หนูจิงจังกับการฟิตหุ่นจริงๆใช่ไหมเนี้ย เอวบางๆ ไหล่กว้างๆแบบนี้ เป็นมิตรกับฟิตเนตแล้วสินะ ยอดเยี่ยม เรียกลูกอ้วมไม่ได้แล้วนะ 😜😜☺🍀
2025/10/6 แก้ไขเป็น
1/2
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แนวทางการเตรียมสอบ #dek67 📚🌟
จริงๆเราลงมาหลายช่องทางแล้วทั้ง ig และ tiktok แต่เผื่อใครยังไม่เคยเห็นโพสต์นี้ หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะ เป็นโพสต์ที่ตั้งใจเขียนมากที่สุดอีกหนึ่งโพสต์ของเราเลย (ถ้าเป็นประโยชน์กับน้องๆที่เตรียมสอบเข้า จะดีใจม้ากก) #เตรียมสอบ #อ่านหนังสือ #เทคนิคอ่านหนังสือ #ที่เรียนพิเศษ #ชีวิตแต่ละ
ถูกใจ 2434 ครั้ง
พี่คนสวยจิงจังกับการเล่นเกมมาก งื้ออออ พี่สวยจนใจเจ็บ❤️🌟🍦✨ @IceAmena #iceamena #ไอซ์อมีนา #starbloom
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวชีวิตทันตแพทย์ใช้ทุน 🦷
โพสต์นี้อยากมาแชร์ชีวิต “ทันตแพทย์ใช้ทุน” แบบเ รียล ๆ หลายคนอาจคิดว่าหมอฟันมีแค่ถอนฟัน อุดฟัน ทำฟันสวย ๆ แต่จริง ๆ ใน รพช. คือทำหลานอย่าง 😂 ตอนจับฉลากใช้ทุน เราได้ รพช. ในภาคอีสาน เป็นทั้งความตื่นเต้นและกังวล เพราะต้องเริ่มใช้ชีวิตทำงานจริงครั้งแรก ที่นี่มีหมอฟันประมาณ 10 คน งานค่อนข้างหลากหลา
ถูกใจ 649 ครั้ง
6 Gym Outfit Ideas for Men แต่งตามกันได้
6 ไอเดียชุดไปยิมผู้ชาย 1️⃣ Classic Tank ลุคคลาสสิกที่เห็นในยิมบ่อยสุด • เสื้อกล้าม • กางเกงขาสั้น • ถุงเท้ายาวครึ่งน่อง • รองเท้าซ้อม ข้อดีคือ โชว์ไหล่ โชว์แขน ชัดมาก เหมาะกับวันเล่นอก ไหล่ แขน 💪 2️⃣ Performance Fit ลุคสายเทรนจริงจัง • เสื้อ Performance Fit • กางเกงขาสั้น • เลกกิ้ง
ถูกใจ 171 ครั้ง
ออกกำลังกายแบบนี้ สุขภาพดีแบบไหน🏋🏻♀️
ออกแบบนี้ สุขภาพดีแบบไหน💪🏽💪🏻💪🏿 กิจกรรมออกกำลังกายแต่ละแบบ มีประโยชน์ยังไงบ้าง การเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะกิจกรรมแต่ละแบบให้ผลลัพธ์ต่อร่างกายแตกต่างกัน ดังนี้ค่ะ 💪🏿 1. เวทเทรนนิ่ง (Weight Training): สร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อ ช่วยให้รูปร่างกระชับ เป็นแหล่งพลั
ถูกใจ 16 ครั้ง
สำหรับมือใหม่ ต้องการสร้างรายได้ ที่ FACEBOOK
สำหรับมือใหม่ ต้องการสร้างรายได้ ที่ FACEBOOK #การสร้างรายได้จากเนื้อหา #Facebook #คลิปนี้ต้องแชร์ #โจ้ออนไลน์
ถูกใจ 73 ครั้ง
ออกกำลังกาย20นาทีทุกวัน แต่ได้แบบนี้!!!
💖 20 นาทีเปลี่ยนวันธรรมดาให้เผาผลาญสุด! เพิ่งลองคลิปออกกำลังนี้มาเอง… บอกเลยว่า เผาผลาญดีมาก! แค่ 20 นาทีต่อวัน แต่รู้สึกว่า ตัวเบาขึ้น แขนขาได้กระชับ แบบไม่ต้องใช้เครื่องเยอะ ใค รที่อยากเริ่มออกกำลังกายง่าย ๆ ที่บ้าน คลิปนี้ตอบโจทย์สุด ๆ ชอบตรงที่ ไม่ยากเกินไป ทำตามได้ทันที และสามารถปรับระดับคว
ถูกใจ 822 ครั้ง
ปักน้องเพน🖊️🖊️มา3อาทิตย์ เป็นยังไง ลงลิฟกี่ชั้น???
Disclaimer!! ควรอยู่ภายใต้การดูแลของ👩⚕️นะคะ และเลือกคลินิก🖊️ ผ่าน อย ถูกต้อง อย่าหาทำ อย่าเสี่ยงกับของหิ้ว!!! ต้องบอกว่าสาเหตุที่ตัดสินใจเริ่มปัก 1.มีความรู้สึกหยุดกินไม่ได้ กินเยอะมากๆ จากปกติเป็นคนดูแลการกิน ช่วงแรก ยังคุมการกินขนมได้ แต่ช่วงหลังคือหลุดเลย 2.อาจเกิดจากความเครียดร่วมด้วย ง
ถูกใจ 0 ครั้ง
Pass all ฉบับครขี้ลืมโดยแท้
#พยาบาลรีวิว #สภาการพยาบาล #สอบสภาการพยาบาล #พยาบาล
ถูกใจ 22 ครั้ง
ฟิต กับ ฟาซ
#ยามาฮ่ายโสธร #ฟาซซิโอ้ #fazzio #ติดเทรนด์ #ฟีด
ถูกใจ 0 ครั้ง
บางทีก็ดูจิงจัง บางครั้งก็เป็นเย็นชา #สาวขอนแก่น🥰 #ผู้หญิงลูกติดคบทอม #อิสเทิร์นซีบอร์ดระยอง #ฝากติดตามด้วยนะ #ดันขึ้นฟีดที
ถูกใจ 2 ครั้ง
โสมอินเดีย Ashwagandha
Ashwagandha หรือโสมอินเดีย เป็น Adaptogen ได้รับการยอมรับจากแพทย์แผนอายุรเวชของทางฝั่งอินเดียว่าเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการรักษาโรคต่างๆได้จริง ถือเป็นอีกหนึ่ง Superfood ที่สามารถทานได้เป็นประจำทุกวัน สรรพคุณที่เด่นๆ คือ #ช่วยลดความเครียด #คลายความวิตกกังวล สรรพคุณของ Ashwagandha 🌟ช่วย
ถูกใจ 3 ครั้ง
เบื้องหลังMCตัวน้อยมาแล้ว🥹✨
เป็นคอนเทนต์ที่ดองมาหลายวันมากกก เพราะแม่ คนนี้ทำงานหนักหาเงินมาเลี้ยงเด็กๆ555 อย่าลืมไปดูคลิปเต็มๆของเด็กๆนะทุกคนน 📍ดูได้แล้ว: https://youtu.be/Cz8XUrCJmDY?si=nlhpRIOnAJaQ4XAE #ติ่งnct #ติดเทรนด์ #nctwish #ป้ายยากับlemon8 #Nctzen
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฟิตหุ่นสุขภาพดีกับโค้ชเบสท์
ถูกใจ 0 ครั้ง
💋💋🐶🐈⬛ Cr.ในคลิปเลยจ้า #enjoyjune #enjoyyotdr #junenannirin #เอนจอยจูน #gl
ถูกใจ 1 ครั้ง
เคล็ดลับเมนเทรนหุ่น ฉบับมือโปร !!!
💡 เคล็ดลับเมนเทนหุ่นแบบมือโปร 1. กินให้สมดุล ไม่ใช่กินให้น้อย • ใช้หลัก 3 ส่วนจาน: ½ ผัก, ¼ โปรตีน, ¼ คาร์บเชิงซ้อน • โปรตีนทุกมื้อช่วยพยุงกล้ามเนื้อและคุมหิว 2. อย่าทิ้งเวทเทรนนิ่ง • คาร์ดิโอช่วยเผาผลาญทันที แต่เวทเทรนนิ่งทำให้ร่างกายเผาผลาญต่อเนื่อง •
ถูกใจ 1 ครั้ง
แผ่นฟิตหุ่นเร่งด่วน 14 วัน
#ปั้นหุ่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์💦 #ออกกําลังกาย
ถูกใจ 139 ครั้ง
ทนายนางฟ้า
ทนายปีศาจ หนังกำลังดังใน Netflix แต่ในชีวิตจริงก็มีทนายนางฟ้าอยู ่นะคะ #ทนายนิด้า หลังทำสวยย้อนวัยที่ #AB เป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่เด็กขึ้น 😍 #ย้อนวัย #เกาหลี
ถูกใจ 2 ครั้ง
#จิงจังแค่ไหนจิงใจมากพอหรือป่าว #ผู้หญิงธรรมดา
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจกโปรแกรมปั้นหุ่น Super Hero ใน 1 สัปดาห์ ✨
หลายคนฝึกหนักแต่ไม่เห็นผล เพราะไม่ได ้จัดโปรแกรมให้ครบทุกมัดกล้าม โปรแกรมนี้ออกแบบให้ “ได้ทั้งกล้าม ฟื้นตัวพอ และระบบเผาผลาญทำงานต่อเนื่อง” เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มจริงจังแบบมืออาชีพ แต่ยังอยากบาลานซ์ชีวิตประจำวันครับ 📅 1 Week Super Hero Program Day 1 : Chest + Triceps 🧠 เปิดสัปดาห์ด้วยกล้ามมั
ถูกใจ 120 ครั้ง
จิงจังตล๊อดดด 😆 #สายชิล
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดุอาร์ขอความคุ้มครองจากอัลเลาะห์
#ผู้ศรัทธา #มุสลิม #อิสลาม #ล่าสุด #เทรนด์วันนี้
ถูกใจ 130 ครั้ง
จิงจังแค่ไหน 🤣🤣🤨🤨🤨
#ติงตังมาแย้ว #แฝด #twins #เกม #สนุก
ถูกใจ 1 ครั้ง
หมดปัญหาแมวขี้หูดำ ไรหู ด้วยสิ่งนี้ Epiotic Ear Virbac✨🐱
น้องมุมิ มีปัญหาไรหู ขี้หูดำมาก แล้วน้องจะมีอาการคันเกาหู เคยใช้ยาหยอดมาก็ยังไม่หาย เราไปเจอสิ่งนี้มา Virbac น้ำยาทำความสะอาดช่องหู อิพิโอติก EpiOtic Ear Cleaningใช้มานาน เลยอยากจะมาแชร์ เพราะใช้ดีจริงๆ โนสปอนเซอร์ ใช้แล้วดีมาก ขี้หูดำลดน้อยลงมากๆ หูสะอาดหายดำเลย ช่วงแรกๆแนะนำว่าหยอดทุกวันจนขี้หูหา
ถูกใจ 83 ครั้ง
จิงจังมั่งดิว้ะ พูดให้คิดได้ ไม่ได้ให้คิดถึง 🤪
ถูกใจ 1 ครั้ง
รีวิวปรับการกินเปลี่ยนหุ่นผลลัพธ์ขึ้นกับความตั้งใจ
#รีวิว 3 สัปดาห์ เปลี่ยนหุ่ น ✅ FitfwdProgram ✅ ไม่มีอด แต่จัดโภชนาการให้เหมาะเป้าหมาย ✅ ปรับการกิน + 6 ปัจจัย (ออกกำลังกายนะคะ) ไม่เน้นกินอย่างเดียว ลดแบบยั่งยืน และคุมน้ำหนักได้ดีระยะยาว #fitfwdprogram ใครแพลนอยากลดน้ำหนัก ฟิตหุ่น ปรึกษาเดือนได้เลยคะ ปล. ผลลัพธ์ขึ้นอยู่
ถูกใจ 1 ครั้ง
คัน handing compact 4.5 เหมาะสำหรับสายเริ่มต้นที่กำลังจะจิงจังมาก ๆ ราคาประหยัด คุณภาพแน่น ๆ #pdfishing #ตกปลาชิงหลิว #ทุ่นบาลานซ์ #fishingvideos #ทุ่นตกรั้ง #ตกปลา #ชิงหลิว
ถูกใจ 0 ครั้ง
#จิงจังแค่ไหนจิงใจมากพอหรือป่าว #ผู้หญิงธรรมดา
ถูกใจ 0 ครั้ง
เสี่ยงโทรศัพท์ตกมากนะ 😄🏋♂️...#ออกกำลังกาย #ฟิตหุ
เสี่ยงโทรศัพท์ตกมากนะ 😄🏋♂️ . . . #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #สร้างกล้ามเนื้อ #สุขภาพดี #เข้ายิม
ถูกใจ 4 ครั้ง
อยากมีหญิงที่คบหาแบบจิงจังสักคร
#ปักหมุดกินเที่ยว
ถูกใจ 1 ครั้ง
เซ็ตยอดนิยม มีอะไรบ้าง
เพื่อนๆคนไหนอยากเริ่มดูแลตัวเอง และอยากให้ยุ้ยช่วย แนะนำฟรีแบบไม่เครียด ยินดีนะคะ ทักมาสอบถามได้เลย #บอดี้คีย์แอมเวย์ #ดูแลสุขภาพ #บอดี้คีย์ #นิวทริไลท์ #โปรแกรมลดน้ำหนัก
ถูกใจ 0 ครั้ง
📝 ใส่WHOOPมา21วัน ชีวิตเปลี่ยนแค่ไหน? (คุ้มมั๊ยกับเงินที่ต้องจ่าย)
มาจ้าาา ใครที่กำลังลังเลใจอยู่เหมือนเรา ว่าจะซื้อน้อง WHOOP ดีมั้ย 🤔 โดยเฉพาะประเด็นใหญ่ที่หลายคนกังวลเหมือนกันเลยคือ ค่าบริการแบบ Subscription ที่ต้องจ่ายทุกปี ราคาประมาณ 8,000–9,000 บาท (ของเราที่ใช้คือ รุ่น Peak นะคะ) ถามว่าราคาแรงมั้ย… แรงค่ะ แต่คำถามที่สำคัญกว่าคือ “มันคุ้มกับเราไหม?” รีว
ถูกใจ 64 ครั้ง
ดูแลขนคุด Ver.อัพเดท
(⭐️👀) ทริคการดูแลขนคุดของเรา ต้องบอกก่อนว่าเราเป็นขนคุดมานานมาก😭 ทดลองดูแลหลายแบบทั้งหาหมอ ทาครีม ยิงเลเซอร์ ลองมาหมดแล้ว แต่สิ่งที่ทุกที่แนะนำเหมือนกันคือ “Urea” พอลองศึกษาเพิ่มก็รู้ว่า การดูแลขนคุดไม่ได้มีแค่เติมความชุ่มชื้น แต่ต้อง “ผลัดผิว + เติมความชุ่มชื้น” ควบคู่กันด้วย (ห้ามสครับนะ 🥹
ถูกใจ 38 ครั้ง
Challenge✨ หุ่นดีต้อนรับปีใหม่ ฉบับคนขี้เกียจ🧚🏻💖
Challenge นี้ มันช่วยอะไรเรา? ดียังไง? หลายคนอาจคิดว่า “แค่ปรับนิด ๆ มันจะเปลี่ยนอะไรได้เหรอ?” ขอตอบตรงนี้เลยว่า… มันเปลี่ยนจริง ถ้าทำถูกวิธี 💗 ✨ ดียังไง ทำไมเหมาะกับคนขี้เกียจ • ✅ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก • ✅ ไม่ต้องกินคลีน 100% • ✅ ไม่ต้องอด • ✅ ใช้ชีวิต
ถูกใจ 971 ครั้ง
📌กระชับช่องคลอดง่ายๆ
1️⃣ 🧘♀️ ฝึกขมิบ เหมือนการขมิบกลั้นปัสสาวะ/ตด เกร็ง ค้าง 5-10 วินาที, ทำซ้ำ 10-20 ครั้ง 2-3 เซ็ต 2️⃣ 🧴 สบู่รีแพร์ บำรุงน้องสาวฟิต ลดตกขาว และกลิ่นปลาเค็ม ทำให้รู้สึกสะอาดและมั่นใจตลอดวัน 💖 3️⃣ 🏋️♀️ ท่า Squats ช่วยกระชับช่องคลอด ลดน้ำหนัก และทำให้หุ่นเฟิร์ม ทำทุกวันเพื่อกล้ามเนื้อที่กระชับแล
ถูกใจ 139 ครั้ง
กุไม่จิงจังตรงไหนวะ555555 # #แม่ไก่น้องมะลิ #แม่ไก่ขายขำ #แม่ไก่กะต๊าก
ถูกใจ 11 ครั้ง
Eating item
เพิ่งรุ้ว่าตะเองตัวเล็กลงก็ตอนใส่กางเกงไซด์Sหลวม แต่น้ำหนักยังเท่าเดิม #เช้า กินอเมริกาโน่ #เที่ยง กินอาหารที่ทำมาเอง(ส่วนมาก)ไม่แน่นข้าวแน่นโปรตีน ไข่ เนื้อ ผัก #เย็น กินผลไม้นิดหน่อย นม ขนม ออกกำลังกายบ้าง(เอาเหงื่อ) ทำมาได้สักพักใหญ่แล้วเดือนกว่าๆ คิดว่าทำได้แหละต่อไปให้ติดเป็นนิส
ถูกใจ 3 ครั้ง
จากไลฟ์บอส สาววายเตรียมกรี๊ดดูให้ฉ่ำ คอนเสิร์ต3คู่ แบบไลฟ์สดกลุ่มปิด #เจเนย #ปรางลี่ #ออมนิ้ง #มิสแกรนด์ไทยแลนด์2026
ถูกใจ 0 ครั้ง
แจก prompt chat Gpt
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น เขียน prompt ตามนี้ ใช้ภาพอ้างอิงเพื่อสร้างบุคลิกผู้หญิงที่สมจริงตัวละครจิ๋ว ยิ้มอ่อนแบบมีเสน่ห์ ดวงตาเป็นประกาย ยิ้มเล็กน้อย มีท่าทางเป็นธรรมชาติ โดยไม่เปลี่ยน โครงหน้าหรือคุณสมบัติ ให้สมจริง ที่สุด แต่งหน้าแบบธรรมชาติ เน้นผิวใส เนียนนุ่ม สีปากธรรมชาติกำลังนั่งทำงา
ถูกใจ 229 ครั้ง
ต้องจิงจังกับฉันแค่คนเดียว #สาวอวบ #ผู้หญิงมีหนวด #เมืองพลหวานเจี๊ยบ😍😍 #CapCut
ถูกใจ 0 ครั้ง
💔👌✌️
ถูกใจ 0 ครั้ง
#น่ารักที่สุดเลย💗😍 #Meennicha8 #PingKrittanun #Area86
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝันเห็นศพ2ศพมีกลิ่นเน่า ได้กลิ่นแบบจิงจังสดุ้งตื่น
🧧 เลขมงคลจากความฝัน ความเชื่อเรื่องตัวเลขมักตีความได้ดังนี้ • ศพ = 4, 6 • ศพ 2 ศพ = 24, 64, 224 • กลิ่นแรง ๆ/เน่าเปื่อย = 08, 80 👉 เลขเด่นที่น่าลอง: 24, 64, 80, 224
ถูกใจ 3 ครั้ง
นี่คือจำนวนหุ้นบางตัวที่ปรับตัวขึ้นหลังจากได้รับการกล่าวถึงอย่างเปิดเผยจากเขา: - $INTC : +414% นับตั้งแต่รัฐบาลทรัมป์ประกาศเข้าถือหุ้น - $DELL: +37.7% นับตั้งแต่ "ไปซื้อหุ้น Dell สิ" - $MU : +21.2% นับตั้งแต่ได้รับการยกย่องอย่างเปิดเผย - $AAPL : +19.9% นับตั้งแต่ยกย่อง Tim Cook
ถูกใจ 17 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม