても食べたい時の救世主になりますよ。 ダイエット中に「ついつい甘いものを食べ過ぎてしまう」という悩みを持つ方に、ぜひ試してほしい一品です。食べた後の罪悪感がないどころか、体にも嬉しい影響が期待できるので、私自身もリピートしています。おもちは好きだけどカロリーが気になる方にもおすすめのヘルシースイーツです。 ぜひ保存して作ってみて、日々のダイエットの味方にしてくださいね！
チーズたっっぷり入れても問題ないですか？