Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
annetyray
annetyray

ผู้ติดตาม 2303 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม

12 คนบันทึกแล้ว
22

Lentils Chip✨

Crispy, healthy, and packed with protein ✨ homemade lentil chips you’ll love! 💪✨

ชิปถั่วเลนทิลโปรตีนสูง กรอบ อร่อย ทำง่ายได้สุขภาพ 🌱 ของว่างดี ๆ ที่ช่วยเพิ่มโปรตีนแบบไม่รู้สึกผิดเลย! 😋

#LentilChips #HighProteinSnack #ขนม #healthy #homemade

2025/10/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถั่วเลนทิลเป็นวัตถุดิบที่มีประโยชน์มาก โดยเฉพาะเรื่องโปรตีนและไฟเบอร์ ทำให้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้อว่างหรือควบคุมน้ำหนัก การทำชิปถั่วเลนทิลเองที่บ้านไม่ซับซ้อน สามารถใช้วิธีต้มถั่วเลนทิลประมาณ 10-15 นาทีจนสุกนิ่ม แล้วนำมาทำให้กรอบด้วยการอบหรือทอดด้วยน้ำมันน้อยๆ เพื่อสุขภาพดีขึ้น นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว ชิปถั่วเลนทิลยังเป็นตัวเลือกของว่างที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ชื่นชอบของกรอบแต่กลัวอ้วน และยังช่วยเสริมสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกายโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสารเคมีหรือสารกันบูดจากอาหารสำเร็จรูป สำหรับคนที่อยากลองทำเอง ควรเลือกถั่วเลนทิลที่มีคุณภาพดีล้างให้สะอาด และควรระวังเวลาอบไม่ให้เกรียมหรือไหม้จนเกินไป ใช้เครื่องปรุงรสอย่างเกลือ พริกไทย หรือสมุนไพรแห้งเพื่อเพิ่มรสชาติตามชอบ จะทำให้ชิปถั่วเลนทิลนี้เป็นของว่างแสนอร่อยที่ทำได้ทุกวันและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 ธัญพืชต้องมีติดบ้าน
#ธัญพืช #ป้ายยากับlemon8 #ธัญพืชเพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์
Mook

Mook

ถูกใจ 154 ครั้ง

กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ🥰
กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมโอ๊ต โปรตีนสูง😋✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ภาพถั่วลูกไก่อบกรอบที่ปรุงรสด้วยเครื่องเทศและสมุนไพรบนถาดอบ พร้อมข้อความว่า 'อยากสุขภาพดี ให้กินสิ่งนี้' แสดงถึงขนมสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย
ภาพส่วนผสมสำหรับการทำถั่วลูกไก่อบกรอบ ประกอบด้วยถั่วลูกไก่ที่แห้งสนิท น้ำมันมะกอก และถาดอบที่รองด้วยกระดาษรองอบ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบ
ภาพถั่วลูกไก่ที่จัดเรียงบนกระดาษรองอบในถาด เตรียมพร้อมสำหรับการอบครั้งแรก เพื่อไล่ความชื้นออกจากถั่วลูกไก่
🌟 เเจกสูตรถั่วลูกไก่อบกรอบ (Healthy Crunchy Chickpeas)
🛒 ส่วนผสม 1. ถั่วลูกไก่ (ชิกพี/Chickpea) 2 ถ้วย (แช่น้ำค้างคืน หรือใช้แบบกระป๋องก็สะดวก) 2.น้ำมันมะกอก 1-2 ช้อนโต๊ะ 3. เกลือชมพู หรือเกลือทะเล ½ ช้อนชา 4. เครื่องเทศตามชอบ เช่น ผงปาปริก้า ผงกระเทียม พริกไทยดำ ขมิ้นผง โรสแมรี่/ออริกาโน่ (เพิ่มกลิ่นหอม) 🔥 วิธีทำ 1. เตรียมถั่ว ต้มถั่วลูกไก่ที่
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 27 ครั้ง

สุขภาพดี เริ่มต้นง่ายๆ แค่มีของดีติดครัว! 🍽️ จะทำอาหารคลีน มื้อเร่งด่วน หรือเติมพลังระหว่างวัน แค่เปิดตู้ก็พร้อมใช้ ไม่ต้องคิดเยอะ 💚 เติมตู้ให้พร้อม แล้วชีวิตเฮลตี้จะง่ายแบบที่คุณคาดไม่ถึง! #villamarket #villamarketonline #วิลล่ามาร์เก็ท #HealthyPantry #เติมตู้สุขภาพ
Villa Market

Villa Market

ถูกใจ 1 ครั้ง

โอ้ยเธอคือแบบว่าช่วงนี้ฉันกำลังคุมอาหารอยู่ใช่ไหมแล้วฉันอยากกินขนมอย่างมากมายแล้วคือ เคยกินอีกรสหนึ่งไปแล้วอร่อยแล้วใช่ไหมกินรสนี้อร่อยยิ่งกว่าเดิมอีกเธอเอ้ยขายอยู่ในเซเว่นอีเลฟเว่นอร่อยมากเธออยากให้ลองอ่ะจริงๆ ✨🧁🪄🤍🙏🏻😱😭🩷🤍 #ข #ของกินเซเว่น #ขนมคลีน ## #fyp
ten

ten

ถูกใจ 0 ครั้ง

นี่คือของที่มีติดบ้าน กินทุกวัน #kintamjett #สุขภาพดี #healthyfood
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 18 ครั้ง

ขนมอะไร?? หน้าตาเหมือนกิ่งไม้ 🌿 แต่รสชาติคือ Marmite แบบจัดเต็ม! Jacob’s Twiglets Original Baked Snacks 🇬🇧 กรอบ เค็ม กลิ่นยีสต์แน่น จัดจ้านไม่ซ้ำใคร ✨ ครั้งหนึ่งในชีวิต…ต้องลอง! 😍 📦 กดสั่งง่ายๆ ผ่าน Villa Market Super App #villamarket #villamarketonline #วิลล่ามาร์เก็ท #ขนมนำเ
Villa Market

Villa Market

ถูกใจ 0 ครั้ง

อร่อย
หาซื้อได้ใน7-11 #ขนมในเซเว่น #อร่อยบอกต่อ กรุงเทพมหานคร
ซันช็อป💜

ซันช็อป💜

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧡Day 4 l Orange Anti-Inflammatory Smoothie🍊🫘ช่วยลดการอักเสบ บำรุงสายตา
🌈 7 Day Reset (มาฟื้นฟูร่างกาย 7วัน 7สูตรเมนูสุขภาพจาก กรีนจีนกันค่า) 🧡Day 4 l Orange Anti-Inflammatory Smoothie🍊🫘ช่วยลดการอักเสบ บำรุงสายตา ได้รับกรดอะมิโนจากพืช ทำง่ายๆ 2 นาทีด้วยเครื่องปั่นล้างเองรุ่นใหม่ GreenGene Y MAX  🥣 วัตถุดิบ/ส่วนผสม - ส้ม 1 ลูก - นมอัลมอนด์ 200 ml. - มะละกอ 1 ถ้
GreenGene

GreenGene

ถูกใจ 4 ครั้ง

ค่าGIเมนูอาหาร
ข้าวบาร์เลย์ มีค่า GI ประมาณ 28 • วุ้นเส้น มีค่า GI ประมาณ 33 • ข้าวกล้อง มีค่า GI ประมาณ 50 • ควินัว มีค่า GI ประมาณ 50 • ข้าวซ้อมมือ มีค่า GI ประมาณ 50 • ข้าวโอ๊ต มีค่า GI ประมาณ 55 • บรอกโคลี มีค่า GI ประมาณ 10 • กะหล่ำปลี มีค่า GI ประมาณ 10 • หัวหอม มีค่า GI ประมาณ 10 • พริกหยวก มีค่า
แพรวา

แพรวา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ChipchipCapy
#โตขึ้นจึงรู้ว่า
Phạm Nhi Yến

Phạm Nhi Yến

ถูกใจ 140 ครั้ง

อาหารเม็ดคุณภาพค้าบ✨
ครึ่งปีหลังนี้ เปลี่ยนสูตรมาเป็น 𝒔𝒊𝒙 𝒇𝒊𝒔𝒉 ingredients 6 อันดับแรกเป็นเนื้อปลาดิบหมดเลย 5 อันดับต่อมาก็ยังคงเป็นปลา แต่เป็นปลาสุก อันดับที่ 12 เป็นน้ำมันปลาแฮริ่ง คิดเป็น 85% ของส่วนผสมทั้งหมด จะมีแบรนด์ไหนทำถึงขนาดนี้ บ้านนี้อาหารเม็ดยกให้ @orijen.thailand @orijenpetfood เลยค่ะ มองถึง
mylittlehoney

mylittlehoney

ถูกใจ 0 ครั้ง

EP.2 ขณะเป็นประจำเดือน กินอะไรดี? ช่วงที่ประจำเดือนมา ร่างกายไม่ได้แค่สูญเสียเลือดเท่านั้น เพราะร่างกายจะมีการหลั่งสารที่กระตุ้นให้มดลูกบีบตัว เพื่อขับเยื่อบุโพรงมดลูกออกมา ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง ปวดหลัง หรือรู้สึกอ่อนเพลียในหลาย ๆ คน ช่วงนี้จึงควรเน้นอาหารที่ช่วย 💚 ลดการอักเสบในร่า
Lemon Farm

Lemon Farm

ถูกใจ 2 ครั้ง

กล้ามเนื้อไม่ฝ่อทำแบบนี้
💪 70+ แล้วไง! อยากให้กล้ามเนื้อยังแข็งแรง “โปรตีน” สำคัญกว่าที่คิด พออายุ 70+ หลายคนอาจคิดว่า กินน้อยลงหน่อยก็ไม่เป็นไร เพราะเราไม่ได้ใช้พลังงานมากเหมือนตอนหนุ่มสาว แต่สิ่งหนึ่งที่เราไม่ควรกินน้อยตามอายุ ก็คือ โปรตีน ค่ะ เพราะเมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อมีแนวโน้มลดลงตามธรรมชาติ ถ้าเราไม่ดู
ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ครูหมูสุรดี krumoosuradee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ที่พักน้องหมาพักได้✨
ครึ่งปีหลังนี้ เปลี่ยนสูตรมาเป็น 𝒔𝒊𝒙 𝒇𝒊𝒔𝒉 ingredients 6 อันดับแรกเป็นเนื้อปลาดิบหมดเลย 5 อันดับต่อมาก็ยังคงเป็นปลา แต่เป็นปลาสุก อันดับที่ 12 เป็นน้ำมันปลาแฮริ่ง คิดเป็น 85% ของส่วนผสมทั้งหมด จะมีแบรนด์ไหนทำถึงขนาดนี้ บ้านนี้อาหารเม็ดยกให้ @orijen.thailand @orijenpetfood เลยค่ะ มองถึง
mylittlehoney

mylittlehoney

ถูกใจ 0 ครั้ง

#Vfit ช่วยชีวิตตอนหิว – ไฟลท์ดีเลย์ที่สนามบิน 😂 Fitfinfirm – share the fit, share the love guilt free - smart sanck: ขนมทางเลือก เพิ่มโปรตีน & ไฟเบอร์ • vegan-friendly 🌱 ช่วงสงกรานต์ ก่อนจะบินไปต่างประเทศ ตั้งใจจะเอาขนมไปถ่ายรีวิวสวยๆ … แต่ดันไฟลท์ดีเลย์หลายชั่วโมง หิวมาก 😂 สุดท้าย
fitfinfirm

fitfinfirm

ถูกใจ 0 ครั้ง

chipchipshop
chipchipshop bikini รอของ10-15(นับหลังส่งออกจากจีนนะคะ💖) 🏡@448ofobs
Ilysm(รับพรีออเดอร์)

Ilysm(รับพรีออเดอร์)

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทียบขนมอบกรอบสุขภาพ FITTO vs. De Lalita
ฟิตสายชิล No Gym

ฟิตสายชิล No Gym

ถูกใจ 8 ครั้ง

lucky Indian restaurant
Lucky Indian food

Lucky Indian food

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥬 สายเฮลตี้ต้องเลิฟ! เคี้ยวเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 💚✨
#Planticious กระเจี๊ยบอบกรอบ (Okra Chips) ขนมสายคลีนที่กินแล้วฟิน แถมดีต่อสุขภาพ! 💚 ไฮไฟเบอร์ ช่วยเรื่องขับถ่าย 💚 ไม่ใส่วัตถุกันเสีย 💚 ไม่ทอด ไม่มัน กินได้แบบไม่รู้สึกผิด 💚 กรอบ อร่อย เคี้ยวเพลินมาก! 🌱 เป็น Plant-based คนรักสุขภาพต้องมีติดบ้าน หยิบกินเพลิน ๆ ได้ทุกวัน ไม่มีเบื่อเลย~ ใ
Bestprice_TOOKDEE

Bestprice_TOOKDEE

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลองทำเมนูปลาให้เด็กๆก่อนไปโรงเรียนกันบ้างค่า Fish&Chip wrap #ครอบครัวLittleIng #littleingkitchen #มื้อเช้า #vlog #เมนูง่ายๆ #เมนูลูกรักbyมี้แอน
Little Ing Family

Little Ing Family

ถูกใจ 5 ครั้ง

ขนมที่ต้องลอง✨✨
Wait… why have I never seen these before? 🍄🧀 Found these FutureFoods Double Cheese Mushroom Chips while doing a “healthy snacks only” grocery run and I’m genuinely obsessed. The crunch is SO satisfying, the cheese flavor actually tastes rich, and they somehow still feel light and clean compared
futurefoods.th

futurefoods.th

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม