งาดำเป็นวัตถุดิบธรรมชาติที่ผมใช้กับสุขภาพมาตลอด เพราะได้ยินถึงสรรพคุณมากมายจากผู้รู้และคนรอบข้างที่ใช้จริง ทำให้ผมอยากมาเล่าให้ฟังว่า งาดำช่วยในเรื่องของการบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล และยังมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ดีมากสำหรับผิวพรรณ การกินงาดำไม่จำเป็นต้องกินมากเกินไป แต่ควรทานในปริมาณพอดี เช่น 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผมชอบใส่ลงในโยเกิร์ตหรือดื่มผสมกับน้ำอุ่นในตอนเช้า วิธีนี้ง่ายและเหมาะกับคนที่ไม่ชอบรสชาติของงาดำโดยตรง นอกจากนี้ลองใช้น้ำมันงาดำทาบำรุงผิวแห้งหรือบริเวณที่ต้องการ ให้ความชุ่มชื้นได้ดีมาก แถมยังช่วยลดเลือนจุดด่างดำได้ในระยะยาว โดยส่วนตัวผมเห็นผลชัดเจนหลังใช้อย่างสม่ำเสมอประมาณ 2 เดือน จึงอยากแนะนำให้ใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพและผิวจากธรรมชาติ ลองหาโอกาสเพิ่มงาดำเข้าในเมนูประจำวันดูครับ รับรองว่าความรู้สึกดีๆ ที่คุณจะได้รับจะคุ้มค่าสุดๆ