ถั่วเหลือง ถั่วเลนทิวสีส้ม เมล็ดฟักทอง งาขาว งาดำ ผงโกโก้
1/30 แก้ไขเป็น
ส่วนตัวผมชอบทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพโดยใช้ถั่วและเมล็ดพืชหลายชนิด ผสมผสานกันเพื่อได้ประโยชน์สูงสุด ถั่วเลนทิลสีส้มเป็นหนึ่งในวัตถุดิบหลักที่ช่วยเสริมโปรตีนและใยอาหาร ส่วนเมล็ดฟักทองและงาดำ งาขาวนั้นมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนและระบบประสาทได้ดี การเติมผงโกโก้ช่วยเพิ่มรสชาติและยังให้สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายสดชื่น เวลาทำ ผมจะใช้ถั่วเลนทิลสีส้ม 60 กรัม เมล็ดฟักทอง 20 กรัม งาดำ 10 กรัม เติมผงโกโก้ตามชอบ แล้วแช่กับน้ำเปล่า จากนั้นนำไปปั่นและกรองให้เนื้อนุ่ม ดื่มตอนเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย รู้สึกได้ถึงพลังงานและความสดชื่นที่ยาวนาน สูตรนี้นอกจากง่ายและรวดเร็ว ยังเหมาะกับคนที่อยากดูแลสุขภาพโดยใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติแท้ๆ ผมแนะนำให้ลองทำแล้วปรับปริมาณส่วนผสมตามรสชาติและเป้าหมายสุขภาพของแต่ละคนครับ
