Je veux plus de danses faciles à apprendre de même sur tiktok plz 🙌😂 #manchild
2025/7/4 Edited to
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Repenser à sa vie.
Moi aussi, tu sais, il m’arrive de repenser à ma vie. J’en avais gaspillée plus que la moitié, dans l’oublie à ne penser qu’aux autres. Je me souviens très bien du matin, où je suis entrée en conversation avec moi-même. Ce ne fut pas facile au début de revoir ces images de ma vie, mais je voulais l
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Tu veux vieillir dans un corps qui se sent bien, sans accumuler les douleurs au dos, aux hanches, au cou ou aux épaules? Alors il y a une chose essentielle à faire : bouger ton corps tous les jours. Quand on reste assis longtemps ou qu’on répète toujours les mêmes mouvements, le corps devient pl
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Ce que la maîtrise énergétique m'a appris...
Ce que la maîtrise énergétique m'a appris... ✨ Ressentir n'est pas souffrir. ✨ Avoir des facultés psychiques n'est pas être spéciale. ✨ L'énergie se comprend, se structure et se maîtrise. ✨ Plus on développe son discernement, plus on cesse de porter ce qui ne nous appart
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Voici 6 variations de la posture du Corbeau (arm balance) que tu ne connais surment pas!! Savais-tu que je donne une formation de Power Vinyasa pour t’apprendre les postures avancées du yoga, comment bien préparer le corps et comment intégrer le tout dans des flows créatifs? 👀🔥 Parce qu’au fi
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🔥 J’suis fatiguée. Pas juste un peu.
Je le sens jusque dans mes os. J’suis vidée. Pas parce que je fais quelque chose que j’aime pas, mais parce que j’ai tout donné. Mon énergie, mon cœur, ma voix. Et là… y’a plus rien qui veut sortir. Je sais que c’est cyclique, que ça revient toujours. Mais là, j’suis tannée d’essayer d’ê
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Pourquoi attendre pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête? Commence aujourd’hui et transforme ton corps et ton esprit un cours de yoga à la fois. Le yoga est une pratique complète qui développe la force, la souplesse, la mobilité et le tonus musculaire, tout en aidant à réduire le stres
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J’ai créer un un plan en 3 axes! Commente « GUIDE » si tu veux ma fiche gratuit sur comment t’y prendre ! 🩵 Le mouvement, le système nerveux et la nutrition anti-inflammatoire!! Je vais être honnête : Chaque femme qui a perdu son premier 10 lb avec moi pensait qu’elle devait tout changer et m
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Je voulais juste te faire un rappel que tu n’es PAS ton diagnostic et en te détachant de celui-ci, c’est comme ça que tu t’en libère 🙏 Commente « guide » si tu veux savoir comment te reprogrammer de À à Z et atteindre tes objectifs physiques et mentales sans plus jamais te bloquer et te saboter
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Ma force, c’est de t’amener à ...
Prendre conscience de ce qui se passe dans ton corps. À observer tes sensations. Parce que ton intuition passe par le corps. Puis je le dis depuis des années qu’il faut être dans son ancrage. Je le sais, je suis obsédée avec ça 😅 Parce qu’être dans son ancrage permet de revenir dans le
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👋 Ouvrir tes dons ne dépend pas seulement de...
De “techniques”, mais bien de l’état intérieur, de l’âme et des blessures que tu portes en toi. Les 7 blessures de l’âme (selon Lise Bourbeau et adaptées à la pratique spirituelle) sont directement liées à la manière dont tu vas recevoir, canaliser et incarner tes dons, parce qu’elles peuvent t
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Savais-tu que renforcer tes adducteurs peut aider à diminuer les douleurs lombaires? Beaucoup de gens pensent que le bas du dos fait mal parce que le dos est faible… mais souvent, le problème vient plutôt d’un manque de stabilité autour du bassin. Les adducteurs sont les muscles situés à l’intér
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Dans cet épisode avec Stephanie LadyD
On a mis de côté les faux-semblants pour aller vraiment là où ça fait grandir : là où la spiritualité rencontre l’humanité, là où la vérité coupe à travers l’ego, là où la souveraineté énergétique devient un mode de vie, pas un slogan! Dans la conversation, j’ai parlé de choses qu’on n’abord
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Commente « recode » si tu veux mon outil pour te reprogrammer et ne plus vivre dans tes patterns du passé 🩷 Éliminer entre 10 et 40 livres grâce à une méthode neuro-fitness ! Te libérer de ton anxiété/stress et pattern qui te sabotes 🫶 #neurodivergent #bienetre #developpementpersonnel
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🎙️ J’ai eu le plaisir de participer...
Récemment au podcast Authentique Hérétique Cosmique avec Stephanie LadyD , en compagnie de Valérie Tremblay 💜. Un épisode où on aborde un sujet qui touche beaucoup de personnes en ce moment : Comment rester solide intérieurement quand l’énergie du collectif vient nous brasser. 🌪️ On parl
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Je veux une shape mais...
...le divan m’appelle, pis j'peux pas l'abandonner. ...mon chat veux pas que je devienne plus en shape que lui. ...j’suis en pleine mission de binge-watching, c’est un sport, ça, non ? ...j’suis convaincu que les poutines sont un groupe alimentaire essentiel ! ...j’ai entendu dire que l
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Dans la nuit de lundi...
Chris s’est réveillé en entendant une chanson jouer dans sa maison. “Wicked Game.” Hier, il m’a appelée pour me raconter ce qui s’était passé. Il s’est redressé dans le lit. Il a regardé sa copine. Il l’a réveillée pour lui demander si elle fesait jouer de la musique. Elle lui a dit n
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Non mais y’a tellement de boîtes ici, vous voulez gagner celle-ci? 🥳📦🏡 Pour célébrer l’arrivée de la Summer Sale d’Omy Laboratoires, on a décidé de vous gâter avec un beau concours 🤭 À gagner: Tout le contenu de cette boîte de la marque de soin de la peau Omy Laboratoires!! Pour une valeur de
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J’ai créer une APP « dévotion » qui inclut 4 expertes du bien-être et qui touche les 8 dimensions du bien-être pour faire vivre un SHIFT physique et mentale aux femmes de mon univers 🩷 Je voulais TOUT au même endroit, évènements, neuro, astro, sexo, entraînements, nutriton, naturopathie et plus
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Petit mot du cœur 💜
Toute la semaine passée, je voulais vous amener aujourd’hui une grande nouvelle. Un projet qui devait débuter ce lundi. Mais en toute honnêteté… Mon feu intérieur, mon excitation, n’y étaient plus. Et ça fait déjà un bon moment que je sens ce feu s’éteindre doucement. J’ai réalisé que j’a
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Tu penses que tu ne ressens rien ?
Mais en réalité… tu ressens déjà tout. Juste pas de la façon que tu penses. Une contraction dans le cœur. Une lourdeur dans le ventre. Une agitation qui ne s’explique pas. Et le mental embarque : “C’est dans ma tête.” “Je me fais des idées.” Mais ton corps… lui, il capte avant
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Tu te sens stressé, à bout, submergé? 😵💫 Ton système nerveux est peut-être en mode survie, et ton corps a besoin d’un reset. 🧠 Quand tu vis du stress chronique, ton système nerveux sympathique (fight or flight) s’active… et parfois, il reste coincé là. Résultat : tensions, fatigue, anxiété, ag
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Tu es une femme pleine d’ambition. Tu réussis dans tellement de sphères de ta vie… Mais quand vient le temps de TON corps, de TES objectifs,
de TOU,tu as l’impression d’être bloquée… Je vois ce genre de situation chaque semaine dans mon bureau avec ma clientèle! Les enfants ont grandi, la vie a
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La Psychologie de l’argent en 5 leçons ✨
On pense souvent que maîtriser son argent est une affaire de chiffres complexes et d'équations. Pourtant, c'est avant tout une histoire de psychologie et de comportement. ⠀ J'ai pris le temps de m'asseoir avec ce livre, "La Psychologie de l'argent" de Morgan Housel. Vr
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Ce n’est pas un simple programme d’entraînement. Ce n’est pas juste un plan alimentaire de plus. C’est bien plus que ça. C’est un retour à toi. Une transformation identitaire, de l’intérieur vers l’extérieur. Tu ne veux pas juste perdre du poids… Tu veux t’aimer profondément. Tu
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Et si votre piscine se transformait…
Et si votre piscine se transformait… en billets d’avion ? ✈️ Vous voulez investir dans une piscine au Québec, sérieusement ? 🤨 Entre l’entretien, le coût et les quelques semaines d’été, ça fait cher le plongeon. Avec le même budget, vous pourriez : 🌴 Poser vos valises là où l’eau est chaude
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j’pense qu’on est plusieurs à se faire brasser
Dans nos fondations depuis juin, hein ? T’sais, les redirections niveau travail, amoureux, famille… On parle pas juste d’un petit réajustement. On parle de : “sur quoi je me tiens, pis est-ce que c’est encore vrai pour moi aujourd’hui ?” On est appelées à revoir nos bases. À revenir dan
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Accroche : Ta guidance spirituelle n'a plus besoin d'attendre. ⚡️ Tu tournes en rond sur une décision ? Tu ressens un blocage sans en comprendre la source ? On n’a pas toujours 1h30 pour une séance de thérapie ou une consultation en direct. C’est pour ça que j’ai créé AudioÉclair : Tes Do
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PROBLÈME / SOLUTION EN UN ÉCLAIR ⚡ Ta guidance spirituelle n'a plus besoin d'attendre. 💫 Tu tournes en rond sur une décision ? Tu ressens un blocage sans en comprendre la source ? On n’a pas toujours 1h30 pour une séance de thérapie ou une consultation en direct. C’est pour ça qu
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✨ Merci Christopher pour ta confiance !
Et ton engagement dans ce parcours. Quand Christopher a commencé l’accompagnement, il ressentait fortement les énergies autour de lui, mais il avait de la difficulté à les comprendre et surtout à les gérer. Il se sentait souvent influencé par les énergies extérieures et manquait d’outils pour
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Il y a des synchronicités partout…
Mais encore faut-il prendre le temps de les voir. Hier, en partant pour aller chez mes parents, je barre la porte avec ma clé… et sur ma clé, il y a un petit chat noir 🐈⬛ Et l à, je me suis mise à sourire. Parce que moi et mon conjoint… on s’était toujours dit qu’on n’aurait jamais de
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Tu veux apprendre les équilibres sur les mains, mais tu ne sais pas par où commencer ? 👀🤸♀️ Ce programme est pensé pour te donner une vraie structure et une progression claire. On travaille la force des épaules, des bras, du dos et des abdos avec des exercices ciblés qui construisent une base s
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Si tu veux changer ton corps,
Si tu veux changer ton corps, arrête de chercher des excuses. La régularité fait plus que la motivation 💥 #FitnessLifestyle #SelfCare #Discipline #HealthyLifestyle #RoutineHealthy
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Hier, j’ai eu une lecture akashique avec Valérie.
Et ce qui est ressorti, c’est à quel point je suis encore dans le sacrifice de soi. Pas juste un peu. Non. C’est comme si c’était ancré dans mon ADN. J’aime donner. Ça fait partie de moi. Mais donner au point de m’oublier, de ne pas me faire respecter… Ça, c’est autre chose. Je sais mett
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Je n'enseigne pas juste à développer ses capacités
Ce que j'enseigne surtout, c'est comment devenir stable, claire et souveraine dans ses capacités. Et ça, c'est proportionnellement relié à ton expansion dans ton parcours. C'est un parcours initiatique de maîtrise énergétique pour encadrer tes dons et incarner ton autorité intér
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Dans les dernières semaines, j’ai choisi de ralentir intérieurement. Pas parce que tout s’est arrêté… mais parce que j’avais besoin de me recentrer J’ai pris conscience de mes limites. De tout ce que je portais en silence. De cette fatigue que je minimisais Je réalise aujourd’hui que je
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Je veux te voir à la traversée
#newtolemon8 #traversee25 _26 #31decembrr #megacelebrationgospel
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La pression des objectifs en entraînement
Admettons que le plaisir de bouger c’est déjà un objectif en soi ? Ce matin, j’ai reçu une question très banale par messenger … mais qui m’a fait un scrunch en dedans La personne à la base est très gentille c’est une coach / entraîneure et m’approche pour me proposer ses services. Je lui ex
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Je te vois 💜
Tu t’intéresses à l’invisible. Et tu te sens un peu comme Indiana Jones, n'est-ce pas?!😊 Ta curiosité est toujours plus grande. Tu te mets à lire des tonnes de livres. Tu cherches des réponses partout. Tu veux en savoir PLUS et encore PLUS!! Il n'y a rien de mal là-dedans 😉 (Ça
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Voilà à quoi ressemblait ma Masterclass ...
La semaine dernière : 1h00 de pur plaisir, de rires, d’authenticité et de belles prises de conscience avec des femmes incroyables 🌙💜 C’est avec ce genre d’âmes que je veux travailler : 👉 Authentiques 👉 Prêtes à apprendre 👉 Assez courageuses pour mettre en action ce qu’elles découvrent
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Adieu mon amie , ma Nadiya, « ma Mariam » namour 😭😭😭 « Aujourd’hui, je prends la parole pour honorer celle qui était plus qu’une amie…😭 Ma Mariam. Je l’appelais ainsi parce qu’elle devait incarner un rôle dans un projet que je préparais, un rôle où elle devait être ma meilleure amie. Mais fin
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Coucou, moi c’est Jess, entraîneur et certifiée en neurosciences 🧠 Et non, c’est pas 10k pas, boire plus d’eau et peser ta nourriture ce que je vais te dire aujourd’hui 🩷 1. Écris sur une feuille quelle genre de femme tu veux être, comment elle se parle, marche, agis, fait, mange et à tous le
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“Jess… je suis un nouvel homme.”
Il a reconnecté avec sa vision. Il a repris son pouvoir énergétique. Et ce qu’il a compris, tu peux l’apprendre toi aussi. 👉 Swipe pour découvrir son cheminement. 💫 Si tu veux en savoir plus sur l’accompagnement, prends ton appel gratuit de 45 minutes ici : https://calendly.com/reiki-jess
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Avant de commencer 2025, il y a trois croyances que tu dois absolument laisser derrière toi si tu veux réellement te transformer.” Les 3 croyances à casser ma girl 💎 1. “Je dois être prête avant de me lancer.” Tu ne seras jamais “prête”. Tu seras juste plus à l’aise avec l’inconfort d’évoluer.
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Rituel du dimanche 🌺♥️
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Bienvenue dans ma Mini-série partie 2: “Si tu fais ça… ton cerveau comprend…” 🧠 La nourriture, c’est ton carburant, c’est des petits plaisirs de la vie et tu n’es pas ici pour te faire chier en 2026! De toute façon, ton cerveau déteste la restriction et il va te le faire savoir 🙏 Dans mon acc
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mon nom est Sarah et je suis enceinte du mari de m
suis assise sur le bord de mon lit, les mains tremblantes. Mon cœur bat si fort que j’ai l’impression qu’il va sortir de ma poitrine. Le test de grossesse est posé devant moi. Deux lignes rouges. Deux lignes qui ont changé toute ma vie. Je suis enceinte. Je regarde mon ventre dans le miroir. Il e
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👉🏻LECTURE TRÈS CHAUDE🥵🔥👈🏻
Deux jours à publier des romans d'horreur, je me suis dit qu'il fallait changer la donne et y aller aujourd'hui avec... de l'amourrrrrr.... et un livre qui va vouloir te donner envie de faire l'am.................................😈🤭😏 Dans une ville fictive sur Terre, les dieux
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Voilà le concept qui a changé ma vie et celle de mes clientes 💎 Tout commence quand tu changes la phrase : 👉 « Je veux perdre du poids » pour 👉 « Je suis une femme qui prend soin d’elle chaque jour. » 👉 « Je dois me motiver à bouger » devient 👉 « Je suis une femme active et alignée
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Idée smoothie Arbonne
Tu cherches quelque chose de simple, rapide ET bon pour ton corps? 🤍 Depuis que j’ai commencé à intégrer ma protéine végétale dans mes smoothies, ça a complètement changé mes matins 👇 ✔️ Plus d’énergie ✔️ Moins de fringales ✔️ Je suis soutenue pendant des heures C’est pas juste une
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Semaine de relâche 2026
La semaine de relâche 2026 arrive plus vite qu'on pense et les prix explosent déjà... Si tu es comme moi, tu veux le meilleur pour ta famille sans y laisser ton compte d'épargne. L’erreur n°1 ? Faire confiance aux comparateurs de prix classiques. J'ai testé la différence pour un
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🔥 MUSCU ABDOS - 10 min à Pilates & tonus 🔥 Tu veux des abdos plus forts, une meilleure posture et un ventre plus tonique ? Pas besoin de passer des heures à faire des crunchs ou des exercices douloureux. Avec cette séance de 10 minutes inspirée du Pilates, tu vas : ✨ Renforcer en prof
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Je veux être très claire sur quelque chose. Il n’y a absolument rien de mal à être curvy et à aimer son corps comme il est. Au contraire. Mais on parle beaucoup moins de l’autre réalité : celle où une femme décide qu’elle veut autre chose pour elle. Moi, j’avais beaucoup de poids à perdre. Et
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