แกงบวชฟักทองกล้วยน้ำว้า #ครัวติดดิน
5/2 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🐿️💚 มือใหม่เลี้ยงชูการ์ต้องเซฟโพสต์นี้!
ผัก ผลไม้ อะไรกินได้ กินไม่ได้ เรารวมไว้ให้แล้ว 🍃
อยากให้น้อ
🐿️ รวมลิสต์ “อาหารที่ชูการ์กินได้” มือใหม่ต้องรู้! เนื้อหา: เลี้ยงชูการ์ให้สุขภาพดี เริ่มจากอาหารที่ถูกต้อง 🍃 จากภาพนี้เราแบ่งให้แล้วแบบเข้าใจง่าย: ✅ กินสดได้เลย เช่น แตงกวา เรดโอ๊ค บัตเตอร์เฮด ใบกะเพรา สะระแหน่ ดอกอัญชัน ฯลฯ 👉 เหมาะให้เป็นอาหารหลัก เสริมไฟเบอร์และวิตามิน 🔥 ต้องลวก/ต้ม
ถูกใจ 19 ครั้ง
ขนมคลีน ฟักทองกล้วยน้ำว้า
ขนมคลีน ฟักทองกล้วยน้ำว้า #ขนมคลีน #ฟักทอง #Lemon8ฮาวทู #Lemon8Club #ป้านิ่ม
ถูกใจ 81 ครั้ง
ทำอาหารลูกง่ายๆตามอิโมจิ
รวมเมนูอาหารเด็ก6เดือนตามอิโมจิ 🍌🥛 กล้วยน้ำว้า + นม 🥕🥛 แครอท + นม 🌽🥛 ข้าวโพด + นม 🥑🥛 อาโวคาโด + นม 🍠🥛 มันหวานเผา + นม 🎃🥛 ฟักทอง + นม 🥦 🍚 🐟 บรอกโคลี + ข้าว + ปลาแซลมอน 🌱 🍚 🐓 ผักบุ้ง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ +ไก่ #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #อาหารเด็ก #เด็ก6เดือน #อาหารเด็ก6เดือน #ba
ถูกใจ 12 ครั้ง
ตับไก่ vs ตับหมู
ตับไก่ 🆚 ตับหมู แม่บ้านไหนกำลังเลือกให้ลูกอยู่บ้างคะ? 👶🏻✨ จริงๆ ทั้ง 2 แบบ มีประโยชน์มากสำหรับเด็ก 6 เดือน++ โดยเฉพาะ “ธาตุเหล็ก” ช่วยเรื่องพัฒนาการและลดภาวะซีดได้ดีมาก 💪🏻🩸 🥣 ตับไก่ ✔ กลิ่นอ่อนกว่า ✔ เนื้อนุ่ม ✔ เด็กเริ่มทานง่าย 🥣 ตับหมู ✔ โปรตีนแน่น ✔ วิตามินบี12 สูง ✔ เหมาะกับเด็
ถูกใจ 5 ครั้ง
แจกสูตร oatmeal cookies 🍪😋 กินขำๆ ไม่ต้องกลัวอ้วน✨✨
แจกสูตร “คุกกี้กล้วยธัญพืช” ฉบับคนอยากกินขนมแต่ไม่อยากรู้สึกผิด! ช่วงนี้อยากกินขนมมาก แต่ก็พยายามดูแลตัวเอง เลยลองทำคุกกี้สูตรนี้ดู บอกเลยว่า…เกินคาดมากกก 😳✨ 🍪 ส่วนผสมคุกกี้กล้วยธัญพืช 1. กล้วยน้ำว้าสุก 5 ลูก 2. ข้าวโอ๊ต 100 กรัม 3. งาดำคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 4. งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 5. เมล็ด
ถูกใจ 32 ครั้ง
🍼เมนูเด็ก 6 เดือน (เริ่มอาหารเสริม) กินง่าย ย่อยง่าย เน้นบดละเอียดเป็นหลักค่ะ ✨ 🍽️ 5 เมนูทำง่ายๆแม่ทำตามได้ค่ะ ‼️ 1. ข้าวบด + นมแม่/นมผง วัตถุดิบ: • ข้าวสวย 2 ชต. • นมแม่/นมผง 2–3 ชต. วิธีทำ: 1.บดข้าวให้ละเอียด 2.ผสมนมให้เนื้อเนียน 👉 เนื้อคล้ายซุปข้น 2. ฟักทองบด วัตถุดิบ: ฟ
ถูกใจ 0 ครั้ง
Day 156 #ดูแลสุขภาพ ปรับการกิน + IF 16/8
เช้าเที่ยง ทอดมันอกไก่ บ่าย ฟักทองแกงบวชคลีน สูตรทอดมันอกไก่ - อกไก่ 400 กรัม - เห็ดเข็มทอง 100 กรัม - ถั่วฟักยาว 50 กรัม - พริกแกง 40 กรัม - ใบมะกรูด 3 ใบ - ไข่ไก่เบอร์ 2 จำนวน 1 ฟอง - ผงปรุงรสคลีน 1/2 ช้อนชา หม้อทอดไร้น้ำมันไฟ 180 องศา ด้านหนึ่ง 15 นาที อีกด้าน 10 นาที #อาหารส ุขภาพ
ถูกใจ 76 ครั้ง
🍲🍛🥗7 วัน ฟื้นกระเพาะอย่างปลอดภัย
ด้วยตารางอาหาร กินอร่อยได้ ไม่กระตุ้นนะคะ🫶🏻
ขอบอกก่อนว่า ตารางนี้คือแนวทางอาหาร รสชาติ ความเข้มข้น การปรุงต่างๆ แต่ละคนร่างกายเรารับได้ไม่เท่ากัน ให้ค่อยๆปรับ และสังเกตร่างกาย ชวนเรียนรู้ เพื่อเข้าใจร่างกายไปด้วยกันค่ะ😊 #พยาบาลน้ำส้ม #โรคกระเพาะ #กรดไหลย้อน #โปรตีน #อาหารไม่ย่อย
ถูกใจ 9 ครั้ง
แต่งหน้าปรุงจืด น้อยแต่เรียบมาก🤣 #ปรุงจืด #แต่งหน้าปรุงจืด #รีวิวบิวตี้ #makeup #lemon8girls
ถูกใจ 15 ครั้ง
🍌 สูตรคุกกี้กล้วยหนึบ “ไร้แป้ง”
🍌 สูตรคุกกี้กล้วยหนึบ “ไร้แป้ง” (หนึบจริง ไม่ง้อแป้ง) 🧾 วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม ข้าวโอ๊ตบดหยาบ เกลือเล็กน้อย ธัญพืช / งา / เมล็ดฟักทอง / ลูกเกด /แอลมอน /เมล็ดทานตะวัน / เม็ดแตงโม 👩🍳 วิธีทำ บดกล้วยให้ละเอียด คนให้เข้ากัน เติมข้าวโอ๊ต + เกลือ คนจนข้น ใส่ธัญพืชตามชอบ ตักเป็นคำ วางถาด
ถูกใจ 0 ครั้ง
ขนมกล้วยมะพร้าวอ่อน
วันนี้มาทำขนมไทยกันมั่งเนอะ สูตรนี้ต้นตำรับเป็นของเชฟธอมัสแห่งเพจตำรับข้างวังนะคะ เราปรับเพิ่มกล้วย และลดน้ำตาลลงอีกนิดหน่อย รสชาติและสัมผัสเป็นแบบที่เราตามหามานานมากกก เทคนิคการเลือกกล้วยน้ำว้าเพื่อนำมาทำขนมกล้วย - ใช้กล้วยน้ำว้าที่สุกงอมจัดเปลือกกล้วยจะออกสีดำเล็กน้อยจะยิ่งหวานอร่อยหากนำมา
ถูกใจ 12 ครั้ง
อาหารลูก 6 เดือน
🍚 เมนูอาหารลูกน้อยวัย 6 เดือน เริ่มต้นอย่างไรให้ลูกกินง่าย โตสมวัย วัย 6 เดือนเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ลูกเริ่มเรียนรู้การรับประทานอาหารตามวัย นอกเหนือจากนมแม่หรือนมผง ซึ่งยังคงเป็นอาหารหลักอยู่ การเริ่มอาหารเสริมควรเน้น “ทีละอย่าง เนื้อละเอียด และย่อยง่าย” เพื่อให้ลูกได้เรียนรู้รสชาติใหม่ ๆ และสังเก
ถูกใจ 23 ครั้ง
ตอนยังไม่ทำ #ดอกไม้กินได้ อยากมีที่ 1 ไร่ พอลองทำจริง ขอไม่เกิน 2 งานพอ เหนื่อย!!🤣 #เกษตรผสมผสาน 200 ตร.วา🏡 ถ้าเมมีตังซื้อที่ น่าจะเอาพื้นที่แค่นี้แหละ😁 . 🏡1. #แบ่งสัดส่วนพื้นที่ให้ชั ดเจน 4 ส่วนหลัก ตามนี้ค่า 🏝ส่วนที่ 1 (50 ตร.ว.): ที่อยู่อาศัยและ พืชสวนครัว เน้นพืชที่ใช้ทำอาหารบ่อย
ถูกใจ 304 ครั้ง
Day 155 #ดูแลสุขภาพ ปรับการกิน + IF 16/8
เช้าเที่ยง ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ บ่าย ฟักทองแกงบวชคลีน #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #ภัทรชอบเข้าครัว #เมนูลดน้ำหนัก #cooking
ถูกใจ 25 ครั้ง
อาหารสำหรับคนเป็นโรคกระเพาะ
ถ้าคุณหรือคนใกล้ตัวเป็น #กระเพาะอาหารอักเสบ โรคกระเพาะอาหาร ( #กระเพาะอาหาร #กระเพาะอักเสบ กรุงเทพมหานคร กระเพาะอักเสบ/ #กรดในกระเพาะอาหาร แผลในกระเพาะ) สิ่งสำคัญคือการเลือกอาหารที่ ย่อยง่าย ไม่ระคายเคืองกระเพาะ และ รับ ประทานให้ตรงเวลา เพื่อลดการหลั่งกรดมากเกินไปครับ ✅ อาหารที่ควรทาน อาหา
ถูกใจ 36 ครั้ง
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
ถูกใจ 133 ครั้ง
คุกกี้กล้วย
ถูกใจ 209 ครั้ง
เมณูอาหารทำง่ายอร่อยเพิ่มรายได้เสริม
🍲ชื่อเมนู:ยำไก่แซ่บ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำไก่หั่นเต๋าหมักกับผงกระเทียม เกลือ คลุกเคล้าให้เข้ากัน พักไว้ 10 นาที นำไก่ที่หมักไว้ชุบแป้งทอดกรอบ ชุบโซดา และชุบแป้งทอดกรอกอีกครั้ง ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใช้ไฟกลาง นำไก่ลงไปทอดจนสีเหลืองกรอบน่าทาน นำเครื่องปรุงน้ำยำใส่ลงชามผสม ตามด้วยไก่ทอด และผัก คลุกเคล้าให้เ
ถูกใจ 1 ครั้ง
กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช เมนูคลีนๆ กินเพลิน
เมนูกล้วยที่ทำง่ายๆอร่อยดีต่อสุขภาพ วัตถุดิบ-ส่วนผสม:🍌 กล้วยน้ำว้า ลูกเกด เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ 👍🏻คำแนะนำ:ไฟหม้อทอดแต่ละบ้านไม่เหมือนกัน อย่าใช้ไฟแรงเดี๋ยวลูกเกดเราจะไหม้ก่อน #กล้วยน้ำว้าอบธัญพืช #กล้วย #อร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฟักทองแกงบวช 🎃
เพื่อให้ได้ฟักทองแกงบวชที่น้ำใสสวย ไม่เละ และรสชาติเข้าเนื้อ ลองทำตามสูตรนี้ดูนะคะ: วัตถุดิบเตรียมอร่อย • ฟักทอง: เลือกพันธุ์ที่เนื้อแน่น หนังขรุขระ (ฟักทองพื้นบ้านจะเหนียวหนึบดีมาก) ประมาณ 500 กรัม • กะทิ: 2 ถ้วยตวง (หัวและหางกะทิรวมกัน) • น้ำตาลปี๊บหรือน้ำตาลมะพร้าว: 1/2 ถ้วยตวง (ช่วยให้หอม
ถูกใจ 8 ครั้ง
แครกเกอร์ธัญพืชบราว์นี่กล้วยน้ำว้าแบบคลีน
แครกเกอร์ธัญพืชบราว์นี่กล้วยน้ำว้าแบบคลีน กล้วยน้ำว้า 560 กรัม แครนเบอร์รี่ 100 กรัม มะพร้าวอบแห้ง 50 กรัม ไข่ไก่ เบอร์ 1 2ใบ โยเกิร์ต 0 % 70 กรัม ไซเลียมฮัก 1 ช้อนโต๊ะ เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา เกลือ 1/2 ช้อนชา โรยหน้าบราว์นี่กล้วย งาขาวคั่ว 20 กรัม อัลมอนด์ อบ 30 กรัม เม็ดมะ
ถูกใจ 7 ครั้ง
บอกวิธีทำ กล้วยอบธัญพืช กล่องละ 35 บาท
การทำงานต้นทุน ขายง่ายกำไรดี👌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช “แบบอบ” ทำขายได้จริง เนื้อหนึบ ไม่แห้ง ไม่แตก เหมาะแพ็กกล่องขาย 🍌 สูตรกล้วยหนึบธัญพืช (อบอย่างเดียว ไม่ต้องนึ่ง) ได้ประมาณ 10 กล่องเล็ก วัตถุดิบ กล้วยน้ำว้าสุกงอม 1 กก. น้ำตาลทราย 120 กรัม แป้งมันสำปะหลัง 100 กรัม แป้งข้าวเจ้า 50 กรัม กะทิ
ถูกใจ 37 ครั้ง
~ ตารางฝึกกิน 7 วัน 🥣✨ (สำหรับเด็กวัยเริ่มอาหารเสริม 6 เดือนขึ้นไป) เน้น “กินเป็นเวลา + ฝึกเคี้ยว + ไม่งอแง” 💜 🥣 ตารางฝึกลูกวัย 6 เดือน กิน 7 วัน (เช้า-บ่าย) ✨ ทริคในการให้ลูกกิน ✔ กินเวลาเดิมทุกวัน ✔ เริ่มจากปริมาณน้อยก่อน (2-5 ช้อน) แล้วค่อยเพิ่ม ✔ ถ้าลูกร้อง/ไม่กิน ไม่บังคับ แต่ “เสนอซ้
ถูกใจ 8 ครั้ง
ฟักทองแกงบวช✨
📝 ส่วนผสม • ฟักทองหั่นชิ้นพอดีคำ 2 ถ้วย • หัวกะทิ 1 ถ้วย • หางกะทิ 1 ถ้วย • น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ (หรือผสมกับน้ำตาลทรายขาว) • เกลือป่น ½ ช้อนชา • ใบเตย (ถ้ามี) ⸻—————————————————— 👩🍳 วิธีทำ 1. เตรียมฟักทอง ปอกเปลือก (หรือไ
ถูกใจ 32 ครั้ง
Healthy Banana Mix🍌
กล้วยหนึบมีประโยชน์อะไรบ้าง!! 🤔 💪 ให้พลังงานทันที เหมาะสําหรับคน ที่ทำงานหรือออกกำลัง เพราะกล้วยมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายดูดซึมง่ายเติมพลังได้เร็ว 🚽 ดีต่อระบบขับถ่าย กล้วยมีใยอาหารสูง ช่วยทำให้ลำไส้ทำงานดี ป้องกันอาการท้องผูก ❤️ อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยควบคุมความดันโลหิต บรรเทาความอ่อนล้า และ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ฟักทองแกงบวช✨🎃
#ลงทุนน้อยรายได้ดีค่ะ😊🍋🍋🍋 #ฟักทองแกงบวด #ขายข้าวไม่มีหน้าร้าน ลงทุนไปแค่ 200 บาท #ฟักทอง 60 บาท #กะทิ 90 บาท น้ำตาล/อื่นๆ 50 บาท ขายถุงละ 50 บาท ขายได้ 11 ถุง รวม550 บาท กำไร 350 บาท📌🎉
ถูกใจ 245 ครั้ง
#เมนูลูก #อาหารเด็ก 6เดือน #แม่และลูก #กับข้าว ลูก #เจ้าเด็กน้อย
ถูกใจ 6 ครั้ง
กินผักมีประโยชน์ แต่ต้องกินให้ถูกหลัก ถูกวิธีนะคะ #อาหารอร่อยโคราช #อาหารโรคไตพร้อมทาน #อาหารโรคไต #กินอย่างไรเมื่อไตเสื่อม #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้
ถูกใจ 3 ครั้ง
แกงบวชฟักทอง🥔🫘
วิธีทำ #แกงบวดฟักทอง #ของกินบ้านฉัน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ถูกใจ 10 ครั้ง
✨ น้อง 6 เดือน กินอะไรได้แล้วบ้าง? ✨
✅ อาหารที่เริ่มได้ • ข้าวบดละเอียด / ข้าวโอ๊ต • มันฝรั่งบด / ฟักทองบด 🥦 ผักนิ่มบด • แครอท • บรอกโคลี • ฟักเขียว 🍌 ผลไม้บด • กล้วยน้ำว้า • แอปเปิ้ลนึ่ง • ลูกแพร์นึ่ง 🥚 โปรตีน • ไข่แดงต้มสุก •
ถูกใจ 31 ครั้ง
มัดรวมเมนูเด็กวัย 6m+
เมนูเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไป (เริ่มอาหารเสริม) 🍚👶 ขอสรุปแบบเข้าใจง่ายนะคะ 🥣 หมวดข้าว / แป้ง • ข้าวบด / ข้าวตุ๋น • ข้าวโอ๊ตบด 🥦 หมวดผัก (ต้มสุก นิ่ม) • ฟักทอง • แครอท • ตำลึง / ผักโขม • บรอกโคลี 🍗 หมวดโปรตีน (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)
ถูกใจ 130 ครั้ง
กินดี ชีวิตเปลี่ยนได้ เริ่มจาก “7 วัน” นี้ 🥣✨
ลองปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ด้วยเมนูสมดุล ลดหวาน เค็ม มัน เพิ่มผัก🥦 โปรตีนดี🍖 และเลือกคาร์โบไฮเดรตคุณภาพ ไม่ต้องอด แค่ “เลือกให้เป็น” ก็เห็นผลได้ ตารางนี้ออกแบบให้ทำตามง่าย วัตถุดิบหาได้จริง💯 เหมาะทั้งคนเริ่มดูแลสุขภาพและคนที่อยากคุมน้ำหนัก เริ่มวันนี้ = สุขภาพดีขึ้นในอนาคต บันทึกโพสต์ไว้ใช้ 📌 ลองทำ
ถูกใจ 172 ครั้ง
ฟักทองแกงบวช
#ความสุขใน500บาท
ถูกใจ 0 ครั้ง
โพสต์นี้รวมไว้แล้ว 📌ทั้งสูตรเบาหวาน + โรคไตสำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร ❤️
🩺 สูตรอาหารปั่นเฉพาะโรค สำหรับผู้ป่วยติดเตียง / ใส่สายให้อาหาร (NG Tube) 🍚 สูตรสำหรับ “ผู้ป่วยเบาหวาน” 🎯 เป้าหมาย คุมน้ำตาล โปรตีนพอ อิ่มนาน ✅ หลักสำคัญ ลดหวาน ❌ เลือกคาร์บเชิงซ้อน ✅ แบ่งอาหาร 5–6 มื้อเล็ก 🥣 สูตรปั่นเบาหวาน (1 มื้อ) ให้พลังงาน ~250–300 kcal ข้าวกล้องต้ม 4 ช้อนโต๊ะ อกไ
ถูกใจ 32 ครั้ง
✨📣 แจกฟรี! สูตรข้าวเหนียวปิ้งโบราณ 5 ไส้ สร้างอาชีพ ขายได้จริง 🥭🍠🎃🫘🌽 💰 หอมใบตอง ปิ้งเตาถ่าน กลิ่นหอมชวนซื้อ ✅ ไส้กล้วย ✅ ไส้เผือก ✅ ไส้มันเทศ ✅ ไส้ฟักทอง ✅ ไส้ถั่วดำกวน 📝 วัตถุดิบข้าวเหนียวมูน ข้าวเหนียวเขี้ยวงู 1 กิโลกรัม กะทิ 500 กรัม น้ำตาลทราย 300 กรัม เกลือ 1 ช้อนชา 🥣
ถูกใจ 5 ครั้ง
ตารางอาหารลูก 6 เดือน เริ่มกินยังไงให้ลูกกินง่าย 🍼🍎
เริ่มแล้ว! วัย 6 เดือน ลูกพร้อมลองอาหารเสริม 👶🏻✨ แม่ไม่ต้องเครียด เริ่มจากน้อยๆ เน้นบดละเอียด เลือกวัตถุดิบง่ายๆ อย่างกล้วย แอปเปิล ฟักทอง ตารางนี้ออกแบบให้ “ลองทีละอย่าง” เพื่อสังเกตอาการแพ้ และช่วยให้ลูกคุ้นเคยกับรสชาติใหม่ๆ 🥄 จำไว้เลยนะคะ 🍼 นมยังเป็นหลัก อาหารเสริมคือการฝึกกิน เซฟเก็บไว้
ถูกใจ 8 ครั้ง
เมนูเพิ่มน้ำนมแม่
🥣 เมนูเพิ่มน้ำนม “ตัวท็อป” (แนะนำมาก) 🥬 1️⃣ แกงเลียง ⭐ อันดับ 1 เลย ช่วยเพิ่มน้ำนม ระบายดี ลูกไม่ท้องอืด ใส่ได้ดีมาก: ฟักทอง บวบ ข้าวโพดอ่อน ตำลึง ใบแมงลัก 🥗 2️⃣ ต้มจืดตำลึงหมูสับ บำรุงเลือด เพิ่มน้ำนมดีมาก ย่อยง่าย ลูกสบายท้อง 🐟 3️⃣ แกงส้มผักรวม / แกงส้มชะอมไข่ น้ำแกงร้อน ๆ ช่วยกระตุ้นน้
ถูกใจ 23 ครั้ง
วันนี้อิ๋วพามาทำแกงบวชมันอร่อยๆกินกันน่ะค่ะ #ทําขนม #ทําขนมง่ายๆ #ดันขึ้นฟีดที #นายหน้าtiktokshop #AewAewสินค้าออนไลน์ขายดี
ถูกใจ 0 ครั้ง
อาหารลดไขมัน ลดน้ำตาล ลดน้ำหนัก
#ลดความอ้วน #ลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม